SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiem tak ... u 9 osób na 10 którym udało mi się pomóc pierwszym krokiem do zasadniczej zmiany była .... złość nalezy się tak na siebie zezłościć że złość ta jest większa niż wszelkie inne emocje z niej rodzi się determinacja do ćwiczeń i diety lub zezłościć się na otoczenie i spróbować mu pokazać iż mylą się co do nas i że stać nas na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2/25/2006 10:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • phoenix LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    Marqz - aspiryna ed? Czy w czasie brania szota? I dlaczego to niby mialoby pomoc?

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2009 8:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w dół mogę się jeszcze zgodzić. Monitoruję na bieżąco, czy nie dzieje się z Jej organizmem nic złego. Jeżeli jakieś informacje jeszcze powinienem zamieścić, to proszę o pomoc w tej sprawie - co konkretnie? Wydaje mi się, że wszystkie, a przynajmniej większość elementów z informacji w tematach podwieszonych zawarłem. Oto uaktualniona miska [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2/14/2013 11:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zakres powtórzeń mam wybrać??

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc :-D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 788 Data: 5/31/2012 5:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :), zacznę stosować się do twoich rad, jeżeli będę miał jeszcze jakieś pytania to dam znać :). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 3/9/2009 10:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • siak999 / początek...

    Post
    Ladies SFD

    Super i bardzo mnie to cieszy... ale ja nie proszę, żebyś coś zjadła, bo w rzeczywistości to jest Twoja sprawa co jesz i jak jesz My nie jesteśmy od wyjątków i namawiać nie będziemy. Ty masz nam udowodnić swoją motywacją, że warto poświęcić czas na porady i pomoc.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 1/20/2011 3:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie - proszę o kilka rad

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam , że tak spamuję ale dziwi mnie to , że w innych nowych tematach użytkownicy się wypowiadają a u mnie nikt. Fakt zależy mi na Waszej opinii , pomocy , gdyż sam zbytnio się nie znam i dlaczego tak ciężko o pomoc ??

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 12/21/2011 8:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie - proszę o kilka rad

    Post
    Trening dla początkujących

    DIETA - dział odżywianie tutaj nie jestem wstanie pomóc . MASA - musisz solidną sylwetkę zbudować zanim zaczniesz pozbywać się pokrywy tłuszczu , przytniesz delikatnie przed wakacjami i będzie git. "Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle" Odpowiednie odżywianie i odpowiedni czas regeneracyjny to samo by ci zapewnił , przyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 1/18/2012 10:24:45 AM Liczba szacunów: 0
  • witam panowie, mam nadziej ze w swieta nie przeszkadzam Jaka deke z underow teraz warto skosztowac bo nie jestem na czasie? Jest cos w miare sprawdzonego? Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 19550 Data: 12/24/2009 8:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Dorzuć może cynk+ witaminy z gr. B, powinno pomóc. Ja stosuje maść od 3 dni jak pomoże to Ci podam nazwe :-P. Na razie jakąś poprawe widać ;-)

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2012 9:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    [...] właściwy? 2.Czy robić wąski/szeroki na/pod chwyt w wiosłowaniu? 3.Czy wznosy barków mogę umieścić przy szerokości pleców? A jeszcze chciałem podkreślić że zależy mi na szerokości pleców i wypełnieniu środka(tzn. przestrzeni między łopatkami.) Treningi będą odbywały się w poniedziałek - grubość i piątek - szerokość. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 4:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    Powidz mi czemu ja mam takie słabe Wl ?:-( Jak chcesz przeskoczyć te 85, to spróbuj tak 55x10/65x8/75x6/80x2/ 87x 6 :-) Ograniczysz trochę wysiłek i zostawisz go na te 87, czyli ostatnią serie. Powinno pomóc Zmieniony przez - Freak. w dniu 2012-11-04 17:08:52

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 5:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wróciłam z treningu i... szok poprosiłam trenera o pomoc w wykonaniu treningu a On na to, że się rozrosnę od tych ćwiczeń, że będę miała dupsko i w nogi mi pójdzie, bo cytuje "Mam takie ciało" starałam się zrobić wszystko jak należy, bo nie jestem z tych co boja się wyzwań tyle, że jak chciałam obciążenie do przysiadu to mi nie dał [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4641 Data: 6/7/2011 9:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostry ból BARKU !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chodze na treningi w siatkowke ostatnmio robilismy pompki zrobiłam 3 ale wiecej nie dałam rady choc umie poniewaz bark tak jakby chamował mi obnizenie ciała przy robieniu pompek okropny bol niesty jeszcze mnie boli co to moze byc prosze o pomoc :(:(:(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 3:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojego planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 494 Data: 3/18/2014 7:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ROBIMY FORMĘ NA LATO 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam prośbę, mógłby ktoś wrzucić jeszcze raz ćwiczenia tylko ze sztangielkami dla grupy początkujących? (grupa I) kończe właśnie 5 tydzień i nie mam dalszego planu :( proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 10/22/2009 10:24:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu [FBW]

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Dzięki ogromne z pomoc. Zostawiam jak jest. Również pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 6/16/2011 8:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń do oceny ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    a rób jak chcesz. a6w to badziew superserie nie dla ciebie barków nie ćwiczy się z nogami. chcialem ci pomoc ale... chyba ty tego nie chcesz. przeczytaj od początku co ci napisalem jak to znajdziesz odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/16/2013 8:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningowy, bo to pojęcie względne. Dla mnie to jest przystępny program. A z tego co wiem, to maszyny służą do izolacji a tego potrzeba na rzeźbie. A dlatego proszę o pomoc, bo nie jestem takim specjalistą jak Ty. Poza tym dlaczego bohomaz, dlaczego nie można po roku pracować nad definicją. Napisz dlaczego a nie tylko subiektywna ocena. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 6/7/2012 5:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dziękuję, właśnie zdałem na 10 kyu. Wszystkim dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 7:24:21 PM Liczba szacunów: 0