SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Muscle Test

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Zapraszam do polubienia na facebooku naszego profilu https://www.facebook.com/CaleZycieMasa LICZĘ NA WASZĄ POMOC :)

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2013 10:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • World Grand Prix Siatkarek 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Władimir Kaziutkin. - Oczywiście nie odmówię sobie prawa do eksperymentowania wtedy kiedy zajdzie ku temu potrzeba. Bardzo ważne, że leci z nami Jekatierina Gamowa. Na jej pomoc w Grand Prix bardzo liczę. U Safronowej sytuacja jest bardziej skomplikowana. Natasza będzie trenować, ale wątpię, żeby była w stanie zagrać. Można więc przypuszczać, [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7999 Data: 7/29/2009 11:39:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Biniu mnie zmotywował...%)

    Post
    Trening w domu

    [...] to jest maly problem bo nikt nie wie jak dlugo miesnie nie dzialaja na zasadzie on/off jesli chodzi o banana to jak pepe mowil a zabawa z kalkulatorami ma sens pokazuje bowiem kierunke pogresji ktora jest najwazniejsza w HST i w ogole w treningu na mase i sile jednak dla osoby ktora wie co stoi za HST nie sa niezbedne pomoc nie przykazanie :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 7/19/2006 11:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 167 wyniki i dyskusja po gali!

    Post
    Scena MMA i K-1

    macie jakis link do walki, pomożecie? chciałbym zobaczyć walkę szukam i nie ma nigdzie... za pomoc dziekuję

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 12907 Data: 11/17/2013 4:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • "Brzuszki" z obciążeniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - do palenia mięśni, krótkie przerwy - ok 1-1,5 minuty. Mógłbym tak trenować i z godzinę, ale to chyba bez sensu. Co zrobić, by masa rosła jak najszybciej? I jak z tym obciążeniem w końcu - za głową czy na klacie? Co do skośnych - jedna intensywna seria na maszynie do skrętów - ale małe obciążenie - nie chcę poszerzać talii... Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2004 4:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wspinaczka a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki chwilowy za czas, ktory poswiecasz,aby mi pomoc, doradzic. wiem, ze wiekszosc rzeczy sama musze wyprobowac, ale ogromnie boje sie przytycia/umiesnienia, nawet malego. czy twoim zdaniem przy obliczaniu zapotrzebowania dziennego na kalorie, powinnam uwzgednic mnoznik srednio aktywny, bardzo aktywny, malo aktywny? czy od biegania na biezni, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7625 Data: 9/19/2007 6:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wspinaczka a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc, fajnie uslyszec cos od innej kobiety :) nasze spojrzenia sa zapewne nieco inne :) ja cwicze "silowo" tylko 2 razy w tyg, aby ujedrnic i wzmocnic miesnie, z malym obciazeniem :) cwicze rowniez bo lubie, bo mnie to odstresowuje, uwalnia agresje. nie chce miec duzych ani zbyt widocznych miesni, pragne zdrowego, smuklego i [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7625 Data: 10/3/2007 1:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • "Brzuszki" z obciążeniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Potrzebna jest pomoc kręgarza? Nie wystarcza samo uprawianie sportu, by utzrymać kręgosłup w formie?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2008 4:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj Plan na mase/ Sile do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki ze chcecie pomoc:) no naprawde staralem sie dobrze to napisac . POdam Ciezary : Wyciskanie : 60 / 63 / 66 / 70 - Piramida Hantle na modlitewniku - 15 kg Wyciskanie na barki - 30 / 32 / 35 / 37 Wioslowanie - lekko , okolo 35 kg Zmieniony przez - pejwej95 w dniu 2011-05-23 21:45:51

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 5/23/2011 9:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj macie nawet link do tej aukcji: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:IuiGJm0r-D8J:allegro.pl/lesny-kon-klacz-karolinka-prosi-o-pomoc-i1203973329.html+90+1140+2004+0000+3702+5470+4201&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=firefox-a

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 8:53:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wiem, że są teraz spore problemy z funkcjonowaniem forum, ale czy naprawdę nikt nie jest w stanie mi pomóc? Edit: fota http://imageshack.us/photo/my-images2011/820/schowek01pv.jpg/ Zmieniony przez - realyanek w dniu 2011-10-24 19:36:55

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 10/24/2011 7:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.m.p.a., zerknij jeszcze raz, jeśli możesz, plz. Co do aerobów - mam wrażenie, że po zwiększenie kcal do 2100-2200 zaczęło mnie podlewać, więc chciałem jakoś złagodzić ten efekt poprzez dodanie do treningu aerobów. Czy może mi to w jakikolwiek sposób pomóc, czy może aeroby przydają się tylko na redukcji?

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 10/25/2011 8:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś pomóc (i skleić te posty) ?

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 12/23/2011 9:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ciebie zboża będą out, jedynie płatki owsiane górskie zostawię, bo po nich na szczęście gazów nie mam, jeśli je dobrze namoczę. Jeśli nie będzie mnie za bardzo wzdymało, to i dieta zbilansowana powinna dawać radę. Postaram się potrzymać ją do mniej więcej maja - jeśli nie będzie dawać rady, to najwyżej wrócę do LC na stałe. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 2/10/2012 11:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jeszcze taka jedna rzecz na koniec - wiem, że nie zajmujesz się osobami nieaktywnymi i z problemami hormonalnymi, ale myślisz, że jest sens trzymać się jakiejś diety i btw? - jeśli mówimy o utrzymaniu nienagannej sylwetki to w zasadzie można powiedzieć, że jest większy sens trzymania się "jakiejś diety" w przypadku osób o niskiej aktywności niż [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 5/26/2012 12:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po raz kolejny dzięki za pomoc. Z NNKT znajdę jakiś fajny olej lniany, do tego mam omegę3 w kapsach. Siemię zmielone w niewielkiej ilości chyba może zostać, w końcu ma wiele pozytywnych właściwości na układ pokarmowy? Czyli makaron/ryż z jogurtem i jagodami jest jak najbardziej si? Osz kurde, mój przysmak z dzieciństwa :-D Wydaje się, że durum [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 7/21/2012 5:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz4...cdn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    powiedz jakie dawki, jaka waga i jak dlugo jadles jakie dawki, sprobujemy Ci pomoc, come on

    Odpowiedzi: 1084 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2008 11:15:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz4...cdn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] I Panowie czy ktos podczas kuracji stosował np testosteron dece czy inne podobne środki? Czy izotek poradzi sobie z tym wszystkim i nie dostane wysypu po tym cyklu jak i na cyklu ?? Prosze o jakes cenne rady porzielenie sie doswiadczeniem ponewaz to bardzo wazna dla mnie sprawa oczywiscie za pomoc z gory dziękuje i SOGI beda napewno. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1084 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 6:58:12 AM Liczba szacunów: 0
  • BŁAGAM RATUJCIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moglbys sie wysilic i pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 795 Data: 8/24/2014 9:46:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - prosba do znawcow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz plan dla TWOICH POTRZEB. Jak masz jeszcze watpliwosci to popros kogos innego o pomoc i go skonsultuj. Nie jest to plan typowo kulturystyczny ale nastawiony na wzmocnienie plecow. A jak je niby chcesz wzmocnic bez cwiczenia klatki, naramiennych i brzucha ? Dysproporcje w rozwoju miesni sa ROWNIE NIEBEZPIECZNE niz niedorozwoj partii nad ktora [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5114 Data: 12/11/2002 11:05:17 AM Liczba szacunów: 0