SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • rezonans magnetyczny

    Temat
    Doping

    [...] mam bardzo dziwną budowe.coś między mezo,endo,ekto.jako że nie mam ostatnio czasu i miejsca w głowie na spędzanie godzin na czytanie o bb godzinami,poprosiłem specjaliste o pomoc w doborze ćwiczeń i diety.zalecił mi zrobienie rezonansu magnetycznego w celu zbadania włókien(których jest więcej ). mam opcje zrobić to badanie na koszt państwa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2008-10-04 15:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Zbite udo.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, wczoraj podczas gry w kosza dostałem łokciem () w udo/ mięsień czworogłowy. Boli, bo boli. Utrudnione chodzenie mam, straszny dyskomfort. Co robić profilaktycznie, aby to przeszło? 5 minut po zbiciu schłodziłem mięsień, dziś rano dostałem voltaren, smarowałem ale jak na razie nie pomaga. Lubię dużą aktywność fizyczną, mam dietę do niej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2010-08-27 12:40:26 Liczba szacunów: 0
  • ile powinienem wyciskać na klate

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam małe pytanie mam 14 lat warze 65 kg mam 170 cm wzrostu i ćwiczę 1 miesiąc nie zawodowo i podnoszę na klatę 55 kg czy to dobrze jak na początek czy morze za mało jeśli tak to napiszcie ile powinienem podnosić i przy okazji gdybym mógł poprosić o spis ćwiczeni dla mnie (ćwiczę głównie na mięśnie brzucha i na ramiona) gdyby ktoś mógł mi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3797 Data: 2011-08-28 22:48:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] porcja(bez soli jedynie jakies ziola itp) kolacja(po treningowa) - opakowanie 150g twarozku i bułka ciemna moze dwie jak bede umierajacy z glodu Moje pytanie jest takie czy ten plan jaki sobie zalozylem spowoduje ze bede chudł i dobije powiedzmy....75kg? Dzieki z gory za pomoc i pozdrawiam Zmieniony przez - Pabl011 w dniu 2012-01-19 22:44:22

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2012-01-19 22:43:45 Liczba szacunów: 0
  • bledniecie? :>

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wiem co mam zrobic 2-3 dni po solarium czy opalaniu na sloncu jak jest pogoda, twarz mam blada jak sciana, podczas gdy rece itd sa naprawde opalone. Nie wiem czy to mozliwe ale juz powoli zaczalem nawet myslec ze wypacam ta opalenizne na silowni i wogole jak sie poce :/ dzieki za wszelka pomoc ps nie wiem czy jest take slowo jak bledniecie :P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2005-05-14 19:51:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] się nie rozciągam też mnie niekiedy łapią. I tak samo jak mam temu zapobiec ? Jakieś witaminki lub coś w tym stylu łykać ? 3) Strasznie mi wystają łopatki (mam lekkie skrzywienie kręgosłupa). Jakieś ćwiczenia na to ? Jak zrobić żeby tego nie było ? Jakich ćwiczeń mam unikać przy takowym problemie ? Bardzo proszę o pomoc, z góry Dziękuje ! ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2012-02-11 12:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Kondycja

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] byłem bardzo dobry kondycyjnie biegałem po 5km, teraz kiedy zaniedbałem się ledwo przebiegam 1km. Mam 16 lat, chodziłem na zapasy w wieku 9 lat do 12. byłem na ok 8 zawodach bez zadnej porażki, ale kiedy się przeprowadziłem, sporty odeszły na bok tylko komputer, przez 4 lata nie obchodziło mnie nic, tylko komputer. Proszę Was o pomoc, dzięki! :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2017-12-11 00:41:27 Liczba szacunów: 0
  • zielonkawy kał

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] stolce i nie wiem po czym! Ostatnio jadam wiecej potraw kuchni chińskiej-głównie kurczaka w sosie słodko-kwaśnym,biorę też aminokwasy Super Amino z Dymatize i L-karnitynę z Zieloną herbatą z Activlaba! Dodam jeszcze,że są one zwykłej konsystencjii i napewno nie sa biegunkowe (oddaję kał co jaieś 3 dni-od zawsze tak miałam!) Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 2009-04-23 17:37:35 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast siłowni?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zahartowana. Nie mam żadnych przyrządów do cwiczeń w domu, zresztą moja motywacja w domu nie jest zbyt dobra. Dlatego zastanawiam się nad pływaniem na basenie. Czy odpowiedni trening na basenie może być z powodzeniem stosowany jak zamiennik siłowni, jeśli głównym celem jest odchudzanie i rzeźbienie sylwetki? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2010-10-14 10:35:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam bardzo proszę o pomoc bo mam pewien problem a nie mam nikogo kto byłby wstanie mi doradzić.Chodzi tu o trening ,trenuje codziennie to samo czyli na atlasie(wyciag +sztanga) lecz nie ma ani przyrostu siły ani masy proszę o podanie dokladnego treningu i ile maja trwać przerwy między seriam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 49 Wzrost: 168 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2010-11-17 20:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów od dłuższego czasu

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pasie spada coś koło 4-5cm,zauważyłem ogólnie poprawę w wyglądzie, ale martwi mnie ten zastój w redukcji. Redukuje juz od początku stycznia. Waga spadła o 5kilo. Czytalem ze pomoc może wydłużenie okna niestety u mnie to nie możliwe ze względu na plan dnia. Czy dobrym pomysłem będzie ustawienie kaloryczności na swoje 0 i znów obcinać kalorie? Za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2014-03-27 08:38:28 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC SKOMPLIKOWNA SYT.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] warunki domowe i bd próbowal to pogodzic z moja praca. tu jest moje pytanie mozecia mi polecic odzywke która ma najwiecej kalorii interesuja mnie odzywki z MR.BIG'a.napisalem to troche chaotycznie ale chetnie wyjasnie jak cos bd niezrozumiale. POZDRAWIAM licze na odp osob doswiadczonych i chetnych mi pomoc w mojej sytuacji troche skomplikowanej.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2014-04-30 21:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Estradioll x 2.5

    Temat
    Doping

    [...] odczuwam swedzenia sutow, libido w miare..., syfow na placach ciutke sie pojawilo (nie tragedia). Jednyne co to ospalosc - jesli to wina estro, nie wiem? Nie jestem za braniem tabsow jesli nie ma koniecznosci. Jesli obnizenie estro, poprawienie stosunku test do estro moglo by pomoc w przyrostach to jest argument za. Co myslicie, co podpowiecie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2016-08-12 14:24:11 Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie wiezadeł lewego stawu kolanowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zderzyłam się kolanami z inna dziewczyną. Po wizycie w szpitalu założyli mi szynę gipsową i jutro mam iść do chirurga na wyciąganie wody z kolana. Chciałam prosić o pomoc w wytłumaczeniu mi diagnozy lekarskiej "Naderwanie wiązadeł lewo stawu kolanowego ACL i MCL" Zalecenia: "Do autroskopi! stawu kolanowego. Chodzenie przy pomocy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2010-11-18 10:29:14 Liczba szacunów: 0
  • plan do ławeczki:)

    Temat
    Trening w domu

    [...] 4x1kg). Do tego 2 hantle 4kg i drążek do podciągania. Coś tam na niej ćwiczę, ale chciał bym po pierwsze robić to prawidłowo po drugie jak najskuteczniej. Dla tego zgłaszam się do was z prośbą o pomoc. Pomóżcie mi stworzyć jak najlepszy plan wykorzystując moje skromne zapasy. Oczekuje ogólnego poprawienia siły i wyglądu mej skromnej postury;p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-06-25 21:59:38 Liczba szacunów: 5
  • Ocena Planu Treningowego( Pierwszy plan w życiu)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy w tygodniu takim planem. I jeszcze mam pytanie czy na mięśnie brzucha moge ćwiczyć w dni nie treningowe ABS 2 czy coś podczas robienia masy ?? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam. Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s -rozpiętki 2s -Wyciskanie hantli w skosie górnym 3s Barki: - Military press 3s -Unoszenie ramion [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2014-09-03 19:26:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam, pisze do ekpertów. Byłem u urologa, ze względu na ból jądra, wszystko jest niby ok, mam użylenie w jednym troche większe ale to wyszło dopiero na usg. Odczuwam bóle po ćwiczeniach, lekarz zaradził aby nie obciążać tłoczni brzucha. Nie wiem dokładnie co miał na myśli ale pewnie o za wysokie ciśnienie przy dużych ciężarach, czy może mi ktoś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 2016-07-19 18:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Czolowka......?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] zawodnikow UFC i prosilbym Was o to byscie pomogli mi ustalic ktore z tych nazwisk sa najistotniejsze, ktorzy z wymienionych zawodnikow sa najbardziej znani. Podejrzewam ze Murilo Bustamante, MArk Coleman i tito Ortiz, mam racje? ale w koncu to Wy jestescie znawcami i dlatego sie Was pytam. Z gory dzieki za pomoc. "Kochaj Boga i rób co chcesz..."

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 2003-01-29 13:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze WHEY PRO MATRIX 750g czy BIOGENIX PROLONGATUM 750g??prosze o pro pomoc:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna siatkowka plywanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2009-03-25 22:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta dla grubych??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc ważę dużo Bardzo dużo ,bo aż 100kg.. Nigdy wcześniej żadnej diety nie stosowałem. Rzadko biegam ,trenuje. Po prostu leń ze mnie. Już rozstępy się pojawiają na plecach... Czy nie moglibyście mi poradzić dobrej diety dla osób BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH.. Chciałbym schudnąć około 20kg ,takie jest Moje marzenie... Proszę o pomoc i nie wyśmianie mnie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2009-10-31 15:50:06 Liczba szacunów: 0