SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • chce przytyć co jeść

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciałabym przytyć ale nie wiem jak ... co jeść ??? bardzo proszę o pomoc ... chciałabym przepis na dietę ....co i jak jeść .... mam 24 lata i 170 wzrostu i ważę 43 kg ... a chciałabym więcej ważyć ... proszę o pomoc ....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2011-01-28 15:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam, uprzejmie proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku (bez-oszczędnościowego) po cyklu 1-16tyg test enan 350mg e5d, w tym 11-17tyg tura 40/50mg. Z góry dziękuje za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2016-03-21 08:55:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] w tygodniu ćwiczenia i jak długo/dużo; ile razy aeroby i w jakich dniach? W tym samym czy w innych? B) jakie ilości kcal proponujecie, jeśli obliczę sobie zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora kalorii? Czy nadwyżkę kaloryczną, czy deficyt, czy tyle ile wyliczy kalkulator.? Z TYM MAM NAJWIĘKSZY PROBLEM. Jednocześnie, jak z proporcjami węgli do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2018-04-10 12:12:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] tempo 11, 1min tempo 8) 4*15- uginanie nóg na ławeczce leżąc 5min - orbitrek 4*15- prostowanie nóg na ławeczce siedząc 5min- narciarz 4*20- brzuszki na ławce Bardzo proszę o pomoc, gdyż wydaje mi się, że coś robię nie tak. Posiłek zastępczy w pracy jest dla mnie dobrym rozwiązaniem, bo wcześniej prawie nic nie jadłam a wieczorem wchłaniałam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2010-02-03 15:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o sprawdzenie i rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od początku roku jestem na diecie redukcyjnej układanej za pomocą tabelek VITALMAX, wyczytanej wiedzy z sfd i przekonania że lepsza dieta nieidealna niż jej całkowity brak. Z 91kg zleciałem na 85kg tracąc tygodniowo ok 1-0,5kg co mi całkowicie odpowiadało :). Niestety od tygodnia pojawił się codzienny, wieczorny problem z bólem żołądka - co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-02-21 20:04:32 Liczba szacunów: 0
  • anaboliki i alkohol

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak pomoc synowi który bierze anaboliki ,nie przyznaje się do tego nawet jak znalazłam u niego w pokoju igły i tak dalej nawet były tam tabletki hepatin Proszę o pomoc co robić i jak z nim rozmawiać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2012-05-22 15:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Odblok po omnarenie 250

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo proszę o pomoc w odblokowaniu po cyklu na omnadren 250 przez okres 12 tygodni po dwie ampułki tygodniowo.Ponieważ posiadam pregnyl i nolvadex proszę o rozpiske odblokowania przy użyciu tych dwóch leków .Z góry bardzo dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2015-04-06 14:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie biegi

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witajcie Mam 15 lat, mam 175 centymetrów wzrostu i ważę niestety 56kg. Jestem bardzo chudy, na imię mam Michał. Chodzi o to, że na 60m mam czas 10s. Chciałbym go poprawić. Czy dałby ktoś radę mi w tym pomóc? Pozdrawiam i bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2011-05-06 20:06:03 Liczba szacunów: 0
  • POMOC w SCHUDNIECIU

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszytkich na forum. mam 27 lat i 177 cm wzrostu,waze 94 kg i man worek na brzuchu. prosze o pomoc w ulozeniu jekiejs dety i planu treningowego.bede wdzieczny za pomoc bo chce zmienic cos w swoim zycu) dzieki)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-07-25 15:58:11 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Mam podwyzszony progesteron prawie 2x.od roku bie lece z zadnym tematem.Zrovilem ostatnio badania i wszutsko w normie oprocz tego. Czytalem ze proviron moze pomoc ale nigdzie nie moge znalesc nic konkretnego. ile tego mial bym zjeść.?z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2020-08-23 20:21:40 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie ?? proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wysiłku fizycznym. Co prawda nie chudnę ale przytyć też nie moge a jak tyje to bardzo wolno 1 kg na rok. Co mi radzicie nie chce zmieniać taktyki bo bardzo dobrze się czuję po tkich treningach nie będe zmianiał intensywności bo trzeba jakoś to ciągnąć. Jest jakaś metoda by złapać mase przy takim wysiłku prosze o pomoc z góry dzięki pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-06-02 18:09:06 Liczba szacunów: 0
  • alat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    2 dni temu robiłam badania i wyszedł mi wynik że alatu mam126 prosze o pomoc co dzieje sie w moim organiżmie . Mam boleści brzucha i często biegunka lekarz przepisal mi lek i skierował mnie na usg jamy brzusznej proszę o pomoc co mam dalej robić

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-10-13 18:47:03 Liczba szacunów: 0
  • problem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosze o pomoc nie wiem jak zmienic fotke w profilu gg za pomoc bardzo dziekuje.Mam nadzieje,ze znajdzie sie ktos,kto rozwiaze moj problem.Musze koniecznie zmienic ta fotke,bo jestem z niej nie zadowolona i nie wiem jakim cudem sie u mnie znalazla

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2010-12-01 14:12:29 Liczba szacunów: 0
  • jakie odżywki na mase mam dochód 60zł

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam proszę was o doradzenie czy gainer 737 megabol 3kg dał by mi coś mam 16 lat mam 180 wzrostu i ważę 65kg. proszę was o pomoc i niewypisujcie bzdur więcej kasy uzbieraj czy coś w tym stylu. z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2011-10-04 21:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc. Od dawna mam problemy z nadwagą i od 2 lat praktycznie ciągle się odchudzam. W sposób nie do końca mądry niestety. W ciągu ostatniego roku zrzuciłam prawie 20 kg, ale dopadło mnie jojo i 10 kg wróciło. Przez ostatnie 2 tygodnie miałam okropnie dużo stresów i doprowadziłam do tego, że jadłam bardzo mało, coś pomiędzy 1000-1300 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 2010-10-25 22:43:22 Liczba szacunów: 0
  • filmiki 3gp z pokazanymi technikami mma

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy ktoś zna jakieś stronki z filmikami mma lub bjj albo innych sztuk walki ? Jak tak to prosze o pomoc bo ucze się mma w olsztyńskim klubie arrachion mam 17 lat i chciałbym się trochę podszkolić z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2011-02-03 21:36:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie do niego , nie mam za bardzo pomysłu co by to moglo byc , chcialbym nadal cwiczyc 4 x w tygodniu . Czekam na propozycje i oczywiscie uloze cos sam i dzieki za pomoc. PON: 1.przysiad tylny rampa10 2.wykroki 4x12 3.wyc. na skosie 4x12 4.wyc. płasko rampa 10 5.military press 4x12 6.pompki tylem 4x12 7.francuz leżąc 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2015-12-14 13:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jedna puchę xpand. Mam problem mianowicie z tym ze obwód bicepsa nic nie rośnie... Może zmienić mój plan treningowy i kupić jakieś odzywki? Tylko nie wiem jakie i proszę o pomoc! Od razu mówię że nie chce żadnych gainerów na mase. Wzrost 186 Waga 77kg Biceps 33cm Klatka piersiowa 100cm Przedramię 28,5cm Ćwiczę 3 dni w tygodniu i proszę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2010-05-23 20:44:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] od max obciążenia dla mnie i w dol cz odwrotnie? Uważam, że przetestuję to i to albo będę to na zmianę robił. Od czasu do czasu planuje trochę popływać. Za wszelkie uwagi i pomoc bardzo dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 108 Wzrost: 190 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 2 tygonie Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2010-08-02 14:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Co mam zażywac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od dłuższego czasu coś zatyka mi w gardle muszę ciągle krząkać .. z badać wyplucin wyszło że mam grzybice . do tego mam pieczenie w żołątku niestrawność ... byłam u wielu lekarzy żaden nie może mi pomóc , PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2012-07-04 13:08:30 Liczba szacunów: 5