SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    Witam mam w marcu kończę 15 lat i chciałbym zacząć trenować tzn chciałbym trenować mięśnie brzucha i klatki piersiowej, zastanawiam się też nad zakupem pasa wibrującego na brzuch i mam chciałbym się dowiedzieć czy warto to kupić i gdy miałbym już ten pas to chciałbym też ćwiczyć może poradzicie coś...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 929 Data: 1/23/2010 8:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu dopingu

    Temat
    Doping

    Witam. Chciałem abyście polecili dobry testosteron który nabrawde przynosi bardzo dobre efekty. Do tej kuracji chciałem dodać Weider - Giant Mega Mass, Animap Pak Czy dodać coś jeszcze do zestawu? I czy łączyć testosteron z kreatyną? CELEM JEST MASA Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi na moje pytania, i dziekuje z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 8/3/2015 7:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doboru supla

    Temat
    Odżywki i suplementy

    panowie mam pytanie. juz jakis czas mija od ostatniego mojego cyklu na kreatynie. Zastanawia mnie fakt co wybrac i licze na wasza pomoc. Na oku mam Nitrix 360 caps od bsn czy moze zestawik shock + storm ? co waszym zdaniem byloby ciekawsze ? moze polecilibyscie cos innego w granicach 200 pln?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 4/20/2008 1:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielony w temacie siłoowni proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek 19 Wzrost 190 cm Waga 99kg ( niestety wiekszośc to mięsień piwny) Staż na siłowni żaden Proszę o pomoc w wystartowaniu na siłowni tzn czy przy mojej wadze moge zacząć ćwiczyć rzężbę czy nie jest to wskazane? , odesłać do linka gdzie moge znaleść jakiś trening co radzicie ogółem? z Góry dziękuje za pomoc ? Pozdrawiam Sprite

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 5/11/2011 10:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie dot. cissus'a - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę napiszcie mi czy stosowanie Cissusa na stawy (zwyrodnienia) ma sens i czy dawka ok. 2g dziennie (firmy Fitmax) nie jest za duża ? Czy Cissus może mieć negatywne działanie na gospodarkę hormonalną kobiety (43 l) jesli tak to jaką? Napiszcie proszę co wiecie w tym temacie, Co mogę jescze brać na poprawę stawów, jakieś inne specyfiki?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/7/2012 11:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam pytanie w sprawie kreatyny. A mianowicie pierwszy raz bralem kreatyne lipiec - sierpien, po uplywie 6 miesiecy czyli w lutym ponownie zaczalem brac ale przez tylko 6-7 dni i chodzi mi czy teraz albo jakos wkrotce moglbym zaczac nowy cykl z kreatyna. Prosilbym o szczera odp. bo zalezy mi tez, zeby nie wplynelo to w jakis negatywny sposob [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 4/18/2009 1:13:11 AM Liczba szacunów: 0
  • projekt proszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ma ktoś projekt takiej maszyny na plecy albo może ktoś mi wytłumaczy pod jakim kątem są te ramiona zaznaczone na czerwono proszę o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5303b8f6fb284694899918ffaab20e8a.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 8/6/2012 12:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl susta deca pomoc

    Temat
    Doping

    hej mam taki problem lece cykl susta deca to jest moj trzeci cykl i jest taki problem ze nie widze wiekszej roznicy w apetycie robilem kicka z mety 4 tyg teraz jestem juz 5 tydz na cyklu.. dawki susta 250 mg tydz i deca 300 mg tydzien.mysle o zwiekszeniu dawki deki do 600 mg tydz. co myslicie o tym? mam tez jeszcze ze 150 tabsow metki w zapasie .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 672 Data: 8/21/2013 12:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [b]Krągłe plecy , garb , odstające łopatki...POMOC !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Jak bede regularnie cwiczyl na plecy to meisnie zaslonia te odstajace lopatki, garba i kraglych pelcow ? Oczywiscie na inne partie ciala tez cwicze :) Aha i mam 14 lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 8/9/2009 9:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sumplach : P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, Ćwiczę juŻ na siłowni ok 3-4 lata. Lecę cały czas na sucho : P Zaczynając miałem 30,5 cm a teraz 38 po dobrej pompie (36,5 przed treningiem) ale to już mnie męczy : s. Waga: 69-70 kg Wzrost: 181 cm Proszę was o dobrą odżywkę na masę cena od 1zl do 180 zł. Liczę na was : )

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/30/2014 9:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Moje pytanie brzmi następująco: moglibyscie mi rozplanowac plan treningowy? Gram w piłkę nożną na poziomie wojewódzkim. Mam 3/4 trenimgi tygodniowo + do tego dochodza mecze w soboty. Moim celem jest rzeźba, i trening wytrzymalosciowy mieśni. Słyszałęm ze trening FBW bylby dobry dla mnie tylko pytanie jak ułozyć go i ile razy w tyg cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 445 Data: 3/27/2015 9:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Fota klatki-pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Już wiem co zrobic zeby lepiej szlo na klate dzieki krzychu666, a teraz jeszcze fotka i pytanie jakie cwiczenia najlepsze aby ta klatke doprowadzic do ludzkiego stanu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 11/25/2006 8:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w dobraniu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat i 172cm wzrostu, warze 80 kilo Moim zamiarem jest poprawienie sylwetki i wyrzeźbienie mięśni (głównie chodzi mi o biceps, triceps, ramiona, motylki i klatkę) do dyspozycji mam hantle 2x po 10 kg i 2x po 5 kg no i drążek nie zamierzam brać odżywek. Proszę o przedstawienie zestawu ćwiczeń który nadaję się do tego opisu! z góry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2/25/2010 11:35:28 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W ULOZENIU TRENINGU NA SILE

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam;] prosze o ulozenie treningu na sile w wyciskaniu na plaskiej, obecnie wyciskam okolo 110kg po roku treningow na sucho, od paru dni zaczelem swoj 1 cykl na krecie prosze ulozcie mi 3 dniowy badz 4 dniowy plan do poprawy wynikow w wyciskaniu z gory thx;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 3/5/2010 8:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - pomoc w wyborze.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam :) Właśnie przymierzam się do 1 cyklu i mam pewien dylemat jaką kreatyne wybrać, a własciwie jakiej firmy. Cel masa. Mam dylemat między MONO universala, a MONO vitalmaxa. bardzo prosze takze o pomoc w dawkowaniu, dodam ze trenuje oprocz silowni szutki walki i nie wiem jak w dzien sztuk walki dawkowac kreatyne. Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 644 Data: 12/19/2010 11:09:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc 16 lat(Rzeźba)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam prośbe chodze na siłke od tygodnia i nie mam takiego dobrgo asortymentu:) Mam 16 lat waże 85 kg i wzrost 173cm. I chciłbym wyciwiczyc sie na rzeźbe bo mam troche duży "bojler" i chicalbym go zrzucic i klatke piersiowa chcialbym wyrzeźbic i bica i trica:) Jak by ktoś mogl to niech mi napisze jakies ćwiczenia:) Z Góry Dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 1/20/2009 3:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Miarka z trec mass xxl Proszę o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. 1 miarka z gainera mass xxl trec ma 50cc ile to gram ? I jak z tyły na opakowaniu pisze, że w 100g to 20białka i 75ww to jak dam 2 miarki to bedzie 100g ? Proszę o pomoc. Z góry dzięki. :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 7/28/2012 10:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy pierwszym cyklu

    Temat
    Doping

    siemka moj kolega prosil mnie o zamieszczenie tego postu 25 lat staz 3 lata waga 100kg to bedzie jego pierwszy cykl saa dieta i warunki dobre a wiec tak ma do dyspozycj 15 test.prolongatum 200 5mg stanabolu i 12 amp deci 2ml cykl chce ciagnac ok 2 miechy z gory dzieki za dobra rospiske

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2/28/2005 10:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym znaleść odżywki dla siebie.Pół roku trenuje boks,mam 188cm wzrostu , ważę 96kg.Potrzebuje czegoś żeby zredukowac mase do 80kg ale nie stracić na tym dużo siły.W sumie to mam czas do września czyli około 4 miesiące.Ale do wakacji najlepiej żeby z 10 kg ubyło.Jeżeli chodzi koszt to chciałbym żęby był jak najmniejszy.Z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 456 Data: 4/24/2010 7:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • I co dalej???...prosze o pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...wlasnie skonczylem brac bialko Hi-teca profesional + kreatyne megabola + weglowodany OLIMPa...i wlasnie teraz mam problem co dalej brac a kasy nie mam az tak wiele...tzn.kupilem juz te same weglowodany i sie zastanawiam co teraz ze wziasc czy MAGNUMA 5000 albo MASSaXXL a moze NITROBOLON ?? prosze o pomoc ...dzieki z gory pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 794 Data: 10/15/2005 6:38:04 PM Liczba szacunów: 0