pomoc

[...] roboty chciałbym zacząć jakiś dobry cykl :) pytanie co i najlepiej z czym Bralem kiedyś metanabol i naprawdę był doży efekt Mam dożą skłonność do tycia {tłuszczyk) prsze o pomoc Jestem w fazie ogólno-rozwojuwki tak żeby się przygotować Myślałem nad clenem +.... własnie nie wiem co posiadam Animal Cutsa ale może coś jeszcze mogę dołączyć ? 1. [...]

[...] owsine 70g Serek wiejski 200g 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Slonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal Udział procentowy - białko 1,91 g/kg - tłuszcz 1,01 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie 39,80 kcal/kg Cos zmienić?? dodać zostawić tak jak jest?? Prosze o pomoc dzieki ;)

[...] mam jakies dziwne bóle "kłucia" w sercu i lewej rece (przedramie) podczas polykania pokarmu.. dodam ze pokarm w plynie nie powoduje takich bólów... Wiecie moze co jest tego przyczyna i jak to "pokonac" ? do lekarza mam mozliwosc pojscia dopiero w poneidzialek.. moze ktos tez mial taki problem i moze mi pomoc :( bede wdzieczny .. pozdrawiam

Mam 14 lat kupiłem Magnuma 8000 1600g. Jak mam go brać tak jak pisze na opakowaniu??? i czy mogę go brać w takim wieku? Tam jest 4,00g /100g kreatyny !! Proszę o pomoc !! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 14 lat Waga: 68kg Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane [...]

[...] ostatnia walka w mojej kategorii wiekowej (mam 15 lat,20 kwietnia 16) i będę miał łatwiej bo bede walczył z 14-15 latkami a nie 16-17-18. I nie wiem właśnie czy mam walczyć czy jeszcze za wcześnie. Potrenować i na następną pojechać..? jak to jest z tymi kategoriami wiekowymi? Dobierają wiekowo i wagowo? ważę 58kg 183. Pozdro i dzięki za pomoc!;]

[...] i mam robić okłady z lodu + smarować jakimś tam żelem. Teraz jest już dużo lepiej, chodzić mogę normalnie, zero bólu. Problem natomiast pojawia się gdy chcę zgiąć nogę w kostce. Wyprostować stopę mogę na boki skręcać też, ale przysiadu już nie zrobię, bo boli jak suczysyn. :-/, czy to normalne, że jest taka blokada? Z góry dzięki za pomoc

[...] dni wolne biegam. niedziela wolne od wszystkiego i jest to dzien bez diety. zrzuciłem ponad 20 kilo i chciałbym jeszcze max 8-10 w ciągu 2 m-cy. w ciągu tego poł roku "wchłonąłem" 3 pudełka Lki, i 2 paczki animal cutsa oraz 3 amonokwasów i jakieś białka. Napiszcie mi proszę co i jak dawkować i czy mogę łączyć Venoma z TFB. z góry dzięki za pomoc

siema, chcem walnąć drugi cykl, mam już towar tylko teraz nie wiem jak rozpisać i licze na waszą pomoc, a mam - 2x 10ml Propa - 100mg/ml, 10ml Decy 250mg/ml + 100 tabsów Mety Razaka 10mg 1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: staram się -białko: -węglowodany: [...]

[...] lat, 176 cm wzrostu, ok 60 kg wagi. Moge trenowac 3 razy w tygodniu. Do dyspozycji mam hantelki, drązek, lawke prostą, sztangę z gryfem prostym i z gryfem łamanym. Prosze o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 55-60 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu [...]

Witam! Od pewnego czasu trenuje bieganie głównie 50, 100 m oraz 1 km. o ile na krótkich dystansach nie ma wiekszego problemu to na km stanąłem w miejscu, nie jestem w stanie wycisnąć z siebie więcej niż po prostu puchne, potrzebuje czegoś co pozwoli mi poprawić wydolność organizmu żebym mógł biec szybciej i organizm mniej się męczył. dobrze by [...]

[...] mam dużo wolnego czasu, który chciałbym poświęcić na ciężki trening. Pomógłby mi ktoś ułożyć plan żywienia, treningowy? Mimo, że "coś" już tam osiągnąłem to czuję, że nic na ten temat nie wiem :O Chciałbym mieć w kimś wsparcie i pomoc bo póki co radziłem sobie z wszystkim sam i wiem, że robiłem źle. Odezwę się jutro rano i wrzucę fotki poglądowe.

[...] 2013 roku Pierwszy miesiąc był to pompki połączone z tradycyjnymi brzuchami We wrześniu zacząłem chodzić na siłownie i prowadziłem swój trening zgodnie z tematem trening dla początkujących, aktualnie jestem w połowie trzeciego etapu. Dodaje film z sesji na siłowni, wskazówki i pomoc mile widziana. http://www.youtube.com/watch?v=-j7zpI6__-Y

Elo. Mam problem. Chciałbym przytyć i nie wiem czy lepiej zjeść Super Gain 4100 a dopiero potem kreatyne czy wszystko naraz? Po czym przyjdzie mi wiecej masy? I jak to dawkować? Za pomoc bardzo dziękuję! !! Kto się poddaje ten przegrywa !!

[...] nie znam się na tym za bardzo wiec postanowiłem zasięgnąć waszej opinii. Co powiecie o tym rowerku? Wiem, że ten hamulec tarczowy to raczej atrapa, ale chodzi mi o cała resztę. http://www.cyclosport.use.pl/product_info.php?products_id=866&osCsid=4236a6fb00768a10ce6e370dcaba43e0 Jeśli macie jakieś lepsze propozycję to będę wdzięczny za pomoc.

[...] 3. Ciezarek - 4 serie , po 10 powt . Ciezarek na boki - 3 serie , 10 powt Ciezarek do przodu - 3 serie , 10 powt 4. Drazek podciaganie sie 10 powt 4 serie Drazek - negatywy - 2 serie , 10 powt. Zapomnialem dodac , na brzuch robie A6w ( Aerobiczna 6 Weidera) Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Medwa w dniu 2007-12-30 10:43:50

[...] przyjmowal wapno. Robie tak i nie pomaga. Kupilem nawet w aptece opaske "Air Sport" firmy Scholl do uprawiania sportów. Nie pamietam, zebym gdzies doznal urazu tego kolana. Jedynie dwa razy dzialo to sie na wfie kiedy przy siadaniu na lawke w kolanie cos mi strzelilo i nie moglem go wyprostowac dopiero po paru próbach się udalo. Proszę o pomoc!

Witam Chce schudnac 5-8 kg waze 70kg, wzrostu dokladnie nie wiem ale cos okolo 175cm, i mam 15 lat. Moim celem jest zgubienie masy. Chodze do 3 gim i chce sie teraz wziasc za siebie bo brzydko wygladam. Moja aktywnosc fizyczna to 3x w tyg silownia, bieganie po dworze to teraz nie za bardzo, jest zimno i mam astme przez ktora sie szybko mecze :((. [...]

[...] abyś również TY miał wpływ na jej wygląd.Z góry dziękuję :) PS-Jestem studentem wychowania fizycznego AWF Katowice i instruktorem sportów siłowych i fitness.W tym roku piszę pracę magisterską z suplementacji.Wasza pomoc jest mi bardzo potrzebna gdyż to dzięki Wam otrzymam wynik ankiety.Potrzebuję około 200 osób dlatego liczę na WAS :) Dzięki !

[...] animal PUMP i animal NITRO Kre alkalyn chce brac rano na czczo 2 tabsy 2500mg, a pump 40min przed treningiem.. Odnosnie diety jestem totalnie zielony i temu prosze o pomoc Cwicze 4x w tygodniu, ogolnie sie nie zatłuszczam, mam rzezbe i zawsze dobrą pompe.. ale ogolnie jestem szczuply i chce troche masy Prosze o diete w miare latwo [...]

Mam 13 lat 172 cm chce miec do konca rosnąć na trochce szybcie pomożecie ?? i jak mam wyżej skakać ?? POMÓŻCIE MI !! CZKAM NA WASZĄ POMOC !! Z GÓRY DZIĘKUJE !! koszykówka to mistrz dyscyplina