SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BCAA może pomóc w regeneracji

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 13953 Data: 4/25/2014 10:27:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Zupka chińska na redukcji???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najbardziej, warzywa mogą w tym pomoć. Jednak tak jak pisałem. W tej sytuacji warto spojrzeć na ogół diety. Zapewne coś jest w niej nie tak.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8523 Data: 12/4/2018 8:43:19 AM Liczba szacunów: 0
  • dobra spadam z forum i zabieram sie do pracy ale jak widze, ze ktos carbo w saszetkach nie wiedzial jak brac, to musialem pomoc

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4543 Data: 4/19/2010 8:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kyokushinkai - nieefektywne ?

    Post
    Sztuki Walki

    Mysle ze jesli chodzi o ulicznego przeciwnika, wszystko zalezy od dwoch czynnikow. Po pierwsze rejon, po drugie srodowisko. Jak juz wspominalem nie raz, najlepsi trojmiejscy ulicznicy to rugbysci. Najlepsi Poznanscy - zapasnicy. Oczywiscie nie oznacza to ze w tych miastach bedziesz mial do czynienia z tym typem zawodnika. Ale jesli obracasz sie w [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2002 11:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Boruc

    Post
    Piłka Nożna

    spojrzalem na tych 2 panow i taka mala ironia Zuraw przychodzil do Celticu jako podstawowoy zawodnik ktory ma pomoc Celtic'owi Boruc przychodzil jako rezerwowy Role sie odwrocily

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 7:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra zrobione. Dzięki za pomoc Black wszyscy są zadowoleni?

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 10190 Data: 11/2/2012 6:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Udaj się do działu Dzienniki Treningowe. Tam jest sporo dzienników dziewczyn, gdzie uzyskasz fachową pomoc i poradę. Szczególnie zwracam uwagę na moderatorkę, Oblisques. I do niej w pierwsz\ym rzędzie kieruj pytania.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13299 Data: 8/29/2009 6:44:50 PM Liczba szacunów: 1
  • może nie jest to złota zasada lecz na turku solo libido siada, w razie wu napiszę prosto z mostu kobieta może nie przetrwać postu, tura testo nie produkuje a jego wydzielanie blokuje, Pan Karp mnie pewnie zaraz skrzyczy dlatego nie będę namawiał nikogo do stosowania szprycy, więc mogę Ci tylko powiedzieć kolego co ja osobiście bym dodał do tego%-) [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11499 Data: 9/22/2015 5:39:08 PM Liczba szacunów: 6
  • Witam Potrzeuje kilku informacji o Turanabol ?? Czy mógłyś mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11499 Data: 6/7/2016 11:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do tego planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, czyli lecę na BJJ. w klubie który sobie upatrzyłem pierwszy trening gratis, także gdyby coś było nie tak to wtedy pomyślę :D wielkie dzięki za pomoc chuck.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 9/17/2012 8:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wogóle to zapomniałem o najważniejszym. Chciałem podziękować Khainowi i Marcineckiemu za pomoc w ulożeniu diety. Sogi do was lecą. ps:mam już za sobą 1 dzień diety, myślę że udany

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2/4/2004 10:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest-za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2/4/2004 12:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy ...

    Post
    Trening dla początkujących

    I dokładnie takich odpowiedzi oczekiwałem i wystarczyło tak napisać wcześniej , jest różnica prawda ? oczywiście zajrze do odpowiednich artykułów , które mi poradziłeś gdyż jestem ciekaw czy faktycznie mogą mi pomóc , co do armwrestlerów to w sumie o ten skutek uboczny mi chodzi :D I oczywiście zapoznam sie z regulaminem , ponieważ masz racje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2/21/2013 3:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu z brzucha - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nastraszyłeś mnie tylko tą anoreksją.. dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 3/4/2013 9:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DonEndriu jak juz pisałem jesli nie chcesz pomóc zapraszam na kurnik.pl tam jest wiele zajęć dla takich jak ty. Ja che się rozwijać(mam ambicję zeby osiągnąc coś wiecej) juz od dłuższego czasu stoje w miejscu dlatego sie decyduje na to.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 5/14/2010 8:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca,praca i jeszcze raz praca...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] widzisz nie znam sie w ogole na tym...dlatego pisze..z dugiej strony wlasnie przydalby mi sie rady, bo fajnie ze napisales ze oglnie jest zle ale cos co by mogloby mi pomoc. w sumie ten brzuszek no wiadomo ze chcialoby sie miec ale nitrobolon na mase bire. i poady co mam zmienic i jak powinna wygladac dieta i ilosc cwiczen. z czasem wezmie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 9/23/2009 10:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena bledow

    Post
    Trening dla początkujących

    Owoce powinno się jeść głównie rano i po treningu. W sumie to nieźle wygląda ta dieta, (oprócz tego chleba, daj zamiast jego ciemny pełnoziarnisty, jeśli możesz), pamiętaj o 5-6 posiłkach dziennie i odpowiedniej ilości snu (co najmniej 8). Poza tym, to kawał chłopa z Ciebie, musisz bardzo dużo jeść, by przybrać na masie. Najlepiej, jakbyś policzył [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2/17/2013 1:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam słabe. Dodatkowo robiłbym sobie wspięcia na palcach i jakieś ćwiczenia na brzuch. Proszę, zwróć uwagę na ćwiczenia nóg i pleców, nie będzie za ciężko? Boję się, że nie wytrzymają, nigdy tego nie ćwiczyłem. Dzięki wielkie za pomoc :)Teraz idę na mecz i będę odpisywał wieczorem bardziej. Zmieniony przez - ap_sanczo w dniu 2008-06-15 20:50:08

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 6/15/2008 8:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w domu, chciałem podciąganie ćwiczyć w domu, tylko czy ma to sens, czy lepiej dołożyć te serie w treningu na siłowni? Jeśli w domu by było ok, to jak to zaplanować? "Zbieranie grzybków" czyli skłony za siebie do pięt? dobrze kojarzę ćwiczenie? Reszta wygląda ok? :) Dzięki wielkie za pomoc Zmieniony przez - SebekRF w dniu 8/19/2019 12:08:14 PM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 407 Data: 8/19/2019 12:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obciążeniach, żeby się wdrożyć w ten plan i dobrać odpowiednie ciężary, ale przyznam, że dla mnie ten trening jest idealny. Mocno czułem każdą grupę mięśniową. Zdecydowanie czuć różnice między treningiem domowym (nawet mocnym) a siłownią, gdzie jest pełny dostęp do obciążenia, stojaków, gryfów. Dzięki za pomoc! Ten plan robić jakieś 12 tygodni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 407 Data: 8/23/2019 9:02:58 AM Liczba szacunów: 0