SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan masa!!

    Post
    Trening dla początkujących

    I będziesz się teraz ze mną kłócił morzę i się ciesze bo nie wiem czy udo - 50cm to dużo czy mało nie znam się conie nie jestem takim ekspertem jak ty dlatego się pytam co i jak jak chcesz pomóc to mi pomóż jak nie to nie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 8/7/2009 9:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masa!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok leci Sog dzięki za pomoc xD

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 8/7/2009 10:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masa!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 8/7/2009 10:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • (-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)

    Post
    Informator OPOLSKI

    A czy w niektórych sytuacjach będę się mogła do kolegi zwrócić o pomoc w znależieniu puenty? Pozdrawiam i życzę miłego dnia

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 7:36:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mniej wiecej kosztuje PROVI? Przeczytałem o ARMIDEX moze tez mniej wiecej wiecie ile kosztuje? ponoc najlepszy na gino. myślałem o 1 listku bo juz po 1/8 tabletki sa efekty. teraz zaatakowałbym nolva a poPropie i Mecie dodałbym go do Nolvy i 6 tab cloma bedzie ok ? Bardzo prosze o pomoc. Zmieniony przez - 19Czapek90 w dniu 2012-08-03 15:40:57

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 8/3/2012 3:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ma ktoś do niego crack lub paczta zeby chodzil pod XP? jesli tak to podeslicie nas haryb@tlen.pl oczywiscie za pomoc sog!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 11/14/2005 8:49:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiełbasa domowa

    Post
    Kuchnia SFD

    OK. Mniej więcej czaje. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 10/14/2015 8:41:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny ; ))

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm, po tamtym planie można powiedzieć, że zauważyłem mały efekt. Jednak chciałbym się przerzucić na coś konkretnego : ) Mógłbyś mu Tomaszu pomóc? Jeśli masz czas to przerób ten plan tak aby był w miare : )) Dam soga! : )

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 7/28/2011 1:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny ; ))

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ODZYWIANIE i poczytaj jes tam duzo tematów na temat takich wymówek. POZDRAWIAM ja przedmówca program z czasem dopiero zacznie działac wiec poczekac, pamientaj za to że POMPA ZAKWASY NIE sa wyznacznikiem dobrego treningu - dobry trening jest taki kiedy uzyjesz wiekszego ciezaru niz na poprzednim. PS:BRAWOJASIU - dzieki no I SOG za pomoc w temacie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 7/29/2011 7:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozrost + jednoczesne spalanie - Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpadają. A więc teraz coś mi polecisz? Z wagi szybko nie schodzę, ok 2 kg na miesiąc, więc to nie jest dużo. Natomiast dzięki ćwiczeniom 5 cm w talii straciłem co jest wydaje się dobrym wynikiem beż stosowania wspomagaczy. Czy dobrą dietą dla mnie będzie dieta wysokobiałkowa, bądź niskowęglowodanowa?? Pozdro i dzięki za odpowiedz oraz pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 7/31/2009 10:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    na prawdę, proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 10/7/2009 3:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w dobraniu diety i odpowiednich cwiczen do mojej sylwetki. Czekaj, przyniosłam naszą magiczną kulę, to ci powróżę... Jeśli chcesz pomocy, wskazówki jak ją uzyskać znajdziesz w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Pomimo najszczerszych chęci nie jesteśmy jasnowidzami i czarów nie [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 12:22:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ok wiec zabieram sie do roboty :). Dziekuje za pomoc, bede sie spowiadac jak tylko bede miala chwile wolnego czasu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2011 12:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie pracując nad sylwetka juz w takim stopniu, powinnaś korzystać z pomocy osoby doświadczonej w tym temacie która potrafi ocenic proporcje , by nie przesadzić z budowa miesni które mogą zepsuć ci sylwetkę i pobudzić do budowy mięśnie oporne. Zadna z nas nie jest profesjonalnym trenerem i przykro nam nie jesteśmy ci w stanie pomóc bo nie [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 5:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroby ciąg dalszy . Przydałaby mi się jakaś pomoc w gotowaniu bo czuję, ze dzis nie podołam. Przez ten katar i cieknące łzy cięzko mi funkcjonować.

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 11:41:28 AM Liczba szacunów: 0
  • tu się literówka wkradła: 6x 7/5/3/7/5/3 wave loading 28kg/35kg/40kg/32kg/48kg/42kg powinno być: 28kg/35kg/40kg/32kg/ 38kg /42kg robisz pierwszą falę 28/35/40kg a w drugiej odrobinę dorzucasz No to teraz wszystko jasne. Dziękuję Agak. A ja się siłowałam z 48 ostatnio, ledwo do połowy w górę dałam radę (musiał mi mój men pomóc)i zmniejszyłam na [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2011 8:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase- analiza^^

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze trening ktory robie ( ukazany jest w tym temacie ) jest bardziej na redukcje a nie budowe masy miesniowej. W dniu dzisiejszym jestem w kropce, robie ten trening od dluzszego czasu i nie widze dobrych wynikow w zdobywaniu masy miesniowej. Prosze o ocene treningu przez eksperta SFD, moze on cos doradzi. Z gory dziekoje za pomoc:) pozdro sfd=)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 1/31/2007 1:17:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako ze mam wakacje to odmiesiaca robie coraz mniej:) Ale to moze i dobrze zeby troche odpaczac. Ostatnio znajoma powiedziala mi ze w moim przypadku nalezalo by wzmocnicuelastycznic sciegna. Pytalem w aptece o jakies masci czy zele ale kobieta nie wiedziala co tu moze pomoc. Moze ma ktos jakis pomysl na to? Napewno rozciaganie, ale co jeszcze?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 15529 Data: 7/19/2007 5:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pompki zaczal bym od slabszej tasmy..wykonujac kazde cwiczenie: ..3 x tydz.. 1 tydz 2x15 2 tydz 2x20 3 tydz 3x15 4 tydz 3x20 jezeli problemem jest niestabilny staw,powinno pomoc.:) pozniej normalna silownia i unikaj wyciskania zza karku i duzych ciezarow szcegolnie w wioslowaniach,drazku i ciagach,bo wlasnie stawy kkg roznia sie tym od kkd ze [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 15529 Data: 8/7/2007 1:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rade mysle ze ok 40 ale sam nie wiem czy chce obciazac ten bark:/ Czemu nie rozciagac?Ja sie wlasnie juz dlugo rozciagam i czuje sie po kazdym rozciaganiu lepiej:) Jestes na AWFie co? A gdzie? Dzieki za pomoc. ps zastanawiam sie wladnie jeszcze nad tymi tasmami.Mozesz cos wiecej o nich napisac? Zmieniony przez - krawat w dniu 2007-08-07 15:33:15

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 15529 Data: 8/7/2007 3:11:52 PM Liczba szacunów: 0