SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzieki wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 7:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 8:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bol sciegien , nadgarstków .1. Czy stosowanie sztangi łamanej przy np. wioslowaniu moze pomoc ? i mniej angazowac miesnie plecow(poprzez stosowanie lamanej) , czy stosowac do oslabniecia bolu i wejsc znowu na sztange prosta ? . Tak samo bol przy robieniu bicepsa sztanga prosta - podczas odkladania bol jest nie do wytrzymania . 2. Czy dodać do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 6:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jest ktos w stanie mi pomoc odnosnie wegli z pytania na str 289 ? :P najfajniej z jakas argumentacja bo jak narazie w odpowiedzi pojawily sie dwie mozliwosci ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 7:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiem czy warto przepłacać na inne bo z tego co czytałem to w dobre białko tylko że zawiera białko sojowe a to ponoć jest nie dobre, no ale zostawiam to w wasze ręce bo niestety sie na tym nie znam. Białko bede używał jako posiłek po treningu boksu 4x w tygodniu. Więc proszę was o pomoc. Ps. Biorę jeszcze Thermo stim, L-Carnitine, Cla +green Tea.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 9:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ogłusz ją najpierw jakoś, może weź kredę z tablicy taką startą i j**nij jej w oczy, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam panów i panie%-) jako ze to spam to chyba moge tu sie "zareklamowac" jesli tak to mozna nazwac }:-( Bardzo proszę Was o zaglosowanie na mnie w teście hi-tec :-) nic Was to nie kosztuje a możecie mi pomóc wygrać ten test który napewno będe staral sie jak najlepiej prowadzić. Bardzo proszę Was o zagłosnie na mnie. Jak test wygram zapraszam do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 4:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Po ostatnich niezbyt dobrych występach będący ciągle w ścisłej czołówce UFC Mauricio Rua wraz ze swoim sztabem szkoleniowym podjął decyzję, że do kolejnych walk będzie przygotowywać się w USA. Inicjatorem tego pomysłu był jeden z jego trenerów Andre Dida. Na pierwszy ogień pójdzie najsłabszy element Shoguna jakim są zapasy. W poprawieniu tego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 12:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DO BARMASTERA-PLAN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cyklem. Michail, dam Ci znać o swoich postępach około 28 sierpnia. Najtrudniej chyba będzie mi wyczuć ten zapas 2-3 powtórzeń - nigdy tak nie ćwiczyłem, bo nie wiedziałem, że w ten sposób można powiększyć mięśnie. I czy przy wszystkich seriach zostawiać te powtórzenia? Dziękuje za pomoc, a w razie problemów napisze, narazie pozdrawiam, cześć

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 5/20/2002 8:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] też nie mam ;) Nie wiem co by tu jeszcze... mogę się poświęcić i jeść te 5-6 razy w ciągu dnia małe posiłki. Najlepiej jakieś owoce itp., bo z zakupem tego nie ma problemu. Bardzo liczę na waszą pomoc! Od tego tygodnia zaczynam dopiero ten ACT. Z nogą myślę, że jest wszystko w porządku i zaczynam 6-8tygodniowy cykl na siłę-wytrzymałość ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 10/15/2010 7:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja mam sobie wybrac jeden z tych zestawow czy mam robic tak jak tam jest ze co tydzien inny zestaw? I mam pytanie w sprawie jedzenia, czy po silowni mozna zjesc jablko czy raczej cos innego? Chodzi mi glowie o cos do jedzenia co moge zjesc w ruchu a nie jakies mieska i ryz bo tego na ulicy nie dostane w dobrej jakosci:). Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2/20/2008 8:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok ok dzieki za pomoc, a lepiej maslo czy margaryne ? A moze wogole ani to ani to ? bo jednak maslo nie jest az tak bardzo zdrowe, a co do ziemniakow to zrezygnowalem z nich i zamiast tego na obiad jem zielenine :P

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2/21/2008 11:16:55 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do sprawdzenia na 6tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc, za 5 tygodni odezwę się z nowym planem :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 7/26/2010 6:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no ja na uczelni mam spoko ziomków, ale jest parę, że tak powiem łbów?, ale ich olewamy, po prostu skoro sami biorą a pomóc nie chcą to niech spadają.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 2:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dostac,bo to same uczelnie urzadzaly wstepne.Teraz z ta amatorska maturka,ktora to piszesz u siebie w budzie i ktora jest przepustka an wyzsze uczelnie to juz nie to samo. A z tego co wiem,to najlatwiej sie dostac na AM do Szczecina.Wszystkiego sie da nauczyc,chemia,fizyka,matma-wszystkiego,trzeba tylko chciec i miec odpowiednia pomoc(korki).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2007 1:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    Cavior- nie no sam muszę to napisać W końcu płace za te studia ale dzięki za pomoc już stronę napisałem, jeszcze ze 4 i wystarczy edit: ale jakbys miał jakieś ciekawe materiały to chętnie przyjmne Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-01-29 16:03:47

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2007 4:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    Bahu - ten temat mnie interesuje bo mam nastroje "dolowe" od dluzszego czasu, lekarz stwierdzil ze to nie depresja ale fakt faktem cos jest nie tak wiec sie staram na wlasna reke sobie pomoc a podpis sobie skombinowalem od Kulmiego z inso, sam takich jazd nie mam Pinec - a czego sie spodziewales od panstwa prawa i bogatych ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2007 5:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    Kamil, basen jest doskonalym narzędziem rehabilitacyjnym, odpręża i relaksuje stawy, ale rowniez styl plywania i intensywnosc powinna byc dopasowana do ciebie przez Rehibilatanta, ewentualnie lekarza ortopede. Tak jest swiat skonstruowany ze kazdy musi sie na czyms znać, i to ze basen pomaga nie znaczy ze nie moze cie dobić bardziej. Jednak ja [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2007 10:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    ok Bahu dzieki za pomoc juz Ci nie zawracam glowy ide spac bo jutro o 6 trzeba wstac...a ja musze sie wysypiac bo chce urosnac 187 mi nie wystarczy pozdro

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2007 10:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    [...] perspektyw przede mna nie ma. Musze sie ze wszystkim obrobic, zeby miec jakiekolwiek nadzieje na wyjazd w wakacje. Dlatego mnostwo nauki, do tego praktyki, angielski, pomoc rodzicom. Ostatnio odkrylem, ze najlepszym momentem mojego dnia, jest chwila kiedy kladie sie do lozka i gasze swiatlo. Wtedy przynajmniej nic nie "musze" a [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 5:52:04 PM Liczba szacunów: 0