SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    [...] - trening na rozruch czyli przysiad wyciskanie i martwy -jakie ćwiczenie na boczne barki ? np. unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc lub w opadzie - łydki też mają pomoc w przysiadzie? na pewno podczas odejścia od stojaków - jak najlepiej połączyć triceps + klatka na ławce by zrobić z tego 1 ćwiczenia ,ps. dobry pomysł z średnim [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2011 7:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    witam , potrzebuje pomocy w ułozeniu suplementacji , trafiło mi sie duzo supli i teraz mimo ze jakieś pojęcie mam zawsze sie miało jedno dwa pudełka jakiejs kreatyny czy cos to dawało rade a teraz jakos nie bardzo . NITROBOLON ENERGIZER 1100g, BCAA, GH TURBO , ISOLATE 100 1800g, i CLENBUREXIN . trenuje trojboj silowy i glownym celem jest siła , a [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2011 12:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    Daniel czy mogłbys mi pomoc w rozpisaniu planu tak na 10 tygodni pod zawody w wyciskaniu lezac.

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2011 6:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    dzieki za pomoc, a co to jest to "stopniowanie"?

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2011 5:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    Dzięki za pomoc , okazało się że miałem złą 'drogę ruchu' , zarzucałem trochę po okręgu ,a teraz bardziej pionowo idzie

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2011 9:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    Żeby być szczerym to z plecami nieciekawie, jak już się zaleczą to zaraz znowu coś nie tak...Trenować trenuję, ale na pół gwizdka, bo mam problemy z martwymi ciągami...Ciężka sprawa. Myślę, że na to wszystko złożyło się też troszkę stresu, przeprowadzka, praca ale i brak dobrych warunków do treningu, nie mam tutaj tak zgranej ekipy treningowej jak [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2011 7:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pękające pięty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Natłuszczanie powinno pomóc. Kup oliwkę dla dzieci, po wymoczeniu nasmaruj je porządną dawką, wsadź stopy w grube naturalne skarpety. Powinno pomóc. Próbowałaś może tego nowego specyfiku sholl na pękające pięty?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 10/1/2012 3:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla początkującego

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wielu z Was piszę z prośbami o ułożenie diety, temat odnośnie tego typu zapytań znajduję się w tematach podwieszonych. Po za tym jak ktokolwiek ma Wam pomóc skoro nie wysilacie się nawet w najmniejszym stopniu aby podać choć podstawowe informacje na Wasz temat. Gdybyście choć to zrobili można by było wskazać Wam drogę lub podać pewne sugestię, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 404 Data: 7/9/2011 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - cel 90kg : FOTOvideo str. 9, 12.

    Post
    Doping

    [...] wszystkim a tylko paru ma fachowe podejście do tego i jakoś doradza niż "naśmiewa" się z tego... nie urażając nikogo ale moim zdaniem forum jest dla tych aby uzyskać lub dać pomoc w czymś, dowiedzieć się więcej a nie po to aby podśmiewać się przed monitorem :-) heheh co do Rudy to każdy kocha swoje podwórko i swoją dzielnice, ja jakoś nie swojo [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15850 Data: 9/20/2012 8:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    thx za pomoc. łap soga skuty jak cos jeszcze znajdziecie to zarzuccie linkiem

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2004 9:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    erminho skad pomoc dsla powodzian

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 11:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    "zawodny jest jednym z najlepszych " czemu tak sadzisz? bo ma sporo sog'ow w tym dziale? taaaaaaaaaaak, bo sogi odzwierciedlaja wiedze uzytkownika sog'i przewaznie dostaje sie z roznych przeczyn, za spam, odbitki, niektorzy daja sogi, zeby druga osoba odbila itd...no i na koncu sog za pomoc, trafna odpowiedz etc

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2005 5:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    mi sie nie podobal lewandowski . wiem ze on jest od rozbijania akcji przeciwnika ale by mogl cos pomoc w ofensywie . jak ktos mial pilke to on uciekal i wygladalo to tak : podaj do kazdego tylko nie do mnie !! Frankowski oprocz bramki nic nie pokazal

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2005 11:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    Ale ja nie umiem bo mi ten podpis Schwindler wbijal nei wiem gdzie sie to robi a chialbym bcy dobry i kupowac jajka na targu a nei okradac babcie z nich ale nei umie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2005 9:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    po pierwszej połowie wciąż 1-0. Pomoc ManU prezentuje sie słabo.

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2006 2:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady dla początkujących biegaczy - część II

    Post
    Inne dyscypliny

    fsl dokładnie o to mi chodzi. mam nadzieję, że ktoś będzie w stanie pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6604 Data: 4/15/2009 2:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- plan treningowy do oceny, dieta oraz analiza ciała

    Post
    Ladies SFD

    Jasne. Będe tutaj pisała o postępach. Wielkie dzięki za skorygowanie planu i pomoc w odnalezieniu się chociaż troszkę :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 3/7/2016 11:13:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase .... Do Oceny :) p.s Dałem 70 zl za nia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szukania i czytania ulozylbys sobie taką diete sam i zaoszczedził kase.. Wiecie To jest tak czytanie i wertowanie jak najbardziej bo lubie to robic aby cos samemu kiedys pomoc , ale moze macie racje kasa by byla , bo ten "magister" z tego co dowiedzialem sie z forum nie ukonczyl magisterki a jedynie szkole policealna ;/ moj blad :) Dzieki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 4/30/2014 5:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass xll

    Post
    Odżywki i suplementy

    mowisz ze nikt Ci nie chce pomoc. Wlasnie wszyscy chca Ci pomoc odradzając metkę z tak mala iloscia wiedzy na temat dietetyki, suplementacji, dopingu. Poczytaj troche na te tematy i na pewno dowiesz sie wielu rzeczy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 10/3/2008 2:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Heavy Duty wg. Mike Menztera KILKA PYTAŃ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na wszystko ładnie mi odpowiedziałeś tylko nie na to o co pytałem :) Akurat jestem po PCT i mam 2 miesięcznego off-a i chciałem polecieć tym treningiem. Więc jeśli mógłby ktoś pomóc..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 6/25/2013 10:25:59 PM Liczba szacunów: 0