SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 3 mam qciuki jak bym mógł pomóc to wal śmiało ;)

    Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 5:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem o tym, inna rzecz, że wiedzę ma sporą, więc chociaż stanowi to dla mnie lekką bekę, to żarty na bok, powinny pomóc takie konsultacje.

    Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 5:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy?

    Post
    Trening dla początkujących

    DObra dzieki za pomoc rain i ten drugi macie po sogu za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 9/10/2010 4:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dasie90 / Trening.

    Post
    Ladies SFD

    [...] o 15g? Zgodnie z wytycznymi forum: sn 25 B + 50 W + 20g T II sn 25B + 50W + 10g T obiad 25B + 50W +20g T podwieczorek 25 B + 40W + 10g T kolacja: 25B + 5g tłuszcz Ale zazwyczaj w obiedzie mam wiecej białka dlatego przekraczam wyliczone 120g. Moge prosic o pomoc w tym zakresie? Dziekuje. Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-08-31 00:12:02

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10147 Data: 8/30/2014 11:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dasie90 / Trening.

    Post
    Ladies SFD

    [...] obiad 25B + 50W +20g T podwieczorek 25 B + 40W + 10g T kolacja: 25B + 5g tłuszcz Ale zazwyczaj w obiedzie mam wiecej białka dlatego przekraczam wyliczone 120g. Moge prosic o pomoc w tym zakresie? Dziekuje. Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-08-31 00:12:02 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4428688e209646398908bc9e012d5f81.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10147 Data: 8/31/2014 8:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dasie90 / Trening.

    Post
    Ladies SFD

    Nie umiem wybrać treningu. Jakbyś Obliques mogła mi pomóc byłabym wdzięczna.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10147 Data: 9/5/2014 10:34:29 AM Liczba szacunów: 0
  • dasie90 / Trening.

    Post
    Ladies SFD

    [...] to, na co masz ochotę, a nie zmienić jedno forum na inne. Jak sama nie potrafisz sobie poradzić (a po tylu miesiącach odkąd Cię "znam" widzę, że chyba jednak nie) to szukaj pomocy na zewnątrz. Nie w internecie, bo tutaj nikt nie dopilnuje czy faktycznie się u Ciebie poprawia. Nie rozumiem, czemu jesteś taka uparta i nie chcesz sobie pomóc. Znam [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10147 Data: 9/17/2014 1:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze: TSE czy TFB ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, czy alkohol będzie się "gryzł" z TSE i tussi?? Wiem, że na cyklach na mase czy siłe alkohol nie jest dobrym dodatkiem ale na cyklu, który ma pomóc w stracie tłuszczy chyba nie zrobi wielu szkód? Chyba, że z alkoholem TSE nie będzie działało, wiecie coś op tym?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 7/15/2007 9:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Front choke / Guillotine Choke

    Post
    Sztuki Walki

    To teraz ja zgłosze sie o pomoc. Mam mały problem próbowałem robić to Duszenio-dźwignie ale nie wychodzi mi co najwyżej troche pomęcze przeciwnika tym trzymaniem a jak to zrobić dokładnie żeby zmusić przeciwnika do odklepania? wydaje sie to bardzo proste a jednak nie.Prosze o pomoc ! (chodzi mi o tą dźwignie co robił Mark Kerr najczęsciej z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 7/3/2005 1:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • za szybki spadek mieśnia

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] 4 miesięcy zacząłem podchodzić do tego bardziej stanowczo, również zacząłem uprawiać box i biegać moja sylwetka zupełnie się zmieniła ale oczywiście w pozytywnie. Dzięki za pomoc z dietą. Jeszcze jak mógł bym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na nogi bo dosłownie zapałeczki brak jakiej kol wiek wiedzy w porównaniu do reszty części [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 9/12/2011 4:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym myslicie

    Post
    Doping

    Witam. Mam dylemat odnośnie kolejnego cyklu i zwracam się do was o pomoc. Mam bold 200, tren acetat 100 + wino. Chcę jeszcze coś dorzucić i nie wiem co. Myśle o suscie lub dece na początek a na koniec może masteron. Pomóżcie mi bo nie wiem czy dobrać coś czy może usunąć. I jeśli możecie to rozpiszcie mi to jak mam to brać. Poniżej daję moją [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 5/6/2007 11:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ehh widze ze coraz ciezej o jakas konstruktywna pomoc w dopingu coraz wiecej tutaj dzieci walacych w klawisze i piszacych co popadnie... agrafka12 oswiec mnie po czym stwierdziles ze mam wysokie BF? krzyysiek jak masz tak pomagac to lepiej niepisz nicChcialbys taka pomoc jaka ty tutaj udzieliles? Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-04-18 17:49:28

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 4/18/2011 5:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    No to dzienks za pomoc:D Ale jeszcze jedno pytanie Jak skończę weidera to jaki trening na bruch robić?? Żeby nie stracić tego co zrobiłem??Proszę o pomoc:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 8/2/2005 1:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Lionel Messi

    Post
    Piłka Nożna

    [...] była droga kuracja hormonem wzrostu, na którą rodzice Messiego nie mieli pieniędzy, a River Plate ostatecznie odrzucił młodego zawodnika i nie chciał mu pomóc. Wtedy na pomoc przyszła mu FC Barcelona. Kariera FC Barcelona Messiego do Barcelony sprowadził dyrektor techniczny tego klubu Carles Rexach. Na testach w nowym klubie Messi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4695 Data: 3/24/2008 1:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mutant Mass - na dłuzej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gdy naprawde nie mozemy go zjesc no tak tak No własnie mi zależy głownie na masie, a na hajsie tez mi zależy dlatego rozmyślam czy sie opłaca, bo jeżeli miało by mi to pomoc w przy nabraniu masy to mogę wydać te 160-180zł na 6,8kg mutanta jeżeli to będzie tylko takie, że może mi pomóc zastapic posiłek w nagłych wypadkach, a poza tym nic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 12/30/2008 5:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja uda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    heheh spoko jak to kupie to nawlasna odpowiedzialnosc nie bede mial zadnych pretensji ale dzieki za pomoc jestem bardzo wdzieczny kiedys stosowalem taka masc ktora na opakowaniu miala konia byla bardzo dobra i nie bylo zadnych skutkow ubocznych na skorze tylko sie skaczyla i kupilem ja w niemczech jeszce raz wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2/7/2009 11:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • zbyleq / troche masy i sily

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plecy+biceps+przedramie plecy: podciaganie na drazku, szeroki chwyt: 6/5/6/4/ i 4x chwyt neutralny - bardzo ciezko szlo, jako, ze mam drazek blisko sciany to nie bardzo moge pomoc nogami. Swietna pompa plecow. Wioslo: 12/10/10/10 x 55 kg, i polsztanga: 2x10x25 kg - fajne weszlo, bylo ciezko. Po drazku nawet ten ciezar moze sprawic trudnosci. MC: [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5962 Data: 11/16/2007 6:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zbyleq / troche masy i sily

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plecy+biceps+przedramie plecy: podciaganie na drazku, szeroki chwyt: 6/5/6/4/ i 4x chwyt neutralny - bardzo ciezko szlo, jako, ze mam drazek blisko sciany to nie bardzo moge pomoc nogami. Swietna pompa plecow. Wioslo: 12/10/10/10 x 55 kg, i polsztanga: 2x10x25 kg - fajne weszlo, bylo ciezko. Po drazku nawet ten ciezar moze sprawic trudnosci. MC: [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5962 Data: 11/24/2007 1:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mitotropin + CytoleanV2 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ma kluczowe znaczenie. O to chodzi. Po tej ankiecie można poznać jakie ktoś ma doświadczenie, podejście itp. I wtedy można najdokładniej doradzić. A ankieta jest w postach podwieszonych. Bez niej nie licz na konkretną pomoc. Jakie podejście proszącego o pomoc, takie podejście doradzających. Proste jak drut.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 10/20/2009 8:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na regenreacje przy SW

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG wielkie dzieki za pomoc ale mam kilka pytan 1. Kreatyna to wiadomo zwykle mono ale jaki jest cel stosowania gdy mam tylko SW bez silowni? 2. BCAA ta od SFD bo wychodzi najkorzystniej ale skad taka ilosc czytalem ze powinno sie liczyc 1 g czystych aminokwasow na 10 kg masy wiec 8 gram od SFD nie wystarczy przed treningiem? 3. Porcja [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2/22/2012 12:44:11 PM Liczba szacunów: 0