http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ramp_Up_i29301_d380x380.jpg Opis - Dodaje energii - Wspiera metabolizm - Niweluje zmęczenie - Pomaga wyrzeźbić ciało RAMP UP został zaprojektowany, aby pomóc organizmowi zoptymalizować jego działanie termogeniczne dla najwyższej wydajności, napędzając maksymalny przyrost moc przy jednoczesnym budowaniu [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4965 Data: 2013-08-27 10:47:44 Liczba szacunów: 3
Witam, strongmani jako zawodowcy pewnie mieli z tym problem wiec zwracam sie do was o pomoc!otórz około 7 miesiecy temu robilem martwy ciag(po raz ostatni!)pociagnalem ciezar i niby nic mi nie bylo lecz co sie okazalo nastepnego dnia poczulem niewielki bol w okolicy ledzwiowej na wysokosci bioder.bol ten z kazdym dniem sie nasilal i trwa on do [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2006-07-27 01:35:06 Liczba szacunów: 0
[...] 7-8 (6powt) pt-plan C tydz 9-10 (roztrenowanie) sb-wolne nd-wolne pon-plan A ...... Czy jak w np 1-2tydz robie 12 powt to czy w kazdej serii dokladac czy dopiero w kolejnych tyg jak zmniejsze ilosc powtórzeń? Jeżeli mój max na płaskiej to jest 85 to jak powinienem dobrać obciążenie? Jest to trening dla mojego kolegi,z góry dzięki za pomoc,sogi.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2008-05-14 19:00:15 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/REM-8.0_i29540_d380x380.jpg Opis - Głęboki sen - Zwiększony metabolizm - Redukcja tkanki tłuszczowej - Podwyższona aktywność umysłowa Sen jest niezbędny do wypoczynku ciała i przywrócić poziom energii. Dobry sen jest często najlepszym sposobem, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem, rozwiązywania problemów, lub [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2013-09-23 18:55:59 Liczba szacunów: 0
[...] plan tak aby był najefektywniejszy. Od razu zaznaczam ,że zaczynam więc przepraszam za elementarne błędy w poście wynikające z mojej niewiedzy w temacie. Bardzo prosiłbym o pomoc i na kierunkowanie mnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2010-01-16 22:47:40 Liczba szacunów: 0
[...] clomid 24 x1 oslonki hepatil , essantiel forte i probiotical.. Mam tylko maly problem niewiem jakiego testa kupic by pozadnie kopal i zeby dalo sie polanczyc z Hygetropin Prosze o wasza pomoc w rospisaniu cyklu ( chciałbym użyć oczywiście wszystkie wymienione produkty jesli jest to mozliwe)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-07-22 18:31:41 Liczba szacunów: 0
[...] B 40 336 180 99 50 = 666 Posilek przedtreningowy I tu mam problem, jedni mowia zeby unikac tluszczy przed treningiem, inni nie, drudzy by unikac warzyw lub nie, prosze o pomoc... Tuz po treningu Mutant Mass, 530 Kcal T:8 WW:88 B:25 Posilek potreningowy 100g białego ryzu, pierś z kurczaka 125g(lub tuńczyk), ćwiartka gainera (265kcal, T:4 WW:44 [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2011-03-04 08:46:28 Liczba szacunów: 0
Witam. Treningi na sekcji mam tylko 2x w tygodniu. Wg. mnie to za mało. Chcę trenować również na własną rękę. Mogę na to przeznaczyć całkiem dużo czasu. Czy ktoś mógłby mi pomóc? Nigdy czegoś takiego nie układałem, kieruję się logiką i tym co jest na sekcji. Ogólnie chciałbym robić treningi szybkościowe, taktyczne (z tarczami/workiem), techniczne, [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2014-10-07 21:53:24 Liczba szacunów: 0
czesc cwicze w domu i dysponuje dwoma hantelkami o około 10 kg czy po takim treningu bede miał jakies efekty?? czy ten plan jest dobry?? plis o pomoc cwicze ponad rok ten plan jest nowy ;)) pon. klatka- wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce poziomej 12-10-10-8 - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:12-10-8 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2005-11-15 21:47:16 Liczba szacunów: 0
witam otóż moj problem polega na tym,że tak: od ponad pół rok zażywałem leki zapisane przez dermatologa i były to tak: z początku brevoxyl i tetralysal,później gdy po brevoxylu łuszczyła mi się za bardzo skóra i piekła to wymienilismy go na Differin,robiłem też maskeczki z użyciem jakiegoś sprayu i wody bromowej,brałem także Xerial nawilżający [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2006-07-19 10:35:00 Liczba szacunów: 0
[...] tułowia 10-10-10-10 Francuskie wyciskanie sztangielek siedząc 10-10-10-10 Plecy Podciąganie na drążku neutralnym chwytem 5s MAx Wiosłowanie sztangą 12-10-8 RDL 14-12-10-8 Unoszenie nóg w zwisie na drążku 20-20-20 Skłony w leżeniu płasko 25-25 Proszę o pomoc w prowadzeniu tych priorytetów i korekcie ćwiczeń jeżeli są źle dobrane ;) dziękuje
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2011-01-12 07:41:19 Liczba szacunów: 0
[...] i ostatnio przy wysiłku(ścina) boli mnie bark;/ już stosowałem maście różne,ostanio napisałem do lekarza sportowego zapytaniem co mam zrobić to mi napisał ze zaprasza na wizytę i poda lek; blokada, czy to dobre rozwiązanie??i czy nie jest to szkodliwe i czy nie ma jakiś skutków,proszę o pomoc,bo chce grac w siatke,a bark mnie boli;/;/ pozdrawiam
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12718 Data: 2009-03-09 22:35:27 Liczba szacunów: 0
[...] małym ciężarem i czuję, że mogłbym spokojnie podnieść więcej ale wtedy przestaję czuć mięśnie. O dziwo wszystko inne z udami i klatką na czele idzie całkiem nieźle. Proszę o pomoc i odpowiedzi w marię prostym jężyku bo nie znam wszystkich kulturystycznych sloganów a bardzo mi zależy na rozwiązaniu tego problemu bo już na prawdę mnie to dobija...
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2012-03-01 17:06:22 Liczba szacunów: 0
[...] jest bardzo widoczny.... Podsumowujac: mam 28 lat, 160 cm wzrostu, obecnie waze jakies 54 kilo a chcialabym zrzucic jeszcze 4. Nie jem miesa [ ale jem ryby, owoce morza, jajka, sery itp..), jestem zdrowa i uwielbiam jesc zdrowe jedzonko:) Bardzo prosze o pomoc, moze chociaz w podeslaniu linkow do stron, gdzie sama moglabym obliczyc proporcje :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2012-06-29 16:00:54 Liczba szacunów: 0
Cześć Chciałem pomóc mojej dziewczynie, bo stara się jak może ale wyniki w redukcji ma mizerne. Mam wiedzę odnośnie diety węglowodanowej ale mam tylko szczątkową odnośnie diety ketogenicznej. Karolina uważa, że dużo lepiej funkcjonuje i dużo lepiej się czuje na właśnie tej diecie, więc nie chciałem jej zmieniać założeń. Problem prawdopodobnie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2015-06-08 15:06:05 Liczba szacunów: 0
[...] W związku z moją przemianą materii spalam wszystko jak lokomotywa, dlatego postawiłem na ok. 4200 kcal, później mam zamiar dobić np. do ok 5 tyś. Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam. I śniadanie: 7.00 - ryż biały/kasza gryczana gotowany 200g - rodzynki suszone 35g - brzoskwinie w syropie 50g - jabłko 50g - kiwi 50g - jogurt naturalny [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2014-07-17 11:58:19 Liczba szacunów: 0
[...] Na klate robie następujące cwiczenia: -podnoszenie sztangi na skosie 4s (progresja) -rozpietki na skosie 4s (progresja) -wyciskanie na prostej 4s (progresja) Proszę o pomoc... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2003-08-21 20:59:49 Liczba szacunów: 0
Witam. Prosze O Ocenne I pomoc w Dokonczeniu Planu na Mase Staz Rok+ / Wiek 19 lat / Masa Poniedzialek Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 serie 12/10/8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej ( Brak Skosow ) co moge tu dac ?- 3 serie 12/10/8 -przenoszenie sztangielki za głowę - 3 serie 12/10/8 czy 3 serie pompek - tyle [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-04-10 10:14:11 Liczba szacunów: 0
Mam prosbe , od roku probuje schudnac .Probowalam wszytskich popularnych diet i .... przytylam z nawiazka. Prosze,pomozce!:) Prosze o pomoc ze skomponowaniem posilkow. Godziny posilkow: sniadanie : przed godzina 8:30 (dowolna pora przed tym czasem) 2 sniadanie: 10:40 Lunch: 12:30 - 13:30 obiad : 3:30-16:00 kolacja-??? nie wiem , czy jesc skoro tak [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2007-05-21 20:41:14 Liczba szacunów: 0
[...] sobie krzywdy poprzez wałkowanie piszczeli gryfem, by je wzmocnić. Słyszałem, że sirocco ma bardzo dobrą bazę sportową, ale z drugiej strony bardzo młodych i niedoświadczonych instruktorów, o pozostałych klubach nie mam zielonego pojęcia. Proszę o pomoc w wybraniu najlepszego klubu muay thai. Zmieniony przez - bahplayer w dniu 2008-03-07 15:47:53
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8698 Data: 2008-03-07 15:46:10 Liczba szacunów: 0