SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • lodzanin1 poprostu chcialem pomóc chlopakowi ale jesli zle to sorry.ekspertem nie jestem a co do tego odbloku to taki podałem bo gdzies na forum podobny widzialem. a tak wogóle to czekalem na ciebie i twoja poradę?? Bo sam jestem ciekawy co zaproponujesz bo ty wiesz o co w tym chodzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 11/11/2009 9:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki bardzo za pomoc;) pozdrawiam;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 8/26/2008 8:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaraz zaraz, gdzie napisalem ze bez saa? Poprosilem o pomoc w dobraniu srodkow (zaznaczylem ze jesli jest w ogole sens), nie pisalem o clenie dlatego ze chce tylko clen, ale dlatego ze czytalem o nim, nie jest zbyt drogi, bardzo rrzadko wystepujace skutki uboczne, w miare bezpieczny, wlasciwosci antykatabolistyczne. To jest to co mnie skusilo do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 6/29/2015 5:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mase dla endomorfika.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na stronie do której link podaje niżej: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Gdy już skończysz postaram się pomóc dalej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 1/10/2011 2:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mase dla endomorfika.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam, dziekuje za pomoc:) moje zapotrzebowanie energetyczne to 2800-2900 kcal Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 1/10/2011 3:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko dla bardziej ogarniajacych ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli masz klopoty z apetytem, to moze nieznacznie pomoc, ale nie liczylbym na cuda...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 3/23/2006 1:59:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Typowow masowo :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w co zainwestowac w przyszlym. Po jakim czasie najlepiej zabrac sie za jakies stacki ?(swoja droga mam nadzieje ze dostane jeszcze tu ta wspomniana "profesionalana pomoc w ulozeniu planu suplementacyjnego" :) Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-10-08 19:11:54 Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-10-08 19:19:23 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 10/8/2008 7:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Typowow masowo :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok. dzieki bardzo za pomoc. ostatnie pytanie. co z l-glutamina i bcaa ? Zawsze do gainera jakiegos dorzucalem l-glutamine i bylem zadawolony z tego "bonusa". Nie potrzebne mi jest to ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 10/9/2008 2:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi o plan na brzuch

    Post
    Trening w domu

    i czy mój plan jest dobry lub za ostry jak na ten wiek proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7730 Data: 2/27/2010 6:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki. Zapraszam. Ja tu początkująca jestem, ale z dietą chyba nienajgorzej mi idzie. Jeśli mogę w czymś pomóc, to bardzo mi miło.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 5/27/2013 6:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - prośba o ocenę lub ewentualne poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro tak twierdzisz to narazie je odpuszczę Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-09-02 10:22:35

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 562 Data: 9/2/2016 10:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia z ograniczonymi możliwościami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, napiszę na innym forum. Dzięki za Pomoc ^^

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 1/12/2013 3:35:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc, aktualna forma zakrawa na śmieszność:)!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    + 200kcal? Trochę tego nie rozumiem jak i tego linku http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html mógłbyś mi pomóc w tych wyliczeniach?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 4/19/2013 11:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc, aktualna forma zakrawa na śmieszność:)!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czy jesteście w stanie pomóc mi ułożyć dietę?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 4/19/2013 11:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada bioder ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    wiesz ja tez kopne high kick w tym ze techniki w tym mało, ( strasznie nisko prowadze kolano poniewaz jak wyzej wezme to nie moge sie skrecic w biodrze ;p ). dzieki za cwiczenia, pocwicze sam miesiac ,dwa jak sie nie poprawi to udam sie do kogos od jogi z prosba o pomoc;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7394 Data: 4/16/2013 5:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada bioder ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    rozciągam sie teraz 2 razy dziennie czasami jeden, staram się też odpuszczać jak czuje że jeszcze się nie zregenerowałem ;) dam znać jak efekty za miesiac. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7394 Data: 4/22/2013 12:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super mam jeszcze pytanie, mam już podstawę, wyliczone zapotrzebowanie itp jak ułożyć następne dni diety? Normalnie codziennie kombinowac i liczyc czy ustalic 7 dni i mieszać potem? Dziękuje bardzo za dotychczasową pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 7/19/2009 11:26:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia , dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Może byś chłopcze przeczytał artykuł z linku i docenił czyjaś pomoc ? A więc tak ... Nie mam jakiegoś płaskiego brzucha , mam trochę tkanki tłuszczowej ale nie tak strasznie. Pierwsze pytanie : Po jakim czasie będą widoczne efekty po wykonywaniu A6W, brzuszkach co drugi dzień ? Nie będzie widocznych efektów. Mięśnie brzucha buduje sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 951 Data: 4/4/2014 3:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnie 4 tygodnie przed zawodami w wyciskaniu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    PELE Gdzieś już widziałem podobny trening,ale tutaj nie potrafię zrozumieć po co tyle zbędnych ćwiczeń np.na nogi i plecy. W jaki sposób ćwiczenia na nogi i plecy mogą pomóc w treningu przedstartowym i przygotowawczym pod zawody w wyciskaniu ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-06-28 17:51:17

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 6/28/2006 5:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnie 4 tygodnie przed zawodami w wyciskaniu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wzorek ja tak cwicze , jesli ktoś trenuje cały trójbój i od czasu do czasu startuje w samych zawodach w wyciskaniu to poco ma odpuszczać pozostałe cwiczenia , po takiej przerwie miałby sporo do nadrabiania , przeciez duzo tych cwiczen nie jest , napewno nie zaszkodzą podczas zawodów w wyciskaniu , moga nawet pomóc . Takie jest moje zdanie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 6/28/2006 6:44:20 PM Liczba szacunów: 0