SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odchudzanie, dieta oraz treningi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    haha, dziękuję bardzo za pomoc. Za jakiś czas poprawię i załatwię wagę kuchenną

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 1/29/2017 7:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Poproś o pomoc graficiarzy :) napewno zrobią coś fajnego :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15296 Data: 5/26/2011 12:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, niektóre odpowiedzi dały mi dużo do myślenia z wyborem koloru a bardziej z podjęciem ostatecznej decyzji

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15296 Data: 5/26/2011 8:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • gdy nie mozna uciekac...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] polowe mniej a wiecie czemu?? poniewaz wie ze bym niekrzyczal wie ze chodzby bylo n przeciwnikow to dostawalbym w******l ale nawet bym niekrzyknal slowem o litosc czy pomoc taki juz jestem jedni mowia ze to daltego ze jestem glupi ja jednak poprostu wiem ze to bez sensu krzyk niewzbudzi w nikim litosci a tylko przyspieszy ko. ale na [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9570 Data: 6/7/2003 8:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • gdy nie mozna uciekac...

    Post
    Sztuki Walki

    a ja mam pytanko, bo jeszcze nie przeczytałem całego postu, do autora tego tekstu, czy to zdarzyło się w tym podziemnym przejsciu na korfantego, obok spotku Sam zostałem tam kiedyś zaatakowany, tzn. chcieli mnie okraść, ale jakoś mi się udało A i kiedy się to stało??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9570 Data: 6/17/2003 8:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • gdy nie mozna uciekac...

    Post
    Sztuki Walki

    TAM!!!!!!!!8 PRzecież tam jest zawsze w**** ludzi!!!! Nic dziwnego, że od mojego pamiętnego wyjazdu do katowic już nie jeżdze. Rok gdzieś 2000 jade, próba kracieży, szczaiłem się do urzędu stanu cywilnego 2001 ok. jakiś skin jakoś dziwnie na mnie się gapił, był cały pobity i właśnie go spotkałem tam gdzie mówisz, jakoś dziwnie się gapił i już [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9570 Data: 6/18/2003 4:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Młoda krew i zapał a przygoda z siłownią.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Panowie za pomoc, w maju się odezwe jak wszystko wyszło! Pozdro!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 940 Data: 3/4/2019 9:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Młoda krew i zapał a przygoda z siłownią.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Panowie za pomoc, w maju się odezwe jak wszystko wyszło! Pozdro! Powodzenia, ewentualnie jak byś miał jakieś pytania jeszcze w trakcie to pisz śmiało to pomożemy jak damy rade:-))

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 940 Data: 3/5/2019 10:48:09 AM Liczba szacunów: 1
  • wywiady ze sportowcami

    Post
    Iron Horse Series

    Wiem, wiem musze troche nad tym pomyslec a dzis jakos juz mi to nie idzie. Jutro ostatnia szansa dla Profi Whey Mass. Zobaczymy jak to pojdzie. Jeszcze raz dziekuje za pomoc. I zapraszam do mojego testu-link w podpisie.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11619 Data: 1/29/2007 8:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje wszystkim za pomoc, w poniedziałek zrobie rtg kręgosłupa, poza tym nie mam depresji, nic mnie nie boli i czuje się dość dobrze

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4904 Data: 11/21/2009 10:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mógłby ktoś mi pomóc??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 3/7/2010 8:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta amatora - moze byc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak jak sportowcy, nie kulturysci :) Podliczajac wszystko zauwazylem, ze wyszlo okolo 2100kcal, co jest dosc mala iloscia, bo patrzac na diety innych to maja conajmniej 2700kcal... Czy jest to jakis blad, czy taka ilosc kalorii (po dodaniu Waszych propozycji wyjdzie tego odrobine wiecej) jest prawidlowa? Dzieki wielkie za pomoc, chyle czola ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 6/5/2011 12:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega z Litwy bardzo silny

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 11/17/2014 9:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do ĆW. NA NOGI to słyszałem, że po jakimś okresie się dopiero dodaje, gdy ćwiczy się 4 dni w tygodniu. W takim razie gdzie mogę je dodać do treningu. (Mogę robić tren. 4 dni w tygodniu nawet). Tylko jak teraz to przestawić? @HIIT... Nie będzie się spalać masa mięśniowa? (Już dodaję) @DIETA,mając 182 i 97~ kg udało mi się w około 2,5 miesiąca [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 987 Data: 7/13/2009 9:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Azzaz, celuj tu, celuj tam, a z tego, co czytam w opisie, to problem jest z techniką kopnięcia, a nie z samym trafieniem (zły tor, brak stabilności itp). Jeśli chodzi o trafianie, to twimyo tora yop, które endrju wychodzi, jest znacznie trudniej trafić nić twimyo bandae dollyo. W TBD cała filozofia polega na tym żeby ustawić się we właściwej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 12/4/2012 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny i poprawki!

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem ze zrobię jak chce ale myślałem ze pomorze ktoś mi w ocenie . A ty tak nie za bardzo to znaczy chcesz pomoc ale nie tak jakie są moje oczekiwania .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2/26/2011 5:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska Treningu na cały tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Jesteśmy w dziale dla zaawansowanych, możemy pomóc, poprawić plan, doradzić itp... Przeczytaj powyższy artykuł znajdujący się pod linkiem, ułóż plan, i wróć z wypełnioną ankietą działu. Powodzenia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 2/6/2011 9:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • skinny fat- pomocy!

    Post
    Ladies SFD

    Już Szefowa działu Ci to napisała... A jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc to udaj się do Regulaminu, przeczytaj go dokładnie i zastosuj punkt 4, 5 oraz poczytaj linki tam zawarte - np. "Co jedzą Ladies". Powodzenia :-) Lekkoatleci trenują ciężko siłowo :-P Usain Bolt nie ma muskulatury zrobionej na Chodakowskiej... Zmieniony przez - Corum w [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5630 Data: 7/10/2014 11:38:37 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z podciąganiem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dam z siebie maksa minusy nie wiem, czy zrobie progres stosujac ten plan --- to tylko moje 4 pomysly, jezeli macie inne wersje śmiało zaproponujcie ( każdą sensowną pomoc rozważe) napisałem wcześniej ,że odrzucam trening z obciążeniem (nawet kilogramowym) wziąć pod uwage,ze nie mam lekkiej pracy (ale tez nie jakiejs ponad sily) i nie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 11/20/2017 5:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Różne mięśnie potrzebują różnego czasu do regeneracji, bo właśnie podczas niej się rozrastają. nie powinieneś trenować wszystkich partii co trening. w tym wieku odpuść przysiady i martwy, szczególnie jeśli w wieku 15 lat masz 185 cm wzrostu. kręgosłup szybko się rozrósł i nie jest jeszcze zbyt mocny, może nie wytrzymać większych obciążeń. Sam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 12/22/2012 12:44:11 AM Liczba szacunów: 0