SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • to dzieki wszystkim za pomoc:) na razie tego problemu nie ruszam bo zaczęły się troche inne ze zdrowiem i rodzice są na mnie wkurzeni lekko... ale dzis znowu uslyszalam "jakbyś jadła NORMALNIE" to bys nie miala zadnych problemow;) bo wg nich jem za malo tlusto, za duze porcje, ale jednocześnie na tyle małe że przez to mam osłabiony [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 10/22/2008 4:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] te prochy i widzisz co sie dzieje" lekarz na to ze nie ma sie co denerwować i ze wszystko jestr ok... mówi ze jak ćwicze to suple wychodzą wrecz na dobre bo organizm ma pomoc i może normalnie funkcjionować mimo trudu treningów.... no to c.h.u.j odpuściła na tydzień i znowu... już nie mówie o tym ze jak poprosze o kurczaka to mówi ze na obiad [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 10/22/2008 11:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    ok thx za pomoc sog leci

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 627 Data: 6/23/2011 3:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3x tyg. - Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    aha no to od poniedziałku zaczynam siłke ponownie tym planem . Sogacz poleciał . Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 782 Data: 7/31/2009 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego - Domowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spacery.Teraz widze ,że nie bedzie takiego samego efektu i efektyności lecz lepsze by było to niz nic.Tak swoja droga orientujesz sie lub inni forumowicze ile by kosztowała pomoc trenera w ułozeniu treningu i pilnowania swojego podpiecznego ? Domyślam sie ,że to zależy od wielu czynników ale tak "mniej wiecej" jeśli można okreslic to bym prosił [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 630 Data: 12/8/2015 7:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyna na SKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak na oko podałam, w ubiegłym roku jak ważyłam 6 kilo mniej to miałam 23%. Wówczas schudłam na diecie niskowęglowodanowej South Beach. W tym roku niskowęglowodanowa nawet się nie sprawdziła. Mam wrażenie, że mój orgaznizm reaguje tylko na coś nowego, a jak spróbuję tego jeszcze raz to nic z tego A książkę chętnie poczytam, czytam wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8759 Data: 8/1/2005 4:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyna na SKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra kończymy tą rozmowę bo BETY się zdenerwuję Trzeba jej pomóc, ja chyba nie podołam, może jak juz będe miał ultimat diet 2.0, to wtedy coś poradzę Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-01 18:12:20

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8759 Data: 8/1/2005 5:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadwyrezenie czy cos powazniejszego?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    spoko. Dzieki za pomoc :) Ciezar byl smieszny bo to byla moja 1 seria ,a poza tym to ja szkielet jestem Powiem tylko ze bylo to jakies 60% mojej wagi. Dobra to lece na poszukiwanie husty. Temat mozna usunac ,bo mam juz wszystko czego potrzebowalem :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-06-03 15:15:29

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5212 Data: 6/3/2005 12:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadwyrezenie czy cos powazniejszego?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    darkweeder - sog za pomoc koledze Zmieniony przez - BBTeam w dniu 2005-06-03 15:37:42

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5212 Data: 6/3/2005 3:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Makro, spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzięki za dotychczasową pomoc ;) naprawde doceniam! mam pytanie odnosnie cwiczenia na barki m.in wyciskania hantli na ławce 90st. - opierać się plecami o ławkę czy trzymać pion bez oparcia?

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 4/30/2015 10:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Makro, spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stanie przeznaczyć na kolejny cykl troche więcej kasy, myslalem nad Stormem z universala, chociaz nie wiem czy nie znajde lepszej opcji? Widziałem, ze niektorzy brali stack kreatyny z olimpu + jakis stack kreatyny po treningowy, ale nie znam się więc prosze o pomoc w jak najlepszym wyborze. Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-10 08:39:47

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 5/10/2015 8:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Makro, spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli zależy Ci na stosunkowo krótkiej redukcji to polecam odstawić carbo Twój glikogen jest załadowany po okresie masowym, a Ty dopiero wszedłeś na okres redu.. minie trochę czasu zanim uszczuplisz baki, po treningu polecam bcaa/białko następnie po 30-60 min normalny posiłek. Tak zapytam po cholere brać Ci od razu spalacz tłuszczu? Powoli będzie [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 5/31/2015 3:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Makro, spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie praktykowałem tworzenia takich maści. Po prostu lepiej kupić taką maść w sklepie, no chyba, że ktoś się na tym zna i pomoże Ci przygotować takie cudo. Źle mnie zrozumiałeś maść nie spali Ci tłuszczu tylko pobudzi okolice brzuch do większej termogenezy/ujędrni skórę. Spróbuj też używać pasa przy treningach może pomóc w zmniejszeniu tali. No i [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 5839 Data: 6/7/2015 2:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić zbędne kg.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A czy mógłbyś mi pomóc bo jem mniej wiecej tak jak napisałem a przed lustrem nie ma super efektów z utratą tłuszczu więdz o co chodzi ?? Czy masz może jakiś gotowy jadłospis czy coś podobnego ??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2/15/2014 4:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • A dlaczego chcesz omijać problem zamiast go rozwiązać ? Jeśli nie ma kto pomóc w kwestii techniki to po prostu wyłącz z planu te ćwiczenie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-26 20:29:40

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 1/26/2017 8:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poskładania

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o pomoc..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 4/12/2010 6:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan+dieta prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się i waż raz w tygodniu nie częściej. Najlepiej w ten sam dzień. Wyniki zapisuj i oczywiście porównuj z wcześniejszymi. 3) Zacznij prowadzić dziennik treningowy. To duża pomoc. A jak poćwiczysz pare miechów to jak będziesz widział postępy bedziesz miał lepszą motywacje. 4) Nabiał i mleko. Są dwie szkoły: A) (zawodowi kulturyści) Nabiał [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 6/9/2007 9:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan+dieta prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Najbardziej zainteresowaly mnie wykroki zaraz poszukam jakis filmikow jak to wykonywac prawidlowo. Wielkie dzieki za pomoc Kuro, chyba juz wiem co i jak, czas wziasc sie do roboty na powaznie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-09 11:48:55

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 6/9/2007 11:42:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Po prostu chciałem tego sprubowac ! Jak brałem SAA byłem zadowolony nie powiem bo fajna żecz ale teraz chce PH . Rozmawiałem ze znajomymi na siłce to oni wspieraja tylko polski koks i wiele mi nie powiedzieli o PH bo też są w tej sprawie zieloni dlatego sie znalazłem tu :D I licze na pomoc z waszej strony

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13252 Data: 10/22/2009 7:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MICHAIL pytanko o jakos miesnia!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozumiem MICHAIL dzieki za pomoc nie mam wiecej pytan (na razie) a wiec zaczynam od poniedzialku i zobaczymy co z tego bedzie!!! POZDRAWIAM jak boli to rosnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 7/5/2003 10:54:01 AM Liczba szacunów: 0