SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie do tego zmierzam). W dziale tdp poradzono mi uproszczone 5x5, dzieki któremu w końcu coś ruszyło do przodu (nie mówie o masie). Po prostu początkujący (jak ja) prosząc o pomoc w innym dziale tego forum dostają takie porady. Ja tam nie wiem czy są dobre czy złe, ale jak pisze je ktoś pogrubiony z forum to się do nich stosuje. Hmm, to może olej [...]

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2012 2:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, skminiłem o co chodzi. We wtorek też nagram, bo widzę że to jest mega przydatne. Dzięki za pomoc chłopaki! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-13 22:26:39

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2012 10:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozwiązaniem byłoby teraz zastosowanie coś w stylu 5x5, aby długofalowo budować progres, a nie myśląc o cyklu 6tygodniowym, jak mam w zwyczaju. Nie ukrywam że liczę na Waszą pomoc. Myśle nad podziałem góra/dół 4dniowym, ale nie dwa razy dni pod rząd, tylko poniedziałek-wtorek-czwartek-sobota lub poniedziałek-środa-piątek-sobota, żeby dbać o [...]

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2012 11:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będziemy w stanie pomóc jak nie rozpiszesz konkretnie co jak i ile, głównie rozbija się o Twój punkt zerowy i typ budowy (czy łapiesz fat). Tu jest sporo osób chętnych do pomocy, ale trza obustronnej chęci, jak na wstepie mówisz że jest bida z "nendzom" i "nic się nie da zrobić", to trudno o optymizm. A gwarantuję, że początki zależą mocno od [...]

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2012 11:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    UWAGA,JESLI JEST TU KTOS OBEZNANY W WADACH POSTAWY ITP,JAKIS FIZJO I MOGL BY MI POMOC W JEDNEJ KWESTII PROSZE O PW.

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 7:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Warzywa drogo strasznie wychodza ;s Zapasów na zimę sałatkowych/ ogórkowych/ paprykowych mama nie robiła?:) Kiszone ogórki czy kapusta chyba najtaniej wychodzą a mogą pomóc ;)

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2015 3:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dojść do siebie. 88-O Mam tak mocne domsy po każdym treningu nóg, pośladku, że już nie pamiętam jak jest ich nie mieć :-P Jeszcze tydzień muszę wytrzymać bez masażu, bo moja pomoc jest na urlopie Tak poza tym mam się dobrze. ;-) DIETA: 1. Płatki owsiane, borówki, WPC SFD, płatki śniadaniowe „cookie crips”, mleko 0,5% 50ml 2. Ryż risotto, pierś [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2018 7:37:47 PM Liczba szacunów: 5
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    Myślę ze parę osób się tu udzielających ma te ochraniacze i liczę na ich pomoc :P A jak nie to będę musiał sie do nich (mastersa) odezwać.

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 6:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2011 11:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Panowie Potrzebuje w miarę tanich i dobrych ochraniaczy na piszczele do Muay Thai. Z racji ze nie znam się na tego typu sprzęcie proszę o pomoc i opinie z góry dzieki !!!

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2011 1:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    wypowie się ktoś na temat tych ochraniaczy ? http://allegro.pl/ochraniacz-piszczel-stopa-professional-fighter-m-i2159544591.html słyszałem opinie, że firma PF jest lepsza od mastersa a nie ukrywam że chciałbym coś innego od mastersów, oczywiście chodzi mi o ten sam przedział cenowy, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 3:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    Ok , Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2014 10:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ochraniaczy jednak nie wiem ktore z tych beda najlepsze. 1. http://allegro.pl/ochraniacze-na-piszczele-piszczeli-s-m-l-xl-i4195840538.html 2. http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-m-l-xl-i4141153214.html 3. http://allegro.pl/mistrz-swiata-poleca-ochraniacze-masters-ns-4-i4193882088.html?source=mlt z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 10:57:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    Siemano! Potrzebuje ochraniaczy do KB w formule k1, piszczel - stopa, nie wiem gdzie szukac :/ Cena max 100zl Mam 180-181/2 wzrostu Z groy dzieki za pomoc !!!! Zmieniony przez - LeoTar w dniu 2015-04-10 18:54:25 W tej cenie to chyba tylko neopranowe... Ale, że to żadna rewelacja to polecam dozbierać 3 dyszki i kupić sobie Masters'y NS-3 ;) Co [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2015 5:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    Siemano! Potrzebuje ochraniaczy do KB w formule k1, piszczel - stopa, nie wiem gdzie szukac :/ Cena max 100zl Mam 180-181/2 wzrostu Z groy dzieki za pomoc !!!! Zmieniony przez - LeoTar w dniu 2015-04-10 18:54:25 W tej cenie to chyba tylko neopranowe... Ale, że to żadna rewelacja to polecam dozbierać 3 dyszki i kupić sobie Masters'y NS-3 ;) Co [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2015 5:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    witam ktore z tych ochraniaczy byscie polecili ? 1.http://allegro.pl/bad-boy-ochraniacze-piszczeli-shin-guards-r-s-m-i5075969213.html 2.http://allegro.pl/ochraniacze-goleni-piszczeli-bad-boy-legacy-s-m-i5136937321.html 3.http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-guardian-benlee-s-m-i5475407522.html z gory dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 12:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może pomóc więc śmiało i baw sie dobrze

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2010 9:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękować, sog za pomoc. A ja idę na zakupy

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2010 10:21:01 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanko czy jeżeli zaraz po treningu zjadłbym taki szejk banan, 150g kefiru i 130 g twarogu chudego bylby dobry czy zmienic jakos proporcje skłądników, bardzo prosze o pomoc ;D dodam ze za 1h jem normalny posiłek, zazwyczaj piers + ryz brazowy Zmieniony przez - mat1239 w dniu 2010-10-12 17:15:02

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 5:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a potrafisz pocieszyć Jeszcze mam pytanko jedno. Po redukcji postanowiłem zwiększać kaloryczność - wiadomo. I taki mam organizm że zacząłem tak 2500 kcal - mimo tego że bardzo dużo biegam, ćwiczę i w ogóle. I w tym okresie moja sylwetka wyglądała dla mnie idealnie. Mało fat, pełny i coraz większy mięsień. Potem, kreatyna Cell Pump i [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0