SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dlaczego nie....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze jedno nie wyobrazamsobie pomoc w treningach o treningach przez intenret, dla mnie to jest tak indiwidualna sprawa jak sex czy religia, nie mozna kazdemu dawac takich smych planów itp. wiem mozna owiedziec to taki cwany jestes to ty im pomoz...jak mnie ktos zapyta na ulicy jak to ciwczyc, czy ułozysz mi plan, poprostu musze widziec jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 4/11/2004 11:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Danusia

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciąg (jaki wariant byłby ewentualnie najlepszy?) 2. Przysiad bułgarski 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4. Wyciskanie leżąc na piłce / zamiennie z Pompi klasyczne 5. Wyciskanie siedząc na piłce. 6. Wznosy nóg z leżenia Czy kolejnosć jest ok? Czegoś nie pominęłam? Będę wdzięczna za pomoc. :) Zmieniony przez - Danusia_ w dniu 2017-01-14 14:29:27

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 1/14/2017 2:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie ja na kilka dni znikne, tzn. bedzie mnie mniej. Musze szwagrowi na budowie pomoc bo pare dni padalo i sie chlopak wyrobic teraz nie moze. Zajrze wieczorem popisac. milego dnia

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2008 11:36:27 AM Liczba szacunów: 0
  • nie dziwie sie Beremu bo faktycznie przeczytałem temat w zaawansowanych i ****a gnoje plany nie umią poprawiać a bez tych nóg plan to juz wogóle szkoda nerwów Siedzę dłużej na tym forum od Ciebie to raz ... dwa Nie muszę się wypowiadać wystarczy że czytam ... Jeżeli komuś trzeba pomóc to się staram to zrobić w porównaniu do Ciebie ;F ... Jak plan [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2008 3:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • wrocilem bylem pomóc nie nic

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2008 12:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • za art i pomoc spr planiku

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 5:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Hehehe moge pomóc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2008 8:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • no to gitara czas na spam i pomoc w dziale :D jak tam dzień minął :D ? był trening ?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2008 10:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to jak wejdzie taki gnoj i napisze kilka slow za duzo, przy tym krytykujac wszystkich ktorzy napisali to co powinni, z reszta wystarczy popatrzec na te 2 tematy ktore zalozyl tam autor, Guetta i yamek chcieli mu pomoc, a on do nich ze gowna wiedza, ze sa chuderlakami etc no kvrwa zal. Pozniej ten ..... i pisze ze plan jest ok, a my gowno wiemy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 10:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • matłoś - dobra dobra leniuchu w sensie ze kupuje suple a nie pomoc Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-18 16:47:19

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2008 4:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry wieczor koledzy. Widze ze spam cos do konca drugiej czesci dojsc nie moze Trzeba troche pomoc w takim razie

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 10:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Alucard pomóc Ci w czyms? Ive widzę się pojawił

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 1:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wybacz, nie umiem ci pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2015 12:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    najwyżej poproszę kogoś o pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2015 1:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czesto mi sie zdarza... Ustąpic miejsca w autobusie starszym czy chorym, pomóc jakiejs pani wózek pod górke wniesc czy cos... a to podbiegłem do dziadka który p******nął na schodach i mu pomogłem sie pozbierać, a to zaopiekuje sie kumplem jak nie jest w stanie wrócic do domu, a to czasem sie podłoże jak ktoś by miał gorszy przypał

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2015 3:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja p******ę, co za d****, my się mamy starać, żeby mu pomóc? j**ani idioci :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2015 10:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, ja i tak was podziwiam za cierpliwość i wyrozumiałość :) Zwłaszcza anubis jest w tej kwestii przech**em, raz pamiętam koleś mu odpisał "naucz się pisać d****u, jak nie wiesz, co może pomóc to się nie udzielaj", a on tylko "chyba się zagolopowałeś kolego" i pomagał mu dalej :) eh

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2015 10:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    k***a ale ten komputer jest sp******ony, gram 2v2 i cisną mi na miasto w dwójkę, a j**any d**** nie ruszy się pomóc k***a śmieć j**any omg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 7:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • okej , dzięki za pomoc ! : )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2013 10:58:48 AM Liczba szacunów: 0
  • ktoś pomoże?? miałeś kilkanaśnie dni temu swój temat http://www.sfd.pl/cykl_ph.pomoc-t924933.html ...pisałem, że ten mass nie nadaje się...jeżeli chcesz i faktycznie nie masz 20% bf to zrób sobie cykl na pro-mag35 przez 6 tygodni tak jak radzi kolega wyżej a tak poza tym to nawet nie wiadomo jaki masz cel bo nie wypełniłeś całej ankiety i można [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 3:48:05 PM Liczba szacunów: 0