SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sorry idotyczne pytanko !! od razu do kasacji Uzywalem wyszukiwarki ale nic nima kiedys byl podwieszony teraz nic niema Chodzi o to wbilem dzisiaj suste a mam bic co 5 dni czyli nastepny shot w sobote?? Dziekuje i przepraszam za zamieszanie!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 11/13/2006 7:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • moj i cykl na mase, potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chcialbym rozpoczac swoj 1 cykl na mase, posiadam produkty: magnum 8000=4kg cell pump=665g olimp bcaa=300tbl trec tribulon=60tbl trec zma original=90tbl diete mam chcialbym wiedziec ile razy dziennie i w jakich ilosciach przyjmowac dane suplementy, z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 5/21/2009 11:49:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwicze od 8 miesięcy na sucho niedawno wprowadziłem sobie diete na mase i chciałbym abyście doradzili mi jaką odżywke białkową mógłbym brać aby coś przytyć mam 183 cm wzrostu i waże 72 kg chciałbym kupić jakiś suplement do 100 zł aby był skuteczny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 783 Data: 6/9/2007 11:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanko jade teraz cykl na mietku i propie. Mete właśnie skończyłem i teraz bede jechał wyłącznie na propie. Następnie chce uzyć clena i tu moje pytanie czy po cyklo propa odrazu robic odblok i połączyć to z clenem czy może uzyć jakiejś innej kombinacji? Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 7/9/2010 9:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla początkującego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chciałbym zacząć przygodę z kulturystyką. Dlatego też kolega mi polecił tą stronę, żeby jakoś dobrze zacząć. I tu mam wielką prośbę do was. Czy ktoś kto się na tym zna, może mi pomóc z ułożeniem diety?? Moim celem teraz jest nabranie masy. Jeżeli chodzi o staż to mam około 3-4 mies.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 358 Data: 1/29/2013 11:09:00 AM Liczba szacunów: 0
  • witam jestem prawie po cyklu z 100 tab metki (methandienone - rusia)(zostalo mi 15 tab)to był moj pierwszy cykl - moje bytanie to czy mogę odblokowac sie po cyklu nolvadexem? poniewaz mam go w domu. Jezeli tak to kiedy zacząc i w jakich dawkach z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 10/17/2007 2:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam. Potrzebuje pomocy. Mam okazje kupic bilet na mecz Polska - Anglia z niepewnego zrodla i boje sie oszustwa. Czy ma ktos moze zdjecie tegoz biletu a moze ktos moze opisac mi jak on powinien wygladac (jaki sektor i inne szczegoly) Za okazana pomoc z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 831 Data: 10/10/2005 3:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta. Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie odnośnie mojej diety. Mam 171 cm, waga około 68,5kg. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej w organiźmie... Ogólnia liczba kalorii: 1920kcal białko: 58-96g tłuszcz: 53-64g węgle: 216-336g to wszystko policzyła mi aplikacja fitatu... Czy jest okej? Boję się że jest za mało białka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 221 Data: 12/2/2019 1:50:09 PM Liczba szacunów: 4
  • Cykl co kupić!!! Prosze o pomoc :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. W napoczatku nowego roku zamierzam wykonac nastepujacy cykl. Mam juz kupiona krete Olimp mega caps 300kaps i Trec Nitrobolon 350g. Zastanawialem sie na dextro juice i ZMA Olimpa?? Moze zapronujecie cos lepszego!! Mam do wydania jeszcze 120zł. Prosze o pomoc:D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 12/30/2006 4:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć zrobiłem sobie plan treningowy oto on w poniedziałek barki i klata w środę biceps i grzbiet w piątek triceps i przedramię napiszcie czy mam dobry plan czy nie a jak zły to poprawcie proszę

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 3/24/2008 8:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam obecnie koncze tluszczospalanie (aerob i ostro ogolnorozwojowka) na term fat burnerze + dieta i za jakies dwa tygodnie chcialbym zaczac storm + shock + whey mass gain z hiteca (oczywiscie dieta , + omega 3 + witaminy)i chcialem spytac jak to dokladnie dawkowac dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 3/26/2008 12:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM PROSZE O POMOC

    Temat
    Doping

    a wiec tak sprawa jest taka od jakiegos czasu mam na plecach jakies pryle teraz jestem na cyklu z propka i z winka i prylow zrobila sie jeszcze wiecej nie wiem co z tym zrobic czy to zejdzie czy co na to wziasc zeby to zeszlo głownie chodzi o barki i plecy bo mi obsypalo prosze o pomoc ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 605 Data: 5/11/2010 9:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie treningowym !!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam zamiar zaczac trening na zwiekszenie masy lecz mam dylemat czy w tym trening objac 4 serie po 10 powtorzen czy lepsze bedzie 4 serie po 12-8 powtorzen ? i czy zwiekszac ciezar czy leciec dajmy jednym ciezarem całe cwiczenie ? licze na szybkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/20/2012 8:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kiedy brac... Pomoc !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich... Otoz mam male pytanie. Posiadam Bialka System Protein 80 i Competition Whey Isolat od Best Body Nutrition oraz Booster XXL Anabolic Cell Fusion 3 tez Best Body, Tauryne Mega Caps i Creatyne Monohydrate... Co kiedy najlepiej brac ??? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 1/5/2010 3:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam odżywki mutant mass , olimp omega 3 gold , bcaa mega caps 1100 i VITA-MIN Multiple . Chciał bym prosić kogoś kto się zna o to by mi napisał ile czego mam brać i kiedy w dni treningowe i nie treningowe i oczywiście czy mogę je stosować razem .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 803 Data: 8/8/2012 10:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po tym cyklu ? Prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Speców z SFD ;) mam 22 lata i kończę właśnie cykl saw+cm3 ( oczywiście dietka, witaminy itd) mam pytanie chciałbym jeszcze pociągnąć na masie z 6 tyg. tylko nie wiem co teraz kupić po cyklu ? mam do wydania kolo 300 PLN i chciałbym dobrze zagospodarować te pieniądze Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 333 Data: 3/29/2013 11:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich i z pełnym szacunkiem dla moderatorów i użytkownikow prosze o ułożenie trenigu FBW Zaznacze tylko że właśnie kończe 6 tygodniowy program ogólnorozwojowy, a moim celem jest zbickie kilku kilogramów oraz wyrysowanie mięśni Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 857 Data: 7/25/2008 12:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka, cwicze juz 14 miesiecy i od dluzszego czasu widze ze nie ma zbyt wielkich efektow w cwiczeniach, dowiedzialem sie od jednego z uzytkownikow forum ze to wlasnie odpowiednia dieta moze byc kluczem do lepszych osiagniec, wiec ktos moglby mi pomoc z tym? dodam ze moj wzrost to 186cm i waga 74kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 532 Data: 9/12/2008 3:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • trening za pomoc sogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak połączyć siłownie z basenem? Chcę do siłowni dorzucić jeszcze basen ok 2 razy w tygodniu. Jakieś intensywne pływanie ok. 30 min na basenie. Najlepiej w dni treningowe czy nietreningowe?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 8/8/2011 3:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez owijania w bawełne po prostu podam link do tematu mojego autorstwa, z nieco innego działu. Pomoc w rozpoczęciu treningu. Zmieniony przez - herblack w dniu 2011-11-07 02:16:58

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 706 Data: 11/7/2011 2:16:01 AM Liczba szacunów: 0