SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie rozumiem opisu rezonansu czy to coś groźnego zdjęcia usunięte - moderator Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-19 23:58:49

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 4/19/2018 10:19:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu na poprawę siły

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na siłownię chodzę co dzień cwicząc jedną partię dziennie ! Pon - klatka wto - Bic Srod - Tric Czwart - Plecy Pią - barki sob - nogi Do dyspozycji mam prawie kazdą maszynę oraz urządzenia.. Proszę o pomoc w ulozeniu planu cwiczen na poprawę siły!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 6/30/2007 4:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • HYDROXYCUT vs. ARSON?? Mam 25 lat, ok 15 kg do zrzucenia. Oczywiście mam porządnie ustawioną dietę redukcyjną, codziennie konkretne aeroby. Potrzebuję naprawdę silnego spalacza. Który pomoże spalić więcej fatu i da większego kopa na treningach?? Z góry wielkie dzięki za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 11/26/2011 9:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Moim głównym celem teraz jest masa mięśniowa, prosiłbym o rady i jakiś nowy plan treningowy, zaznaczę także, że jestem po 2 tyg. przerwie z powodu choroby. Prosiłbym także o podanie nazwy przyzwoitego gainera również w przyzwoitej cenie :) Za wszelką pomoc z góry dziekuję :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 532 Data: 3/7/2013 12:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z bicem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko dotyczace bicepsa jakie wykonywac cwiczenia aby spowodowac zeby zwiekszyl mi sie na wysokosc bo narazie jest szeroki ale troche za niski mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi pozdro odpowiedzi nagradzam SOGiem. pa niech moc bedzie z Wami:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 951 Data: 11/28/2003 4:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC! CYKL a PÓŁPASIEC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam jestem na cyklu kreatynowym jakos poltora tygodnia i dopadl mnie polpasiec, mam antybiotyk HEVIRAN witaminy masci itp. Lekarz nie zabronil mi cwiczyc bo go pytalem o to, moze przerwac cykl na dwa tygodnie, wyleczyc sie i zaczac od nowa? Czy ciagnac ten cykl? Proszę o szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 12/2/2010 12:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • zakup do siłowni POMOC (rady)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 5 stów na przeznaczenie na siłownie miejsca ile chce z tym nie ma problemu. Potrzebuję rady w co warto zainwestować tą kasę. Mam już : - ławkę z regulacją poziomu - hantle - gryfy - obciążenie Myślałem o jakimś wyciągu ale nie wiem czy dobrze.... więc pomóżcie :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 11/27/2012 3:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rower Trekkingowy proszę o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Mam zamiar kupić rower trekkingowy zastanawiam się nad takimi modelami: Cube Travel Cube Town Giant Freerider RS1 Jeżeli macie jakieś inne modele które możecie polecić to bardzo proszę o info Pozdrawiam i dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 7/3/2009 4:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 8 ODŻYWEK! POMOC W DAWKOWANIU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam sporo odżywek, takich jak: Nitrobolon2, nitrobolon energizer, man clout, magnum serum, kratyne mono, HMB, BCAA i białko. Pytanie odnośnie dawkowania. Co w jakich porach brac i czego z czym nie mieszac? serum i man clout mam po pol opakowania ,wiec moze warto je zostawic na zakonczenie cyklu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 9/29/2013 9:25:37 AM Liczba szacunów: 0
  • SAA pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Zaczynam niedlugo swoj kolejny cykl ,chcialbym sie dowiedziec czy co tu wziasc na sile czy omnadren250 to dobry pomysl,a moze cos innego. Chodzi mi tez o Saa gdzie mozna kupic w aptece ,gdyz mam mozliwosc wypisania mi przez lekarza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 10/8/2008 2:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ODBLOKOWANIE POMOC!!

    Temat
    Doping

    Witam mój cykl to był 25 amp. testosteron enanthate 250 brałem go co 4 dni cykl trawał troche długo bo gdzies 14 tyg . NA odblok mam 2 paczki HCG I 3 paczki clomidu !! tydzien temu skonczyłe brac tescia . Ile i jak brac HCG i clomidu . DZIEKI za SZYBKA odpowiedz !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 838 Data: 5/7/2010 6:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    Witam, potrzebuje pomocy w jak najlepszym rozpisaniu nastepujących środków: 9 deca, 8 prolongatum, 8 susta,12 winstrol...wczesnij mialem juz 4 cykle oparte na dece, tesciu i winstrolu. Mam juz te srodki i nie mam mozliwosci dokupic innych, oprucz tego mam Hcg i clomid na odblok. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 3/10/2011 11:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc palce

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema mam pytanie do was trenowalem mma pol roku zawsze gdy mielismy sparingi w rekawicach a teraz juz nie cwicze z 3 miesiace i teraz gdy zacisne piesc i chcialbym uderzyc bola mnie koncowki palcow nie wiem co sie dzieje zawsze gdy uderze to bardzo bola mnie koncowki prosze o jakies rady.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 1/17/2012 9:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • koniec redukcji co dalej (pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. właśnie skończyłem redukcje z 21% bf zeszedłem do 12%. zapoznałem się z "Reverse Diet" wiem o co chodzi i co mam robić ale mam dwa pytania. Jaki podział makro składników na reversie? i Jak trening(split,Fbw, itp.)? a na redukcji robiłem splita, staż 1,5roku przed redukcją tez split. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 368 Data: 11/9/2014 5:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dieta trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam na imię Piotr mam 21 lat 180 70 kg chciałbym rade i pomoc w doborze diety i treningu .Przez 3 lata już trenuje biegi i kolarstwo teraz chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni,moim celem jest rzezba. Jutro postaram się przesłać jakieś foto sylwetki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 688 Data: 1/9/2016 11:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrac masy?? prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z masa. Mianowicie nie wiem w jaki sposob powiekszyc obietosc moich miesni. Mam dopiero 16lat rodzice nie pozwalaja mi brac zadnych odrzywek . Nie wiem co mam robic jezeli mozecie t pomozcie bardzo prosze :) Z gory dziekuje i pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2/24/2008 3:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 18 lat ... jestem osoba szczupla i bardzo chcialabym przytyc ii czy masxxl lub gainbolic pomogloby mi w tym ?? tylko bez zadnych cwiczen no chyba ze sa potrzebne jakies ? ii czy musze miec jakas diete do tego ?? jak tak to prosze o pomoc . z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 942 Data: 11/9/2010 1:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam mam 33L waga 89 kg silka og 17roku . ale malo wiem o witaminach. Mam zakupione 3 po 1MLmix I 3 PO 1ml CYPIONATU oba w stezeniu 250 i 200 tab mety. plus wino . i na odblok 3 razy po 5000 hcg i 3opakowania clomidu . oczywiscie proteiny i dodatkowe suple tez mam . Prosze o rozpiske jak najlepiej to skonsumowac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 4/12/2015 10:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednie odzywki dla mnie. Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam 16 lat, cwicze okolo 1,5 roku. Zastanawiam sie nad zakupem odzywek. Mam pytanie odnosnie tego, które odzywki były by dla mnie lepsze. W gre wchodzi Kreatyna + HMB lub Gainier. Jak mylslicie co mi da lepsze efekty ? Cel : Masa, Siła Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 10/6/2009 3:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • wielki powrót :) prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wracam po roku przerwy ( wyleczone kolano i bark ) zacząłem dziś trening lecz nie to co wcześniej straszne osłabienie zacząłem normalnie według starego planu (spilt) zmniejszone serie i powtórzenia i tu pytanie czy nie lepiej fbw na początek ? czy kontynuować plan i zwiększać ciężar i serie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 370 Data: 1/10/2014 5:35:30 PM Liczba szacunów: 0