[...] o to zeby powoli jakis rytm znalezc i zaczac sie odzywiac w sposob bardziej zorganizowany. Samo to pewnie pozwoli mi zrzucic kilka kilogramow. Dziekuje za wszystkie uwagi i pomoc. Postaram sie wrzucac dzienniki tez zeby nawet zobaczyc co jem i zaczac jesc regularniej bo w tej chwili mam chaos:/ Na pewno nie jest dobrym pomysłem rzucać się od [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2/12/2019 7:43:09 AM Liczba szacunów: 0
czyli teraz zostaje pozmieniac tylko proporcje potrwa i to wszystko? i czy do WW tez wliczac carbo po treningowe? i troszke duzo mi tluszczy wychodzi no ale jakos dam rade , poprawie diete i wrzuce pozniej jeszcze raz do sprawdzenia . Wielkie dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6156 Data: 8/24/2011 5:49:59 PM Liczba szacunów: 0
Hmmm skoro tak mowisz to poczekam w kazdym razie dzieki za pomoc bez was bym tego nie ulozyl , teraz nic tylko sprawdzic i czekac na efekty . Jeszcze jedno pytanie jak lepiej rozlozyc trening przy mojej budowie, 3 , 4 , 5 dni w tyg ? sporo czytalem i wyczytalem ze ektomorfik powinien cwiczyc 3-4 razy w tyg
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6156 Data: 8/24/2011 10:37:56 PM Liczba szacunów: 0
no wieć sprawdziełm, pierwszy link jeszcze nieczynny ostania strona mis ie niechce załadowac na PCK to gdzie mam info szukac? :D A powiedz mi (bo rozumiem ze masz taki kurs za sobą) ile sie szkoliłeś, i czy teraz czujesz sie wstanie pomóc np w powaznym wypadku samochodowym?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2004 6:46:55 PM Liczba szacunów: 0
[...] co do koniecznych kwalifikacji w tym kierunku ). Poki co mam zamiar isc w tym kierunku takze w wojsku, bo tam tez mozna zdobyc fajne uprawnienia. Pytasz czy bylbym w stanie pomoc komus w wypadku drogowym. Prawde mowiac nie wiem, samodzielnie widzialem tylko jeden wypadek drogowy, w ktorym nnie bylo w sumie poszkodowanych, ale zrobilem co [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2004 10:36:02 PM Liczba szacunów: 0
przede mną 5 miesięcy intensywnej nauki. polecicie coś na tak długi okres? przydałaby się standardowa pomoc czyli lepsza koncentracja, zapamiętywanie itp.
Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2016 11:06:11 PM Liczba szacunów: 1
Bzdury to tu pisze gimbaza co siedziała 3 lata na lekcjach z nosem w ajfonie z rozbita szybką albo imadle i dawała sobie sweet komcie na fejsiuniu i na ostatnią chwile chce nadrobic 3 lata nauki dzieki lekom%-)albo poprawic kartkófke bo oceny półroczne sie zbliżają%-)jak ktos ma problemy z garem to sa od tego psychiatrzy/psychologowie ajak nie to [...]
Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 9:11:58 PM Liczba szacunów: 2
[...] przez to efektów uzyskanych na kretce? czy jeśli siła mi spadła to czy isteniej ryzyko ze masa też?Niby nie zauwazyłem, ale czy jest taka mozliwosc? Czy tak jak zaplanowałem czyli ze za 3 tyg. mniejwiecej zaczne rzeźbe i wprowadze aeroby nie strace zbyt szybko efektów po kretce (aeroby-odwodnienie i te sprawy) Dzieki za pomoc Pozdrawiam Rado
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 3/22/2005 9:54:51 PM Liczba szacunów: 0
Szkoda gadać. Spoczywaj w pokoju. Do takich ludzi powinna być wysyłana jakas delegacja na pogrzeb od nas z forum jak jest ktoś blisko, będzie na pogrzebie i jest jakaś zrzuta na wiwniec to dawac nr konta coś się chłopu należy za pomoc jaką tu oferował i tyle lat bycia na forum
Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2018 6:55:49 AM Liczba szacunów: 0
Nawet w temacie gdzie każdy ubolewa nad odejściem Micza znalazł się jakiś prostak.. Jeżeli Panowie będziecie organizować składkę czy cokolwiek to dajcie znać, też jestem mu wdzięczny za kilkukrotną pomoc , a że nie było mi dane podziękować osobiście to chociaż coś od siebie będę mógł dołożyć.
Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2018 11:39:32 PM Liczba szacunów: 0