SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do testu z ACTIVLAB by KING89

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przedawkowania nie, ale po co ładować witaminy skoro ich nie brakuje. Pomóc nie pomogą bo nie ma braków. Tran lepszy od lnianego, lniany ma mało epa/dha a dużo aa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 5/6/2008 12:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • WItam słaby, dziękuje za pomoc wysyłam fotkę. mama nadzieję, że będzie ok.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 11/15/2010 11:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod PH jak to połączyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    no chce ten cykl wykorzystac na maksa i sadze ze tyle co moge wycisnac z deie te 150g bialka to malo dlatego doloze drugie tyle stety badz niestety z odzywek . Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 12/18/2009 4:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór stabilizatora kolana

    Post
    Sztuki Walki

    odświeżam temacik i pytam wszystkich znawców tematu o najlepszy stabilizator kolana używany do gry w siatkówkę (miałem skręcone kolano i krwiaka i podejrzenie lekkiego urazu łąkotki ale chciałbym choć trochę poodbijać piłkę chociaż na wf i trochę ochronić kolano przed dalszą degradacją) proszę o pomoc i jakieś typy...

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2009 5:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór stabilizatora kolana

    Post
    Sztuki Walki

    Wiem ze to moze nie na temat, ale przy zerwanym wiazadle w kolanie, czy jakikolwiek stabilizator moze pomoc nawet w lekkim treningu BJJ? Chodzi mi technike, bez ataku na nogi. Poki co chodze na terapie manualna i widze efekty, ale nie chce pogarszac sytuacji a kontynuowac treningi chcialbym bardzo

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poradę i poprawienie tego zestawu

    Post
    Trening dla początkujących

    Odnawiam moją prośbę o pomoc i radę ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 3/1/2008 1:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • wybite palce

    Post
    Sztuki Walki

    Aha i wogule dzieki za pomoc bo w temacie wybitych palców nie jestem zbyt obeznany i ta cala sytuacja mnie frustruje i przygnębia:))

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18399 Data: 8/24/2003 1:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Doping

    Dobra rozumiem. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 9/18/2011 1:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Guiness początek

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Skąd wziąść regulamin do pobicia rekordu w najdłuższym meczu w piłkę nożna?? I ile ten rekord wynosi obecnie? Planujemy coś takiego zorganizować ale na regulamin z Anglii trzeba czekać 4-6 tygodni. A to będzie za późno!! Może ktos wie kto już ten rekord bił w Polsce? Prosze o pomoc Pzdr Darek

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15348 Data: 4/3/2003 5:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • do poprawy plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja pewnie się uprę i dalej będę ćwiczyłem trening dzielony, aczkolwiek wielkie dzięki za pomoc. Poczytam od tych treningach co napisałeś może jednak warto spróbować

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 473 Data: 4/6/2013 9:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. Dzięki wielki za Pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2/3/2011 10:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • no tak dieta....ale wez tu ogranicz sól jak jest we wszystkim..nie wiem sam czy tej metki nie odstawić... może ktoś miał podobnie po tej mecie??? prosze o pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 12/23/2009 6:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Uraz nadgarstka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] :P W domowych warunkach raczej już nie nadwyrężam, aczkolwiek zdarza się. W pracy zdarza się częściej, ale np ostatnio jak z sąsiedniego działu(sportowego dodam) poprosili o pomoc w podniesieniu półki...Jakieś 2 rowerki tam stały i coś dziwnego do nukóf, to nie podnosiłem na otwartych dłoniach tylko na pieściach , żeby nadgarstek trzymał jedną [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 10/17/2011 10:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa w domu.

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2002 12:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia izolowane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Izolowane-znaczy izolujące pracę jednego-konretnego mięsnia od innych-minimalizujące pomoc innych mięsni niz te,które chcemy trenowac w tym ćwiczeniu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2002 7:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalnie masa w dół + ew. pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proponuje abyś zastosował motyw Solarosa w diecie low carb czyli: B= 2,5g/kgmc T= 1,2g/kgmc W= 0,5g/kgmc co do spalaczy na sam początek zwykła kofeina powinna pomóc w odpowiedniej dawce.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 11/22/2011 8:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie split 4x tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki wszystko poprawione :D ostateczna wersja wygląda tak :) Bardzo serdecznie dziękuję :) żeby Wasza pomoc nie poszła na marne wklejam ostateczną wersję, będzie super jak jeszcze komuś posłuży to może oszczędzi naszym specjalistom parę tych samych pytań :) Jeszcze raz serdecznie dziękuję :) I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10- [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/5/2014 9:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odpiszą użytkownicy,którzy lubią takie "eksperymenty" i się na nich znają...(najlepiej z krótką argumentacją swojej opinii). Z góry dziękuję za pomoc P.S. W PIĄTEK TAM MIAłO BYć (PLECY<BEZ MARTWEGO> + TYł BARKóW + BIC&TRIC) ! P.S. 2. I oczywiście w poniedziałek tam miało być jako 5 ćwiczenie szrugsy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 5/11/2008 5:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedno proste pytanie odnosnie mojego FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12/10 Przyciaganie jednej strony grufu do klatki 12/10 Biceps : Uginanie ramion z sztanga 12/10 Prosze o odpowiedz na zadane pytanie :( Glownie chodzi mi o to czy trening nie jest przeladowany Czy zrobc po 1 cw na klatek , 1 cw na barki , 2 na plecy , po jednym na rece czy zostawic tak jak teraz mam ! Z gory dzieki za pomoc poleca sogi !!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 954 Data: 3/25/2010 7:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedno proste pytanie odnosnie mojego FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    WOW !!! Nie wiedzialem :) Jeszce raz dziekuje za pomoc :) !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 954 Data: 3/26/2010 7:03:39 PM Liczba szacunów: 0