SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja - zastój

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim bardzo dziękuje za pomoc;) Czekam z utęsknieniem na efekty;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 5/12/2016 1:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile CARBO po treningu? prośba o opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    GIX a rozpisz proszę swoją dietę ... łatwiej bedzie Ci pomóc...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9932 Data: 5/8/2009 11:36:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1-16 testosteron propionicum 100 mg / EOD 1-8 winstrol 50 mg / ED 9-16 trenbolone 75 mg / ED 9-16 oxandrolone 40 mg / ED bedzie wlasciwym polaczeniem ? Jesli tak, jaki stosunek bialek do weglowodanow zastosowac w diecie, jesli celem ma byc wylacznie czysta, sucha masa, a wiec priorytetem jest jakosc a nie ilosc ? Z gory dziekuje za uwagi i pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 820 Data: 4/25/2010 5:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcialbym zatrzymac sie przy wymienionych srodkach - prosze zatem o rade jak to podzielic i rozlozyc. Nie upieram sie przy 16 tygodniach, i dlatego prosze o pomoc bardziej doswiadczonych, zeby miec dobrze :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 820 Data: 4/25/2010 12:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Split ocena na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziękuje bardzo za pomoc, SOG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 740 Data: 7/8/2012 4:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Split ocena na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje za pomoc odnośnie nóg 4 serie są seriami zasadniczymi 2s rozgrzewkowych nie wliczałem w to. Daję spowrotem przenoszenie a na biceps dorzucam uginanie z supinacja w 3s. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 740 Data: 7/8/2012 10:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Tak zrobie. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 8/22/2018 7:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Colosseum V - 30 stycznia 2005

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tia. Wiem o co chodzi. Smutne. Jakbym mogl w czyms tu na miejscu pomoc to daj znac.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8759 Data: 1/5/2005 2:40:45 AM Liczba szacunów: 0
  • witam! ja miałem artroskopie stawu kolanowego i lutowane więzadła ACL 09.07.09r. Mam rehabilitacje: pole magnetyczne, masaż wodny, ćwiczenia. Nadal kolano puchnie i boli, a dodatkowo od tygodnia jest spuchnięta cała noga (od kolana w dół) Ćwiczyć nie można, ponieważ ogranicza spuchlizna. Może jest ktoś, kto mógłby mi pomóc?! Z góry serdecznie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 9/5/2009 5:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie na cykl

    Post
    Doping

    Sory , zmęczenie po treningowe widoczne .Dzięki za pomoc , wrócę jakbym miał jeszcze jakieś pytania.Sogi lecą.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 6/18/2011 8:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę jak ma wyglądać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałam robione badania. Temat uważam za zamknięty. Dziękuję jeszcze raz wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 9/4/2017 5:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli odradzacie npp. Też nie mam do końca przekonania żeby na drugim cyklu walić 3 takie środku, 2 pewnie by wystarczyły hehe Oskar, a jak byś to widział bez nandro? 1-8prop 3-9 wino ??? I jak wtedy z odblokiem? Wielkie dzięki za pomoc chłopaki, mam nadzieje że razem damy rade ustalić te magiczne cyferki żeby dobrze mnie wyrobiły :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 4/26/2010 4:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny =))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy sprawdzi mi to moze ktos ? Prosze o pomoc.. =D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 1/25/2008 10:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-do oceny, WODYN help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie bo i do tego IMHO to forum sluzy. Nie jestem leniem ktory prosi innych zeby ulozyli mu plan, diete i zrobili wszystko za niego, dlatego zadajac pytanie-licze na pomoc "starszych" uzytkownikow, a nie uwagi w stylu poszukaj. BTW - Trening bardzo ciekawy, psychicznie nie meczacy, miejmy nadzieje ze rowniez dajacy zadowalajace [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 9/12/2007 9:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-do oceny, WODYN help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    r4q - Nie mam pretensji ani nic w tym rodzaju, doceniam kazda pomoc. Jesli biega o samo cwiczenie to unoszenia nie jestem w stanie zrobic takimi ciezarami jak wyciskanie, natomiast wyciskajac tym co unosze po prostu nie czuje barkow (zbyt lekkie) nie robie przerwy miedzy unoszeniem a wyciskaniem. Moze sposobem jest maxymalne dodawanie na kazdym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 9/14/2007 8:43:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawe objętości Pomoc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...proponuje jeszcze 'pomedytowac" czy to w tym temacie; http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html mając niezbędna pomoc czy tez szukając jeszcze czegoś.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 9/23/2008 8:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wspomaganie w piłce ręcznej

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyjzyj sie dokladnie w diecie (jesz tylko 3 posilki?) - zajrzyj ododzywiania i popros chlopakoow o pomoc odżywkę białkową WPC80% - porcja 30g na noc i wg zapotrzebowania (dlatego warto wiedziec, jak wyglada twoja dieta) - albo miedzy posilkami, albo do posilkoow (np. do kefiru) monohydrat kreatyny - 5g rano i 5g przed treningiem loob po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 4/9/2005 9:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz nidobory mierałów moze pomóc w lepszym śnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 9/8/2014 10:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli wypelnisz ankiete ktora wstawil KruQ to dostaniesz pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2/26/2015 5:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    SOG za pomoc :) Jeszcze jakieś inne uwagi innych użytkowników?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 5/21/2009 3:49:24 PM Liczba szacunów: 0