SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta cel zwiększenie masy. Proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc siłacz0000 s.m.p.a. Dziękuje bardzo za pomoc więcej pytań nie mam ;) Pozdrawiam i powodzenia w treningach

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2/10/2011 6:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwykle przysiady a wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mial mozliwosc to sprobuje, z czystej ciekawosci :) Te przysiady to raczej trening bardziej statyczny (czy jak to sie mowie, w miejscu) i nie musze skakac zeby wzmacniac uda! Nie chodzi mi tu o kolana tylko o to zapalenie okostje ktore lecze. Z gory dzieki za pomoc i wybaczcie mi moja nie widze, wlasnie po to zarejestrowalem sie tu :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9872 Data: 2/10/2005 5:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o plan do Traktor71

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, juz znalazlem serie rozgrzewkowe i serie w martwym ciagu. Wielkie dzieki za pomoc, jesli bede mial jakies pytania - napisze tutaj :) Zmieniony przez - Medwa w dniu 2009-04-11 18:52:58

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 4/11/2009 6:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz o ATC...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stacji ćwiczymy non stop przez 30 sekund,a następnie przez 90 sekund odpoczywamy przechodząc do następnej stacji.Jest to wariant wytrzymałościowy.Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut." "Z gory dziekuje za pomoc." :) BARDZO PROSZE :) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 6/15/2003 10:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ortoreksja w rodzinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " I co najgorsze p****** głupoty - banany mają dużo tłuszczu i są hodowane na paszę dla świń, woda niszczy nerki i dlatego należy dolewać do niej soku albo pić wody smakowe, rybi tłuszcz jest wybitnie szkodliwy, a od żarcia w wielkich ilościach smalcu, kiełbas, boczku, śmietany nic mi się nie stanie (zwolennicy Kwaśniewskiego, ale chyba po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 991 Data: 1/9/2011 5:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań nowego...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do tłuszczu to trochę Go jest... Do szczupłych nie należę, ale powiedziałem Sobie, że będę na tym budować mase, potem będę rzeźbić, a co do dekstrozy to jak tak mówisz, zamienię Ją na tauryne. DZiękuję za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 4/18/2007 10:51:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na redukcję tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 735 Data: 3/15/2015 12:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!

    Post
    Doping

    Badania dopiero w środę robię, w pasie mam 89, już sam nie wiem w którą iść stronę :/, wiem co chcę miec za efekt w lato... mostkować - bo nie wiem ile moge bez mostka pojechać. SAA się dopiero uczę, stąd czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 10/26/2015 11:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na najbliższe 12 miesięcy, obecnie 9 miesiąc bomby - cel mega rzeźba ala ciacho!

    Post
    Doping

    Wczoraj poszedł strzał tego 'teścia' i dzisiaj zrobiłem wyniki, poniżej rezultat. Dodam, że dalej bolą mnie sutki i czuję pod nimi twarde 'coś' - proszę o pomoc: FSH FSH <0,100 mIU/ml 1,50 12,40 LH LH <0,100 mIU/ml 1,70 8,60 Estradiol Estradiol 84,36 pg/ml 25,80 60,70 H Prolaktyna Prolaktyna 7,34 ng/ml 4,04 15,20 N [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 10/28/2015 1:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Chlopaki rozumiem ze i moze sporo wymagam ale prosze was o pomoc Z Gory dzienkuje

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 3/10/2008 3:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzienki za pomoc ale jezeli ktos by mial jeszcze jakies kwestie i propozycje co do treningu prosze pisac :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 3/10/2008 10:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzienki za pomoc a jeszcze jedno pytanko po ile powtorzen do kazdego cwiczenia ??

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 3/15/2008 9:40:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump + Nitrobolon 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki wszystkim za pomoc !! :) POZDRAWIAM :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 1/18/2010 10:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to odpowiedni trening? Proszę o opinie.

    Post
    Sztuki Walki

    Sklej sobie jakiś plan z sensem. Tak ogólnie to trenujesz gdzieś w klubie? Tam jest coś takiego jak trener który może Ci czasami pomóc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 3/13/2012 11:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Byku 75, cel: 550 kg w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do MPJ WL. Najbardziej cieszy duży postęp w MC który był moją słabą stroną, teraz jest przeciętnie. Plany: tydzień - 2 tygodnie odpoczynku. Szukam jakiegoś planu na rozbudowę siły w TS, proszę o pomoc! Wojtek Dalej w Rage, w planach mam kupienie katany 42 lub 44 a swojej sprzedaż. Właśnie teraz na pierwsyz plan stawiam sobie docisk:)

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11733 Data: 5/28/2010 4:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda STO

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoże ktoś w ocenie???Dobry ten trening czy nie??? Za pomoc gwarantowane SOGi:D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 7/13/2010 10:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • oceńcie, jeśli można:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak dla mnie to bajer Jeśli chodzi o jakieś dodatkowe ćwiczenie na triceps to dla mnie dobrym ćwiczeniem jest prostowanie ręki ze sztangielką w takim podporze kolanem... A wygląda to tak, że podpierasz się kolanem, najlepiej na ławeczce, trzymasz sztangielke i wolnym ruchem prostujesz w łokciu (ruch do tyłu). Musisz zwrócić uwagę na to, żeby [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 5/16/2002 12:58:52 AM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY. PROSZĘ O POMOC!

    Post
    Trening dla początkujących

    nie przerabiałem. dopiero co mi zleciał miesiąc na splicie. co do serii to praktycznie w każdym ćwiczeniu na większe partie 16 - 12 serii i na mniejsze 12. myślałem nad właśnie takim planem przez to, że ćwiczenia mam wszystkie dobrze opanowane jeśli chodzi o technike. plan układał on więc dlatego proszę o pomoc i ocenę.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 4/2/2011 9:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wyn. lab. PCT itp

    Post
    Doping

    I tu miałem do wyboru działać sam lub liczyć na pomoc sfd ale postanowiłem zobaczyć jak zrobią to pseudo specjaliści lekarze Badanie przysadki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4394d88a6de74827be361e1ff129234d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/450a3bd5924a4f0daeb03ff1b170972b.JPG

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 751 Data: 6/20/2014 8:12:53 AM Liczba szacunów: 2
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    ok wielki dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 7/16/2008 7:35:00 PM Liczba szacunów: 0