SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nietermogeniczny srodek odchudzajacy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powoduje podniesienia temp ciala jest najlepszy? Wiem ze podstawa jest dieta, jedzenie co ok. 3 godziny i takie tam... Chodzi mi tylko o suplement. Z gory wielkie dzieki za pomoc I przy okazji, czym moga byc spowodowane rozstepy w okolicach pachwin. Dodam ze moja waga ostatnimi czasy nie ulegla zmianie, a rozstepy pojawili sie niespodziewanie i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 8/16/2009 7:53:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dretwienie dwoch palcow u dloni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej!! ja tez mam taki problem nieustajace dretwienie i mrowienie dwoch palcow u lewej reki bol lokcia!! czytam fora ale nic nie moge znalesc czy ktos moze mi pomoc!!dolegliwosc ta u mnie jest juz dlugo powiem ze moze za dlugo okolo4 miesiecy !! teraz najmiejszy palec na czubku nie ma czucia czasem jest zimny nie wiem co to !! mam skierowanie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 3/1/2011 4:52:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, Jestem z Poznania i chce zapisać się na bjj lub mma Proszę o poradę którego z ww. trenerów wybrać oraz na który klub się zdecydować 'strefa walki' czy 'zrzeszenie sztuk i sportów walki': http://www.mma-poznan.pl/ A może jest ktoś jeszcze lepszy w Poznaniu jeśli tak piszcie pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 8/2/2011 12:12:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ławka łamana, sztanga prosta, 2 hantle, i obciążenie 2x6, 2x9, 4x3. Aktualnie zaczynam ferie i myślę że warto bo było pozbyć się brzucha i ogólnie z całego ciała. Zaproponujcie mi jakie ćwiczenia robić i jak mniej więcej się odżywiać, wiem jest wiele podobnych tematów, lecz nie mogę tam znaleźć czegoś dla siebie. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/12/2013 4:40:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie (urozmaicenie diety)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest już zimne. Akurat dzisiaj miałem piersi z kurczaka, makaron i ogórki(zimne smakowało nieciekawie) Interesuje mnie jakiś posiłek który byłby smaczny nawet jakby był zimny albo coś co można łatwo i przyjemnie przygotować i zabrać, i zjeść w pracy. (dieta ma być raczej na masę, bardziej beztłuszczowa, ale bez przesady) z góry dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 9/3/2013 10:40:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mógłby mi ktoś pomóc dordadzić co dodać, co zastąpić co wywalić :) Ogólnie tak ważę 61 kg przy wzroście 167cm i przydałoby się przytyć te 5 kilo Więc tak Śniadanie Płatki na mleku II Śniadanie 2 Kanapki z serem żółtym i szynką Obiad Ryż biały długoziarnisty (2 szklanki) Mięso z kurczaka ~100g Po obiedzie Szklanka mleka 3,2% 2 Banany 2x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2/4/2017 10:48:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl, odblok

    Temat
    Doping

    [...] Mam pytanie odnośnie odbloku i cyklu. Właśnie kończe mój piereszy cykl na propie 30strzałów i oxydrolu 50tab. czas trwania cyklu 8 tyg. chciał bym się dowiedzieć czy i jakm mam zrobić odblok jeśli za około 6tyg. zamierzam zacząć kolejny cykl na omnadrenie 250 i mecie. Jeśli chodzi o odblok to mam tamoxifen oraz hcg. Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 12/1/2018 11:23:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] panowie . Mam pytanko do was . Jestem na hrt omadren 250 co 2 tygodnie . Odebrałem właśnie wynik estradiolu. Wynik 86.06 skala jest od 11.30 do 43.20 . Zbijać to mam do dyspozycji tamoxifen. Jeśli tak to proszę o dawkę i jak długo brać. Pytam was o pomoc ponieważ do lekarza mam dopiero w kwietniu i nie wiem co robić. Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 1/22/2020 12:13:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam zblokowany bo musiałem zwiększyć dawkę teścia bo czułem się mega źle horrory senne, bardzo realistczne itp. Coś czytałem że w takim wypadku trzeba stosować hcg. Wiem zrobiłem głupotę bo kolega mnie namówił a ja głupi posłuchałem. Jakie badania kontrolne musze wykonać? Jaki lekarz może mi je zlecić? Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 5/15/2023 3:49:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedowaga ...koszmar

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi o to że nie potrafię przytyć nie czuję sie dobrze taka "wychudzona"bardzo bym chciała przybrac na wadze i przykryć wyeksponowane za nadtto kości mam nadzieje że jesteście w stanie mi pomóc, doradzić

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 5/4/2003 8:10:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - plan ćwiczeń fitness

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam i proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń na siłowni/fitness, mam 20 lat i zależy mi głównie na redukcji wagi (obecnie 71 kg przy wzroście 163 cm)- od czego mam zacząć? jakie ćwiczenia i w jakiej kolejności powinnam robić? jak ułożyć trening? - zaznaczam że nie ćwiczyłam nic dotychczas i jestem kompletnie zielona!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 7/29/2006 7:03:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mam problem ponieważ na każdym treningu brakuje mi siły, mam sparingi to tylko przyjmuje ciosy. Z braku siły w rękach opuszczam gardę i potem mam obitą morde. Nie mam siły i mam troche słabą kondycje. Co robić? Żeby nabrać siły przed treningiem co jeść? Za pomoc SOG'i.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 11/26/2009 7:18:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat, wzrost 184, waga 71, zaczynam ćwiczyć na siłowni i chcę po pierwsze zwiększyć swój wyskok, ponieważ gram w siatkówkę, zwiększyć siłę ramion i poprawić wygląd sylwetki. Na siłownię będę chodził w poniedziałek, środę i sobotę. Chciałbym, żeby ktoś kto ma pojęcie na ten temat ułożył lub pomógł ułożyć jakiś plan ćwiczeń według, którego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 1/29/2010 10:27:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o Białku

    Temat
    Trening w domu

    [...] chodzimy na silke juz 2 miechy i chcemu zakupic sobie 1kg bialka (na leb) na sprobowanie. Chcę wiedzieć czy nie zaszkodzi nam to w tym wieku, jakie sa skutki uboczne zlego porcjowania, czy jesli przestaniemy brac bialko to cos nam sie bedzie robic. Nie chce sobie popsuc zdrowia w tym wieku, sami rozumiecie. Z góry dzieki za pomoc. POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 6/22/2010 8:44:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i białko.Białka oraz Muttanta wystarczy na cały cykl lecz storma mam troche większe pół puchy,zastanawiałem się nad dodaniem do cyklu coś w stylu nitrobolon/cell pump/jabłczan itd myslałem o tym by brać to na czco a po treningu storm.Proszę mi nie pisać o diecie bo to oczywiste że bez tego nic nie będzie ; ).Proszę o pomoc i dziękuje.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 4/8/2012 9:32:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod boks.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] wtorek, środa, piątek. Wcześniej chodziłem na siłownię lecz z zaczęciem boksu przestałem. Nie wiem jaki trening mam wybrać, ponieważ nie chciałbym dużo przytyć a nabrać więcej siły. Wiem, że do tego jest potrzebna odpowiednia dieta, jednak z tym nie ma problemu bo jej przestrzegam i jest dobrze ułożona i sprawdzona. Proszę o pomoc z treningiem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 10/28/2012 9:49:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to że dużo jem, ciężko jest mi przytyć, a nie wiem czy chciałbym faszerować się czymś innym na masę. Proszę osoby doświadczone o ułożenie dla mnie odpowiedniej diety. Jako że jestem osobą która nie ma czasu na gotowanie, najlepiej żeby to były szybkie i dobre dania (bez mleka i sera białego oraz podobnego nabiału :P ). Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 660 Data: 4/30/2013 1:06:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE PARTIE MIĘŚNI PRACUJĄ !???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] DIAMETRALNIE WAŻNE ! . choć zapewne dla wielu trudne do odpowiedzi i musieli by poszukać na obcojęzycznych stronach (ja nie znam obcych języków) :P więc dziękuje z góry za pomoc . NIESAMOWICIE WDZIĘCZY BYŁBYM ! - JAKIE PARTIE MIĘŚNI PRACUJĄ (są potrzebne do trenowania ) podczas narzucania w baseballu . chciałbym je efektywnie rozwijać . i tak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 7/6/2016 6:31:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uderzenia goraca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pracy i kontuzja) i mialem nieco wiecej stresu na codzien. Teraz juz jest ok ale caly czas mi doskwieraja te uderzenia, przy ktorych dodatkowo mocno sie poce. Wiek 21 lat, nic nie biore poza ashwaganda. Moze poradzicie ktore hormony zbadac, by zdiagnozowac problem? Poki co sprawdzalem TSH, ktore bylo na poziomie 1.4 a wiec norma. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 12/3/2018 6:58:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nic. Może chwile po wizycie. Wydałem już ponad 1000 PLN - takie leczenie wychodzi drożej niż u lekarza czy stomatologa. Poleci ktoś dobrego fizjo w Krakowie i najlepiej takiego, który przyjmuje w domu bo 30% ceny to ja płace za jego podatek i za gabinet. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - itozga w dniu 2019-07-30 17:37:51

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 971 Data: 7/30/2019 5:35:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)