pomoc

plan dla ektomorfika + piłka nożna

Wiesz co peepeek, jeśli masz czas i chęci żeby mi pomóc, to może zaproponuję takie coś. Może ja teraz zrobię wykaz co i ile tego jem na tym kalkulatorze, później Ci napiszę to wszystko wraz z wartości odżywczymi na pw czy gadu gadu o ile będziesz miał czas. Ty napisałbyś mi wtedy co powinienem zwiększyć a co ograniczyć lub ew. zapronowałbyś mi [...]

meta+enan+deca+winko-2cykl

podobny cykl zaczalem 1-10 deca 250 e7d 1-12 enan250 e5d wino 5-12 40mg ed,jestem przy 4 tyg i zastanawiam sie kiedy dorzucic wino i jakie dawki,dajcie cynk co i jak bede wdzieczny za pomoc

Trening pod test.

Raczej jednak zdecyduje sie na 3dniowy plan treningowy, systemem ktory mi napisales Chyba to mi najbvradziej bedzie odpowiadalo Jeszce raz dziekiz a pomoc, jak tlyko uloze trening dam go do oceny. Pozdrawiam.

FBW DO SPRAWDZENIA!!

hmmm chyba jednak zostane przy A i B tam wszystko wiem ocb i wedlug mnei tamten lepszy trening. Nie obrazajac nikogo. I w treningu traktora to nei bylo cwiczen na bica i trica(chyba ze cos przeoczylem) Zostane przy tym 1treningu. Dzieki wszystkim za pomoc.

Trening na siłe prosze o cene

Prosze o pomoc xD

Dieta dla anorektyczki.

[...] nie wykluczaj... Mozesz w aptece kupic sobie takie ,,koktajle'' Nutridrink, zawieraja same witaminy i mineraly. Malymi kroczkami odbudujesz organizm a potem postaramy sie pomoc jakos z treningiem ( ale to bedzie nagroda za wytrwala prace :-) ). Tak ja powiedzialam, daj organizmowi kilka tygodni czasu na odpoczynek i zaserwuj mu dawke witamin i [...]

Ból po iniekcji, to normalne? ( cz.2 )

Dlatego że nie potrafiłeś zrobić iniekcji ,mogłeś poprosić o pomoc kogoś doświadczonego

Problem z jelitami, co poradzić? Gazy i wywalony brzuch.

priobiotyki powinny pomóc , dodał bym również enzymy trawienne odstawienie trena tez na pewno pomoze z czasem

Witaminy,minerały

nie za dużo łykania :D ok masz SOG-a za pomoc w wyborze teraz jestem pewny ze wiem co kupić dzięki kupie z 4 lub 2 opakowania ale jestem za 4 na 2 miesiące Zmieniony przez - marvis w dniu 2009-04-23 16:43:20

Jaki cel treningowy wybrać

[...] dobranymi ćwiczeniami jak również z odpowiednim ciężarem na wszystkie partie mięśniowe. Takie jest moje zdanie :) Zmieniony przez - Scorpion93 w dniu 2017-01-23 13:20:45 Z racji tego, że się nie znam - wezmę pod uwagę na pewno! :) idę poszukać jakiegoś pomysłu na FBW w czeluściach Internetu. Może akurat znajdę dobry ;D Dzięki za pomoc!

Jaki cel treningowy wybrać

[...] kable kickback 3x8 TRENING B 1. Martwy ciąg klasyczny (chociaż tu chyba wolałabym też ten z gumą) 5x5 (czy 3x8)? 2. Wyciskanie żołnierskie 5x5 3. Podciąganie wąsko 5x5 4. Zakroki 3x8 5. Odwodziciele 3x8 6. Deska 7. coś tu mi jeszcze brakuje... pomocy? :D Z góry dzięki za pomoc i opinie :) Zmieniony przez - mswildberry w dniu 2017-01-24 09:11:29

Zdjecie bana i uzasadnienie.

no spoko, ale moglbys mi pomoc i ich tu "poprosic" /?

Kto dużo gada ten mało robi ;) Wpdać tu ! ;)

[...] 10 kilowe ;) 2 baniaki 5 litrowe ;D Wypełnione wodą . :D Trening jest bardzo fajny . Podoba mi się rozgrzewka . Przy ćwiczeniu na łydki bolał mnie już ale ja się nie poddawałem . Odrazu po tym treningu aż chce się żyć . Dziękuje za pomoc tak wspaniałym ludziom na sfd.pl ;) Jesteście zaje****i ;) Kolejny trening w poniedziałek Pozdrawiam ;)

Slaby odblok... Co jest...?

Provi nie ma pomoc w odbloku, tylko poprawic samopoczucie i libido. Laduj mega dawki tribullusa w takim ukladzie, moze pomoze... A jak nie to zawsze mozesz nawinac nitke uzyc chvja jako wedki, bo na tyle sie zda Dlatego niecierpie nandro, good luck!

Slaby odblok... Co jest...?

ok-dzieki B-50 za pomoc. Pozwol tylko ze sie upewnie czy dobrze rozumiem...: -Powinienem teraz zrobic kolejny zastrzyk za 3 dni i dalej leciec dwa kolejne ed? Czy moze miales na mysli to aby progresywnie zwiekszac odstepy dniowe miedzy kolejnymi zastrzykami(czyli 3, 4 i 5 dni)? A kiedy po ostatnim zastrzyku HCG walic Clomid? Czy 5 dni po bedzie [...]

TRENING!!!!!!

Trener u którego czasem odważę pojawić się na treningu nic nie mówi o glikogenie czy czymś takim. Mówi tylko , że ten rodzaj treningu (walka z przeciwnikami zmieniającymi się co 1 min) ma pomóc przezwyciężyć w przyszłości ewentualny kryzys podczas walki. Nie chodzi mu ( tak mówi) o zwykłą walkę lecz o walkę tzw. "przełomową"(moje [...]

Krótsza i mniej sprawna ręka

witaj rozwiazaniem bedzie tutaj glownie ukierunkowany trening, ktory osobno wykorzystuje reke slabsza i zdrowa. przydalaby sie tutaj pomoc fachowca, dobrego trenera lub fizjo

Dieta na mase prosze o poprawki i sprawdzenie!!!!!!!!

nie ma koniecznego minimum, przy dobrej diecie suple są zbędne szczególnie jak dopiero zaczynasz oczywiście mogą pomóc, ale jak nie masz kasy to nie ma problemu przede wszystkim DIETA

Prośba o ocenę diety redukcyjnej i wskazówki

[...] więcej, ponadto zmieniłem proporcje i według diety podanej na stronie powinienem mieć proporcje (białko/tłuszcze/węgle) : 26/30/44 %, a mam : 34/34/26 %. Tłuszcze są mniej więcej na tym samym poziomie, natomiast zamiast 44% węgli mam ich 26% - różnicę widać we większej ilości białka. Czy liczę to poprawnie i dieta jest OK? Z góry dzięki za pomoc!

DECA- jaka najlepsza???

Jeden z panów pytał czemu 400mg w dawce maksymalnej? Gdyż chłopak który prosił o pomoc to nie chuderlawy zjadacz kanapek, lecz 108 kg kulturysta, pamiętajmy że najmniejsza dawka działająca to 200mg. Poza tym nandrolon to jeden z najbezpieczniejszych SAA i lepiej zapodać większą dawke deci niż mety lub testosteronu. To deca pozwoli na ujawnienie [...]