SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan dla ektomorfika + piłka nożna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiesz co peepeek, jeśli masz czas i chęci żeby mi pomóc, to może zaproponuję takie coś. Może ja teraz zrobię wykaz co i ile tego jem na tym kalkulatorze, później Ci napiszę to wszystko wraz z wartości odżywczymi na pw czy gadu gadu o ile będziesz miał czas. Ty napisałbyś mi wtedy co powinienem zwiększyć a co ograniczyć lub ew. zapronowałbyś mi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 894 Data: 7/21/2013 9:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+enan+deca+winko-2cykl

    Post
    Doping

    podobny cykl zaczalem 1-10 deca 250 e7d 1-12 enan250 e5d wino 5-12 40mg ed,jestem przy 4 tyg i zastanawiam sie kiedy dorzucic wino i jakie dawki,dajcie cynk co i jak bede wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 768 Data: 5/2/2013 1:01:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod test.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Raczej jednak zdecyduje sie na 3dniowy plan treningowy, systemem ktory mi napisales Chyba to mi najbvradziej bedzie odpowiadalo Jeszce raz dziekiz a pomoc, jak tlyko uloze trening dam go do oceny. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 10/13/2007 11:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW DO SPRAWDZENIA!!

    Post
    Trening dla początkujących

    hmmm chyba jednak zostane przy A i B tam wszystko wiem ocb i wedlug mnei tamten lepszy trening. Nie obrazajac nikogo. I w treningu traktora to nei bylo cwiczen na bica i trica(chyba ze cos przeoczylem) Zostane przy tym 1treningu. Dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 9/9/2009 4:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe prosze o cene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o pomoc xD

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 3/13/2009 6:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla anorektyczki.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie wykluczaj... Mozesz w aptece kupic sobie takie ,,koktajle'' Nutridrink, zawieraja same witaminy i mineraly. Malymi kroczkami odbudujesz organizm a potem postaramy sie pomoc jakos z treningiem ( ale to bedzie nagroda za wytrwala prace :-) ). Tak ja powiedzialam, daj organizmowi kilka tygodni czasu na odpoczynek i zaserwuj mu dawke witamin i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 1/13/2016 6:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból po iniekcji, to normalne? ( cz.2 )

    Post
    Doping

    Dlatego że nie potrafiłeś zrobić iniekcji ,mogłeś poprosić o pomoc kogoś doświadczonego

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 646 Data: 7/8/2016 1:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z jelitami, co poradzić? Gazy i wywalony brzuch.

    Post
    Doping

    priobiotyki powinny pomóc , dodał bym również enzymy trawienne odstawienie trena tez na pewno pomoze z czasem

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2/27/2019 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy,minerały

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie za dużo łykania :D ok masz SOG-a za pomoc w wyborze teraz jestem pewny ze wiem co kupić dzięki kupie z 4 lub 2 opakowania ale jestem za 4 na 2 miesiące Zmieniony przez - marvis w dniu 2009-04-23 16:43:20

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 4/23/2009 4:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cel treningowy wybrać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobranymi ćwiczeniami jak również z odpowiednim ciężarem na wszystkie partie mięśniowe. Takie jest moje zdanie :) Zmieniony przez - Scorpion93 w dniu 2017-01-23 13:20:45 Z racji tego, że się nie znam - wezmę pod uwagę na pewno! :) idę poszukać jakiegoś pomysłu na FBW w czeluściach Internetu. Może akurat znajdę dobry ;D Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 650 Data: 1/23/2017 1:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cel treningowy wybrać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kable kickback 3x8 TRENING B 1. Martwy ciąg klasyczny (chociaż tu chyba wolałabym też ten z gumą) 5x5 (czy 3x8)? 2. Wyciskanie żołnierskie 5x5 3. Podciąganie wąsko 5x5 4. Zakroki 3x8 5. Odwodziciele 3x8 6. Deska 7. coś tu mi jeszcze brakuje... pomocy? :D Z góry dzięki za pomoc i opinie :) Zmieniony przez - mswildberry w dniu 2017-01-24 09:11:29

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 650 Data: 1/24/2017 9:06:38 AM Liczba szacunów: 1
  • Zdjecie bana i uzasadnienie.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no spoko, ale moglbys mi pomoc i ich tu "poprosic" /?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 7/6/2010 9:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto dużo gada ten mało robi ;) Wpdać tu ! ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10 kilowe ;) 2 baniaki 5 litrowe ;D Wypełnione wodą . :D Trening jest bardzo fajny . Podoba mi się rozgrzewka . Przy ćwiczeniu na łydki bolał mnie już ale ja się nie poddawałem . Odrazu po tym treningu aż chce się żyć . Dziękuje za pomoc tak wspaniałym ludziom na sfd.pl ;) Jesteście zaje****i ;) Kolejny trening w poniedziałek Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 7/13/2012 9:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Slaby odblok... Co jest...?

    Post
    Doping

    Provi nie ma pomoc w odbloku, tylko poprawic samopoczucie i libido. Laduj mega dawki tribullusa w takim ukladzie, moze pomoze... A jak nie to zawsze mozesz nawinac nitke uzyc chvja jako wedki, bo na tyle sie zda Dlatego niecierpie nandro, good luck!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 4/10/2008 9:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Slaby odblok... Co jest...?

    Post
    Doping

    ok-dzieki B-50 za pomoc. Pozwol tylko ze sie upewnie czy dobrze rozumiem...: -Powinienem teraz zrobic kolejny zastrzyk za 3 dni i dalej leciec dwa kolejne ed? Czy moze miales na mysli to aby progresywnie zwiekszac odstepy dniowe miedzy kolejnymi zastrzykami(czyli 3, 4 i 5 dni)? A kiedy po ostatnim zastrzyku HCG walic Clomid? Czy 5 dni po bedzie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 4/15/2008 10:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Trener u którego czasem odważę pojawić się na treningu nic nie mówi o glikogenie czy czymś takim. Mówi tylko , że ten rodzaj treningu (walka z przeciwnikami zmieniającymi się co 1 min) ma pomóc przezwyciężyć w przyszłości ewentualny kryzys podczas walki. Nie chodzi mu ( tak mówi) o zwykłą walkę lecz o walkę tzw. "przełomową"(moje [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9268 Data: 2/15/2003 3:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótsza i mniej sprawna ręka

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj rozwiazaniem bedzie tutaj glownie ukierunkowany trening, ktory osobno wykorzystuje reke slabsza i zdrowa. przydalaby sie tutaj pomoc fachowca, dobrego trenera lub fizjo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 178 Data: 12/7/2018 9:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase prosze o poprawki i sprawdzenie!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma koniecznego minimum, przy dobrej diecie suple są zbędne szczególnie jak dopiero zaczynasz oczywiście mogą pomóc, ale jak nie masz kasy to nie ma problemu przede wszystkim DIETA

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 3/11/2009 3:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety redukcyjnej i wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więcej, ponadto zmieniłem proporcje i według diety podanej na stronie powinienem mieć proporcje (białko/tłuszcze/węgle) : 26/30/44 %, a mam : 34/34/26 %. Tłuszcze są mniej więcej na tym samym poziomie, natomiast zamiast 44% węgli mam ich 26% - różnicę widać we większej ilości białka. Czy liczę to poprawnie i dieta jest OK? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 5/3/2012 5:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DECA- jaka najlepsza???

    Post
    Doping

    Jeden z panów pytał czemu 400mg w dawce maksymalnej? Gdyż chłopak który prosił o pomoc to nie chuderlawy zjadacz kanapek, lecz 108 kg kulturysta, pamiętajmy że najmniejsza dawka działająca to 200mg. Poza tym nandrolon to jeden z najbezpieczniejszych SAA i lepiej zapodać większą dawke deci niż mety lub testosteronu. To deca pozwoli na ujawnienie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11736 Data: 12/22/2004 7:17:30 PM Liczba szacunów: 0