SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ***Temat dyskusyjny***

    Post
    KONKURS - TYPER 2014

    Mogę pomóc, ale w przypadku wygranej to 50/50%-)

    Odpowiedzi: 2243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 9:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze ze nikt nie chce pomoc a szkoda bo czasami ciezko samemu sobie ze wszstkich poradzic szczegolnie z takim ogromem wiedzy jaki jest na tym forum o odzywianiu. Mam nadzieje ze jednak ktos sie jednak zlituje i pomoze.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 8/7/2008 12:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i treningi... brak efektów

    Post
    Ladies SFD

    gossip, wejdź do regulaminu, tam znajdziesz informację co trzeba uzupełnić i podać aby uzyskać pomoc, ale to już zakładając swój własny temat, nie wcinać się do innego.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 11/2/2012 6:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o korektę. Ułożona według wzorów z SFD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra , w następny dzień wolny od pracy ułożę LC dla siebie ;) Na koniec jak mi się uda wyciąć tak jak trzeba to chyba tu swoje zdjęcia przed i po wstawię bo widzę że droga do diety idealnej jest długa ;) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2/20/2015 11:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie no kvrwa masakra Czulem w kosciach ze Reem przeyebie od kilku tygodni, ale liczylem na niego. Walke ladnei zaczal, gdy masakrowal pod siatka Browna kolanami mysle sobie "jest kvrwa w koncu Reem dal zayebista walke!" a tu chvj %-) Czyżby trzeba bylo spojrzec prawdzie w oczy - Reem to średniak, był nim w LHW i jest nim w HW ? Jemu faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 11:30:29 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiąc treningu, prośba o radę ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    gokur inverted rows to jest odpowiednik wiosla,a nie drazka. zobacz w jakiej [plaszczyznie wykonujesz ruch. numer z oparciem z przodu powinien pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 9/3/2011 9:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sucho ale mróz także trzeba uważać mała różnica w ciężarze między wyciskaniem na poziomej a skośnej Pośladek o wiele lepiej, lekko czuje, ale różnica niebo a ziemia- wielkie dzięki za pomoc! Ból podczas wizyt był tego wart %-) Różnica w ciężarze niewielka, bo źle rozplanowałem progres. Na skosie już ciężko jest, a na płaskiej ciągle zapas

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 15873 Data: 2/5/2018 9:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pośladek o wiele lepiej, lekko czuje, ale różnica niebo a ziemia- wielkie dzięki za pomoc! Ból podczas wizyt był tego wart %-) Różnica w ciężarze niewielka, bo źle rozplanowałem progres. Na skosie już ciężko jest, a na płaskiej ciągle zapas spoko, polecam się na przyszłość :-) tak się spodziewałem że oszacowane ciężary

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 15873 Data: 2/7/2018 12:33:22 AM Liczba szacunów: 0
  • do oceny - trenig wysoko obowdowy wraz siłowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz przedramie, lepiej skup się na zmianach chwytu w trakcie zwykłego uginania sztangielek + skurczu izometrycznym. Magnez suplementuj z potasem i witaminą B6. Jeśli już zastosujesz to ZMA to dobrze by było zakupić sobie do tego selen oraz miedź. To moja skromna pomoc dla Ciebie, nie jestem alfą i omegą, ale mam nadzieję, że pomogłem! Pozdro!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 188 Data: 8/24/2018 7:41:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Choroba Scheuermanna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzisiejszym stanie słuzby zdrowia wszystko mozliwe Powaznie przestraszyłes mnie swoim postem poczytałem troche o chorobie i bezwzglednie odkładam siłownie (co najmniej na kilka lat ) i biore sie za rehabilitacje dzieki wielkie za pomoc trzymaj sie PS. wezme sie za sport bardziej ogólno rozwojowy oczywiscie po uprzedniej konsultacji z lekarzem

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 17011 Data: 2/14/2005 1:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba Scheuermanna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Twoja chroba jest o tule trudna że niektóre Cwiczenia jej pmagaja i powinieneś ich unikac.śSą pewne mięśnie które pogłębiają kifozę i prysporzą Ci tylko klopotu.jęśli będziesz wzmacniał piersiowe wieksze to automatycznie dajesz im[uls do powiekszenia sie kifozy.ja ze swojej stronu polecił bym ci basen ale głównie pływaj na grzbiecie wzmocnisz [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 17011 Data: 3/18/2005 7:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe libido

    Post
    Doping

    Dzięki wielkie za pomoc. Jutro od rana mam badanie prolaktyny z metoclopramidem. Zobaczymy co dalej.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2/9/2016 12:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • WKA Polska

    Post
    Sztuki Walki

    Posiadam obecnie IV Dan Federacji WKA w Kickboxingu, najwyższy stopień instruktorski Kru federacji WKA w Muay Thai, Licencje zawodnika wagi ciężkiej Muay Thai federacji USMTA, jestem twórcą i instruktorem systemu samoobrony Koga Ryu Full contact Self - defence, oraz adeptem Kenjutsu. Od ponad trzech lat prowadzę Akademie Sztuk Walki w Birmingham, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6028 Data: 10/11/2010 3:34:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny i poprawy Dziekuje:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Po 1 Wielkie dzięki za tak szybka pomoc po 2 nanoszę wszystkie Wasze uwagi na kartkę wieczorem wkleję poprawiony plan Może ktoś jeszcze znajdzie jakieś błędy albo da dodatkowe rady. Po 3 "strasznie boje się martwego ciągu" nie umiem dobrze go wykonywać technicznie dlatego tak się od niego wzbraniam od kilku lat może źle robię? Mam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 3/25/2008 12:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny i poprawy Dziekuje:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Matys dzięki za pomoc ale chodzi mi o trenowanie 2 razy w tygodniu każdej partii Plus możecie pisać co Wy jecie przed i po treningu:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 3/25/2008 3:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mając 24 lata nie za późno na ćwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytajac to co napisałes odniosłem wrazenie jakbym czytał swoja własną historie sprzed juz dobrych 7 lat miałem to samo tylko ze ja na dodatek miałem pewną chorobe(mam ją nadal)która to wszystko komplikowała ale szczescie ze sie pozbierałem i nie załamałem...wracając do ciebie nie masz naprawde mozliwosci dojezdzac chociaz gdzies na jakąs [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5646 Data: 2/18/2009 3:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mając 24 lata nie za późno na ćwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to jest takie proste?warzne jest prawidłowe oddychanie sposób wykonywania wszystkie zasady itp tego sam sie nie nauczysz.zresztą jak chcesz np robic mase samemu?żeby robic mase musisz cwiczyc max ciezarami a zeby takimi cwiczyc potrzebna jest pomoc w razie jakbys juz nie miał siły np na dwa ostatnie powtórzenia tylko sobie krzywde sam zrobisz...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5646 Data: 2/18/2009 9:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - oczywiście z koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pudzian, nie gniewaj się, ale Ty się tylko użalasz nad sobą. Ludzie chcą pomóc, Koniu także. Piszą czego nie robisz, a właściwie piszą ci co masz robić. Trzymaj się tylko rozpiski Koniu i nic więcej. To nie jest takie trudne. Nie użalaj się, nie mów że się starasz. Tylko rób to co Koniu ci napisał. Nic więcej i nic mniej. Co tu ma staranie do [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 13661 Data: 2/24/2012 6:14:39 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta i głód... - 18 latek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do lekarza(rehabilitacji) idę 20 marca, więc zobaczymy, czego się dowiem... Dzięki wielkie za pomoc :) A co do tego samopoczucia/sił po treningu? Jak to powinno wyglądać? Cwicząc w domu i nie będąc nigdy na siłowni, boje się, że mogę robić coś źle i przez to efekty będą kiepskie...

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 2/20/2009 7:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i głód... - 18 latek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mętliku wam narobiłem wielkiego, ale też wielce dziękuje wszystkim, którzy zechcieli się wypowiedzieć i mi pomóc. Siadłem tak sobie rano na fotelu i jak sobie pomyślałem, że musiałbym odżywiać się, odmawiając sobie wszelkich przyjemności, to stwierdziłem że szlag mnie trafi na takiej diecie. Nie wyobrażam sobie teraz życia bez owsianki i cycka z [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 2/25/2009 4:29:10 PM Liczba szacunów: 0