pomoc

[...] https://forceband.pl/p/36/7578/gumy-do-cwiczen-mini-band-zestaw-amp-power-band-zestaw-zestaw-maxi--power-band.html ,ale zastawawia mnie cena (200zl),czy jest ona adekwatna do jakosci? Ktos moze korzysta z tych gum? Czy tez nie ma koniecznosci wydawac 200zl ? Pozdrawiam i dzięki za pomoc.:) Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2021-01-09 19:49:53

[...] więcej energii i libido ale z potencją nadal problem. Teraz mam zmniejszyć dawkę clomidu o połowę. Mam do Was pytanie czy przy takim poziomie testosteronu można mówić o jego działaniu anabolicznym, czy to może przyspieszać budowanie masy mięśniowej? Co może być przyczyną problemów z potencją i braku porannych erekcji? Będę wdzięczny za pomoc.

[...] 42g T: 0g 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 80g Oliwa z oliwek 10g B: 25g(25g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 126 g - tłuszcz 63 g - węglowodany 339 g - kalorie 2427 kcal I jak z ta dieta dobra jest i jak z tymi poprawkami prosze o pomoc!!!!!

Wzrost :180cm Waga: 70kg Cwicze od 2 miesiecy stosujac diete ktora rozklada sie mniej wiece tak : Białko - 140-150g/70kg 2g/1kg Weglowodany - 280-300g/70kg 4g/1kg Tłuszcze - 70g/70kg 1g/1kg Wspomagalem sie troche białkiem matrixa przyjmujac go 40g z mlekiem przed snem i gainerem Gain Fasta 50g z H20 Tak to wyglada : Śniadanie 8:00 Omlet z 3 jaj [...]

[...] praca + choroba+ noga w gipsie +wypompowala ze mnie 12kg)i chciałbym zaciągnąć opinii na temat supli które po części posiadam i które chciałbnym dokupić. Licze tu na waszą pomoc co do doradzenia mi czy są to dobre suple i czy dobre będzie ich połączenie. Mianowicie narazie zakupilem z Universala Amino 1900 + Pumpa mam zamiar do tego dokupić [...]

[...] brali i git. Na odblok mam zamiar pobudzić się jakimś TRIBUSTERONEM, dobrze? Jak dawkować z tym Amino 400k (zalecana 2 razy po 6 przy week mniej można i w NT też mnie tylko ile?)zeby starczyło na ponad miesiąc w paker szopie mowili ze styka na ponad miesiac. Pozdro i wielkie dzięki za pomoc. Zmieniony przez - alkalyn16 w dniu 2010-07-16 21:05:01

[...] sucha masa i czesciowa redukcja tluszczu. Rozplanowalem cos takiego, nie wiem czy m- y 30 a 60 wina bedzie znaczaca roznica 1-6 prop 100 eod 1-4 meta 30 ed 3-8 wino 60 mg ed Po cyklu meta 10 mg ed z rana na lepsze pct Dieta bedzie low carb, bo wiem ze jest dobra dla mnie, myslalem tez nad trenem ace, ale raczej za wczesnie. Z gory dzieki za pomoc

Witam . Zawsze zajmowałem się dietą na masę gdyż sam zawsze chciałem ważyć więcej . Jak swoją dietę bardzo łatwo ustawić mi było bo wiedziałem co lubię co nie. dodatkowo częste ważenie pozwala ocenić czy dieta mi odpowiada czy nie. Lecz teraz obiecałem szwagrowi pomóc ułożyć dietę gdyż on Unika komputerów i nowych wynalazków jak ognia... tak [...]

[...] na masę czy pozostać przy rzeźbie (w tym wypadku musiałbym odrzucić tajski boks) Proszę o jakieś zrozumienie i nie chcę aby ktoś się naśmiewał tylko pomógł mi w tym dylemacie :) P.S Zapotrzebowanie BMR wyliczyłem i mam już ułożoną dietę na masę (wcześniej kupiłem gainer 2,5 kg). Czekam na waszą pomoc. Jak ktoś mi pomoże to oczywiście dam SOG'a :)

[...] taka ilość posiłków w takim a nie innym czasie, nie będzie za bardzo obciążać organizmu ? Czy posiłki około treningowe są w porządku ? Waga 71kg 178cm ektomorfik Proszę o pomoc w odpowiedzi na pytania i o ewentualną korektę. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/12/19/5e048a5ea0084203b204b0f3eaba8ea1.jpg Zmieniony przez - Osek16 w dniu 2015-12-19 [...]

Witajcie w nowym roku! Ciesze sie, ze zmieniam krolujacy u mnie FBW na 3dniowy split! Zanim przystapie do treningow, prosze o rzucenie okiem i ewentualna pomoc. dzien1 - klata+bary+trice: - wyciskanie sztangi na plaskiej - 4s, prog - wyciskanie sciskanych/sciaganych hantli na skosie - 4s, 10p - krzyzowanie linek w bramie - 4s, 12p - wyciskanie [...]

Witam Chodzi mi o pomoc w ułożeniu jakiegoś treningu lub gotowca na redukcje. Redukuje już 2 miech, chcę zejśc do 73/72 kg. Ogólnie wygląda to już dobrze tylko chodzi o tłuszcz pod cycem, coś wolno schodzi i czy jest taki trening przy którym by szybko zszedł ten tłuszcz? Za miesiąc chciałem już zacząc się masowac ale przed tym wypadało by jeszcze [...]

witam mam zamiar brać winko z desmy ale nie wiem czym zabezpieczyć, wspomóc stawy proszę o pomoc

[...] rano nic mnie po nim nie bolalo przeszedlem przez nastepne 3 godziny pare ladnych kilometrow i bylo wszystko dobrze. kolo godziny 15 zaczol sie bol nad kolanem ktory z biegiem czasu stal sie nie do zniesienia w tej chwili noga tak mnie nap*****la ze chodzic nie moge...dlaczego nad kolanem?co poszlo nie tak i co dalej z tym robic?prosze o pomoc.

Czwarty miesiąc trenuję FBW, chcę zrobić tygodniową przerwę i przejść na SPLIT, proszę Was o pomoc w ułożeniu planu: PONIEDZIAŁEK: klatka piersiowa + biceps ŚRODA: grzbiet + triceps PIĄTEK: nogi + barki PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8 - wyciskanie hantli na ławce skośnej 12/10/8 - rozpiętki na ławce [...]

[...] Mam jeszcze 10 amp po 1ml propa jechac dalej cypio do konca czy zarzucuc propa na lepsza jakosc mam juz mniej wiecej odblok ulozony ale chce sie poradzic specialistow zeby wszystko porzadnie zakonczyc wiec k8edy hcg clomid i novelax chce dac teraz 5000iu hcg rosbite na 4 szczaly co 3 dni i potem na koniec cyklu odblok dzieki z gory za pomoc

[...] ze for poleca do takiej ceny tego Arkusa. Macie jakies inne propozycje? Mam w sumie takie dwa progi: jeden do 800 zl a drugi do 1200 zl ale czy mi, komus kto jest totalnym amatorem jezeli idzie o jazde na rowerze, potrzebne jest cos lepszego i czy cos lepszego (czytaj, wartego dokladania tych 400zl) dostane za 1200? Z gory dzieki za pomoc. glitz

[...] złamania " Poszedłem do chirurga z tym lecz ten stwierdził, ze to nic takiego i ze nie bedzie boleć, a boli mnie najbardziej kolano gdy próbuje klęknąc to jest masakra, aż mnie ciągnie od dolnej strony przy na zgięciu nogi. co o tym myślicie? dodaje zdjęcie niżej. Prosze o pomoc ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42b6ee6cc22044849343db384232e5e3.jpg

Cześć! Mam 17 lat i od około 4 miesięcy ćwiczę w domu(pompki na 3krzesłach, podciąganie na drążku itp.), biegam regularnie. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni której celem byłaby masa. Niestety nie mogę podać wszystkich wyników roboczych ale jeśli chodzi o niektóre partie to: W łapie około 14kg-ami ćwiczę a wyciskanie na prostej około 40kg. [...]

[...] zamienić? 2. A na biceps i triceps zrobić tylko jedną serie? 3. Czy mozna stosować białko/gainera/kreatyne do hst? I czy da to jakieś wieksze efekty? Wskzane?Niewskazane? 4. moge sobie rozrzucać serie? Np zrobic jedna z brzucha po tym klatke, nastepnie biceps i brzuch? czy musze wszystko robic w kolejnosci partiami? Z góry dziękuje za pomoc!