SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bardzo proszę o korektę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogl jeść ryżu będę zmuszony jeść kanapki więc zamiast ryżu wejdzie chleb razowy a pierś z kurczaka będzie w formie szynki, normalnie to zwykła pierś. 6.7 warzywa załatwione tak jak radzisz tylko te jajka.. jeśli to konieczność to mogę je jeść ale wolałbym znaleźć inne źródło białek, ale póki co nie chce wchodzić w żadne odżywki. dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 961 Data: 3/8/2010 9:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie Agentów Ochrony Osobistej / pracowników ochrony

    Post
    Sztuki Walki

    co powinien mięc podstawowy kurs na CCP / BG 1.Wybrane elementy prawa 2.Wybrane elementy psychologii 3.Pomoc przedmedyczna 4.Łączność i techniczne środki inwigilacji 5.Rozpoznanie pirotechniczne 6.Bezpieczeństwo informacji 7.Taktyka działań ochronnych 8.Szkolenie strzeleckie 9.Walka wręcz i techniki interwencyjne 10.Techniki specjalne jazdy [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 18685 Data: 2/1/2007 5:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    mlody1000 dzieki! messsi zmieniłem FBW ponieważ pod koniec takze i tutaj stanąłem w miejscu, a slyszalem że na stagnacje dobry jest nowy bodziec, wiec znajomi z siłowni zalecili mi przejscie na SPLITA. Zastanawiam się nad powrotem do FBW, jeżeli do końca stycznia nic się nie poprawi, wrócę, tylko nie wiem, czy wykonywać 3 zestawy FBW (A,B,C), czy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 1/9/2012 1:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    haalooo.. zamierzacie mi pomoc wogule czy nie??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 7/31/2007 5:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja LIPO BURN kilka istotnych pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16218 Data: 6/24/2010 5:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka Piłka, który lepszy plan ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc, bo od pon chciałbym zacząć ćwiczenia. Z góry dzięki XiaN

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 428 Data: 7/12/2012 12:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to tak cel to masa wzrost 178 cm wiek 16 lat sory ze nie napisałem to ta poprawa _Boston_-a diety jest dobra jeśli chodzi o masę i dzięki _Boston_ za pomoc Zmieniony przez - -krzys- w dniu 2010-05-17 13:49:21

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 5/17/2010 1:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Może i sezonowiec ale wie czego chce...! Skoro ktoś zadał sobie tyle trudu i przeczytał to co on napisał, to chyba nie zaszkodziło by pomóc. Sam bym to zrobił ale jeszcze "za cienki w uszach jestem":)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2/28/2010 11:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • właśnie zaczynam Proszę opinie

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam. Chyba faktycznie poszukam czegoś co proponujecie. Nie mam pomysłu jak zacząć. dzięki wielkie za pomoc. Może któryś z kolegów ułoży jakiś plan. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 8/17/2012 10:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pachwina-przepuklina-what?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czyli moze mi sie to nie rozwinac w przepukline jesli bede z glowa trenowal? Masc dana przez lekarza cos moze tu wogule pomoc (Febrofen)?? No bo grzanie to rozumiem rozluznia miesnie. Brzuch mam mocny jesli chodzi o miesnie, nie robiony na silowni - trenuje Brazylijskie Ju-Jitsu. Aha, to mi jeszcze nie przeszlo. Zmieniony przez - MFoka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9833 Data: 1/27/2005 9:50:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Produkcja odżywek S F D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomysł kozak. Jeśli chodzi o stronę formalno-prawną mogę pomóc (wszak to moja profesja ). Co do asortymentu to docelowo mogłoby to być produkty złożone (staki) i coś w rodzaju 1fasta czy BN - proch po cienkich kosztach w szcząytkowych opakowaniach. Pewnie nie wszystko na raz, ale na początek przydałoby się coś czego nie ma narynku łatwo [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16347 Data: 11/20/2006 11:26:16 AM Liczba szacunów: 0
  • rozbudowa

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki Viren za pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 11/10/2010 7:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy i odżywki, czy mogę je wspólnie stosować

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra Panowie jeszcze raz bardzo dziękuje za tak szybka pomoc! Oczywiście zalece się do waszych wskazówek, poczytam i spróbuje sam się wyedukować trochę na nurtujące mnie tematy :) super jeszcze raz dzięki! Temat zamykam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 97 Data: 7/3/2019 1:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proteinowa co dalej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postanowiłęm zapytać specjaliste. dr Dariusz Szukała twierdzi, że przy dobrym treningu wprowadzając zbilansowaną diete od 1000kalorii i dodając około 300 tygodniowo nic złego nie powinno sie wydarzyć. Także dziękuje wszystkim za pomoc a temat myśle do zamknięcia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 8/29/2010 8:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Urządzenie do ultradźwięków, czy warto??(Problem z kolanami)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi. Oczywiście udam się jeszcze raz do mojego lekarza oraz do fizjoterapeuty tym niemniej jednak chciałbym się dowiedzieć jakie inne urządzenia wg was mogą pomóc w moim przypadku.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5349 Data: 6/24/2011 10:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na trenbolone enanthate i teściu

    Post
    Doping

    Ok, dziękuję za pomoc. Mam jeszcze pytanie czy na te 10 tyg. z trenem nie zagęścić trochę teścia ?? Biję od pół roku 200 mg prolki Jelfy e4d

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 719 Data: 5/17/2019 1:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z tym treningiem???????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] suwnicy smitha 12-10-8-8 - prostowanie nog na maszynie 12-10-10 prog. - uginanie nog na maszynie 12-10-8 prog. - wspięcia na palcach 3x 20 prog. No i co o tym myslicie spece od treningu????? Dzieki jeszce raz za pomoc Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ Tekst roku: Jeżeli w jakiś sposób Ci pomogłem to daj soga

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 6/20/2003 11:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałościowo-siłowo-wojskowy.

    Post
    Trening w domu

    Tak mam skakankę, tylko że nie bardzo mam miejsce w domu żeby przeplatać to na szybko w treningu. Mogę wychodzić wieczorami po treningu na przykład na dwór i skakać na skakance. Dzięki za wszystkie odpowiedzi ! Proszę jeszcze o pomoc w rozpisaniu treningu na każdy dzień tygodnia, co i jak ! Pozdro.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9701 Data: 4/8/2009 11:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałościowo-siłowo-wojskowy.

    Post
    Trening w domu

    Bo mnie młody zdenerwował , próbuje tu pomóc przedstawić swoje racje a koleś mówi że nie bez sensu on wie lepiej ...to jest sens pisać tutaj i klawiaturę zużywać ;) Tak jak w innym dziale chłopak lat 17 z LO pisał mi że się nie znam na wartościach odżywczych...no krew zalewa 4 lata mojego technikum plus dyplom Technika Technologi Żywności to widać [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9701 Data: 4/9/2009 9:49:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Naciągnięty lub naderwany mięsień uda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobrze, dziękuje bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2/23/2017 11:27:08 AM Liczba szacunów: 0