SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta zbilansowana - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a tu prosze - jest calkiem inaczej. niekiedy musze wpychac w siebie, mimo, ze juz dawno nie jestem glodny. jakos to wytrzymuje :> chociaz zjadac wieczorem tyle tego sera zaczyna byc meczace. poczytam troche i sprobuje dodac cos nowego, ew zmniejszyc "dawke" :] jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc i coz: zycze sobie efektow :]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 6/19/2006 1:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na dobre niestety zwyklym splitem zdarzalo mi sie trenowac czesto, a to dlatego ze lubilem sie tak do konca dobic i czuc trening pełną parą, dlatego robilem na treningu 2-3 partie miesniowe, ale walilem rowno ale to chyba nie miejsce zebym mial sie o tym rozpisywac ;) dzieki za wszelka pomoc, doceniam Twoje porady i wiedze pozdrawiam, Drelka

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 3/5/2009 11:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć, linki od Ciebie nie chodzą 1. wklej zdjęcia sylwetki 2. podaj plan treningowy 3. podaj przykładowy dzienny jadłospis, wklejony do dziennika -> http://dzienniki.sfd.pl (wygeneruj zrzut i daj go tutaj) 4. przeczytaj lekture obowiązkową działu: http://www.sfd.pl/-t585708.html jak będziemy mieć pełną informację o Tobie, będziemy mogły pomóc.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 3/24/2011 7:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 1,5 roku temu. lekarz przepisal mi gips jednak ja kupilem sobie specjalna "skarpete" usztywniajaca z metalowymi wstawkami. teraz bardzo zaluje tej decyzji.... w takich przypadkach sportowcy zawodowi sa operowani, natomiast nas "laikow" poprostu sie zbywa. zainteresuj sie jakas rechabilitacja - powinno ci to troche pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2005 12:37:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] początku poćwiczyć z nią w domu, bo widzę mega zakłopotanie u niej, jak jest dookoła więcej ludzi, bo zdaje sobie sprawę, że robi źle technicznie niektóre ćwiczenia. Tak to przez 2-3 tygodnie by popracowala w domu i złapała trochę techniki. Czy lepiej od samego początku oswajać ją z ludźmi? :D Co o tym myślicie? Jeszcze raz dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 11/17/2017 12:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, odżywanie, a trądzik.

    Post
    Dietetyka ogólna

    1. Będziesz ćwiczył i pocił się - prawdopodobne że się nasili. 2. Dieta, a dokładnie duża ilość ww - tak samo jak wyżej. Bierz 3-4 krótkie prysznice w ciągu dnia i musi pomóc ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 3/7/2012 8:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc - plan tygodniowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    eh prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 1/22/2008 1:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny z naciskiem na klatke

    Post
    Trening dla początkujących

    ok wszystko juz czaje! :D Dzieki za pomoc bardzo pomogles :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 1/8/2010 4:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o nazwie "MITT" rozpakowywuje go i wrzucam w folderze na karte pamięci w telefonie. Ale jak wchodzę w telefonie to nie mam jak by pliku do otwarcia programiku , tylko jakieś pliki niedające się otworzyć lub ikonki i dźwięki. Proszę o pomoc gdyż jestem zielony w sprawach komputera Zmieniony przez - Kokserman w dniu 2009-12-16 21:43:19

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 9:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten programik ? mam samsunga j600 Ale jak wchodzę w telefonie to nie mam jak by pliku do otwarcia programiku , tylko jakieś pliki niedające się otworzyć lub ikonki i dźwięki. Proszę o pomoc gdyż jestem zielony w sprawach komputera jeszcze moze byc tak ze masz zablokovane instalaciu z karty i moze musisz prosto z netu na telefon sciagnac .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2010 10:14:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Góra/dół - trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Podbijam temat. Może ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 11/1/2014 9:58:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na konkretne ciało

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czekam na ocenę i ewentualnie poprawę lub/oraz udoskonalenie Mam pytanie jaki zakres powtórzeń czy taki jaki jest w planie czy może od 4 - 6? Bardzo proszę o rady i pomoc specjalistów, bo chcę w końcu ćwiczyć na całego, że z siłowni pewnie na czworaka będę wychodził hehe P.S Tak to jest Enrique Iglesias jak trafnie zauważyłeś Antos098 i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 7/9/2011 8:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na konkretne ciało

    Post
    Trening dla początkujących

    Antos098 to uważasz, że on się z takim ciałem urodził - fajnie by było i bym też tak chciał. Wybacz, ale musiał trochę ćwiczyć - nie wiem tego, ale tak myśle. P.S Proszę przestań robić off-topic i pozwól się wypowiedzieć komuś kto się na tym zna (chyba, że sam jesteś takim specjalistą to z chęcią posłucham twoich uwag jak takie ciało osiągnąć) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 7/9/2011 10:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie brałem tego pod uwage ale wziołem teraz i odruciłem ta opcję 200zł za 60 dni kuracji a wyjdzie mniej glukozaminy i msm a w reszte tych dodatków nie bede inwestował myśle że zbędne są ale dzieki za pomoc i sog

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 9/7/2005 10:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] vitalmaxa jest taksamo tania i ją miałem brac ale skoro wszystko oplimpa to biore olimpa co do naturella wychodzi drożej dzięki za odpowiedzi ale brdzo bym prosił teraz o pomoc w wyborze jak to brc czy wszystkie 4 na raz czy zrobić 2 cykle glukozamina z msm a potem osteoblock i kolagen osobiście skłąniałbym sie za zastosowaniem osobno ale [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 9/8/2005 9:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • oskar117 a Ty nie wiesz -choc bywasz w dziale TRENING- że ja jak mogę odradzam stosowanie dopingu karol003 i Tobie wlaśnie szczerze odradzam; a jesli chgodzi o pomoc w ulożeniu planu to powiem- niestety z przykrością- że nie poftygowales sie nawet w wypelnieniu profilu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-28 20:11:25

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 1/28/2010 8:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Mega Caps + Whey Pro Matrix

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ile to możliwe o szybką i merytoryczną odpowiedź. Proszę także o wyrozumiałość, albowiem jest to mój pierwszy post na forum oraz w swoim doświadczeniu treningowym jedynymi suplementami z jakimi miałem styczność były odżywki wysokobiałkowe. Dlatego potrzebuję porady. postaramy sie pomoc na razie polece uzupelniajaco lekture magazyny Perfect Body

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 11/30/2010 8:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [Plan] Siła/Masa - proszę o ocenę i poprawę

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyświetlają się zdjęcia poprawnie, bo nikt nie chce pomóc ; (

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 1/20/2011 2:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    rallygunia juz na dzisiaj mam indyka i oliwę także luz wieczorem wrzucę co zjadłam jeszcze raz dzięki za pomoc:-) moja miska z dzisiaj czy tak mniej więcej może być? plus do tego warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99953697db6f4665a9e8d5df4e14469b.GIF Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-18 20:18:50

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 1/18/2012 1:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 48kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest ktoś w stanie pomoc mi w rozpisce takowej diety?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 8/25/2016 1:41:01 PM Liczba szacunów: 0