SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 13 latek prosi o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Title0 spokojnie!! A wy chłopaki moglibyście się wstydzić zamiast pomóc to prowadzicie dyskusje. po pierwsze nawet gdybyś nic nie jadł to tłuszcz nigdy nie przerobi się w mięśnie. Przez to pewnie koniu napisał młodyś gupiś Zacznij normalnie jeść. I zacznij uprawiać jakieś sporty ogólnorozwojowe typu piłka nożna basen albo coś w tym stylu życzę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 1/5/2008 2:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka-brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak skończe te 4 serie to robie jeszcze pare pojednyńczych powturzeń aby wiycisnąć ile jak największy cięrzar da sprawdzam swojego maxa.dzięki Bery za pomoc właśnie takiego treningu potrzebowałem na superseri tktóry by mnie totalnie zmęczył i zpompował.Uwielbiam robić superserie robie ją co jakiczas na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2/5/2009 8:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wygląda to na depresję- psycholog/ psychiatra może pomóc. :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 9/27/2021 11:14:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Lekarz specjalista i odpowiednio dobrane leki powinny Ci pomóc- jeśli sam nic w tym kierunku nie zrobisz, to nie licz, że wszystko samo się zmieni jak za dotknięciem magicznej różdżki. :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 10/23/2021 1:59:51 AM Liczba szacunów: 0
  • od początku to i to w stałej dawce, a te wszystkie kicki to przereklamowane, zostaw tego propa na kiedy indziej. A master to nie jest IA, może pomóc trzymać e2 w normie, ale go nie zbije, więc jak by się coś działo to dobrze że masz ari lub symex. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-15 13:51:48

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 5/15/2016 1:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo dziekuje, za pomoc w tych decyzjach i poradach :) !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 5/15/2016 2:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • siema ćwicze od WRZEŚNIA 2003, w kwietniu ukończe 15 lat,3.2 w bicepsie, w szczytowej formie wycisnołem 78 kg.ja waże 65kg. i mam 170cm oto muj numer GG 1101028 proszę o opinę i pomoc w stworzeniu treningu oraz wymianę doświadczeń

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2004 2:35:32 AM Liczba szacunów: 0
  • efedryna recepta

    Post
    Doping

    om dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12265 Data: 9/9/2007 5:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, z tego co sie oriętuje piszac fbw macie na mysli zostawic te cwiczenia takie jak wybralem tylko zmienic liczbe serii na 3 i powtorzen 15-10-5, mozliwe ze sie myle.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 8/11/2008 1:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy-nadaje sie?

    Post
    Trening dla początkujących

    'z niektorych'.. przyszedlem tu po pomoc :) wytlumaczcie mi co dokladnie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 3/29/2013 11:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY - ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuję za pomoc ale łącząc ten wzór z linka i licznikiem kalorii dla dyscypliny wychodzi mi ok 2500 kalorii. ale poniżej znalazłam jeszcze cos takiego: K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 12/30/2009 10:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Toco mam wyzuci stamtąd proszę o pomoc jestem poczotkujacy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 11/23/2010 3:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu FBW + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii. Jakie są inne sposoby? Znalazłem metodę, gdzie ciężar roboczy robimy w przed ostatniej serii, a na ostatnią zmniejszamy, aby prawidłowo wykonać ćwiczenie. Dziękuję za pomoc. - /SFD/2021/7/28/691d13dae6d94edaa1ffa743ded6682d.jpg /SFD/2021/7/28/7eaf7404ce314b76a4c7ebcb7ce83ec0.jpg /SFD/2021/7/28/8fc7b207e1604329b54a0d206faf166b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 492 Data: 7/28/2021 6:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD CLASSIC 2006

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mu nikt nie dorowna!!! no chyba ze Janek Lukai dlatego drodzy znawcy! nasz silacz notorycznie przegrywa i bedzie przegrywal dopuki nie zmieni mentalnosci myslenia w treningu!!!a jak by co? zawsze moge mu w tym temacie pomoc ,bo co nie co sie znama za konsultacje biore w zlotowkachlub w naturze od pieknej bialoglowy ktora niegrzeszy wdziekami

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 11:27:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Witam MIchail odnosnie tych rozpisanych cwiczen na poczatku Jesli dopiero zaczynam ile seria i ile powtorzen w nich mam wykonac na poszczegolne cwiczenia? Co to znaczy trening na mase od treningu na rzezbe? czy to nie to samo? I mozna gdzies dostac ladnie rozpisany trening na rzezbe w warunkach domowych z 1 sztangielka? porpsze o pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2007 12:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Sklep z odżywkami Lublin

    Post
    Informator LUBELSKI

    [...] etykietkę. Dopłacać za to w porównaniu do internetowych trzeba kupę kasy. Nie tędy droga. Trzeba czymś zainteresować klienta jeżeli ma dopłacać. Chociażby naprawdę FACHOWA pomoc a nie powtarzanie utartych sloganów reklamowych i wciskanie byle więcej za byle drożej. A z tym spotkałem się wszędzie. Brak kompetencji, brak wiedzy, nie mówiąc o [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 1:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Myslałem że nic Lavezziego wrzucającego swoje foty ze stosunku oraz typa z niższej ligi Angielskiej bodaj (nie pamiętam juz imienia i nazwiska) który za linkował przez przypadek strone porno i prosił aby pomóc mu to usunac,nie rozpowszechniać tego itd. ,nic nie pobije.No ale chyba się myliłem %-))) http://oi58.tinypic.com/295aee0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2014 2:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 2. Spróbuj znaleźć dobrego fizjo 1. Mogą pomóc ale rób to co ci zaleci fizjo, jak zaczniesz sam dobierać to możesz sobie zaszkodzić Zmieniony przez - Baku1 w dniu 2016-09-06 16:31:49

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4495 Data: 9/6/2016 4:31:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Kto mi przygotuje program?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kto byłby tak miły by pomóc mi ułożyć program treningu siłowego bądź ogólnorozwojowego dla osoby początkującej? Zmieniony przez - Shinojuri w dniu 2011-11-08 10:59:06

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 11/8/2011 10:57:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto mi przygotuje program?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie precyzyjnie za nią, tym bardziej, że miałem na myśli ćwiczenia siły w sensie siły, a nie siły w sensie siły extramalnej. Chociaż może po roku zmienię zdanie. Aczkolwiek na drążku dalej będę leciał w siłę ^^ Dzięki za pomoc Pawle oraz dzięki Knife i Wodyn. SDF i body-factory to świetna inicjatywa, możliwe że uchroniliście mnie od kontuzji :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 11/10/2011 12:22:30 AM Liczba szacunów: 0