SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rozpiska do oceny na mase!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest moja nowa rozpiska przedtem ćwiczyłem splitem 3 dniowym .Nowa rozpiska jest na 4 dni i zawiera całkiem inne ćwiczenia niż w starej.Wspomne jeszcze że na starej rozpisce przytyłem 3 kg.Prosiłbym o pomoc w połączeniu parti.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 7/22/2009 3:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce zmienic trening moze on tak wygladac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4x8 *Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4x8 oraz w piatek jeszcze raz bicepsa tez tylko 2 cwiczenia : -Biceps (2 cwiczenia): *Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 4x8 lub 4x10 *Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 4x10 Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 10/13/2006 7:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemas wiem że jestem ''ulany'' i że cypek może mnie jezcze bardziej oblać wodą ale odwrotu już nie ma zacząłem i skończę ten cykl ponieważ bardziej stawiam na regeneracje stawu barkowego, który nie jest w najlepszym stanie (tu ma pomóc Deca) niż na efekty wizualne i siłowe. Ale dzięki za opinie spodziewałem się takich. Powiedz lepiej czy Clen w 9 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 3/7/2013 8:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemas wiem że jestem ''ulany'' i że cypek może mnie jezcze bardziej oblać wodą ale odwrotu już nie ma zacząłem i skończę ten cykl ponieważ bardziej stawiam na regeneracje stawu barkowego, który nie jest w najlepszym stanie (tu ma pomóc Deca) niż na efekty wizualne i siłowe. Ale dzięki za opinie spodziewałem się takich. Powiedz lepiej czy Clen w 9 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 3/7/2013 8:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie Ci podpowiadają.. Popełniasz błąd i tyle :) zalejesz się jeszcze bardziej i później będziesz miał więcej do zrzucenia. Przerabiałem to ;-) I nie chcą dopiec tylko pomóc. Jach chcesz terapeutycznie bić nandrolon to zmniejsz dawki i redukuj na tym co masz.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 3/8/2013 9:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Sustanaxin PMP Steroids

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mocny jutro wstawie zdjecia nie eiem w cYm maja pomoc ale jak sie uparl. Bo mysli ze cis sciniam. Ps fajny ten filmik na yutu to o ciebie na wsi taki maly fast fourius bu hahaha zenada

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 11:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleko 0.5% 125ml 50kcal i jeszcze troche oliwy z oliwek podajcie ile mam tego zjesc/wypic i kcal tego znalazlem juz ta diete ale wiele niedociagniec :] prosze o pomoc P.S wiem rozumiem was ale dieta w moim przypadku jest potrzebna.. mama lubi gotowac tlusto bo "ojciec lubi " a ja za tym nie przepadam... potrzebuje inncych [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 7/27/2008 6:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2 - do oceny i porad.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] no to już wszystko rozumiem. W takim razie, zamiast dzień dobry, będzie unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, 2serię po 12, myślę, że będzie dobrze. Dzięki wielkie za pomoc w ułożeniu planu, mam nadzieję, że jeszcze dzisiaj rozpocznę nim treningi. EDIT: Pierwszy trening za sobą, wrażenia pozytywne, w porównaniu do poprzedniego planu, to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 5/18/2011 2:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki na początku dieta do sprawdzenia!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dostosuj się do wskazówek kolegów wyżej, po czym będziemy mogli pomóc Ci skorygować w odpowiedni sposób jadłospis.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 6/1/2016 10:28:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Spróbuję . . .

    Post
    Trening dla początkujących

    daj mi link do tego sprzetu Yorka zobacze jaka to maszyna i postaram sie pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 7/12/2004 3:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Spróbuję . . .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzeń - jasna sprawa (aż takim ignorantem nie jestem i to pojąłem). Tylko pytanie . . . czy obciążenie ma być takie by przy ostatnim powtórzeniu w serii robić to "ledwo-ledwo" czy raczej zachować "rezerwę". Nie umiem tego ubrać w odpowiedniejsze słowa, ale wierzę że skojarzysz o co mi chodzi. Raz jeszcze Thx za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 7/12/2004 4:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • irokez;]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc:Ptrzeba po malu przygotowywac ludzi psychicznie^^:Dno i oczywiscie rodzicow:D

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 12:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 1/3/2012 6:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis bol delikatnie sie zmniejszyl. Byc moze rzeczywiscie bylem slabo rozciagniety. Narazie odpuszcze sobie cwiczenia podczas, ktorych odczuwam bol. Dzieki za pomoc PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 1/4/2012 4:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy trening mięśni brzucha!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt mi nie chce czy nie umie pomóc? Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Trening. Czytelnik działów: Komputery, Nasze Zdjęcia, Odżywianie. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9062 Data: 5/31/2003 11:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy trening mięśni brzucha!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Haaron - pomogłeś mi bardzo. Strongbart - myślę, że brzuszki nie są tu konieczne, wystarczy, że będę robił spięcia, ale dzięki chociaż za to, że próbowałeś mi pomóc. SOG. Jeszcze jedno - co z tym pomysłem o ćwiczeniu brzucha rano około 8:00, czy to dobry pomysł? Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9062 Data: 6/1/2003 7:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • EASY PEEL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    paskud_ek - napisz dokładnie na czym polegał zabieg i jak przebiegał. Wiedząc więcej, będziemy w stanie lepiej pomóc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16381 Data: 1/30/2009 8:10:02 AM Liczba szacunów: 0
  • EASY PEEL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pod oczami do nosa ( z obydwu stron). Wiedziałam, że będę zaczerwienona, potem naciągnięta i świecąca i że na końcu zacznie mi skóra się marszczyć i pękać....no ale nie pokoi mnie ta zbrązowiała skóra. Nie wiem czy te miejsca powinnam smarować czymś innym niż kremem nawilżającym i regenerującym naskórek? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16381 Data: 1/30/2009 12:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • daj samo winko powinno obniżyć własnie progesteron Tak też zrobię. Dzięki wielkie za pomoc. Czy w tej sytuacji przy użyciu tylu środków odblok pozostaje ten sam? Twój standard czyli 1500 HCG i combo tamoxifen + Clomid? Czy powinienem coś dołożyć?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 986 Data: 5/29/2017 6:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja koleżanka

    Post
    Galeria Zdjęć

    Pewnie dlatego ze modelki czasami musza pomoc sedzia w podjeciu decyzji ----->Patrz komu ufasz...<-----

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2003 3:22:22 PM Liczba szacunów: 0