SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Podciąganie najlepiej rob do 12-10 powtorzen. JEzeli sam nie zrobisz 10 to zob tyle ile mozesz a potem popros kogos o pomoc. 12-8 jest to przedział więc mozesz zrobić 12,11,10,9,8 powtórzeń zalezy ile dasz rade(3 serie). Z jakich powodow odpada martwy ciąg?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 3/16/2010 11:30:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kaptury mam jak POPIERDULKA;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zza glowy/przed glowa(na zmiane co tydzien) 2.Unoszenie sztangi do brody 3.unoszenie sztangielek bokiem w gore Kaptury 1.Szrugsy ze sztangielkami 2.szrugsy przy maszynie. Nogi 1.Prostowanie nog na maszynie 2.przysiady ze sztanga 3.uginanie nóg lezac Lydki-na maszynie i podnoszenie piet przy maszynie Po kazdym treningu brzuch Dzieki za pomoc>

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10801 Data: 6/25/2004 5:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • tak jest, o to nam od poczatku chodzilo, skup sie na interwałach takie dlugie wybiegania nie maja przelozenia ! w twoim planie interwały i plyometryka jest w porzadku, ale dlugie wybiegania nie maja sensu i wlacz trening silowy w rozpis to wtedy konkretnie mozemy probowac pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 8/7/2007 10:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] od listopada wedlug tego planu ale juz teraz chcialbym miec jakies obraz tego chociaz w 80-90 % chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy jest jakas zasada w takich sportach jak rugby czy nfl w laczeniu silowni z bieganiem i na odwrot wiem tylko ze w dni kiedy biegamy nie cwiczymy na silowni i odwrotnie ale czy sa jakies inne ktore mogly by mi pomoc??

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 8/13/2007 12:56:21 AM Liczba szacunów: 0
  • A Clomid jest w stanie coś tutaj pomóc? Bo mam jedno opakowanie 10 tabletek.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7786 Data: 2/24/2017 8:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Okej juz chyba wszystko jasne , dzieki za pomoc. Pzdr. :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 3/28/2009 8:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poznalem na wyspie i koksuja inaczej niz tu na sfd. nie stosuja tesci bo dla nich to lipa zero jakosci idzie i taka prawda co do bloka to zastanow sie w czym niby mialby pomoc wygorowany testosteron ze niby zmniejszy bloka? to tak jakby do benzyny dolewac oleju i myslec ze sie bedzie slabiej palic dajcie spokoj oczywiscie libido na cyklu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 3/30/2009 12:29:05 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc :( ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 11/23/2011 9:21:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] marbo tylko fakt z ławką MS-l002 do tego dokupię blokade na nogi i modlitewnik -(jak kupić to już wszystko co potrzebne a nie póżniej za przesyłkę płacić :D) nie mogę się doczekać , ale muszę być cierpliwy bo wypłata dopiero za 3 tygodnie ale i tak będzie kozak . No i od września pakujemy :D. Dzięki za pomoc , już nie mam żadnych wątpliwości. :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 7/26/2010 10:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • mój czas na 100m,trening i dużo innych rzczy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jako że sam wiem co nieco na temat szybkości, biegu krótko- i długodystansowego, więc [postaram się Tobie trochę pomóc. Po czasach widzę, że jest to bardzo solidne, więc nie wiem, skąd się bierzę Twoje pytanie. Może po prostu brak Ci pewności? W każdym razie, jako że staram się być dość rzeczowym człowiekiem, wypunktuję Ci kilka ważniejszych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/24/2012 11:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiger Energy Drink - PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha dzieki za pomoc bo kupilem sobie tego 4 puszki i przeciez nie wyrzuce i chce to jakos wykorzystac i chyba kupie sobie tauryne MC Olimpa i z Kawa to bede pil przed treningiem co myslicie o tym?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16872 Data: 9/14/2006 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiger Energy Drink - PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eee, ja też mam pytanie odnośnie energy drinków. Pisze na nich, że są niewskazane dla dzieci, ja mam 14 lat i chciałbym się zapytać co by się mogło stać jakbym pił je od czasu do czasu np. przed treningiem... Z góry wielkie dzieki za pomoc :) Wiem ze temat stary - ale nie bede zakładał nowego, znowu takiego samego :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16872 Data: 7/2/2009 10:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu oczywiście nie mam żadnych pretensji odnośnie tych błędów.Chciałem tylko pomóc wyeliminować takie rzeczy w przyszłości.Mnie to w ogóle nie razi ale są takie osoby jak np. moja żona ,która czyta mnóstwo książek i gazet i jest uczulona na takie rzeczy.Fajnie ,że planujecie dział dziecięcy bo w telewizji dla dzieci proponują danonki,corn [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11554 Data: 3/21/2010 12:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny dla 17 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej dzięki za pomoc, jeszcze takie pytanie mam: po wywaleniu butterfly i przenoszenia w treningu B nie ma nic na klatę, co powinienem dać tam? Rozpiętki to izolacje a wyciskanie hantli już jest w treningu A...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 10/7/2017 2:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • @Yanuary a w napewno uderzesz dobrze technicznie, w sensie dobrze układasz rękę? Możesz napisać którymi kostkami celujesz? Która Ciebie boli, to ta którą celujesz ? Jak ustawiasz rękę w uderzeniu wertykalnie(pionowo) czy horyzontalnie (poziomo). Daj znać, może będę w stanie Ci pomóc. ;-) Jeżeli uderzasz tym który Ciebie boli, to nie jest wina [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5518 Data: 4/8/2017 1:35:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiesz, trenuję już parę lat, a to nie są moje pierwsze rękawice. Ćwiczyłem zarówno w bokserskich jak i do MMA i nie było takiego problemu. Celuję dwoma pierwszymi kostkami licząc od kciuka, więc tak, boli mnie ta, którą uderzam. Dłoń przy sierpach układam pionowo, a przy prostych ani pionowo, ani poziomo, a coś pomiędzy. Szczerze się zdziwię, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5518 Data: 4/8/2017 2:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 8/30/2012 10:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 8/31/2012 12:17:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale bylbym wdzieczny jak dalibyscie mi znac, czy smialo na dobry poczatek moge inwestowac w diete z serwisu PoTreningu, czy lepiej zabrac sie za to samemu? Mysle, ze fachowa pomoc ze strony Pana Tadeusza bardziej mi sie oplaci, zwlaszcza na poczatku no i do tego opinie tez sa dobre. Jak sie dodatkowo w tej sprawie wypowiecie to bede wdzieczny bo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 6/4/2016 1:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc łap duchwego soga

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 1/26/2007 8:27:33 AM Liczba szacunów: 0