SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cwiczenia dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc! postaram sie do tego wszystkiego podporzadkowac! Poprosru myslalem ze im wiecej cwiczen tym wieksza szansa wyrobienie duzysz i ksztaltnych miesni!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 3/5/2009 1:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wintrol + Clenbuterol jak sosować

    Post
    Doping

    wymiarow tez nie wiesz?? nie masz metra?? zazwyczaj po to są ankiety zeby cos o sie o tobie dowiedziec zeby ci lepiej pomoc, a tak to bedziesz mial odpowiedzi w stylu 'nie wiem' nie masz pojecia o tym a sie za to lapiesz, odradzam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 6/8/2010 10:12:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trójglicerydy

    Post
    Doping

    [...] powodować arytmie 2 arytmia moze powodowac nerwowośc sprawiac że czujesz sie pobudzony - poddenerwowany. Reasumujac.Zadbaj o siebie przyjacielu.Lek uwazaj jako tymczasowa pomoc.Unormuje bardzo szybko akcje serca i lekko obnizy cisnienie. Dawka która podałem nie nalezy do wygórowanych. Poczujesz sie lepiej ale nie spocznij na laurach tylko [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 7/27/2013 6:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening do ułozenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale mimo to prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2/17/2012 4:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening do ułozenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja prosze tylko o pomoc w ulozeniu treningu, bo diety nie chce stosowac tak jak mi kiedys doradzano tutaj,ze mam spozywac co do grama itp, mam dopiero 16 lat chce cwiczyc,ale nie odmawiac sobie ze zjedzenia dobrych ziemniaczkow czy cos tego typu bo jestem młody .

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2/18/2012 11:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • zastój w rezulatach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wklej cały swój program. Wtedy będę mógł pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 757 Data: 3/2/2016 7:35:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Kastet a prawo.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzięki wielkie za pomoc, i pozdrawiam ;D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 5/6/2016 2:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LC 2800 kcal 95kg bf 23

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 6/2/2016 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga + Bieganie - suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "Przeniesiony przez TomQ-MAG z działu 'Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie'." Zamiast nabijać sobie posty prosiłbym jednak o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 3/28/2012 6:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyliczanie mikroelementów diety - problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się, że przysiadłem i ułożyłem "dietę". To co lubię, to co chętnie jem i jak mniej więcej ostatnio to wyglądało. Wiem, że jest słaba, wyszło trochę mało kalorii...Proszę o pomoc w dopięciu jej na ostatni guzik lub w ogóle żeby sensownie wyglądała :) Dziś urodziny - pozwoliłem sobie na trochę słodyczy ale od jutra 0! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2/26/2013 6:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ok Zaraz przestudiuje i stanę się mądrzejszy i wielkie dzięki za dość szybką pomoc mam nadzieję że znajdą się jeszcze osoby które wniosą coś do tematu a jaki jest efekt w twoim przypadku jaka była masa przed a jaka teraz ? Mam kompleksy co do moich rozmiarów i chce się od tego uwolnić

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2/20/2012 6:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masy. Swoj trening chce rozłożyć na cztery dni w tygodniu, w tym dwa dni trenuje pod wycisk na sztandze gdzie plan bede dostawał od trenera, wiec chodzi mi tylko o pomoc w rozlozeniu planu na pozostale grupy miesniowe: Plecy, Nogi, Bicepsy, Barki, Przedramiona oraz łydki. Co do sprzetu to mam ławeczke regulowaną, sztange, sztangielki, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 8/5/2005 2:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale przy małej ilości węgli taki zastrzyk trochę powinien pomóc utrzymać nie tyle pompę co pełniejsze mięśnie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 682 Data: 9/28/2012 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowe ćwiczenia dla kobiety

    Post
    Trec

    A może dokładnie zobrazować jakim sprzętem dysponuje ? Generalnie zastosowałbym trening ogólnorozwojowy, każda partia ciała 3-4 razy w tygodniu, odpowiednio dobrana pod Jej możliwości sprzętowe i fizyczne. Daj znać czym dysponuje postaramy się pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 936 Data: 10/7/2013 9:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadciśnienie tętnicze + siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za odpowiedź. Każda odpowiedź jest ważna, rozumiem że ludzie się nie podejmą takiego wyzwania ale każda nawet mała pomoc jest dla mnie ważna i w każdym bądź razie mam więcej informacji w głowie niż miałem dotąd. Żeby się nie przeciążać i używać dużych ciężarów to jest dla mnie jasne w 100% Powoli będę zaczynał moją przygodę z siłownią, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 9/10/2016 11:39:06 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na masę do korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję za fachową pomoc i sugerując się waszymi podpowiedziami przedstawiam drugą wersję mojego planu. PONIEDZIAŁEK ; KLATKA , TRICEPS 1 Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12,10,8,8 2 Przenoszenie sztangielki w leżeniu 12,10,8,8 3 Rozpiętki na ławce 12,10,8,8 4 Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12,10,8 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 8/1/2004 10:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc! Zapomniałem ze ostatnio profil uzupełniłem to ci sogacza dam bo już mogę ;p ;p Zmieniony przez - luxewor w dniu 2008-11-03 18:33:35

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 11/3/2008 6:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest Pytałem się kolegi z siłowni co cwiczy 8la to jak masz takich spec kolegów to po co radzisz się na forum? ile razy mam się Ciebie pytać - dałem dobrą rozpiskę, miód malina, zdrowe tłuszcze, dobre ww w odpowiedniej ilości, dobre białka, dobra kaloryczność i rozkład btw oraz kwasów tłuszczowych a Ty kombinujesz why? pytałeś o gotowca, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 8/28/2009 11:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam odpowiedniego cyklu

    Post
    Doping

    flex1976 nie prosilem cie o to czy mam brac saa czy nie wiec daruj sobie naprawde bez obrazy ale poczytaj temat a puzniej morzesz pomóc,sory;/czy kazdy ''wielki''zawsze byl wielki? mysle ze nie i od czegos trzeba zaczac...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 1/8/2010 10:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Niepohamowany apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jeżeli sam o tym wiesz i nie możesz się powstrzymać, to jak mamy Ci pomóc? Trzymać za ręke?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 6/21/2015 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0