SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • no pięknie wyszło na jaw że szowinista internetowy jestem , jak powiem koleżanką to ciekawe jak zareagują gdyż zawsze chwaliły mnie za dobre maniery i wychowanie , a to że chciałem pomóc Szanownej N70 to pewnie podchodzi pod gwałt molestowanie ....;) Boże widzisz i nie grzmisz !!!

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 4/3/2009 3:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] karnet - więc szkoda moich pieniędzy by rezygnować więc spróbuje - zobaczymy co to da - pod koniec miesiąca podejmę decyzję. Boję się bo już jestem ubita - a wolałabym się po prostu "skurczyć". Pewnie założę tu dziennik (dla mobilizacji), umieszczę zdjęcia i będę liczyć na Waszą pomoc Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-03 18:37:52

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 4/3/2009 6:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc. Jakieś 1,5 roku temu odchudzałam się na własną rękę. Cwiczyłam w domu co drugi dzień po 1 godzinie. Do tego dochodziły zwykłe zajęcia domowe. Jadłam prawie wszystko na co miałam ochotę, poza chipsami itp. Robiłam jedzenie dla rodziny a dla siebie gdzieś na boku robiłam ligtową wersje tej potrawy. Piłam wodę i herbate zieloną. W [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 11/26/2010 11:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    Znawcą może nie jestem od jedzenia ale w posiłkach około treningowych zbytnie obcinanie węgli kończy się przeważnie brakiem mocy na treningu. Wiadomo , że nie o to chodzi gdyż trening musi sprawiać radość i chęć walki z każdą kolejną serią (teraz tak mam ) wcześniej niestety miałem podobnie do Ciebie. Zanim zaczynałem trening już myślałem kiedy [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 11:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    Jazyrone zeby nie pomoc kregarza to Daniel Grabowski nigdyby nie podniosł 60 kg z ziemi a podnosi ponad 360

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 1:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] CISNIE na oparcie wyobrz to sobie dokladnie!!! ciezar na tyle duzy ze zanim go oderwe od ogranicznikow wciska mnie pare cm w ławke co nie znaczy ze nie odbywa sie to za pomoc sily barkow filmik z 2007 obecnie tego nie wykonuje ale rekord mam 220kg*3p http://www.youtube.com/watch?v=345L8TrMd3k zwroc uwage na ultraszeroki chwyt oraz uzycie [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2009 2:35:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 05.12.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s108.html Wyciskanie na bary od brwi PROGR PO 2 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach 4, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75x2 80x1 negatyw [ + docisk 2x90 Ostatnio było 72,5x2 Dociąganie 7*3 powtpomiedzy seriami pompki z klasnieciem lub 2ma [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 11:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJTANSZE SUPLE

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ladnie kurva pretekstu szukac nie musze, poprostu nie lubie klakierstwa co do pytania-jak ktos ma czas moze sie w to pobawic, ja niestety tego wolnego czasu mam za malo moge za to pomoc (jak i boogie zreszta) w edycji postu pierwszego Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-02 13:25:28

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2007 1:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tluszczu. Mozesz sprobowac z pasem neoprenowym (10zł) + rozgrzewajacymi masciami na brzuch. Smarujesz brzuch i po 5 minutach nakladasz pas + zaczynasz aeroby. Zauwazysz zwiekszona termogeneze + mocna potliwosc na brzuchu. Powinno choć troche pomoc. No ale zgadzam sie, cycuszki wazna rzecz i mam nadzieje ze ci nie zmaleja;) Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 8/9/2009 11:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaffior dzięki serdeczne za zainteresowanie :), dam Ci soga za pomoc :P znalazłąm taki interesujący temat, facet dosyć przekonywująco pisze, przynajmniej mnie a o medycynie trochę wiem... :) http://cyber-sport.us/viewtopic.php?t=31657 pozdrawiam Ori

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 8/10/2009 11:19:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosimy o dokładniejsze wypiski, łatwiej będzie. Na początek możesz zrobić nawet jedno czy dwa opuszczenia a resztę invert row. Można sobie gumą pomóc. Pompki można robić na podwyższeniu. Szczerze mówiąc wiosłowanie hantlem powinno być łatwiejsze- łatwiej o dobre czucie i zaangażowanie pleców. Może uda Ci się wrzucić filmik to pomożemy?

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 7116 Data: 1/9/2020 10:31:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zamiast 15g=1 porcja zarzuciłem 25g+2g beta alaniny dorzuciłem. stacyjki dobrze idą.kondycja jest bo cały czas w treningu.dzisiaj bieg 2,5km,następnie 4x max pod koniec już pomoc partnera:pompki nogi wysoko,dipsy(pompki na poręczach),podciąganie nad chwytem i podchwytem.następnie trochę boksu,sparingi na korpus 4 rundy i powrót biegiem 2,5km tak [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2013 9:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Młody z wielkimi ambicjami ! POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do ciebie RadziuS jeśli tylko wyrazisz chęć pomocy to opisze ci wszystko co i jak i mógłbyś pomóc mi w kilku rzeczach i wytłumaczyć wiele spraw Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 1/30/2015 11:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • "Queblo". Chłopaki się pomylili. Liczyli, że bezkarnie kogoś pobiją. A ten tekst o taxówce to mogła być podpucha pod kradzież telefonu. Ja nie pozwolę by ktoś mojego przyjaciela obrażał, a co dopiero uderzał. Miałem taką chęć mordowania, jakby mi ktoś siostrę zgwałcił. Przecież mogłem wdać się w bójkę, przekopalibyśmy ich w 2 minutki. Do [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 16045 Data: 9/26/2007 12:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hehe, oczywiście jak cos się stanie, to szanowny kolega zasra się w majty i pierwsze co zrobi, to wykona telefon do jakiegoś "tłuka bezwartościowego" z prośbą o pomoc. Lubie takie sytuacje, bo wtedy wiem jacy ci ludzie są słabi. Jeden błąd i spadają na dno. Natomiast klasyczna bandyterka potrafi sobie poradzić w 99% ekstremalnych [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 16045 Data: 10/2/2007 6:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, ten który polecałeś ale chyba będę musiał zgłosić się po pomoc dot. obsługi bo do tej pory miałem taki zabytek, że ta technologia to dla mnie magia :-)

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2012 10:51:02 AM Liczba szacunów: 0
  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MC 90/100/110/120 WL 68/78/88/100/68 uginanie ramion ze sztangą 30/35/40/42,5* *MÓJ MAX x - nieudane podejście :-( Znalazłem dziś przypadkiem ogłoszenie na gumtree o pomoc itd. Mam zwyczaj nie czytać nawet takich ogłoszeń ale jakoś postąpiłem inaczej. Polecam obejrzeć LINK DO OGŁOSZENIA koleś był w TV też - film na youtube w którym mówi, [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2012 10:23:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Mazidło jest przeciwbólowo-przeciwzapalne. A, że stanu zapalnego nie ma, to wiem od 2 godzin, mazidła używam dłużej i pewnie je zostawię - nie zaszkodzi, a może coś tam jednak pomóc. Ale zawijać się na całą noc nie zamierzam. A do biegania bym chętnie wróciła, bo inaczej wyjdzie mi na rozgrzewkę po przerwie start w biegu wegańskim i będzie walka o [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2017 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 2, DNT + DT2 (środa-czwartek 12-13.04.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Trening miał być w środę, ale się przesunął na dziś - życie. :-> Rozgrzewka: wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie. Żeby nie zasnąć po pracy i w [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2017 10:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciekawe czy koniu mocno mnie pocisnie!:D dzieki z gory za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 952 Data: 8/7/2008 3:28:24 PM Liczba szacunów: 0