SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z opłatą co miesięczna będziesz musiał podpisać. http://myapple.pl/operatorzy-gsm/178827-orange-abonament-przekroczony-o-700zl.html http://myapple.pl/operatorzy-gsm/164718-wyczerpany-pakiet-danych_-ogromny-rachunek_.html http://myapple.pl/operatorzy-gsm/221634-wyczerpany-limit-danych-w-orange-rachunek-na-1450zl-prosze-o-pomoc.html :-)) powodzenia

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2012 4:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zalowac tych wyrzeczen k3ho czytam coraz wiecej z biologii itp, przygotowuje sie do matury w styczniu a chce dac rade z biola na rozszerzonym a jak czytam na forum to tez sie duzo mozna dowiedziec ciekawych rzeczy wiec mozna tez innym pomoc a poza tym mam opinie spamera i chce to zmienic Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-06 21:54:18

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2005 9:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo wszyscy czekają, kiedy padnę Pamiętnika w życiu nie pisałam, to sie tu powyżywam A tak serio, to mi jest ciężko. Jak tu coś napiszę, policzę te ... węglowodany, to robi mi się łatwiej. Co prawda dzisiaj moja mama zmartwiona stwierdziła, ze znowu mi brzuch sterczy Aha, moja mama ma 75 lat i przeszła ze mną kopenhaską, dzwoniłyśmy do siebie i [...]

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2005 7:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Big, przyjecha i pomoc Ci z ta zgrzewka? czesc Gocha, przeczytalas i jakie wnioski? Agencie, to juz raczej tluszczyk, czekamy na obwody.

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2005 7:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam problem z odwiedzaniem toalety...co moze pomoc zamiast otrebow, ktore skonczylam a w zabolandii maja tylko dosladzane i przemielone prawie na maczke? pije puher, regularnie, kilka kubkow dziennie...i nic...w sobote pol litra kefiru w postaci chlodnika z jajem...tez nic...kawa na cwcwzo...i dalej nic... ratujcie...

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2005 11:54:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panie lae ja nie wciagniety w nic i nie chce rozmawiac teoretycznie ,popierwsze dane Wiek,waga,bfs,wzrost po drugie rodzaj diety preferowanej (ww,tluszczowa ,jakies wymysly) Tak mozemy rozmawiac inaczej to to sensu nie ma bo wam nei bede mogl wpelni pomoc

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2005 4:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ethaath, co Ty tu robisz, głupią nastolatką nie jesteś i ważąc 48 kg przy 156 cm na tak koszmarnej diecie? Po co w ogóle chudniesz? A jeżeli juz musisz, to w poniedziałek wróci tu Marcinecki (mam taką nadzieję), to poproś o pomoc przy obliczeniu zapotrzebowania na BTW i kalorie. A dzisiaj sobota, mogę zapomnieć, że wczoraj było jakieś piwko?

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2005 4:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mial mi pomoc przy ulozeniu diety :<

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2005 12:13:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no kumam o co chodzi , ale nei wiem jak Ci pomóc

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2005 4:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 32 (czwartek): - płyny: 0,5l herbaty zielonej, 1l wody wysokozmineralizowanej, 0,5l herbaty ziołowej, 1l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: pomidory, fasolka szparagowa (400g). Suma: ponad 500g + 270g owoców - fruktoza (z owoców): 12,5g - nabiał: 110g - trening: pupson /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14a35dbdb24b4ff48512fa5810b00c11.png [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19755 Data: 2/17/2012 7:30:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p + drop ser na max rep nie mam maszyny, czy wystarczy położyć talerze na nogach i będzie dobrze? oczywiście do Lower można dodać brzuch siłowo po jednym ćwiczeniu myślałem o skłonach na wyciągu i unoszeniu nóg na 12-10 ruchów? Jutro dam filmiki Dzięki za pomoc Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-08-30 12:37:18

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 8/30/2012 12:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do uciekania kolan na zewnątrz i trzymając sztangę z przodu miałbym słabą kontrolę. I w kwestii brzucha to zaczęło mnie wyginać w lordozę i po wypadku pobolewać, ale od kiedy cisnę brzuch siłowo sytuacja jest dużo lepsza i właściwie nie ma problemów Dziękuję za pomoc i pozdrawiam Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-08-30 17:51:47

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 8/30/2012 4:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy tam jak mi napisałeś w rozpisce to sztangielki skos + mam robić 2x w tyg? I w upper 2 są 2 ćwiczenia na klatkę i jedno na plecy to tak ma być? Jak wspomniałem filmy prześlę jak transfer się polepszy, forum jakoś idzie, ale nie ma mowy o wysłaniu filmów. Pozdrawiam i dziękuje za pomoc Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-09-03 15:44:52

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 9/3/2012 3:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję bardzo za pomoc i wybaczcie, że zająłem wam czas. Wiem, że jestem idiotą (wiele mi osób to mówi) i jeśli poczułeś się jakoś lekcjowazny to wybacz, nie chciałem. Nawet nie wiesz jak mi pomogłeś, dzięki jeszcze raz i pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-09-03 21:14:36

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 9/3/2012 9:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie żartuję naprawdę jestem bardzo wdzięczny i doceniam okazaną pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 9/4/2012 7:50:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mogę prosić o pomoc zacząłem ten plan treningowy zrobiłem tydzień zerowy dla wczucia się w plan następnie pod koniec 3 tygodnia zachorowałem i teraz będzie 7-10 dni przerwy. Jak mam jechać po tej przerwie zacząć plan od początku? Pierwszy raz mam taką sytuację, że zachorowałem w czasie cyklu i nie wiem jak postąpić w takim przypadku.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 10/5/2012 5:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewlekła stagnacja ronie to ten temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrobiłem jak mówiłeś został mi jeszcze jeden tydnień do końca i znowu jestem chory mam antybityk na 7 dni. Po świętach planuję ruszyć od nowa, ale już z inym planem czy mogę liczyć jeszcze raz na pomoc ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 12/17/2012 4:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbyleq chyba Ci się coś pomyliło jedyne z czym mam problem to lędźwia bo za szybko mi idą nogi do góry i ciągnę samymi plecami. - hehe widzisz Rocky2006 a u mnie dół grzbietu jest prosty a wygina się trochę na piersiowym co jest dużo bezpieczniejsze. Poza tym jeśli Ty odczuwasz ból przy robieniu ciągu to rzeczywiście taka forma jest dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2008 10:18:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie mam drążka, (i tak nie podciągnę się jeszcze) ale planuję wkupić abonament na siłownię gdy sytuacja mieszkaniowa wyklaruje się. Postaram się w miarę możliwości dodawać wypis z treningów i diety, jak tylko czas pozwoli. Nie zawsze jest lekko, ponieważ zaczynam i kończę dosyć późno. Liczę na wsparcie i pomoc kolegów seniorów. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 12:49:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Myślę o odwiedzinach u lekarza, ale muszę znaleźć takiego, który skieruje mnie na rezonans może dla dobrej diagnozy. Pamiętam że problemy zaczęły się od długich side planków... Proszę o uwagi i pomoc w kwestii diety i treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3df0adedd4304739b3fd674fb5eeb727.jpg Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-09-11 01:35:00

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 12:23:04 AM Liczba szacunów: 0