SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hmmm... mylny raczej, bo sprawa sie ma tak: Postepy i osiagi sa super na poczatku - ale do czasu! Potem zonk, bo wszystko nie chce juz tak isc jak szlo i wtedy mozesz sobie pomoc suplementami takimi jak kreatyna, zeby nie stanac w miejscu ino sie dalej rozwijac. A skolei jesli wczesniej zaczniesz z kreatyna, to pozniej nie bedzie ona juz dzialac [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2002 8:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak chcesz miec duza wytzrymalosc to cwicz z jak najwiekszymi ciezarami rob troche wymuszonych ruchow i zawsz po skonczonym cwiczeni zrob se jeszcze jedna serie mniejszym ciezarem na dobitke ok 12-20 tuchow zalezy od cwiczenia. To ci powinno pomoc sprawdzilem to na sobie a jak nie to zapisz sie na basen!@ Seba

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2002 5:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sownicy i robilem druga serie pelnych opuszczan , zrobilem 11 ruchow i w ostatnim ruchu rozbilem jeszcze bardzo powolne opuszczanie bo wiedzialem ze i tak bedzie mi musial pomoc w ostanim powtorzeniu , opuscilem do konca wycisnolem troche za glowe ,sztanga sie zatrzymala na chwile , w****ilem sie i patrze a sztanga juz nademna . Serialnie jak [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2002 10:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam zamiar kupić sobie HMB!! Co moge po tym zyskać a co stracić ?? plissssss prosze o pomoc !!!!!!!!! z góry thenks A wogule w naszym wieku to można brać HMB ?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2002 10:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mu sie cus stac (mowil, ze bral po 3 tabletki w dni z cwiczeniem - rano, przed i po treningu - i 2 bez cwiczen). Pytal sie o watrobe i wogole czy mocno mu sie to moze odbic na zdrowiu (nie byl na nic powaznego chory, tylko powinien nosic brylki ). I jak, ktorys z was moze mi pomoc, bo ja sie na tym nie znam az tak... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2002 3:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wszystkim ze strony 110 dałem po sogu Ps. Święta tuż tuż, a tu trza pomóc (patrz podpis) Pozdrówka...robię sobie przerwę... (chyba) po świętach będę. Zapraszam do przeczytania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57590 Narx... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2002 2:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki za pomoc, ale to bardzo ogolne, poza tym wiem jakie grupy cwiczyc razem i ile potrzebuja na regeneracje, chodzilo mi o taki konkretny plan, ktory ewentualnie moge przerobic troszke, no i jakies porady wiem ze trzeba zwiekszyc ilosc weglowodanow, tak na ok. bialka 30% wegle 50% no i pic duzo wody, macie jakies zlote rady ? :) "Strach [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2002 11:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wyzszy o 1 cm jest w tym samym wieku co ja i wazy 70!!?? co mam zrobic, przez to nie mam co rzezbic.... tak na marginesie to bic 33-34 a klata sto pare) z gory dzieki za pomoc.... narazie aha i jeszcze jednoczy silownia pogarsza sprawy z tradzikiem??? piep***** dojrzewanie!!!!!!! "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2003 10:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i wyrobic miesnie brzucha! oczywiscie nie chce byc miesniakiem bo do dziewczyn to nie pasuje ale bardzo chcialabym miec choc lekki zarys miesni! chcialabym sie dowiedziec co mam robic aby schudnoc jakies 5 kg i wyrobic choc troszeczke miesnie brzucha w warunkach domowych :) bardzo prosze o odpowiedz :) i mam nadzieje ze wiecie jak mi pomoc :)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2003 7:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Patriot i Bombel wasze zdanie liczy się dla mnie najbardziej!!! Mówicie że iloraz Hmb do ceny jest niski, a z połączeniami? W każdej książce i na każedej ulotce jest napisane żę Creatyna z Hmb dają najlepsze efekty. Naczytałem się o tym Hmb tyle, że już więcej chyba się nie da, ale nie mam żadnego kolegi na siłowni ani na parafi (nie kościelnej, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2003 12:03:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pojsc. Za wszystkie propozycje odwdziecze sie (o ile juz kiedys komus nie dalem juz soga). Jeszcze jedno czy moge bez przeszkod cwiczyc klate na sile, a cala reszte tak jak do tej pory na mase??? Po za tym jesli by ktos mial to niech mi posle trening szamana Za kazda pomoc z gory dziekuje :))))))))))))))))))))) ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2003 8:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nic nie moge znalesc dla siebie treningu, czy ktos mi moze pomóc, mam 17 lat i skonczyłem własnie ogólno ruzwojówke, waze 63Kg, w bicepsie mam 30,5. Mam w domu Ławeczke i chnkelki. Pomuszcie mi Daras

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2003 2:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mpacko... sorry ale ten chlopak moze zalatwic wszelkiego rodzaju sterydy ale odzywki to nie zabardzo... wiec nie moge ci pomoc... ok ekpia... i tak dzieki... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. ..::Cnota [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2003 3:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yo ludziska witam i prosze o pomoc--to wazne-- chce sie wypakowac mam czas chęci i kase na jakieś odżywy(niesterydy)-piszcie mi na meila co jest dobre na co i jak macie gdzieś dobry wypróbowany program treningowy to prosze wysyłajcie moje wymiary: wzrost 1.84cm waga:70.5 kg ob.bicepsa bez napięcia-29cm po napieciu 31.5 cm obwod klaty(mam duze [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2003 6:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] więc nie powiem o tych szrugsach Teraz muszę się pochwalić! Sam zrobiłem dietkę, którą następnie zmodyfikowałem 3x pod okiem Macffa, któremu jeszcze raz dziękuje za pomoc i poświęcony czas. Siedziałem nad nią cały tydzień (oczywiście nie dosłownie cały), ale się opłacało. Już stosuje ją 2 tygodnie i przytyłem 1,5kg Nie wiem jak wymiary, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2003 12:02:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Miałbym takie pytanie : mam 183cm wzrostu , ważę 60 kilo , w bicepsie mam 30cm w pasie 70 a w klacie 96cm.Jaki powinien być mój trening?Czy mam dobre warunki wyjściowe?Z góry dzięki za pomoc... Nie bez powodu MC.Spox mnie nazwali - słowa ukaładam w sposób przemyślany

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 9:52:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Roni-spoko ze ci pomoglem, tak na marginesie to polecales ludziom cos czego nigdy nie przejzales?? i nawet nie wiedziales co tam jest ( to sie nazywa fachowa pomoc hehe inni polecaja to ja tez) mpacko- jak mnie ladni poprosisz to dam ci bana (proscie a bedzie wam dane) "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 10:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    killeri,ja mam takie skurcze w u lewej nogi w lydce i mnie nap*****la że nie mogę sie ruszyć i nic zrobić ,tylko krzyczeć.Taki bajer trwa około 15 sekund .Jesli masz podbne objawy to kup sobie magnez w aptece bez recepty.Poproś panią magister o magnez a ona ci tam da jakieś gówienko. Jesli to zas przyczyna trenignu to wybacz ale nie potrafie pomóc [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2003 8:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nom killeri to zakup magnez,nigdy ci nie zaszkdo0zi a pomóc może Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2003 10:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    beti rulez PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:02:37 AM Liczba szacunów: 0