SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] robienia RDL'a. W ostatnich 3-ch seriach RDL'a z powodu bólu ledwo się prostowałam, dlatego dałam radę zrobić jedynie po 6 powtórzeń :-( W przysiadach pomagał kolega - pomoc polegała na tym, że tak od 5-tego powtórzenia lekko przytrzymywał mi sztangę, ale i tak sama wstawałam (w sumie tej pomocy w ogóle nie odczuwałam). To była bardziej [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 10:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] partii ciała :-) WTOREK 05/07/2016 DT Podczas przysiadów w 3 seriach gdziem iałam 57,5 kg prosiłam o asekurację, która dobrze wpłynęła na moją psychikę, schodziłam nisko, a pomoc przydała się w ostatniej serii przy 5-6 powtórzeniu kiedy ciężko było mi się podnieść, a jak poczułam lekką pomoc to jakoś poszło :-) Po hip thrust i rdl'u zadek nieźle [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2016 10:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Night nikogo z ulicy bym nie poprosiła o pomoc :-D Zresztą nawet na siłowni wybieram osoby, które ćwiczą już jakiś czas tak jak i ja, a nie kogoś początkującego :-> Eve oczywiście, że najlepiej to polegać na sobie, ale są sytuacje kiedy warto poprosić o pomoc ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-11-03 12:45:01

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2017 12:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • rion10 dzięki za pomoc :) aktualnie wszystko wiem i wszystko wyjaśnione lecz jeśli sobie coś przypomnę co by mi pomogło to mogę liczyć na Twoją pomoc w tym temacie ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 10/13/2011 8:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pasożyty - film

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skuteczności i powszechności stosowania świadczy fakt prawie całkowitego wytrzebienia pijawek lekarskich. Coraz trudniej o pijawkę lekarską. A warto po nią sięgnąć. Przy pomocy pijawki można dokonać cudownej operacji bez skalpela. Pijawka bezboleśnie nacina skórę /później po tym nacięciu ślad jest minimalny/ wpuszcza różne substancje między [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2008 10:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowni na która uczęszczam zakupi nowy sprzęt Trening - plecy 1. podciaganie z obciazeniem nachwyt 6x+0kg; 6x+2,5kg(FILM); 6x+5kg(FILM); 6x+7,5kg; 3x+10kg (i 4 z pomocą) (FILM) 2. wioslowanie podchwyt 10x56kg; 10x61kg(FILM); 10x66kg; 8x71kg; 8x76kg 3. odwrotne wyciskanie sztangielek do klatki w opadzie 10x12,5kg; 10x15kg; 10x17,5kg; [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 8:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. wyciskanie sztangi skos ( 35st ) 10x60kg; 8x65kg; 6x70kg; 6x75kg 3. wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 10x25kg; 8x30kg; 8x32kg; 7x34kg(6 z asekuracją, ale bez pomocy!, 7 powtórzenie z pomocą.)(FILM) 4. rozpiętki 10x12,5kg; 8x12,5kg; 8x12,5kg Wrażenia: Pompki na poręczach - ciężary na +, gwoli rozgrzewki zrobiłem sobie 10x [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 8:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cieszę się, że mogłem pomóc Dziś po wejściu na wagę trochę nie mogłem uwierzyć co widzę, jest dobrze . Wczoraj odebrałem aparat, więc jakość zdjęć/filmów będzie o niebo lepsza! Zaraz zrobię zdjęcia zdjęciom i wyślę jak wyglądałem jakiś czas temu pzdr

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 7:47:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie! Post troszeczkę stary, ale chciałbyś go odświeżyć ponieważ mam podobne problemy.... proszę o pomoc nie wiem gdzie szukać pomocy ! Podejrzewam u siebie hipogonadyzm hipo gonadtropinowy. ... Mam 28 lat .... testosteron na poziome 240 przy normach 100-980.... czyli jak u 70 letniego dziadka Fsh na poziomie 1.67 LH na poziomie 2.30 [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2016 4:15:04 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] olewał tej partii - na daną chwilę coś by sie wyłaniało na światło dzienne. Reasumując chciałbym wszystkim podziękować za doping, wsparcie w trudnych chwilach oraz doraźną pomoc. Szczególnie chciałbym podziękować Evci, która wspierała oraz służyła mi radą i pomocą na każdym etapie UD 2.0, pomimo, że sama nie miała łatwo ze swoją redu. DZIĘKI [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2011 5:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] konia i tam pisałes ze masz sposob na przeziebienie , chodzi mi o cynk+witamina C. Moglbys to jakos opisac ile i kiedy bo wlasnie mnie cos zaczyna brac jakas infekcja i nie chcialbym aby mnie calkowice rozlozyla Mam chela cynk z olimpa i witamina C. Brac to jakos przed spaniem i tylko raz czy jakos to rozłozyc te dawki? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 5:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Rothen ta dieta istotnie może Ci się wydawać znajoma, ponieważ jej autorem jest jeden z forumowiczów. To on był na tyle miły by mi pomóc w jej ułożeniu :) Dzięki Ci za pomoc... pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 7/18/2005 2:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] z matką a i tak uważałem to za obciach. Mnie tak wychowano i pewnie mam też taki charakter że zawsze muszę sobie poradzić ze wszystkim przede wszystkim sam bez czyjejś pomocy. Z jednej strony to dobrze a z drugiej źle bo ja nie bardzo potrafię prosić o pomoc - a są sytuacje że samemu się nie ma szans sprawy załatwić i są to dla mnie trudne [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2020 11:01:03 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] z matką a i tak uważałem to za obciach. Mnie tak wychowano i pewnie mam też taki charakter że zawsze muszę sobie poradzić ze wszystkim przede wszystkim sam bez czyjejś pomocy. Z jednej strony to dobrze a z drugiej źle bo ja nie bardzo potrafię prosić o pomoc - a są sytuacje że samemu się nie ma szans sprawy załatwić i są to dla mnie trudne [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2020 11:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] płacze bez powodu, że coś go boli, może chce się przytulić, że to jedyny sposób komunikacji i, że ma tylko nas i że muszę się opanować. Też tak mam, że ciężko mi prosić o pomoc, wolę zrobić coś sama i się zamęczyć niż kogoś o cos poprosić. Dlatego tak mi ciężko tak teraz jak nie jestem jeszcze sprawna... Muszę się przymuszać i prosić np mamę o [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2020 12:25:37 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zma, witaminki, reszta baca) Od stycznia jade z HST pierwszt raz w zyciu + Nano Zapor, Anabolik Halo, Orotan kreatyny + dodatki. Podziękowania: Tusssin – za pomoc przy treningach za fotki i filmiki Solaros – za wsparcie i pomoc przy teście Chory – za to co wyzej NO TO JAZDA !!!! Opis supli: No Xplode Główny [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2009 3:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1800 kcal be treningów do poniedziałku. Coraz cześciej złe sie czuje i musze nabrać sił i na nowo energii. Martucca tu w dziale Fit. Myślałam, ze forum jest od tego, by tez pomoc zbłąkanym;> Podpowiadacie, czasem uświadamiacie.. Wydaje mi sie, ze nie możesz mi zarzucić braku wiedzy. Alfą i omega nie jestem i nie będę zapewne, moze odniesiesz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 4/16/2015 11:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór. Jeśli polecisz do Londynu czy Los Angeles i poprosisz na siłowni o pomoc trenera osobistego, tzw. dieta jaskiniowca zostanie ci zaproponowana w pierwszej kolejności. Dlaczego? - Ogólnie jest to bardzo zdrowy model odżywiania. Zasada jest [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 9:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi aerobowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam takie trochę głupie pytanie.Mianowicie czy jak będę wykonywał aeroby 1h dziennie 5 razy w tygodniu(biegam) to schudnę w każdym miejscu mojego ciała czy np tylko na nogach. Pytam bo zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z brzucha, boczków, pleców, klatki i tricepsu. Proszę o pomoc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2009 9:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lekarz a Pani z rejestracji nie odezwala sie ani slowem po konsultacji dwoch lekarzy dostalem wymarzony zastrzyk ktorego nie ukrywam nie chcialem otrzymac ale jezeli mial pomoc moglem dostac ich Dostac ich nawet 5 wazne zeby bol ustapil po zastrzyku tzn ketonalu jak juz wczesniej wspominali musialem udac sie do szpitala w bytomiu zastrzyk po [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 12:55:37 PM Liczba szacunów: 0