SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam wszystkich :) Mam taki problem pracuje w systemie trzy zmianowym zakupiłem sobie cykl ale nie bardzo wiem jak to wszystko ogarnąć .Jak pracuje w dzień i w nocy jak najlepiej przyjmować suplementy pomoże ktoś rozpisać cykl. suple; -CYTOGENIC CYTOCELL 673g -GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 800g -ACTIVLAB CARBOMAX 4kg -PANTHERA WHEY 2.3kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 570 Data: 7/22/2011 6:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałem abyście polecili dobry testosteron który nabrawde przynosi bardzo dobre efekty. Do tej kuracji chciałem dodać Weider - Giant Mega Mass, Animap Pak Czy dodać coś jeszcze do zestawu? I czy łączyć testosteron z kreatyną? CELEM JEST MASA Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi na moje pytania, i dziekuje z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 8/3/2015 7:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić wage? proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 18 lat, ważę 100kg przy wzroście 183. Mam problem, bo moja nadwaga powoduje straszne pocenie pach nawet gdy nic nie robię. Może to ze stresu? Nie jestem pewien. Chciałbym zrzucić jakieś 20kg. Jak mam się zmotywować? Jak ćwiczyć i odżywiać? Proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 4/23/2012 7:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • myślałem że będziecie mi umieli pomóc :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pare dni temu pytałem sie Was czy moge robić codziennie pompki (6 serii do zmęczenia) mimo zakwasów... Niestety nikt mi nie odpowiedział na temat i treściwie :( ps. pytam TYLKO o to !!! o nic innego... Dzięki, mam nadzieje że tym razem doczekam sie odpowiedzi :D Bojąc sie porażki przegrywasz na starcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 11/29/2003 10:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz-prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich od 2 miesięcy chodzę na siłownie (2x w tygodniu)i basen (2x w tygodniu) zgubiłem już z 10kg zbednego balastu ale chciałbym jeszcze do tego dołożyć jakiś dobry spalacz tłuszczu (szczególnie chodzi mi o brzuch) Czy coś możecie mi zaproponować? Tyle tego jest że nie wiadomo co wybrać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 6/13/2008 5:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie - potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam prośbe związaną z podciąganiem na drążku. Mój brat pragnie dostać się do straży pożarnej a co z tym zwiazanie musi przejsc pozytywnie testy sprawnosciowe . Czy moze ktos rozpisac konkretny plan na zwiekszenie ilosci podciagan ? moze jakies ruchy oszukane czy cos ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 3/13/2009 3:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko- po treningu /wybór,pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć,mam dwa pytanka. 1.jakie białko będzie najlepsze po treningu i tylko i wyłącznie po treningu, izolaty? czy mixy? 2. Iso Gold będzie lepszym wyborem od mixa hi-teca whey c6? możecie coś zaproponować jeszcze z wyższej polki z dobrym składem przebijającym białko c6 lub na równym z nim. Pozdrawiam i dziękuje.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 909 Data: 7/8/2012 8:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem dzisiaj odrzywke drom nutrition prot-on.Słyszał ktoś cos o niej.Jest to połaczenie 3 białek serwatki nie ma zadnych inf nigdzie.Prosze o pomoc dziekuje. /SFD/Images/2016/2/10/38c9b9f4fb934e09b30eb37269da5e3a.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2/10/2016 7:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem obecnie na mostku ( 500 mg cypio tyg + wino ) I proszę o rozpisanie cyklu na poniższych środkach : Prop+ tren Ace + t3 + clen Wiek :25 lat Wzrost : 176 cm Waga : 95 kg Bf % : ok 25 % Typ budowy : endomorfik . Ostatni cykl : 1- 15 Cypio 500 mg tygodniowo 1-6 meta 40- 50 mg 1-15 npp 250 mg e2d Proviron

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 3/4/2016 2:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odżywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema pomóżcie mi znaleźć odżywki do 150zł może być trochę więcej Cel masa i siła Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 69 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) nie wiem Obwód Pasa (cm) 82 Wyciskanie leżąc (kg) 105 Wyciskanie na barki (kg) 75 Przysiad (kg) nie wiem Dieta mam 100-130gram białka 280-320 wegli 1.0-1.5 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 6/16/2012 4:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc wszystkim !!!. Potrzebna mi jest wasza pomoc . Zacząłem trenowac na siłowni od 12 dni ale nie mam pojecia jaki program treningów sobie ustalic :(. Mam 180 cm i waże 66 kg. Kupiłem Gainera 28 !!!. Wcześniej miałem White Gain . Mam zamiar chodzic na siłownie tak 4 dni w tygodniu !!!. Jaki trening . Aha i nie potrzebuje cwiczyc nóg !!! [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 541 Data: 8/12/2004 12:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • CREATINE 1000 !!!! POMOC !! !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    LuDzie mam CREATINE 1000 firmy OLIMP ( w tabletkach) i moje pytanie jest takie bo koledzy mi mówili ale wole sie was zapytać. Czy te tabletki powinienem normalnie polykać ? ? czy mozę pogryź zeby lepiej sie rozpuszczały w organiźmie. ? ? Dzieki za odp :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 5/26/2005 12:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do storma ??prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Planuje zakupic Storma tylko co do tego? myśle nad CP lub Kre-Alkalyn z olimpu Co myslicie o tym połączeniu? I jak to przyjmować ?? albo może storma zastąpić nowym XP ?? Zmieniony przez - Kanuś90 w dniu 2007-01-16 15:42:59

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 1/16/2007 3:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska co jak brac-potrzebna pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcailbym zrobic test na sfd na uplch ktore mam tylko nie wiem jak rozpisac co. Jesli mozecie to pomorzcie w rozpisce. Mam jszcze pare zloty do wydania to napiszcie co moge dokupic do tego zeby zrobic dobry cykl. 1 x Pro Whey duza Wanilia 2250 g 1 x C4 Deconate 180 kap 1 x PRO MASS 3650 g 1 x Nitro Fire 810 g 1 x NOZ IV 680 g 3 x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 10/21/2009 5:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chlopaki! Zaczynam nowy cykl na mase, oczywiscie z dietą! Wszystko juz jest rozpisane, tylko nie wiem jakich odzywek sprobowac tym razem. Myslalem o takim zestawie : Black Cats 1.3DMAA, anabolic halo hardcore TCM Mega Caps, Zma i witaminy. Co o tym myslicie? Mogl bym cos dokupic lub wymienic na lepsze? Zmieniony przez - sobus w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2/4/2013 10:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    [...] ed2 przez 13 tyg i puzniej wszedłem na mostek enan 250mg ed7 przez 5 tyg. zostały mi 3 strzały enana i miałem własnie zjezdzac do Polski na urlop ale plany mi sie zmieniły i musze jeszcze zostać miesiać a reszte towaru na mostek mam w Polsce. Mam tutaj na odblok HCG 5000 IU i dwa listki Clomidu czy moze mi ktos rospisac ten odblok za pomoc SOG.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 436 Data: 8/17/2013 4:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta - prośba o pomoc.

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam serdecznie, Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób / gdzie wypełnia się taką ankietę jak chociażby w tym temacie: http://www.sfd.pl/Bcaa_%2B_kreatyna_pytanie%2C_dawkowanie-t999717.html Z góry dziękuję za odpowiedź! Pozdraiwam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 1/25/2014 4:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PLis pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam ...mam 15 lat (175cm wzrostu i 65 kg) kocham pilke nozna i gram kiedy tylko nadaza sie okazja ...ale mam problem z moja klatka (jest wklesla;/ czyli szewska ) czy z taa przypadloscia moge przejsc testy wydolnosciowe w jakims klubie pilkarskim ?? jestm najszybszy z klasy lecz niekiedy szybko sie mecze...;/ prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2/18/2008 9:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC !!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam takie pytanie odnośnie superserii.Gdy chce połączyć biceps z tricepsem to robić tak: biceps 1 seria triceps 1 seria przerwa biceps 2 seria triceps 2 seria przerwa biceps 3 seria triceps 3 seria ????????? czy w ten sposób: biceps 3 serie triceps 3 serie ????? i tak samo z pozostałymi dwoma ćwiczeniami??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 10/6/2008 2:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc, w celu spalenia tluszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ostatnio troche przesadzilem z fastfoodem, i waze z 70 79kg mam pytanie czy ograniczajac do 0 slodycze i fasty, jednoczesnie biegajac codziennie 10 min. i trenujac dobrym treningiem na mase z dieta, spale zalegajacy tluszcz. moje bf wynosi 23, a falda tluszczu nad koscia udowa ma okolo 30 mm. bardzo prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 9/16/2009 4:19:28 PM Liczba szacunów: 0