witam jestem nowy na forum i proszę o wyrozumiałość. mam taki problem ostatnio zrobiły mi się żółte gałki oczne poszedłem z tym do szpitala porobili wszystkie badania i okazało się że miałem podwyższoną bilirubine po za tym nic . Chciał bym się dowiedzieć czy mogę ćwiczyć dalej na siłowni czy to nie przeszkadza i czy mogę brać nitrobolon bo przed [...]
Tak jak w temacie.. A mianowicze chodzi mi o tren E i anapolon. Niżej napisze do czego mam dostep i co byście podradzili, z góry dzięki. Pozdrawiam ;) Tren E: Trenbolone Enanthate EU, DNA Pharma Trenanox E Portugalia, Flor Medico Laboratories Antek: Oxymetholone EU, DNA Pharma Oxymathanox Portugalia, Flor Medico Laboratories Oxydrobolon [...]
Witam.. prosze o pomoc poniewaz cwicze juz okolo 2 lata na sucho. Mam 18 lat waze okolo 73 kg i 175 cm wzrostu. Rzezba moja jest dosyc dobra chociaz jestem chudy;/ i własnie musze cos wziasc na mase. Na klate na płaskiej ławeczce wyciskam około 110kg a w bicepsie mam około 34cm. Chciał bym sprobowac mieszanke , NO XPLODE, MUTANT MASS i brac [...]
Witam, mam pewien problem dotyczący tzw. "kurzej klatki piersiowej". Mam 15 lat 186 cm wzrostu i 66 kg wagi. Mianowicie chciałbym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń, który wyrzeźbił moją klatkę piersiową i zakrył ten problem. Dziękuję i pozdrawiam.
[...] i arginina, żeby pobudzić uśpione mięśnie;). Ja mam 34 lata, ważę 98 kg przy wzroście 181. Jeśli chodzi o obwody to w bicku 45, klatka 123, udo 65 i pas 98. Póki co zakupiłem methandienone androlab 10mg x200, do tego będę brał bcaa a na noc kazeinę, Jak skończę metę to chcę sobie zarzucić winko w tabletkach. Proszę o pomoc przy metce jak brać.
[...] ampulka)i 10 strzalow winsrolu depot(1 ml ampulka)Post dotyczy mojego drugiego cyklu,a mianowicie...10x2ml nandolon decanoate,10x1ml winstrol depot oraz 5x1ml testosteronum prolongatum,a na odblok mam 36 clomidu!Chcialbym poznac wasze opinie na temat tego cyklu i pomoc w rozpisaniu go...z gory dziekuje za wszystkie komentarze i uwagi!!Pozdrawiam
Witam was, jestem nowy na forum , mam problem chodze od 2 lat na silownie od 8 miesiecy robie mase efekty sa niewielkie , po 2 latach powinieniem byc 2 razy wiekszy a tak niejest , mam 18lat moje wymiary to bic 37cm klatka 112 na wdechu obw barow 118cm rekord na klatke 105kg chce nabrac masy miesniowej bo waze zaledwie 71kg przy 174cm wzrostu. [...]
Witam mam 16 lat ważę 63kg i mam taki mały dylemat. Nie wiem czy to normalne moja klatka piersiowa słabo się rozwija nie wiem co mam z tym zrobić czy to normalne w wieku dojrzewania czy mam się z tym zgłosić do jakiegoś lekarza. Sytuacja polega na tym że moja klatka piersiowa jest płaska nawet bardzo hehe tylko z porfilu wygląda lepiej Smile [...]
Witam mam następujące rzeczy i prosiłbym o pomoc w rozpisaniu ( także odstępów miądzy odżywkami): - xpand energized - xpand cofeine free - HMB Mega caps (olimp) - 2,5 kg białka - omega 3 Gold (olimp) - L-Glutamine ok 500g Olimpu - carbo - aminokwasy amino 2700 (universal) Nie zakupiłem odżywki typu gainer ponieważ dość szybko nabieram tłuszczyku i [...]
Mam 17lat i 76 kg wagi (184cm wzrostu )bardzo intensywnie trenuje piłkę nożną (5 treningów w tygodniu czasami 6 )trenuje także co drugi dzień na siłowni. Mam pytanie czy mogę zacząć brać kreatyne? Jaką i w jakich dawkach najlepiej?Albo moze polecacie dla mnie coś innego ??? Bardzo proszę o pomoc
Witam puma może polecisz jakiś dobry program treningowy na masę klatki, barkow, pleców i bicka, aby je poruszysz, aby nabrały odpowiednich kształtowo i poruszyły się przy stagnacji był bym bardzo wdzięczny i jak najlepiej rozłożyć trening, od czego zaczynać cały tydzień treningowy i jakie partie łączyć, z jakimi najlepiej?pozdrawiam
Witam Chcialem zainstalowac u siebie drazek rozpychowy ale ze wzgledu na to ze moje dramugi sa delikatne nie chce ryzykowac upadkiem :] Tu kieruje swoje pytanie jak mozna zainstalowac drazek miedzy te 2 sciany? ( zdjecie ponizej ) . Myslalem o przyklejeniu jakiejs listwy na silikon na obu scianach i zalozenie drazka ... Lub jakies mocowanie do [...]
Witam. Mam pewien problem. Tak wyglada moj plan: poniedzialek= klatka+bic sroda= plecy+ przedramiona piatek= barki+triceps Zakupilem sobie troche sprzetu pomocniczego w cwiczeniu nog (szkoda ze dopiero teraz sie na to zdecydowalem, ale nie mialem pieniedzy na sprzet). Planuje przejsc na splita 4 dni czyli gdzies wsadzic nogi, wtorek, czwartek, [...]
Witam czy jest mi ktoś w stanie pomoc ulozyc plan treningowy najlepiej 4 dniwoy. Trenuje juz 3 miesiace I nie widze zbytnio wielkich zmian dlatego chcialbym sprobowac zmienic plan Chodzi mi glownie o cwiczenia na klatke ponieważ jest waska. Do tej pory robilem wyciskanie na postej na skośnej rozpietki I wyciskanie za glowe I nie bylem w stanie [...]
Witam mam do Was pytanko na temat kiedy lepiej brać izolat rano czy po treningu. Przed treningiem 15 min biore porcje Fitmax BCAA z Cytrulina( tam mam 6g BCAA w porcji) a bezpośrednio po treningu Fitmax BCAA STack II+EAA ( tam mam 5g BCAA i 2.5g EAA raze 7.5g BCAA). Rano na śniadanie jem 2 jaja całe+50g płatków owsianych górskich z mlekiem. Przed [...]
Witam i zwracam sie z prośba o pomoc. Mam 26 lat 72 kg 175 cm. Pracuje na nocke siłownia 5 razy w tyg od godz 2 w nocy wstaje o 11 rano. Posiadam gainera matrix 4 kg oraz kreatyne 400 tabletek. Czy byłby ktoś tak miły i mógłby mi doradzić i rozpisać co jeść dieta na masę o jakich godzinach, kiedy i ile brać gainera i kreatyny oraz rozpisać dietę [...]
[...] tych sprawach tzn. na treningu, diecie itp. Dlatego pytam się Was ludzi doświadczonych. Jaka dietę i trening mi proponujecie? Jedni mówią o treningu Spartakusa, drudzy polecają zwykłe ćwiczenia i już sam nie wiem co robić. Nie chcę być jakoś super napakowany. Zależy mi na dobrej rzeźbie, żeby atrakcyjnie wyglądać. Proszę o pomoc i pozdrawiam ;)
Siema mój cyklon wyglądał następująco : 1-18 mix test 1g week 1-16 DEKA 550 week 1-6 meta 40ed Mostek na cypio 6 tyg 350 mg week 1-10 Tren e 400 mg week (pierwsza styczność z trenem) 1-12 test mix 900mg week 11- 14 winko 30mg ed Kończę właśnie winko zostało.mi.kilka dni. Ja wymyśliłem.to tak; 15000iu hcg po 2500 co 3 dzień Clom 1-4 przez [...]
1.pierwsze pytanie: czy to jest dobre połączenie? Kreatyna+dekstroza+tauryna, i do tego HMB+glutamina i ZMA 2.Czy tauryne i dekstroze mozna kupic osobno, i czy to ma jakies znaczenie czy jest w osobnej puszce czy razem w jednej sprzedawane? 3.Jakie Hmb wybrac?, normalne czy hmb revolution, jaka jest róznica między nimi? 4.Co z glutaminą, z tego co [...]
