SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • a na**** im pomoc? nam europejczykom nikt nie pomagal dojsc do tego co mamy, wrecz przeciwnie ciagle byly wojny po ktorych jakos sie podnosilismy i ******le ziarnka ryzu do afryki bym nie wyslal

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 16298 Data: 6/17/2007 5:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu jeszcze ejdna fotka , powiem tak , z tych 9 miesiecy jedynie ejstem zadowolony z barków jak sie mi uda to zrobie zdjecie , a zreszty to plakac sie chce , dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6898 Data: 6/12/2008 6:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase z 2 Priorytetami

    Post
    Trening dla początkujących

    priorytetami jest biceps i klatka i mam pytanie czy moze tak byc ? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 6/3/2011 5:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka zastrzeżeń do planu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmmmm....czegoś nie rozumiem. Skoro plan dostałeś ode mnie- to chyba wypada zapytać właśnie mnie o pomoc. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 8/2/2003 12:04:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka zastrzeżeń do planu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w piatek, czy robic tylko w pon i w sr planowo, a piatek opsucic? Co będzie rozsądniejsze? NIE TO NIE JEST ROSĄDNE- ZAPLANUJ TAK DNI TYGODNIA, JAK JEST ROZPISANE. Proszę o pomoc. Pozdrawiam, Marek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 8/3/2003 12:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia na rzeźbie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ludzie zrozumcie, ja mam dopiero co skonczone 16 lat! Nie jestem jakims koksem czy cos, nie waze 90kg, nie mam 130 cm w klacie. Chodzi mi o to, że mam po prostu dobrze widoczne zarysy mieśni, lepiej niz moi rowiesnicy przy moim wzroscie i wadze... I chcialbym je bardziej uwidocznic. Przynajmniej jedna osoba jest na tyle poważna, żeby mi pomóc i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 8/31/2009 12:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja nie boje się mocnej redukcji :) Chyba, że taki nagły spadek kalorii zamiast mi pomóc może zaszkodzić. Jeśli nie to ten drugi po treningowy posiłek sobie odpuszczę.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 5/5/2012 9:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron Cypionate

    Post
    Doping

    [...] ćwiczyć przez 3tyg. Dla przypomnienia leci: 10ml cypka, zjadłem 1kg "Magnuma 8000" i od wczoraj jadę z SFD Mass Activator - 3000g. Co robić przez te 3tygodnie? regeneracja? czy brać ze sobą chantle? i pompki napierać? jakąś odżywkę kupić sobie na koniec cyklu? jakas kreta+hmb czy lepiej jakieś gainery? proszę o pomoc, dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12476 Data: 1/27/2012 8:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron Cypionate

    Post
    Doping

    Mogę Ci pomóc dobrą radą: nie dorosłeś do dopingu, wróć jak siłownia to będzie dla Ciebie coś więcej niż sposób na nudę.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12476 Data: 1/28/2012 1:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trojboista na diecie ketogenicznej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiejszy trening: Martwy ciąg sumo 140kg x 3 160kg x 3 180kg x 3 W sprzęcie chociaż luźny kostium. Pomoc chyba tylko psychiczna. 200kg x 2 210kg x 2 220kg x 2 Dociągania od kolan: 230kg x 3 240kg x 3 250kg x 3 Skłony ze sztanga ,,Dzień dobry" 90kg x 5 130kg x 5 150kg x 5 Wyciskanie na płaskiej skos górny; 60kg x 3 70kg x 3 80kg x 3 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2/15/2017 6:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny/korekty ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc SOG dla Ciebie jak wejdzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2/7/2010 10:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening masa+ sila, do oceny, za pomoc sog:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening masa+ sila, do oceny, za pomoc sog:) a gdzie martwy i przysiady ? sciagnie drazka moglbys zastapic podciaganiem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 3/7/2010 8:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa(ocena)

    Post
    Trening dla początkujących

    to po co prosisz o pomoc jak i tak bedziesz robil swoje? robiac ciagle te same cwiczenia mozesz zlapac tylko stagnacje...a klatke i bicepsa przetrenujesz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 8/1/2010 12:13:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] fundusz i srodki z oferty phoenix najlepiej zrobic te wycinke ? 3. Jak powinien wygladac ten cykl w moim przypadku ( profil plus pierwszy cykl - ten wyzej ) 4. Czy to wogole ma rece i nogi, czy moze pisze brednie i lepiej zarzucic ten pomysl ? Z gory dziekuje za powazne podejscie do tematu i wszelka okazana mi pomoc i porady. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4504 Data: 10/10/2010 4:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. Dowodu nie mam ale chyba tak powinno być prawda? Może nie wchłonę ale dostarcze, a czy się przyswoi to swoją drogą (tak myślę). Jeszcze dziś wkleję poprawioną dietę i jeszcze raz obliczoną i powiem z czym mam jeszcze problem, także ponownie liczę na waszą pomoc i wskazówki :-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/24/2012 1:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomógłby ktoś bardzo proszę? Szczególnie liczę na Twoją pomoc s.m.p.a.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/24/2012 3:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • temat byl prosze o pomoc profesjonalistow a ty jestes mm1986 jeszcze za maly zeby dawac komus porady, wiec sp...j od kompa i lec do piaskownicy

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 9/11/2013 2:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • nie spinaj się z mm bo też mógł by ci pomóc ale coś kiedyś wpisaleś co go podkręciło ta więc wyluzujcie

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 9/11/2013 2:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • beka to z ciebie gowniarzu, ze nie masz co robic i sie spinasz do ludzi z tobie tylko wiadomego powodu zamiast sie zajac czyms pozytecznym chociaz dla siebie, ja ciebie nie prosilem o pomoc wiec mi nie musisz nic pisac

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 9/11/2013 3:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zakladasz temat bo masz problem, ankieta to podstawa na tym forum jak chce sie uzyskac pomoc... przejrzalem temat i nie widze zeby mm czegos Ci zazdroscil...

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 9/11/2013 3:18:18 PM Liczba szacunów: 0