SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPLIT-Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie sory, że się głupi kłócę, w końcu to ja proszę o pomoc ludzi doświadczonych. Jeżeli ktoś może to niech ułóży plan 3 dniowy wciskając ćwiczenia z mojego Splita a więc: kalta+biceps+triceps+plecy+nogi+barki. Przypominam ma do dyspozycji sztangę i 2 hantelki.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2/3/2009 10:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy po długiej przerwie - proszę o pomoc i ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystkim trening siłowy ( paradox) he he właśnie pod wpływem sukcesywnego przeciążenia wzmacniamy stawy na obciążenie . DIETA - daj do działu Odżywianie na pewno otrzymasz pomoc i ewentualną korektę . przeczytaj na spokojnie MIT 4 by zrozumieć że tego rodzaju podziały sa idiotyczne . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 pozdrawiam ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 4/15/2012 1:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, Przeczytalem wszystkie powyzsze posty i niestety nie znalalzem odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, zauwazylem jednak ze pomoc koledzy przedemna jako taka ( dosc wyczerpujaca ) uzyskali. Mianowicie zakupilme HMBolon ( glownym przeslaniem bedzie troszke redukcji na brzuszku + moze jak sie uda sila ) Na trening chodze zawsze rano tj kolo [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2007 11:55:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam mam pytanie jak dobrze połączyć Hmbolon, Nitroprogen i (Kreatyna Tauryna Dekstroza) , jak dawkować i w jakich porach i czy z rana na czczo. Dodam ze mam 180cm i ważę 83kg Z góry dzięki za odpowiedz i pomoc

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2007 1:43:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok dzieki za pomoc jak cos to napisze jak nie to dopiero po cyklu hmbolonie i tse i napisze czy cos mi dalo dzieki dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2008 11:51:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wtaj Biniu:) mam pytanko ... czy HMBolon jest dobry na zgubienie tluszczu ale dla piłkarza??? z tym ze codziennie mam treningi i po za tym sam troszke cwicze w domu . jesli tak to jak brac po ile kapsułek bo doradzono mi ze 6 dziennie ? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 11:03:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zapraszam gdy znow bedzie potrzeba pomoc :D

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2009 7:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie HMBolon

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam, ważę około 83 kg czy 8 kapsułek dziennie hmbolonu mi wystarczy? tj. w dni treningowe 2 rano, 4 przed treningiem,2 po ? w dni nietreningowe 2 rano,2 przed obiadem,dwie po i dwie przed snem ? prosilbym o pomoc w tej sprawie,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 10:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II

    Post
    Ladies SFD

    Została już podana lista zgłoszeń na zawody kulturystyczne. Nie wszyscy zawodnicy przyjeżdżają z pomocą do malowania bronzerem, zatem panią chcącym pomóc, proponuje zabrać ze sobą rękawiczki gumowe. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-27 07:14:33

    Odpowiedzi: 571 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2014 7:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dla Frani i Just za pomoc przy konkursie wyciskania.

    Odpowiedzi: 571 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 5:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II

    Post
    Ladies SFD

    Własnie odstawiłem Emila i dotarłem do domu. Dzięki wszystkim za udział i pomoc przy ogarnianiu imprezy. Cziki, jaki wynik na pomiarze u Tadzia?

    Odpowiedzi: 571 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 5:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • targi Opole Sport Fair 31.05.-01.06 NOCLEG I TRANSPORT - II

    Post
    Ladies SFD

    Po prostu luz, odpoczynek i dobra zabawa :-) raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi, zwłaszcza, że nikt się nie objadał fastfoodami. Bull, nie ma za co. Ja się bardzo cieszę, że mogłam pomóc i przy okazji pooglądać zawodników z bliska :-)

    Odpowiedzi: 571 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2014 9:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

    Post
    Po 35 roku życia

    Ojan dzieki za pomoc ................

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2017 8:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak ?

    Post
    Doping

    jeszcze tylko jedno pytanie. tak jak ujął to Mastronxl uparłem się. Powiedzcie proszę po czym wnioskujecie ze sie nie kwalifikuje.Nie chodzi mi o to zeby rznac cwaniaka i sie madrzyc skorzystam z Waszych porad po to tu jestem. Tylko ciekawi mnie kto sie kwalifikuje ? jakie trzeba miec wyniki itp. Poki co pokombinuje z dietą i treningami DZIEKUJE [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 10/31/2018 2:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • co i jak ?

    Post
    Doping

    dzieki A to nie ma? jaki jest sens pytać o rade prosić o pomoc a jak ktoś poświęci swój czas robic i tak swoje? Zwiększyłem kalorie w diecie i zacząłęm rano pić białko z olimp. wieczorem oliwa z oliwek a na kolacje twarog zobaczymy czy to coś pomoże .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 11/2/2018 6:54:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Split do poprawy - masa. Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro umieszczę w treningu klatki pompki na poręczach jako pierwsze ćwiczenie. Jako drugie ćwiczenie dam według Twoich zaleceń wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim. To wyciskanie płasko sztangi rozumiem wyrzucić? Czy również zrobić i zakończyć trening rozpiętkami? Dziekuję za pomoc. Pozdr, sog

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 7/19/2010 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiecie co, macie rację, kwestia indywidualna! Nie wiem, kilka lat temu zaczynając przygodę z siłownią przeczytałem szereg artykułów, gdzie między innymi wszyscy prawie jednogłośnie trąbili, że poza linię stóp NIEEE! Tak sobie to wbiłem do głowy, że jak się zapomnę przy ćwiczeniach i kolano wyjdzie poza linię to prawie jak igranie ze śmiercią ;) [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 9/23/2017 5:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 6/1/2018 7:53:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 6/4/2018 9:48:27 PM Liczba szacunów: 1
  • aeroby po treningu FBW na cyjlu masowym

    Post
    Trening w domu

    chciałbym żeby tłuszcz nie odkładał sie w zbyt dużych ilościach i żeby kondycja mimo cyklu masowego była przyzwiota. trening 15 minutowy nie wpłynie zbyt pozytywnie na kondycję a 30-35 minutowy już jak najbardziej. wole nie biegać też w dni nie treningowe bo tłuszcz zaczne spalać podczas biegu dopiero po 20-25 minutach a po treningu siłowym kiedy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 6/7/2011 4:18:48 PM Liczba szacunów: 0