SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie skończyłem cykl x-panda z cm3 wyniki jak najbardziej zadowalające. Teraz mam zamiar kupic wpc ostrowi właściwie juz jest zamówione i nie wiem z czym je połączyć... Aminokwasy ? bcaa ? może kreatyna ? tylko nie wiem czy nie za wcześnie po tym cyklu z cm3 i x-pandem. Moj cel to czysta masa. wiek 20lat waga 99kg wzrost 190cm cel masa /czesc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 5/23/2010 3:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKO POMOC !!!!!!

    Temat
    Doping

    siema jestem w trakcie cyklu wziołem juz 14 omy 2 na tyg. i 100 mety przez pierwsze 4 tyg. i teraz jeszcze po tym chce wziasc 10 teścia czy tak bedzie dobrze ?? a kiedy po tym clomid ???? bo chciałem wzias przynajmniej 20 omy ale mi jej zabrakło i chce zamiast tego ***nać te 10 teścia !!! doradzcie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 7/11/2004 1:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, proszę o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    [...] ,chciałbym zacząć cwiczyc w domowych warunkach a moim obiektem zainteresowań jest klatka piersiowa, brzucho bo troszke by sie przydalo mniejsze,i ręce, mam 22 lata 85 kg 180 cm nie jestm zadnym grubasem tylko dobrze zbudowany, prosze o pomoc poniewaz nie mam pojecia jak sie do tego zabrac , ile dni w tyg. cwiczyc ? jakie odzywki kupic.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2/5/2008 9:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy redukcji tkanki tł.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Piszę w imieniu koleżanki, która prosi o pomoc w wyborze skutecznego spalacza tłuszczu.Cel to utrata 3-5 kg. Jaki produkt polecilibyscie jej, oczywiscie uwzględniając dietę i ćwiczenia aerobowe.Mierzy 165cm i waży 59 kg. Dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 4/30/2004 5:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc odnosnie bialka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam pytanie.Wiem zeby stosowac odzywke bialkowa po silowni. Oprocz silowni 3x w tygodniu mam dwa treningi pilkarskie i moje pytanie dotyczy tego czy (oprocz izotonikow w trakcie) po treningu pilkarskim rowniez powinienem stosowac bialko. Jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej i nie chcialbym oprocz tluszczu tracic nic wiecej. Dzieki z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 791 Data: 12/23/2014 12:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Mama pomoc!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Odnosnie tematu moja mama boi sie pójsć do lekarza. Więc postanowiłem śię tu zapytać. Ma zawroty głowy, drętwienie nóg ból kości, Mówi,ze jest osłabiona i kaszle jak grózlik pali dosć długo. Zazywa leki na nerwice tez. Co to moze być? Bd wdzięczny moze jakos wasze opinie zachęcą ją do lekarza.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 9/24/2009 10:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc...redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam:) bardzo proszę o pomoc i podanie mi kilku przykładów potrzebnych do zrzuceniu kilku kg dodam ze przy wzroście 168 ważę aż 75kg...ile kalorii powinnam jeść i na czym głównie ma opierać się moja dieta... ćwiczę 2-3 razy w tygodniu na siłowni i 2-3 w tygodniu pływam na basenie po ok 40 min. nigdy wcześniej nie stosowałam diety... z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 4/16/2015 9:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać na cykl? Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Chciałbym sie dowiedziec jaka odzywka nadaje sie na dobry cykl. Zalezy mi glownie na sile i masie miesniowej. Mam do wydania okolo 130zl. Ćwicze juz 9 miesiecy. Mam 17 lat , biceps 35cm , wzrost 183 , waga 76kg , rekord na klatke to 76kg. Prosze o pomoc bo nie jestem ogarniety w sprawach odzywek :P z gory dzieki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 3/11/2009 8:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w treningu domowym

    Temat
    Trening w domu

    Witam chailbym przedstawic moj trening wiec robie 10pompekx20 schodzi mi na to tak okolo 2 h locznie 200 dzinie dotego 50brzuszków x5 schodzi mi takjakies 40 min łocznie trening mi schodzi jakies 3 h Trenuje dopiero tydzien to moje osiogniecia no mam 16 lat 185 cm doradzcie mi jakis plan cwiczen rozpiske bardzo bendze wdzieczny

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 8/30/2009 5:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoć w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w mojej szafie nazbierało się troszkę supli i prosiłbym o pomoc jak to sensownie poskładać. -BSN No-Xplode -BSN Syntha 6 -BSN Nitrix -Olimp l-glutamina xplode -zawsze jakiś izotonik -dojdą jeszcze jakieś witaminki Nie jestem pewien co z czym i po czym, żeby wszystko grało jak należy. Co ewentualnie dołączyć? Za wszelkie rady serdecznie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 7/15/2010 11:34:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie mam zamiar rozpocząć cykl oparty o Test enen, Masteron, Bold i Winsteol. Bardzo proszę o poprawkę rozpisanego cyklu. 1-32 tyg test enen e3-d 250mg 8-28 tyg boldenon długi ester e3-4d 200mg 8-28 tyg Masteron enen e3-4d 200 mg 24-32 tyg Winsteol 30mg /ed 32-35 tyg Test prop 250 e2d HCG 500 ui e4d w trakcie trwania cyklu No i PCT [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 136 Data: 8/21/2022 6:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jak podciagem jedna, noge (nie razem, tylko po kolei) to mi cos strzela w kolanie!!!!! ;(((( co to jest!!!!!??? moze ktos z was mial juz cos takiego!!?? i czy to powazne i jak sobie z tym radzic?? ;(( PROSZE O POMOC!! BEDE BAAARDZO WDZIECZNY!! jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 12/2/2003 4:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o dawkowanie CREATIN HMB SYNERGY z Vitalmax'a. Na opakowaniu jest tam napisane tak... " 3 kapsułki dziennie. W dni treningowe 45 minut przed treningiem i bezposrednio po treningu. W dni bez treningu dzienna dawkę można podzielić na 3 porcje. Nie łączyc w jednej porcji z posiłkiem." Jak dawkować tą kreatynę bo troszkę niezrozumiale jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 5/1/2009 7:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc od biegaczy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, od jakiegoś czasu biegam 2 razy w tygodniu, czwartki długie dystansy, a niedziela sprinty. I cały czas bez problemu, aż do tej niedzieli kiedy to ponaciągałem mięśnie. Prawdopodobnie zła rozgrzewka, co oczywiście się już teraz zmieni. Ale kupiłem sobie też maść BENGAY i pojawia się pytanie. Smarować sobie mięśnie przed bieganiem?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 4/29/2013 4:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega i pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    moj kumpel ma talent na bramce(naprawde).Ale ma kuzyna ktory ma w ręce śruby i sie przestraszyl ze bedzie bronil i od tego tez bedzie mial złomik (bo na bramce mozna sobie polamac ręke).On na meczach nam sie przydaje ale niemoge go zmusic ze po 1 do 100 zlaman są sruby.HELPPPP!!!!!jak go zmusic lub zachęcic od nowa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 7/22/2008 10:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc , plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam pytanie czy w treningu domowym lepiej wykonywać trening dzielony czy wszystko w jednym dniu? Mam do dyspozycji dwie sztangi z dużymi ilościami obciążenia, i hantle? Jestem dosyć zielony w tym i prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego.dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 6/22/2008 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów - proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zastanawiam się jak połączyć (czy w ogóle łączyć) Kreatyne OLIMP Mega Cabs + Gain Bolic 6000 + Dextro Juice. Prosiłbym o konkretne przykłady dawkowania (pora dnia w DT I NT, oraz dawki) z góry dziękuje za każdą pomoc pozdrawiam, malkens

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 9/23/2008 8:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna mała pomoc

    Temat
    Doping

    witam mam takie małe pytanie jesli skoniczyłem 1.5 miesiąca temu cykl na sustanonie 20 shotów i 200 tam mety i był totalny nieudany bo był pewnie podrobiony bo dosłownie nic nie poszło do przodu i dziś zaczołem cykl z omena i decy to nie bedzie miało wpływu na efekty nie bedo nisze

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 6/1/2009 5:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze;)

    Temat
    Doping

    Witam. Patrzac na moj profil jak by wyszlo najlepiej. Juz bralem omka ale fake i 4 roznej firmy mietkow i zaden z nich ani miletra nie dal niestet. A wiec lepiej by bylo 1.Omka+meta polska 10ml/100tabs lub 2. Prolongatum solo 4 opakowania. Glownie zalezy mi na masie, obwodach, ale boje sie znowu ze na prolce malo bym jej zrobil.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 998 Data: 7/15/2012 12:55:14 AM Liczba szacunów: 0
  • niewiem w jakim dziale to umiescic a zalezy mi bardzo na pomocy ! -dobry lek przeciw bolowy dla kobiety zeby usmiezyc bol laserowegu usuwania tatuazu mam dostep do czegos takiego da rade ??Percocet 10 mg (Oxycodone and Acetaminophen)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 7/26/2013 3:30:38 AM Liczba szacunów: 0