SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pregnyl..prosze o pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Doping

    Witam. Mam 2 ampułki HCG po 5ml. na spółkę z kumplem. Jak mam to dawkować ? Mam tą ampułkę podzielić na 2 dawki czy może wziąć od razu 5ml jedną? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 7/26/2006 5:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcje, Proszę o Pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 18 lat, 185cm wyrostu i ważę ~80Kg. ćwiczę od ponad pół roku i niby nie jestem gruby ale brzuch mam dosyć duży i nie mogę sie go pozbyć. Chciałbym nadobyć trochę rzeźby bo mam wszystko zlane i nie bardzo widać moją muskulaturę. Co mam jeść i jak mam ułożyć trening żeby mięśnie zaczęły się wyodrębniać?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 8/8/2007 11:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , mam zamiar zakupić Hard Mass 2800g i zacząć treningi na siłowni, do tej pory chodziłem troche na siłownie z przerwami jak i ćwiczyłem w domu. Mam 25 lat 178 cm wzrostu i 80 kilo wagi. Pracuje na budowie w godzinach 7 do 16.30 więc siłownia była by od 18. Czy robić jakąś diete czy wystarczy dokupić jakąś odżywke, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2/13/2013 1:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam prosbe w ułozeniu dla mnie diety albo chociaz jakies wskazowki... mam 178 i 60 kg wagi niestety ciezko mi jest ulozyc diete... moja praca nie pozwala mi czasami nawet i sie czesto zdarza ze przez 8 godzin nic nie zjem... mam duzy problem z przybraniem masy wiec prosze o pomoc... byl bym bardzo wdzieczny za jaka kolwiek pomoc i wskazowki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 545 Data: 3/19/2014 10:21:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase...prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wiem ze juz duzo osob prosilo o diete i wiele osob odpowiadalo na to, wiec i ja postanowilem zapytac...chcialbym miec dietke i dowiedziec sie ile musze miec bialka,weglow itd. na moja mase...dodam ze: mam 16 lat,180 wzrostu,70kg wagi,i cwicze cos kolo 4 miesiec...dziekuje wszystkim ktorzy w jakikolwiek sposob mi pomagaja :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 8/22/2004 7:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W TreninguI!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o pomoc w treningu. Mam problem z ułożeniem ćwiczeń na piorytet barków, teraz kończe 2 miesięczną rozbudowę tricepsa i chciałbym powiększyć barki. Posiadam standardowy sprzęt czyli ławki sztangi, sztangielki, wyciąg. Staż w treningu 1,5 roku. Proszę o pomoc z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 4/19/2009 9:03:50 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z dniami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemanko! MAm pewien problem, otóż trenuje na siłcę i jeszcze SW. SW nam w poniedziałki i piątki od 15. Na siłkę chodzę 3 razy w tyg. Czy dobry byłby plan: poniedziałek - SW (sztuki walki) wtorek - siłka środa - siłka czwartek - siłka piątek - SW. Jeśli nie, Sw nie mogę przestawić, ale siłkę owszem (na rano). Proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 484 Data: 9/25/2011 9:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakis rok temu wziołem odzywke białkową MASS XXL fajnie bo przybrałem pare kg ale niestety miałem problemy ze skóra a mianowicie pryszcze :/ nie wiem czy ta odzywka mi tak zaszkodziła czy mam taki organizm . Mam 16 lat i czy w moim wieku mozna brac odzywki ? P.S.nie smiejcie sie ze mnie bo jestem zielony :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 12/11/2006 8:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie pomoc

    Temat
    Doping

    Witam . Bilem tak: 1-12 propionate (testolic) 100mg e2d 2-10 boldenon 250mg e4d 1-12tamox 10mg ed HCG (pregnyl) 9-11 tyg 1500iu e4d odblok zaczalem tak : 150mg przez 3 dni , 100mg przez 2 dni , i do konca 2 listkow po 1 ed, do tego tamox 20 mg ed , hcg 5000 iu / 3 e5d czy wszystko ok ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/19/2012 7:10:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Mam 14 lat i chcę trochę przybrać masy mięśniowej szczególnie w bicepsie i klatce. Jestem chudy bo przy wzroście ok.170 cm ważę jakieś 56 kg. Chciałbym prosić o jakiś plan treningowy najlepiej z własną masą ciała i raczej bez klasycznego podciągania bo mam z tym problem i niestety nie mam drążka. Serdeczne dzięki za wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 272 Data: 9/21/2013 2:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z odblokowaniem

    Temat
    Doping

    Witam właśnie jestem przy koncu cyklu Boldka + priop bije co 3 dni przez 13tygodni już jestem ku końcowi boldka polece pare strzałów dłużej Proszę o pomoc jak się odblokować po tym HCG i Clomid mam na miejscu tylko kiedy je przybić i w jakich dawkach

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 1/20/2015 2:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    witam jestem po cyklu 30 test cypio , 20 tren 100 200tab stanazol(winstrol) teraz planuje nowy cykl i tu mam pytanie ile odczekac albo co dołozyc zeby zrobic mostek poniewaz jeszcze mam 2 tyg wino + test, teraz zakupiłem 30ml tren 100 , 200 tab STANAZOL(wino), 40mlENANTHAT TEST, 40mlDECANOATE NANDR250, 500tab Dianabol 5 ktos cos daradzi. z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 337 Data: 4/22/2017 1:34:22 PM Liczba szacunów: 2
  • thermospeed + co?? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam thermospeeda i jestem juz w trakcie zażywania tego preparatu lecz chciałbym zeby oprócz rzeżby przybło mi troche w łapie. Jak macie jakieś pomysły z czym połączyć TS to prosze o pomoc. P.S Chodze na siłownie od jakoś 2 lat mam 181cm i waże 82 kilo ,a i nie posiadam żadnej diety. Z góry dziękuje:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 10/10/2007 8:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu jadłospisu dla ektomorfa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym poprosić o ułożenie jadłospisu dla ektomorfika w diecie na masę. Na kalkulatorze PoTreningu.pl zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi tak: http://img259.imageshack.us/img259/6932/cmm.png Prosiłbym więc o jadłospis bez odżywek, sterydów. Trening mam w okolicach 17:30-18:30 :) Z góry dziękuję i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 7/4/2013 6:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mozna brac kreatyne w ten sposob ? : dawkowanie: 5 g kreatyny na czczo + 30 g glukozy + 2 g tauryny ? branie: dni treningowe raz na czczo i raz po treningu a w dni nie treningowe tylko na czczo Czy moge tak brac kreatyne czy raczej nie ? albo z czym lepiej brac kreatyne jesli to jest zla metoda ... i czy dawkowanie dobre THX

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/13/2005 3:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • APEL O POMOC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    CZE JEST KTOŚ NA FORUM CO KUPUJE REGULARNIE MAGAZYN KULTURYSTYCZNY PT"SPOPRT DLA WSZYSTKICH". JEŚLI TAK TO MAM PROŚBE CZY MÓGŁABY MI TA OSOBA WYPISAĆ WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE UCZESTNICZYŁY W KONKURSIE W TYM ROKU. CHODZI MI O CO MIESIECZNY KONKURS PRZESYŁANIA ZDJĘĆ GDZIE NAGRODĄSĄ ODRZYWKI

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 7/7/2004 5:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do storma ??prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Planuje zakupic Storma tylko co do tego? myśle nad CP lub Kre-Alkalyn z olimpu Co myslicie o tym połączeniu? I jak to przyjmować ?? albo może storma zastąpić nowym XP ?? Zmieniony przez - Kanuś90 w dniu 2007-01-16 15:42:59

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 1/16/2007 3:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o szybka pomoc !!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny ! 5 rano i 5g po treningu (ale odrazu po treningu jem porcje bialka i carbo i jak tu upchac kretke skoro nie mozna jesc do pol godziny po spozyciu mono)? Mozna przed zamiast po treningu,co o tym sadzicie? Prosze o szybka odp bo na silke wychodze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 623 Data: 10/19/2009 2:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainery - pomoc w rozkminie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sam się już gubię, który z nich ma najlepsze składniki: Syntrax Goliath Interactive Mammoth Dymatize Super Mass Gainer Ultimate Muscle Juice Trec Mass XXL Vitalmax Gainer 10 ( ten z kolei ma bardzo niską cenę ). Który wybrac?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 1/4/2010 11:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • BIEGANIE- POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zwracam się do Was z prośbą o udzielenie mi porady. Mam rok, aby jak najlepiej wyśrubować swój czas na krótki dystans (1km ) i bieg wahadłowy. I tutaj rodzi się moje pytanie. Podczas treningu, biegać tylko ten dystans, jak najszybciej potrafię, czy raczej biegać dłuższe dystanse, ale wolniejszym tempem ? A może rower? Proszę o porady.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 423 Data: 7/15/2016 10:53:32 PM Liczba szacunów: 1