SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gdybym zjadl 100 wina bd 10mg czego moglbym sie spodziewac. waze 95 kg nie jestem gruby cwicze kupe czasu. winko chcialem zastosowac jako antykatabolik przy rzezbieniu sie. a moze polaczyc to z clemka. prosze o fachowa pomoc. aha jeszcze jedno co byscie poradzili w tabletkach jaka firme. i prosze nie piszcie mi tu o winie marki comandos!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2005-05-24 19:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc , plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam pytanie czy w treningu domowym lepiej wykonywać trening dzielony czy wszystko w jednym dniu? Mam do dyspozycji dwie sztangi z dużymi ilościami obciążenia, i hantle? Jestem dosyć zielony w tym i prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego.dzięki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2008-06-22 11:25:45 Liczba szacunów: 0
  • PRZYSPIESZENIE

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam Mam 15 Lat ! Moim problemem jest przyspieszenie !! moj czas na 100m to 13,9 czy to dobry czas?? i mam jeszcze jedna prośbe czy mogłby ktos napisac trening na przyspieszenie ? ! chodzi mi o to zeby wygrac pojedynek 1 na 1 bo gram w Piłke nożna !! z góry dzieki za pomoc !! Mozecie cos napisac na GG 2938229

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2010-12-25 15:33:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Tydzien temu zrobilem trening bicpes + trcipes i mialem po tricepsie 41 w reku . Dzis zrobilem znow tak samo bicpes + tricpes i mialem 40 ... ale lapa mi spuchła ale nic na miarce nie bylo widac mialem tyle samo co na początku treningu tak jak by nic nie doszlo cm podcasz treinngu panowie prosze o pomoc bo to taki dziwne i na psychike siada : D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2012-05-16 20:13:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym zapytac czy 100tab metanabolu i 10 strzalow winstrolu depot bedzie dobrym polaczeniem jest to 2 cykl na 1 cykl mialem 10 strzalow winstrolu i 10 strzalow trenbolanu 200 prosze niewypowiadac sie zbednnie na temat glupot pytanie jest konkretne. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2012-06-10 10:16:55 Liczba szacunów: 0
  • powrot do kondycji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kondycji,poprawic sile i rozmiar miesni ale nie robiac masy poniewaz mam mase do wzrostu wystarczjaca.Prosze o jakie rady jakie odzywki brac. Cwiczenia znam i cwicze ale chcialbym czyms sie wspomoc,a niemam pojecia co wziasc bo zawsze na sucho cwiczylem.Jak mysle to cos na sile i odnowe ale prosze o pomoc w temacie bo jestem zielony.Dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2012-07-30 13:08:27 Liczba szacunów: 0
  • Odblok, pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. Postanowiłem rozpocząć mój pierwszy cykl na SAA. Będzie to 100 tabsów mety. Prosiłbym o pomoc w rozplanowaniu odbloku. Wiek: 21 Wzrost: 184 Waga: 83 Wymiary: - Biceps: 40 - Klatka: 115 - Udo: 63 - Pas: 84 Przebyte cykle: brak

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2013-03-21 16:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Skurcze?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam problem. Mianowicie podczas treningu nóg już po pierwszej serii przysiadów łapią mnie niesamowicie mocne skurcze(?) na mięśniach dwugłowych. Ostatni raz regularnie ćwiczyłem nogi jakieś 5 miesięcy temu i nie miałem takiego problemu. Dodam, że miesiąc temu kupiłem sobie magnez w tabletkach. Chyba nic nie dał. Wiecie co może pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2013-10-27 15:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z ułożeniem diety

    Temat
    Ladies SFD

    [...] :) Piszę do Was z prośbą. Potrzebuje ułozyć sobie dietę. Jestem dość szczupła, jem zdrowo i racjonalnie. Cwicze, biegam i robie brzuszki w domku. Cwicze na silowni od dluzszego czasu i na fitnessie. Ale wciaz mam zbyt malo zarysowane miesnie brzucha. Moze to problem z dieta? Nie biore zadnych bialek ani suplementów. Mogę prosić o pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2015-01-27 10:23:28 Liczba szacunów: 0
  • gainer na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam 16 lat, na siłowni ćwiczę 4 miesiąc, ważę 62k przy wzroście ok. 182. Trenuje 4x w tygodniu. Mam pytanie, który gainer wybrać, który najlepszy? (Liczy się cena i jakość). Czytałem wiele opinii o gainerach, ale nie wiem który najlepszy z najlepszą ceną i ewentualnie smakiem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2015-02-20 01:12:22 Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek do domu max 3k zł

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak w temacie, poszukuję orbitreka, który nie będzie mnie kosztował więcej jak 3000zł. Chciałbym, aby był on dobry dla osoby 160cm, jak i 190cm, ponieważ będzie używany przez więcej niż jedną osobę. Nie jestem jakiś zaawansowany, nie orientuję się zbytnio nic w tematach tych przyrządów, więc proszę was o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2013-04-18 21:01:39 Liczba szacunów: 0
  • Parametry prądu - właściwości i symbole

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i pradow oraz symbole parametrow i pradow? Mam na mysli takie jak V, A, Hz i tym podobne - ile ich tak naprawde jest? Interesuja mnie tez te, ktore nie sa znane/potrzebne przecietnym uzytkownikom uzadzen domowych, nawet elektrykom i elektronikom. Chcialbym poznac wszystkie. O ile to jest osiagalne... Z gory serdecznie dziekuje za pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 151 Data: 2022-09-02 15:54:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy jako dodatek do innych sportow.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje koszykowke, treningi:poniedzialek, wtorek, czwartek, piątek, a w soboty mecze. Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase ( z pominieciem nog, gdyz te codziennie robie na treningach). Mam 203cm wzrostu i 96 kg wagi:( Jakie sporty uprawiacie i jak to godzicie z siłownią? PS: do dyspozycji mam hantle, sztange, lawke poziom+ skos+ dodatek do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2004-01-14 16:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Mam zamiar przejsc cykl na zime i chodzi mi o dobrej jakosci miesnia i wybralem propa 5% i mete.Czy to jest dobry wybor.PROSZE O POMOC. PS.nie odsylajcie mnie do wyszukiwarki 1-6 prop 50-100e2d 1-6 meta 15-20mg ed

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2004-09-20 22:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Problem z bicepsem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Ćwicze już jakieś 7-8 lat(przez ostatnie 6 m-cy systematycznie)Mam 26 lat.Wzrost 182 cm, waga 85 kg. Mam problem ze zwiekszeniem obwodu bicepsa(cały czas tylko 38,5cm). Co robić(jaki trening itp.) aby jego wymiar sie zwiekszył?! Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2004-10-16 23:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem Bo chciałem wziasc na pierwszy cykl mete ale dowiedziałem sie ze koszt tej mety wyjdzie duzo wiekszy jak kupie do niej te ochraniacze na wontrobe itp. WIec co byscie mogli polecic na pierwszy cykl oprucz mety. i cos w miare taniego. Pozdrawiam i prosze o pomoc !!!!!!moje Gg 8653424

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2006-01-13 13:01:21 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie jak trenować mięśnie brzucha czyli ile serii, jakie przerwy między seriami, ile powtórzeń w jednej serii i jak często ćwiczyć np. czy codziennie? Na razie ćwicze na płaskim ale jak kupie ławkę czy coś będę musiał zmienić? Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2008-09-22 23:47:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam,zastanawiam sie nad dobrym cyklem,mam dostep do wiekszosci srodkow(hgh i igf takze)i szukam porady eksperta,trenuje 5 lat z przerwami,wczesnie bralem deke,wino,tescia i mete.Ostatni cykl skonczylem w grudniu(deka,wino,tesc)a teraz mysle nad czyms konkretnym,dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2011-08-21 12:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Otłuszczone pośladki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dobrzie umięśnione pośladki tylko troszke fetu sie na nich osiadło :/ i jakie ćwiczenia mam zrobić zeby on znikł ? ? Dzieki Za Pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2005-06-01 13:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi pomoże ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kto pomógłby mi ułożyć diete ? Jestem bardzo chudy , a chciałbym przybrać troche na wadze , ponieważ gram w piłke nożną i jest to dla mnie ważne . Mam 178 cm wzrostu i waże 56 kg . Jem dużo , ale to nie pomaga , potrzebna jest mi dieta . Proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2006-11-23 18:18:45 Liczba szacunów: 0