SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] http://img181.imageshack.us/img181/8624/img2406ti5.jpg strona 5 http://img181.imageshack.us/img181/8863/img2411ch0.jpg http://img261.imageshack.us/img261/6411/img2449vo1.jpg http://img181.imageshack.us/img181/5585/img2428wy1.jpg dzieki obliques za pomoc ... oczywiscie daje soga. Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-01-18 13:52:12

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2009 4:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-lamana sztanga na modlitewniku wasko 4s 30x10x9x6 25kgx8 http://www.youtube.com/watch?v=3jivSRjoVhA ostatnie 2 ruchy sam musialem sobie pomoc bo nie ma kto docisnoc sztangi. 3-Sztagileka mlotki na modlitewniku 4s ok10p 10kg http://www.youtube.com/watch?v=VLJEeRyy998 szturgasy hantlami 3s MAX 24.5kg lydki [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2009 9:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • 30.08 - DZIEŃ 3 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch 1a. Unoszenie prostych nóg leżąc (20/20/17x) na raty#-P 1b. Brzuszki (20/20/20x) 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg (20/20/18x) 2b. Sit up (20/20/20x) bieg 30min Wieczorem: bieg 30min Kawałek trasy [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 10:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z pvl i Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc mam nadzieje że kiedyś tez będę mógł pomóc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 904 Data: 5/22/2008 3:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Krosty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasu mam problem z krostami na plecach, ramionach i nad klatka piersiaowa... Na twarzy mnie rzadko wysypuje tak samo reszta ciala. Nie biore zadnych sterydow ani nic, zeby nie bylo. Czy ektrakt z cynamonu i Willow Bark (kora wierzby białej) moze mi na to pomoc? Lub cos co moze mi pomoc? Lekarz dermatolog to jest właściwy kierunek dla Ciebie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 5/1/2017 8:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • BPL jakos nigdy nie narzekalem na podobne jedzenie... problem zawsze lezal u mnie "po cyklu" w niesumiennosci w posilkach potrafilem zjesc 2-3 posilki dziennie i wiecej juz nie chcialo mi sie jakie zastrzezenia masz? nie pytam zlosliwie - ciekawosc, a moze pomoc sie przydac

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 9:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pora na zdjecia WAGA PO CYKLU: 73-74kg +6kg Dam jeszcze czlowieka muche z 1 marca Chcialbym bardzo podziekowac chlopakom ze spamu! BEREMU bardzo dobry trening! GLACY za pomoc gdy czasu braklo na pro-gym Kastecie Studentowi I wielu wielu innym ktorych tutaj nie wymienilem Dziekuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-17 20:03:06

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 8:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie *małe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, skoro już temat założony to się podepnę bo też mam pytanie (chyba większe). Chodzi mi o hmm, pomoc w udoskonaleniu/poznaniu najwłaściwszej techniki ćwiczeń, w moim przypadku wyciskania sztangą na ławce prostej. Niby banał ale każdy mówi i inaczej a problemik jest... Otóż zauważyłem że w dość szybkim czasie 'powiększają' mi się mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 6/1/2009 12:40:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Opracowana dietka - plosse o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z diety a spróbowałaś polubić to co masz... "Nie no myslalam, ze pomozecie mi ulozyc rozsadna diete (zeby sie ne glodzic i nie przejadac), ale jesli nikt nie chce mi pomoc to trudno" - to nie jest kwestia tego, czy chcemy pomóc czy nie. Tak jak napisał Tyka - BMI 16 to jest niedowaga, spora niedowaga. Sport to zdrowie, a Ty mnie w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 6/27/2004 9:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę 50 kg!!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie za wygodny jesteś? Zapłacisz to ci ktoś ułoży. Nie zapłacisz- to albo czekasz na szczęście, albo sobie poczytaj troche i ułóż sam. Musisz chociaż podstawy odżywiania złapać, żeby później sobie radzić w miarę dalszych treningów. Dział Odżywianie się kłania. edit: napisałeś "pomóc w ułożeniu diety". Pomóc i owszem. Daj to co sam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 9/12/2011 8:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dobre odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    i to jest forum na ktorym mozna sie zwrocic o pomoc ? haha dziekuje za taka pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 10/28/2010 8:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Szyka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PS;Za pomoc z góry dzenkuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 5/22/2009 5:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Szyka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za pomoc w czym? Nie wygłupiaj się i nie zachowuj jak nastolatka. Poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę zbilansowaną i wróć, to poprawimy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 5/22/2009 6:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dodaj sobie łyzke zmielonego siemienia lnianego do jedzenia powinno pomóc na problemy ;-)

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2011 8:48:37 AM Liczba szacunów: 0
  • wam ten brzuch tak sywtematycznie wywala strączki i brukselkę ;-D Czyli miesiąc mamy? o rotację chodzi? to będzie dwa - od 15.grudnia dziękuję za pomoc 8-) -> wdrażam w życie :-)) a i jeszcze jedno: czyli 1800 kcal, 130 B/ 60 ww/ reszta tłuszcz? tak miałam w te obcięte dni Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-16 09:13:30

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 9:11:02 AM Liczba szacunów: 0
  • miałam dziś pomoc przy treningu przy dokładaniu i zmianie ciężarków, więc zrobiłam trzy serie bez przerw między parami, tyle tylko żeby się wody napić, między seriami 20 sekund starczyło mi siły na 7 minut rowerka po. w misce: BetoZK, tran, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b5ad84904ad4460bf96ea3146785074.png [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 10:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki dziewczyny };-) dostałam dziś "zestaw ratunkowy" do domu, więc jestem spokojna, szlag mnie nie trafi, w każdym razie zdążę wezwać pomoc, zwiększono mi też dawkę antyhistaminowych od jutra znowu jem sam ryż przynamniej do wizyty u dentysty, nie miałam na nim pokrzywki, mogę (wg alergologa) uspokoić nieco organizm jeżeli jakiś czas po [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 6:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • obli stara dobra koktajlowa miska 8-) byłam już na niej i czułam się dobrze, chętnie do niej wrócę i nastawię robakową nalewkę, tylko dokupię jedno ziółko w kwestii wanny nic się nie zmieniło, kąpieli nie będzie, mam prysznic ale nastawię kominek z olejkiem ;) dzięki za pomoc };-)

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 7:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jak niby ma pomóc to próbuj, przeciez same ziemniaki z ryzem to glodówka ;-) widze ze lekarze wala w ciemno, he he ale to normlane syn sasiadki ma uczulenie na jajko i pacany stwierdzily ze z tego wyrosnie %-) wez chlopak umiera po zjedzeniu jajaki a oni obiecuja ze wyrosnie i co 3lata prowokacje w szpitalu czy juz wyrósł %-) I jakos tego nie [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2012 8:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] podoba - ogarnąć się na tyle zdrowotnie, żeby bez problemu można było zrealizować powyższe punkty Dziękuję raz jeszcze Izie, Marcie i całemu Szefostwu naszego kurnika za pomoc, rady i ogromną dla nas wszystkich cierpliwość };-) Wszystkim Czytaczkom i Czytaczom - };-) za wsparcie, kopy w doopsko jak trzeba, humor i pogaduchy - nie wymieniam [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2012 8:24:45 PM Liczba szacunów: 0