SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    k, dzieki za pomoc ;] pocwicze tak jak mowisz i najwyzej za jakis czas napisze czy dalo rezultaty oczekiwane ;] pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 8/30/2009 3:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    prowokacja? czemu niby? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 7/1/2010 3:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę? czy sobie jaja robicie? Proszę o pomoc.. Mój pierwszy post.. Pomóżcie!

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 7/1/2010 4:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wielkie, teraz wszystko jasne. *diego tobie również dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 3/30/2013 11:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zbędny balast brzucha

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    strasznie słaby jestemem zrobiłem aż trzy interwały ten trzeci to już maxymalna kapa nie robiłem juz potem wolnego pedałowania bo chyba bym umarł na tym rowerku jutro zrobie aeroby jakieś sprinty i rowerek tak 45 minut i pojutrze juz 5 interawłów choćby nie wiem co :D pozdro i wielkie dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5240 Data: 8/2/2004 9:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] członkowie rodziny Gracie nauczają każdy innych dróg do osiągnięcia celu gdyż BJJ jak wiemy jest rozwijającą się sztuką walki i nie ma ograniczeń, że należy coś robić w jedyny słuszny sposób. Ja na przykład lepiej pogrywam w zamkniętej gardzie z racji świetnie opanowanego do-jime SOG dla Rafał_B za merytoryczną dyskusję na temat i pomoc Dzięki.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 3/4/2009 10:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 kilo w 3 miesiące, kilka dobrych rad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może to zdziwić wiele osób ale diety z wyliczonymi gramami białek, cz innych składników odzywczych niemam. Poprostu ustaliłem sobie godziny 6 posiłków, równomierne przerwy (2-3 godziny)i rozpisałem sobie że najpierw nabiałowy posiłek, potem mięsny itd. Trzeba dorzucić sporo owoców i warzyw. Wszystkiego po kolei, organizm wszystkiego potrzebuje. W [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7334 Data: 8/31/2004 11:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakie efekty. Trening mam sprawdzony z netu. Wyniki na nim też mam dobre. Raz się przejechałem na "dobrym" trenerze (polecany przez kolegę z pracy) i długo nie poproszę o pomoc kolejnego. Na siłowni na którą chodzę od 3 lat jest jeden trener który widzę na własne oczy że wyciąga innym cegiełki na brzuchu mocno i ludzie są bardzo zadowoleni, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 4/4/2015 11:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wasze wypadki na siłowni ;-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja jak ostatnio robiłem "dzień dobry" to sobie obwinełem gryf takim kocykiem małym żeby mnie kark nie bolał no i jak robiłęm ostatnią serie i podniosłem do góry sztange żeby ją potem odłożyć to ten koc spad mi na łeb i nic niewidziałem i żem latał z tą sztangą najpierw do przodu aż walłem łebem w ściane a potem do tyłu i plecami [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 5/16/2005 9:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze wypadki na siłowni ;-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do mnie do siłowni(piwnicznej) kiedys przyszło 2 takich co nigdy nie trenowali,mówiłem im ze maja uważać,a oni se jaja robili,jeden wyciskał na klate 30kg(gryf i 2x10),a ten drugi stał koło niego i gilgotał go w brzuch,wiem ze smieszne,ale oni juz tak maja i w pewnym momencie ta 10kg zsunęła się z gryfa,bo zacisków nie zaciskneli i spadła temu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 6/19/2006 1:55:17 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW-Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] splitem, coraz mocniejsze treningi. Na forum często się doradza FBW, więc chce się teraz przerzucic na ten typ treningu, czytałem trochę i chciał bym jednak prosic Was o pomoc, nie krytykę ;] Co do np prostowania na wyciągu, to spotkałem się z tym cwiczeniem w temacie dotyczącym właśnie FBW, więc nie sądziłem że będzie do dupki. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 8/22/2011 2:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW-Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok ok, ale możecie powiedziec co jest nie tak? bo ciągle tylko krytykujecie, zamiast pomóc :) Czytałem wszystkie Wasze posty dwa razy każdy Traktor, ale mi chodziło raczej tylko o to, że nie zaczynam od zera ;d a jeśli chodzi np o te testy sprawnościowe(12 podciągnięc, 20 pompek i przysiadów) to spokojnie jestem w stanie je wykonac. Trening A [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 8/23/2011 12:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • BJJ sciema w wykonaniu Boruty

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czym? Tym ze ktos chcial Ci pomoc? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10762 Data: 10/11/2001 11:42:52 AM Liczba szacunów: 0
  • BJJ sciema w wykonaniu Boruty

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zaczeli doradzac, okazalo sie ze wiesz lepiej. To po kiego diabla w ogole zaczales temat? Twoje weypowiedzi wygladaja jakby pisaly je dwie osoby. Raz chlopak ktory prosi o pomoc i chce z niej skorzystac, raz jak zadufany w sobie bufon ktory wszystko wie lepiej. Nie wiem skad wynika taki uklad. Z rozdwojenia jazni? Podatnosci na wplywy innych? [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10762 Data: 10/11/2001 11:57:53 AM Liczba szacunów: 0
  • BJJ sciema w wykonaniu Boruty

    Post
    Scena MMA i K-1

    esco! Gratulacje, że wyszedłeś z tego bagna. Ja miałem wójka, któremu nawet detox nie pomógł(zmarł jakieś 6 lat temu). Mojej laski brat jest uzależniony od "miękkich dragów" Wszyscy stają na głowie aby mu pomóc, a on .. no wiesz ma swój świat. Jak byś mógł, to walnij do mnie maila, jak ty wyszedłeś z tego. Jeszce raz gratulacje, i [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10762 Data: 10/11/2001 2:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocny kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to ja pisałam o próbach wydolnościowych. Jednego jestem pewna - astmy to ja nie mam i proszę mi tu nie wmawiać,że mogę mieć. Gdy mam ten kaszel oddycham normalnie, nigdy nie zdarzają mi się sytuacje, kiedy mam trudności z oddychaniem. O swoim kaszlu napisałam tylko i wyłącznie po to,aby pomóc koledze i żeby może wypróbował mój sposób na ten [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15252 Data: 1/3/2007 8:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki :-)

    Post
    Sztuki Walki

    Skoro nie masz żadnego klubu w okolicy to możesz próbować w sumie sam... Chłopaki mają racje że tak możesz sobie wyrobić złe nawyki. Ale sądze że w jakiś sposób możemy ci pomóc. Trenowałem u Raubo i troche mnie człowień nauczył :) Postawa. Stoisz w dużym rozkroku, lewa noga z przodu, a czubek drugiej na wysokości pięty pierwszej. Garde to chyba [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 14070 Data: 12/7/2002 11:35:50 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase (2 miesiace) do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    inne dni mi nie odpowiadaja no moze jeszcze sobota ok ale sroda odpada! cos jeszcze zmienic? prosze o pomoc! jeszcze jedna sprawa chcem zaczac robic martwy ciag i nie wiem czy zastapic MC jakies cw na plecy czy dodac jako dodatkowe jest tak to za jakie/pomiedzy jakie cw? Zmieniony przez - Fladra w dniu 2007-01-08 21:00:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 1/8/2007 6:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągaj łopatki i próbuj ciągnąć nie tyle dłońmi co jakby łokciami - to powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 8/16/2013 10:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Które ćwiczenia obciążają kręgosłup?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 12/15/2008 8:13:43 PM Liczba szacunów: 0