SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Skręcenie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przez forum oczywiście nie da się w takim przypadku zbyt pomóc , ważne że jesteś pod okiem specjalistów. Powodzenia w dalszym leczeniu. :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 641 Data: 9/2/2018 11:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Post
    Trening w domu

    fajnie dzięki właśnie zamierzam zacząć regularny trening od 1 pazdiernika. Dzieki za wielkie za pomoc pozdro:D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 9/27/2010 4:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    Sog dla Ciebie canecorso. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 11/5/2010 9:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • W ketozie nie będziesz wyglądał jak na koksie. Masz źle rozpisane makroskladniki, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Białko na cyklu nie powinno wychodzić powyżej 1,8, bo ciała ketonowe działają antykatabolicznie i wieksza ilosc bialka tylko moze wyrzucać Cię z ketozy. Wyglądasz chooyowo przez uszczuplone zapasy glikogenu, to jest totalnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 745 Data: 6/10/2018 1:58:44 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] na fosfor wyszedł mi 321%, magnezu 158 %, a manganu 264%. Czy nalezy sie tym przejmowac? Elo sorki ze taki dlugi post ale chcialem oddac wszystko:D bede wdzieczny za pomoc takiego eksperta pozdro Z pierwszego problemu chyba udalo mi sie wybrnac. w II posilku zamiast 20 g oliwy z oliwek dalem 30 g wiorek kokosowych. Teraz stosunek wyglada [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 1/3/2010 2:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pod uwage ze dostarczenie poszczegolnych skladnikow jest w miare mija sie chyba z celem. Jedynie o - 3 i jakies witaminki co? czytalem ze na redukcje dobre sa spalacze, aminokwasy ale chyba poki beda efekty bez niech to nie ma co sie za nie brac co?? Sory ze wszedlem na temat odzywek, ale wiem ze moge liczyc na Twoja pomoc wiec pytam:D:D pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 1/3/2010 4:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawa kostki :-/

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja mialem zerwanie przyczepu z rozerwaniem torebki.Nosilem gips 3 tygodnie i po zdjeciu gipsu nie mialem zadnycg rehabilitacji tylko miesiac przerwy.Troszke czuje ze staw nie jest "ten"... Mysle ze rehabilitacje powinny Ci duzo pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8774 Data: 5/23/2005 7:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawa kostki :-/

    Post
    Inne dyscypliny

    "rehabilitacje powinny pomóc"...tylko jestem już po 6 z 10 zabiegów ( mrożenie i lasery) i poprawy nie widze. Znacie może jakieś ciekawe ćwiczonka aby rozruszać ten staw?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8774 Data: 5/24/2005 9:09:26 AM Liczba szacunów: 0
  • brzuch - wyrzeżbienie dolnych partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc puma, i jeszcze inne pytanie czy moge przy tym tez normalnie ćwiczyć brzuch ? tak to jest russian twist aha i ile super serii wykonywac ? Zmieniony przez - xan_ w dniu 2009-02-14 12:40:39

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12359 Data: 2/14/2009 12:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch - wyrzeżbienie dolnych partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robic, zeby go wyrzezbic i klatke oczywiscie.. chodze na silke 3x w tyg i robie klatke jak to sie mowi na 'rzezbe'( w miare lekkim ciezarem 5 serii po 15-20 powtorzen na prostej, potem skos i rozpietki) noi robie hiita tak 2-3 razy w tyg, jak jeszcze moge sobie pomoc ;D ? i czy te cwiczenia, o ktorych jest mowa w tym temacie dadza mi jakis efekt?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12359 Data: 10/18/2009 8:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch - wyrzeżbienie dolnych partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no...dobre fotki- oby tylko wyraziste- mogłyby pomoc jednakże problem w tym,ze do odsłonięcia mięsni mało przyczynia sie ich bezpośredni trening a wlaściwe odżywianie połaczone z treningiem ogolnym czy ogołem treningu/ów

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12359 Data: 10/18/2009 9:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Bede dalej podawał Hcg z provi tak jak wcześniej. Po nowym roku pójdę na kontrolne badania teścia, estradiolu i progesteronu. I wrzucę wyniki. Hcg zostało mi jeszcze 22.500 iu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 12/19/2017 2:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aha czyli nie ma jakis takich konkretnych wytycznych, to od nastepnego tygodnia kupuje nowa wage i jade z tematem - dzieki panowie za pomoc. w razie wytpliwosci bede natretnie pytal:)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 10/7/2013 5:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • szkola= smieniona redukta ocencie jak łaska :p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    michal moja odpowiedz byla kierowana do wypowiedzi kolegi wyzej jako porownanie.. raczej offtop niz pomoc... wiec sorki za niepotrzebne glupoty

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 10/6/2006 11:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na niego zdecydowany...po głębszej analizie wypowiedzi na forum, wywnioskowałem, ze nowy x-pand nie spełnia wymagan klientów. Zacząłem rozglądac się dalej...no i do produktów, które biorę pod uwagę dołączył Horse Power i Storm...Teraz już sam nie wiem na co się zdecydować. Proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5632 Data: 1/22/2007 3:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzieki za pomoc. Od jutra zaczne robic ten trening napisz mi tylk jak mam dobierac ciezar czy mam robic prograsje czy stalym dawac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 992 Data: 10/30/2005 4:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie PLANU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To miałbym taką dużą prośbę czy mógłby mi ktoś pomóc napisać cały plan od początku???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/22/2009 8:52:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpocząć trening siłowy ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Już tam czytałem wszystkie podpięte tematy, ale dalej nie wiem które ćwiczenia będą dla mnie dobre na początek, nie wiem z jakim obciążeniem pracować, ile powtórzeń, serii. Nawet nie wiem które ćwiczenia są na jaką partię ciała, dlatego się odezwałem po pomoc dość szczegółową.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 5/2/2012 3:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Który Tribulus????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp jakoś nigdy nie kojażył mi się pozytywnie, no ale cóż , jeśli polecacie to trzeba spróbować! dzięki za pomoc pozdrawiam wicio rób jak uważasz, uważaj jak robisz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6316 Data: 10/14/2003 8:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • wszyscy pisza ze 1,25mg ed powinno pomoc, sam niedlugo mam zamiar sprobowac

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12846 Data: 2/16/2009 11:00:33 PM Liczba szacunów: 0