SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

    Post
    Strength & Endurance

    Zwróć uwagę na to czy w trakcie naciskania na pedał nie uginasz stopy w stawie skokowym. Noga w stawie musi być usztywniona a palce tak jakby lekko skierowane w dół by nacisk na pedał pochodził tak jakby w lini prostej od kolana a nie zygzakiem przez staw skokowy. Siodełko wysunięte w przód może tu pomóc, ale z tym ostrożnie. Ooo i to może być to, [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 8923 Data: 7/9/2020 10:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Hej, Jestem w stanie ćwiczyć po 7 dni w tygodniu około 1h-1.5h. Chodzi o przygotowanie na test sprawnościowy na AWF. TO jest 100m oraz 800m no i pchnięcie kulą. Głównie chciałabym położyć nacisk na 800! :) Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12651 Data: 8/1/2007 10:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletowanie domowej siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję wszystkim za pomoc jutro zamawiam sprzęt i biorę się do roboty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2/22/2017 10:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    Boruta: "To troche nie tak. Takie sprawy zaleza od wielu rzeczy, od srodowiska w ktorym ktos sie obraca, od okolicy, wreszcie od szczescia i przypadku. Tutaj statystyka nie ma przelozenia na zycie" Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11750 Data: 12/9/2004 11:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] cwiczyc przydatne rzeczy robi sie kupe takich teoretycznych kombinacji to juz nie jest dobrze" Zgoda, patrz -> Krav maga. "Moga, ale tez i wiele rzeczy moze pomoc. Takze tradycyjne style, czy jakikolwiek sport. Lepiej jednak brac sie za rzeczy ktore maksymalizuja szanse tego pomozenia" Zgoda, nie odrzucałbym jednak takich [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11750 Data: 12/9/2004 11:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie no rozplanujcie to nawet na 5 dni w tygodniu. robiło by poza sobota i niedzielą bo nie chce mi się iść wtedy na siłke :P, przypominam ze to ma być sama masa, z góry dzięki za podpowiedzi i pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2/9/2010 8:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • t3 i gh

    Post
    Doping

    jordan sog dla ciebie za pomoc tak sie zastanawiam wlasnie bo niechce przesadzic z tym t3 na pierwszy raz ale zrobie chyba 5dni 25mcg 5dni 37,5mcg 17dni 50mcg 5dni 37,5mcg 5dni 25mcg 5dni 12,5mcg calosc da 6 tyg lub zrobie piramidke co 5 dni 25, 37,5 , 50 , 75 ,50 ,37,5 ,25 ,12,5 a z clenem zobacze jak cisnienie bo jak odstawilem jest ok ale [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 5/11/2010 7:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Czekam na pomoc :P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 5/1/2010 3:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu nikt nie chce pomóc w ułożeniu mojego planu ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 5/4/2010 12:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING do oceny - ( warunki domowe ! )

    Post
    Trening dla początkujących

    Libido.Szaleje To bardzo mało dokup złatw sobie co do treningu zacznij od jednego zestawu FBW opartego o same podstawowe cwicznenia ok 6-8 rygodni przejdziesz na dwa bardziej rozbudowane . ogarniasz takie treningi czy ci pomóc z gotowcem uniwersalnym ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 643 Data: 12/27/2011 1:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staż 2 i pół roku. Ale coś mi się wydaje, że próbuje mi pomóc osoba, która ma niewielkie pojęcie w tej kwestii...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 3/30/2008 7:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staż 2 i pół roku. Ale coś mi się wydaje, że próbuje mi pomóc osoba, która ma niewielkie pojęcie w tej kwestii... Osoba ktora nie ma pojecia?? lol... dlaczego bo nie mam sogow?? bo nie mam abona?? lol, skoro tak myslisz to nie bd sie wypowiadal na temat twojego planu dodam tylko ze:Ten plan ktory rozpisales nie ma nic wspolnego z sila, nawet ze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 3/30/2008 7:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kilka cytatów z Bery89: o nie bd sie wypowiadal-to miał być temat, w ktorym użytkownicy mieli pomóc pettersonowi a nie obrażać się wzajemnie, więc najlepiej będzie jak zrobisz tak jak napisałeś w temacie Trening na sile ogolnie powinien byc oparty o polaczenia parti i dobranie cwiczen wspolgrajacych ze soba-tak jak inni: sądzę że LEKKI martwy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 4/1/2008 2:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kreatyną...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] firmy Scitec Nutrition Creatine i byłem nie mile zaskoczony ponieważ nie odczuwałem żadnych efektów, no może na 1 treningu, ale potem to tak jak bym bez ćwiczył." - niesty na głupote suplementu jeszcze nie wynalezli ale podobna sa blisko Chciałem Ci pomoc ale Tobie sie nie da Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-11 08:51:53

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 4/11/2010 8:51:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc po dodaniu aktywności pomyslałam że bedzie ok? Ale może się myle? Pomiar tłuszczu na wadze w klubie, ale wiadomo że różnie z nim bywa W każdym bąź razie dzięki za pomoc W układaniu diet mam juz praktyke bo podobną redukcję zrobiłam w zeszłym roku i straciłam jakieś 6-7%(8kg) po czym przez rok racjonalnie się odzywiajac(no z małymi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 7/16/2005 11:56:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Wodnista gula na lokciu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki bardzo za pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12602 Data: 5/22/2009 1:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrazki pomogły , bo nie wiedziałem gdzie dokładnie robić strzały. Potrzebne będą: - strzykawki dwójki (2 ml) lub piątki (kwestia przyzwyczajenia) - igły siódemki (tzn. o cienkości igły 0,7 mm). Nadają się też ósemki i dziewiątki, ale są grubsze i bardziej się czuje wkłucie. Jak kto lubi... (poważnie – jeden znajomy masochista właśnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12787 Data: 8/30/2009 10:56:23 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] takich szczegulow. Pytasz forumowiczow grzecznie o porade,to cie wysylaja w Google,albo ignoruja lub wysmiewaja,.ok,piszesz wiec sam punkt po punkcie i wrzucasz do tematu by pomoc innym w potrzebie,gdy tylko post z pomocnymi podpunktami sie wyswietli,od razu nastepuje krytyka tych co wczesniej na twoje prosby palcem nie ruszyli. Dla takich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12787 Data: 8/31/2009 3:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie_Bieganie-Trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Jest ktoś w stanie mi pomóc, np. ćwiczenia na lądzie, z góry dziękuję ;P

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 12/25/2012 4:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2595,67 + 259,5 = 2855,17 Tyle wyszło mi na koniec, czy ktoś może zweryfikować moje obliczenia zanim zabiorę się za próbę układania jadłospisu ? Te obliczenia dla mnie to czarna magia.. A czy od tej wartości końcowej należy odjąć jakieś kalorie w przypadku redukcji. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - janek323 w dniu 2016-09-05 23:31:26

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 9/5/2016 11:21:31 PM Liczba szacunów: 1