Jak tylko miskę będę trzymał czystą to myślę że nie będzie źle. W sumie to wiem wszystko na tę chwilę. Jeśli czegoś nie będę jeszcze wiedział zapytam. Dzięki wielkie za pomoc i zdrowia Panowie !
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 9/27/2014 3:06:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] tylko za to że byłem z SP 17. Co to za teksty za kim jesteś? Ja w drzewie genealogicznym jestem za starszym bratem i gdzieś mam wojny szalikowców. Jak chcesz się spotykać z dziewczyną to możecie się umawiać na mieście jakiś czas. Co do złodzieja, to powinieneś zadzwonić po pomoc. Napewno nie chciałbyś żeby ciebie tak zostawiono. Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4765 Data: 11/24/2004 11:11:34 AM Liczba szacunów: 0
[...] twoj plan, zaprawiona w jakich bojach???? kreatyna 3 miesiace - novy juz napisał ci na ten temat!!! tyle ci da co pojscie do wesolego miasteczka i poaptrzenie na siebie w lustrze powiekrzajacym- bo wyjsciu bedziesz taki sam!!!! jeżeli ktoś ci chce pomoc - to nie badz ignorantem!!!! pozdrawiam i zycze jak najlepszych efektów na swoim planie
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 615 Data: 6/2/2011 11:55:02 AM Liczba szacunów: 0
Cięzar w podstawowych ćwiczeniach jest wazny, można dzieki niemu określic stopień wytrenowania osoby w pewnym stopniu, czym więcej napiszesz tym lepiej dla ciebie - łatwiej będzie pomoc. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-02 16:38:18
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 615 Data: 6/2/2011 4:37:20 PM Liczba szacunów: 0
[...] x12) 16 11 14 14 16 16 (moze max 19 ale watpie) Pozatym, mam zamiar zaczac brac kreatyne w weekand a kreta zawsze dobrze na mnie dziala. Miedzy 12 a 9 sadze ze roznica sily u mnie jest spora, zawsze ciezsze serie robilem do 8. Podaj mi jedynie twoja opinje :) nastepny max bedzie wynosil 24 jezeli to jest w czyms pomocne. Wielkie DZIEKI za pomoc.
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 3/20/2006 11:22:17 PM Liczba szacunów: 0
"Pompujące ramię", dziwne, że lekarze nie mogą mu pomóc. Jorge szybko uporał się z tym problemem, a Dani całą przerwę między sezonami zmarnował i nic z tego nie wyszło mu.
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9909 Data: 3/31/2015 9:56:43 PM Liczba szacunów: 0
Dobra nie zawracam głowy . Bardzo Bardzo dziękuje za pomoc to wiele dla mnie znaczy i trochę ułatwi życie ( nie muszę rozmyślać co jest ze mną ) , jak zawsze życzę miłej nocki i owocnych treningów . Pozdrawiam :DDDD
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 1/27/2016 6:48:23 PM Liczba szacunów: 1
Dzieki za pomoc, spojrz teraz Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi ławka prosta 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skośnej głową w dół 8,8,8 (to bez progresji) rozpiętki 12,12,12 bez progresji Triceps: Pompki na poręczach 2 x max powtórzeń Ściąganie linki na maszynie 12,10,8 Podnoszeni sztangielki za głową 10,8,6 Środa: Plecy: (na razie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 613 Data: 1/31/2010 1:26:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] jem teraz :). Moją pierwszą 'dietą' był IF, wtedy jadłem dwa posiłki dziennie przy 3k kcal, 300gram kurczaka +200gram makaronu na 1 posiłek, nie przeraża mnie to. Dzięki wielkie za pomoc, jak będę miał jeszcze pytania, to tu postnę, i jak ułożę kolejne dni diety, też dodam screeny, żebym mógł wiedzieć co poprawić! Dzięki jeszcze raz, pozdrawiam
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 10/15/2015 12:25:13 AM Liczba szacunów: 0
Umiem układać diety zbilansowane itp., liczyć zapotrzebowanie i całą resztę. Chcę tylko się dowiedzieć czy ten plan dietetyczny będzie w 100% dobry jeśli chodzi o składniki. Dopiero "studiuję" tłuszcze itp więc mogę w 100% tego nie wiedzieć a pomoc osób który być może stosowały tą diete lub wiedzą czy te składniki w 100% mogę jeść to da to duży ++
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 523 Data: 4/20/2019 6:11:06 PM Liczba szacunów: 0
Ja nie był bym taki pewny że zejdzie. Stosowałem Cepan na blizne którą mam po ranie. Blizna jest dość duża i ciemna. Stosowałem cepan przez 2 miesiące i nic nie pomogło. Oczywiście zależy to też od typu blizny jeżeli masz jasną blizne na naskórku to może cepan ci pomóc, a jeżeli jest to głęboka blizna to nie sądze żeby ci pomógł.
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10951 Data: 5/1/2004 12:07:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] , cisnął nim o ziemię i idą dalej . Po kilku minutach Kick-boxer - paker zwija się bólu , pada na ziemię i wzywa pomocy . zabiera go pogotowie . Jak się okazało kiedy podniósł tego kolesia do góry , ten dżgał go jakimś niedużym nożem , na oślep , [...]
Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 5/6/2020 9:24:03 PM Liczba szacunów: 0