SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Michał - pomoc w treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] http://zasadyzywienia.pl/dieta-dukana-wplyw-na-zdrowie-czesc-2.html I podsumowanie autora. Ja to wszystko przeczytałem i sprawdziłem - dietę dukana nie osobiście ale za pomocą dwóch znajomych... nie wyszlo im to na dobre (kwestia nerek). Twoja sprawa - mnie twoje zdrowie nie obchodzi. Ja tylko chcesz pomóc. I skoro masz tyle latek to pomysł [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2/11/2013 9:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Michał - pomoc w treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dla kolegi "sensowną wypowiedzią" byłoby napisanie, że dieta dukana i a6w są takie super cud miód i w ogóle - bo skoro on tak uważa to tak musi być. My ci oferujemy nasza pomoc i wiedzę, ale musisz wykazać własną inicjatywę, nikt nic za ciebie nie zrobi, a tym bardziej nikt nie będzie układał ci diety, która niesie tylko złe skutki. Skoro wiesz [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2/11/2013 9:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Michał - pomoc w treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co do zamkniętych oczu i umysłu - dopisuję się do kolegi, bo nie masz żadnej wiedzy na temat, a udajesz speca. Nie potrafisz spojrzeć na coś z pokorą, tylko wychodzisz z założenia, że każdy kto cię poprawia jest be, bo dr. dukan wie wszystko najlepiej, prawdę ci powie i przez życie poprowadzi. Jak pisałem wcześniej, truj się dalej. Dostarczasz [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2/11/2013 9:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Michał - pomoc w treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może być. Tylko ten rowerek jeśli coś to daj 45 minut. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-12 22:48:04 Dzięki wielki sog odemnie za pomoc ! Rowerek na pewno dam 45min ale na początek myślę, że tyle nie dam rady co raz będe zwiększał. Więc wszystko gotowe jutro dokładnie drukuje, kalendarz ustawiam i 4 tygodnie jadę ! Jakby coś było nie [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2/12/2013 11:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to pozamieniam dzięki bardzo za pomoc jak już wszystko poprawie to napiszę tym czasem zmykam na siłkę

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 493 Data: 8/7/2013 3:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Michał - pomoc w treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, prawie rok czasu minął od postu ostatniego. Trening FBW jechałem 3 miesiące, może i za długo, ale czułem się w nim tak dobrze, że nie miałem zamiaru nic zmieniać (jedynie kilka ćwiczeń zmieniłem) waga w tedy spadła do 90 kg. W czerwcu dałem sobie miesiąc odpoczynku. W lipcu zaczełem trening masowy i robiłem go do listopada (oczewiście [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 1/4/2014 3:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 100g g .Tunczyk 120g .Banan 100 g Razem: B: 45,52 // T: 14,5 // W: 95,2 POSILEK 5 : ( PO SILOWNI 20:00 ) Pierś z kurczaka 150g .Ryz bialy 100g Razem: B: 38,95 // T: 2,65 // W: 76,5 POSILEK 6 : ( NA NOC 22:00 ) .Ser twarogowy 150g .Warzywa 200g .oliwa z oliwek 15g Razem: B: 29,45 // T: 22,19 // W: 10,38 no i dzieki mawashi za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 10/8/2007 5:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a tak poza tym to lap soga mawashi za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 10/10/2007 4:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Słony mają pomóc w rozciągnięciu odcinka biodrowo krzyżowego, którego przykurcze prowadzą często do powstawania skrzywień kręgosłupa. Wyciskanie na barki możesz wykonywać bez strachu - szczególnie przy arnoldkach stosuje się mniejsze ciężary. Jednak jeśli wolisz wykonać bardziej izolowane ćwiczenie (będzie gorszym wyborem, niż ćwiczenie złożone) [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 10/10/2007 4:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny. 4xtyg. cel: masa i siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kiedy bedzie wystarczajaco duzo sily, aby je poprawnie wykonywac. Wg mnie nie ma sensu iść na siłkę dla 4 tak lekkich serii. - to zdanie zostawie bez komentarza:) DZIEKI za pomoc POZDRO:) Do treningu zmiany beda wprowadzane na bierzaco. Metoda prob i bledow jest najlepsza. Nigdy nie dowiesz sie jak cos na Ciebie dziala, jesli tego nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 867 Data: 1/1/2009 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki chłopaki za pomoc, łapcie SOGI Oczywiście priorytet przy klatce, to jej góra - zapomniałem napisać. Co do wyciskania gryfu na skosie, to - jak wcześniej pisałem, robię teraz HST i na skosie wyciskam sztangę, a nie chcę robić wkoło tych samych ćwiczeń, bo mięśnie się przyzwyczają do bodźców. Myślę, że zamiana wyciskania sztangi na hantle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 10/17/2006 9:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • do BINIA - suplementacja.

    Post
    Trening w domu

    jaki masz procent tluszczu w organizmie ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 10/20/2003 10:06:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga :/

    Post
    Trening dla początkujących

    stary to jest tłuszczyk ;) pozatym nie brałem żadnych koxów, ani leków. przeczytałem pewien art na tym forum i podobno mozna to rozpoznac w dotyku, jezeli okolice sutka sa miekkie to znaczy ze jest to tluszczyk(u mnie tak wlasnie jest), a jezeli nie - ginekomastia - pozatym juz mi troche tego ubyło, ale dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 7/16/2004 9:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Lodzianin dziękuje za pomoc ! Jeszcze mam dwa pytania i już nie będę zanudzał odezwę się ponownia jak bede on. Czyli jednak preferujesz 125 mg co 3 dni a nie 250mg co 6 dni? I takie pytanie chociaż wiem ze nie jesteś wstanie mi odpowiedzieć bo widzisz planuje cykl teraz maj,czerw,lipiec,sierpien. Potem off bo w grudniu chciałbym starać się o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 679 Data: 5/18/2019 8:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Lodzianin dziękuje za pomoc ! Jeszcze mam dwa pytania i już nie będę zanudzał odezwę się ponownia jak bede on. Czyli jednak preferujesz 125 mg co 3 dni a nie 250mg co 6 dni? I takie pytanie chociaż wiem ze nie jesteś wstanie mi odpowiedzieć bo widzisz planuje cykl teraz maj,czerw,lipiec,sierpien. Potem off bo w grudniu chciałbym starać się o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 679 Data: 5/18/2019 8:48:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Salbutamol

    Post
    Doping

    [...] tak jak mówisz az dojde do 16 mg i na takiej dawce zostane bo też czytałem ze to taka sandardowa dawka ,która działa dobrze. Ile przed treningiem można lub najlepiej łykac 1-2h? I po jakim czasie stosowania widac jakies pierwsze efekty? Pierwszy raz mam doczynienia z tym środkiem więc wole sie zaytac niż pozniej bidować xd Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 10/28/2017 7:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Salbutamol

    Post
    Doping

    No właśnie czytałem dobre opinie na temat tego środka, więc mówie trzeba wypróbowac ten magiczny środek. Okej dzieki wielkie za pomoc po raz kolejny. ;) Zmieniony przez - SzakuCk w dniu 2017-10-28 19:34:44

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 10/28/2017 7:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, 75kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za pomoc w ułożeniu diety :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 1/4/2017 5:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy. Ważny jest twój wiek, staż na siłowni, waga, wzrost, wyniki siłowe dla orientacji (np przysiad, ławka, martwy ciąg), wymiary (np pas, udo, bic, klata). Masz w podwieszonych ankiete. Co do samego produktu, pomijając jego cene, przy dobrze dobranych dawkach, długości cyklu, odpowiedniej diecie, terningu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 6/19/2012 6:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czoło sobie nasmaruj %-) nastepnie nasyp porcje bialka w prochu na to, powinno pomóc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 5/19/2017 7:34:44 PM Liczba szacunów: 0