SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening do oceny na masę!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w porządku? Nie za dużo serii i ćwiczeń? Bo po treningu i tak mam siłę i mógłbym jeszcze czymś go dobić dlatego pytam. wybrałem sobie plan 4 dniowy gdyż biorę Xpanda, w DT biorę 2 dawki i może lepiej na tym wyjdę, może lepiej mnie "spompuje" dzięki za zainteresowanie i za pomoc, łap soga. Ale jeszcze odpowiedź na pytanie z bickiem :P

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 6/9/2010 3:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny na masę!

    Post
    Trening dla początkujących

    chyba to dobry trening, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 6/9/2010 9:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • i co dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    acha i czy każdą kreatyne należy brać z dekstrozą czy tylko mono. to sie pije oddzielnie czy można wszystko razem pomieszać-kreatyne i dekstroze prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 8/17/2007 3:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Peak Plutonium + Trec Cm3 jak to pogodzić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję Ci serdecznie za udzieloną pomoc. SOG dla Ciebie jak najbardziej zasłużony.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 5/3/2011 5:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zagłosowałem na Żurawskiego gdyż jest bardziej wszechstronnym piłkarzem Dość częśto się wraca żeby pomóc kolegom z pomocy rozegrać piłke, popsrostu może grać w ataku jak i pomocy. Franek to typowy napastnik wyczekuje cały mecz pod bramką przeciwnika żeby dostać piłke i uderzyć na bramke przeciwnika

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 9/12/2005 8:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • QNT * delicious whey protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki jestem tu taj świeży i chciałbym wiedzieć czy żeby przybrac na masie to musze mieszać białk z wegl.? dzisiaj wlaśnie kupiłem delicious whey protein co powinienem do tego do kupić i jak brać? czy wystarczy narazie samo białko? dzieki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 3/30/2009 11:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy po prostu chcialbym wiedzieć jakie wspomagacze mogą mi pomóc, mam odłożone troche kasy na nie wiec prosze mi napisać.. Czytałem o jakiś BCAA, witaminach ale sam nie wiem co jest dla mnie odpowiednie, proszę o odpowiedź! ;-) Zmieniony przez - Livrr w dniu 2011-10-20 20:10:37

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 10/20/2011 8:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sagg- tak jakos wyszło , chce pomoc ale widocznie kolega wie co robi :P

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 4/16/2012 10:16:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dziekuje ci bardzo za pomoc. Jestes wporzadku gosc. A powiedz ile propa ciagnac wiecwj od npp

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 10/4/2018 7:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóc jak już a nikt dokładnie Ci nie powie co i jak bo inaczej na zdj a inaczej jak bym to widział na oczy co nie\;0 po 2 nie sprzedasz tego w całości... więc radzę na czesci wystawić

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5071 Data: 5/10/2010 4:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Dzieki za pomoc :) Mam jeszcze jedno pytanko, czy odpowiednie leczenie tego typu urazu moze wyeliminowac bol i np ponowne skrecenia kolana ? (jeden z lekarzy zakazal mi jedynie skonczyc gre w pilke - takie rozwiazanie sytuacji mnie nie zadowala)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6221 Data: 3/12/2007 2:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś takiego. Proszę o pomoc w ustaleniu optymalnej. A i jeszcze dodatkowo mogę poświęcić symboliczną kwotę 60zł max na jakieś białko albo coś co może się przydać, więcej narazie nie mam niestety. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d3bf060129e49348cd1f5cf07427433.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 9/23/2014 3:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    duzo ww, dieta bardziej na masową wygląda niż redukcyjną oblicz zapotrzebowanie z tego wzoru (jest na początku arta) http://www.sfd.pl/temat173140/ dziwne rozłozenie białka itd (w jednym posilku ponad 50g w drugim tylko 18) hmm wiesz co mi sie zawsze lepiej układalo diete nawet redukcyjną z tego posta co teraz link podałem, tylko trzeba wziąsc na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 3/28/2006 11:58:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak anizeli wychodzilo innym zrodlem. *jako wspolczynnik aktywnosci obralem srednio aktywny, czyli 1.1 Dalej nie robilem, bowiem wyliczaja tam diete, ale na mase. Licze na dalsza pomoc odnosnie diety i dodatkowych do niej cwiczen - aby te efekty bylo jednak regularnie widac. Motywacji mi nie brakuje Pozdrawiam i dzieki za dotychczasowe wpisy.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 3/28/2006 2:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy dobrze zrozumialem to pytanie. Tzn. czy potrafilbym dostarczac weglowoadny do organizmu w zdecydowanej mierze poprzez same warzywa, unikajac np. wskazanych rowniez owocow, platkow...? Jesli o to, to szczerze przyznam, ze ciezko byloby z tym u mnie. No ale jesli to ma pomoc to powalczyc mozna...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 3/28/2006 5:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    czlowieku 7lat z przerwami a ty takie osiągi??? kto moze tobie pomóc??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 744 Data: 1/17/2011 11:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 744 Data: 1/18/2011 8:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki za pomoc, daje sog'a :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 643 Data: 9/7/2011 10:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Specjaliści? Proszę: http://www.sfd.pl/Trener_Personalny_Przemys%C5%82aw_Kozak-t907935.html http://www.sfd.pl/Trener_Personalny_Hubert_Urbaniak-t919393.html Dodatkowo warto pomóc sobie tym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html ..a także tutaj znajdziesz wiele przydatnych tematów: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 3/19/2013 9:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nogi mam 2 razy w tygodniu na silowni + trenuje pilke nozna robie tez 2x w tygodniu serie brzuszkow @elektron22: to cwiczenie tez pobudza klatke, barki tez przy tym pracuja dokladnie nie znam nazw cwiczen, wiec napisalem tak jak ja to widze elektron, sog za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 12/26/2008 3:21:38 PM Liczba szacunów: 0