SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • VLCD a później masa

    Post
    Doping

    Jak tylko miskę będę trzymał czystą to myślę że nie będzie źle. W sumie to wiem wszystko na tę chwilę. Jeśli czegoś nie będę jeszcze wiedział zapytam. Dzięki wielkie za pomoc i zdrowia Panowie !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 9/27/2014 3:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy brać tauryne ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra zrobie tak jak Ziper polecił bo na ten rozkład Mariana troche za mało kapsuł mam.Dzięki wszystkim za pomoc !!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11836 Data: 5/11/2005 1:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z udami/tylkiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko co ma byc w tej dietce , masz jakies przykladowe strony z ulozonymi juz dietami? Za pomoc bylbym wdzieczny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 856 Data: 6/12/2011 1:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze zrobiłem ????

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tylko za to że byłem z SP 17. Co to za teksty za kim jesteś? Ja w drzewie genealogicznym jestem za starszym bratem i gdzieś mam wojny szalikowców. Jak chcesz się spotykać z dziewczyną to możecie się umawiać na mieście jakiś czas. Co do złodzieja, to powinieneś zadzwonić po pomoc. Napewno nie chciałbyś żeby ciebie tak zostawiono. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4765 Data: 11/24/2004 11:11:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny dla poczatkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] twoj plan, zaprawiona w jakich bojach???? kreatyna 3 miesiace - novy juz napisał ci na ten temat!!! tyle ci da co pojscie do wesolego miasteczka i poaptrzenie na siebie w lustrze powiekrzajacym- bo wyjsciu bedziesz taki sam!!!! jeżeli ktoś ci chce pomoc - to nie badz ignorantem!!!! pozdrawiam i zycze jak najlepszych efektów na swoim planie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 615 Data: 6/2/2011 11:55:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny dla poczatkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Cięzar w podstawowych ćwiczeniach jest wazny, można dzieki niemu określic stopień wytrenowania osoby w pewnym stopniu, czym więcej napiszesz tym lepiej dla ciebie - łatwiej będzie pomoc. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-02 16:38:18

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 615 Data: 6/2/2011 4:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - Prosze o pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] x12) 16 11 14 14 16 16 (moze max 19 ale watpie) Pozatym, mam zamiar zaczac brac kreatyne w weekand a kreta zawsze dobrze na mnie dziala. Miedzy 12 a 9 sadze ze roznica sily u mnie jest spora, zawsze ciezsze serie robilem do 8. Podaj mi jedynie twoja opinje :) nastepny max bedzie wynosil 24 jezeli to jest w czyms pomocne. Wielkie DZIEKI za pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 3/20/2006 11:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - Prosze o pomoc

    Post
    Trening w domu

    Wielkie Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 3/20/2006 11:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak więc prosze tu o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 5/20/2009 1:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP - sezon 2015

    Post
    Inne dyscypliny

    "Pompujące ramię", dziwne, że lekarze nie mogą mu pomóc. Jorge szybko uporał się z tym problemem, a Dani całą przerwę między sezonami zmarnował i nic z tego nie wyszło mu.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9909 Data: 3/31/2015 9:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Dziwny zastój

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra nie zawracam głowy . Bardzo Bardzo dziękuje za pomoc to wiele dla mnie znaczy i trochę ułatwi życie ( nie muszę rozmyślać co jest ze mną ) , jak zawsze życzę miłej nocki i owocnych treningów . Pozdrawiam :DDDD

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 1/27/2016 6:48:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosba o sprawdzenie planu - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, spojrz teraz Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi ławka prosta 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skośnej głową w dół 8,8,8 (to bez progresji) rozpiętki 12,12,12 bez progresji Triceps: Pompki na poręczach 2 x max powtórzeń Ściąganie linki na maszynie 12,10,8 Podnoszeni sztangielki za głową 10,8,6 Środa: Plecy: (na razie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 613 Data: 1/31/2010 1:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc plan cwiczen

    Post
    Trening w domu

    poczytam zobacze jeszcze czy sobie z tym poradze dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 5/24/2015 8:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb do oceny i ew. poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem teraz :). Moją pierwszą 'dietą' był IF, wtedy jadłem dwa posiłki dziennie przy 3k kcal, 300gram kurczaka +200gram makaronu na 1 posiłek, nie przeraża mnie to. Dzięki wielkie za pomoc, jak będę miał jeszcze pytania, to tu postnę, i jak ułożę kolejne dni diety, też dodam screeny, żebym mógł wiedzieć co poprawić! Dzięki jeszcze raz, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 10/15/2015 12:25:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Umiem układać diety zbilansowane itp., liczyć zapotrzebowanie i całą resztę. Chcę tylko się dowiedzieć czy ten plan dietetyczny będzie w 100% dobry jeśli chodzi o składniki. Dopiero "studiuję" tłuszcze itp więc mogę w 100% tego nie wiedzieć a pomoc osób który być może stosowały tą diete lub wiedzą czy te składniki w 100% mogę jeść to da to duży ++

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 523 Data: 4/20/2019 6:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny,

    Post
    Trening dla początkujących

    WIELKIE dzieki za pomoc! ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 4/16/2011 3:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Proszę o opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze zrobię to. Bardzo dziękuje Ci za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 12/24/2010 7:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • blizny:(((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja nie był bym taki pewny że zejdzie. Stosowałem Cepan na blizne którą mam po ranie. Blizna jest dość duża i ciemna. Stosowałem cepan przez 2 miesiące i nic nie pomogło. Oczywiście zależy to też od typu blizny jeżeli masz jasną blizne na naskórku to może cepan ci pomóc, a jeżeli jest to głęboka blizna to nie sądze żeby ci pomógł.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10951 Data: 5/1/2004 12:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , cisnął nim o ziemię i idą dalej . Po kilku minutach Kick-boxer - paker zwija się bólu , pada na ziemię i wzywa pomocy . zabiera go pogotowie . Jak się okazało kiedy podniósł tego kolesia do góry , ten dżgał go jakimś niedużym nożem , na oślep , [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 5481 Data: 5/6/2020 9:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta do korekty

    Post
    Ladies SFD

    Ok, przeczytałam linki i chciałabym zacząć nową, zbilansowaną dietę. Czy jest ktoś, kto mógłby mi pomóc taką ułożyć? :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 3/20/2012 11:16:25 AM Liczba szacunów: 0