SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • astry1 - przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się na tym, ale z tego co poczytałem absolutnie wykluczam jakieś tematy sterydowe czy kreatynę. Gdzieś mi się rzuciła w oczy nazwa "gainer" i być może chodziłoby mi o coś takiego. Czy moglibyście mi wyjaśnić co to właściwie jest i który z nich mógłby być dla mnie dobry? Z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - nyeg w dniu 2012-07-11 17:10:06

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2012 5:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

    Post
    Ladies SFD

    [...] michy grzecznie łosoś też przyjechał z Cortunią, i w końcu czas na zakupy :D motywacja plus 8768752638195734705183570193 znaczy plus pierdyliard ***** dziewczyny, prosze o pomoc, bo przejrzałam całą filonkę- dziewczyno SZACUN ponad szacuny wszelakie, jesteś kolejną dziewczyną która mi imponuje, naprawdę przejrzałam też rallygunie i jestem [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 9:42:30 AM Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    oj tam, przecież wiesz że się droczę :-) ale z drugiej strony taki rozgłos na pewno mógłby pomóc pośrednio Twoim podopiecznym, a na pewno może pomóc otworzyć jakieś drzwi ;-)

    Odpowiedzi: 4876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 5:33:27 PM Liczba szacunów: 2
  • TanQer UNS - Gdy nadejdzie czas, wyjdę w stronę światła i będę lśnić

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] @@@@@ ALE SPAM MI ZAj**ALIŚCIE :))@@@ WCZORAJ I PRZEDWCZORAJ WYSŁAŁEM CV NA POMOC KUCHENNĄ I MAGAZYN DZIŚ RANO JUŻ TELEFONY BYŁY ^^, jutro idę o rozmowę na pomoc kuchenną ale stres ludzie :( :( :( :( Strzała, Treningowy. 1. Push - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12,10,8p - Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5p + rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 6:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Agnes a ja Ci powiem tak BARDZO ŁADNIE WYGLĄDASZ niedawno przeczytałam bardzo mądre słowa:-) Kiedyś podpis pod naszym działem brzmiał "dążąc do doskonałości" Miało to odzwierciedlać prawdę jaka dotyczy każdego człowieka. Nigdy nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. No może mężczyźni prędzej bo im częściej jest wszystko jedno. Ale kobiety [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2014 5:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT altagela - czas zaczac

    Post
    Ladies SFD

    A nie ma na siłowni instruktora który mógłby Ci pomóc przy nowych ćwiczeniach? Dodatlowo jest masa filmów w necie z techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń. W razie czego możesz też nagrać to jak wykonujesz dane ćwiczenie i wrzucić na forum do konsultacji. Myślę że szkoda jest z góry skreślać niektóre ćwiczenia tylko dlatego że nigdy się ich [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2/16/2016 1:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Lewatywa-detoks dla naszego organizmu.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czy "lewatywa doustna" środki typu forfleks, czy też fleet będą działać bardzo podobnie ? Czy przed wyjazdem np do egiptu zrobienie takiego zabiegu, zwieksza ryzyko złapania tkz "zemsty faraona" , czy wręcz przeciwnie, może nam pomóc tego ukniknąć ? Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-08-19 11:44:54

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 11:44:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Lewatywa-detoks dla naszego organizmu.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czy "lewatywa doustna" środki typu forfleks, czy też fleet będą działać bardzo podobnie ? Czy przed wyjazdem np do egiptu zrobienie takiego zabiegu, zwieksza ryzyko złapania tkz "zemsty faraona" , czy wręcz przeciwnie, może nam pomóc tego ukniknąć ? Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-08-19 11:44:54 brałem fortrans ale nie miałem takiego wrażenia [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 12:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Lewatywa-detoks dla naszego organizmu.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czym innym juest zastosowanie lewatywy w przyapdku uporczywych zaparć a czym innym "dla oczyszczenia organizmu". Pierwsze rozwiązanie jest uzasadnione (ale jest to działanie objawowe), a drugie - nie. To tak samo jak z lekami. To że przy jakiejś dolegliwosci mogą pomóc, nie oznacza że należy propagowac ich stosowanie dla ogólnie pojetej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 12:56:08 PM Liczba szacunów: 1
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] nie mam na to siły. Skończyłem na 140kg 26 ruchów i przy 27 już total bezwład, jako, że mój sparing-partner nie jest super silny to nawet nie mogłem liczyć na delikatną pomoc w górę %-) zrzuciłem ją do tyłu i koniec śpiewki, tzn właściwie to poleciała po skosie a ja na dupę, ale total bezwład ud. Chciało mi się rzygać po tej serii, ale z [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 6:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    Taka niby prosta wydawałoby się wiedza, a tyle może pomóc w budowaniu.

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2013 9:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] związane z poprzednim. Dziś na potreningu.pl pojawił się art dotyczący "sztuczek żywieniowych", w których to właśnie autor namawia do treningu siłownianego bez ww - jako pomoc w rzucaniu fatu (wrzucamy je dopiero po treningu - co jest zrozumiałe). Jednak co zjeść przed takim treningiem rano: białko, białko+tłuszcz? Jak pisałem mam 20-30 min i [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 7:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] związane z poprzednim. Dziś na potreningu.pl pojawił się art dotyczący "sztuczek żywieniowych", w których to właśnie autor namawia do treningu siłownianego bez ww - jako pomoc w rzucaniu fatu (wrzucamy je dopiero po treningu - co jest zrozumiałe). Jednak co zjeść przed takim treningiem rano: białko, białko+tłuszcz? Jak pisałem mam 20-30 min i [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 7:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewnie że się rozumiemy, anorektyk i bulimik to jak dwaj bracia Bardzo chciałbym Ci pomóc. Niestety trudno o pomoc przez internet. Tutaj najwięcej zależy od Ciebie. Wklej dietę jak najszybciej i będziemy robić wszystko co w naszej mocy, abyś wrócił do normalności. Spróbuj pomyśleć zanim wpadniesz w to obżartstwo, jak po tym będziesz się czuł. [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 5:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy jak będę wiedział na 100% że sam nie dam rady... bo to by mnie mogło jeszcze bardziej przydołować że se sam nie moge w życiu poradzić i musze chodzić po ludziach o pomoc na razie spróbuje własnych sił. (Tak poza tematem mam od Ciebie chyba 15cm więcej w pasie a bica to chyba masz większego ode mnie xD) Zmieniony przez - Kankes w dniu [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2010 11:25:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Kicia 1985 - Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę przy niedoczynności tarczycy?

    Post
    Ladies SFD

    Na pomoc możesz liczyć, ale trochę cierpliwości. Raz, że poza tobą na odpowiedzi i pomoc czeka wiele innych dziewczyn, a dwa, nie pracujemy na forum na pełnym etacie. Mamy swoją pracę, rodziny, a SFD to taka nasza... Pasja Ja o tobie nie zapomniałam i jak znajdę trochę czasu, to odpiszę Pytania zadawaj, odpowiem w jednym rzucie. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 19826 Data: 1/8/2011 3:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zrobiłem 2 powt., później cluster, później chciałem kolejny cluster, ale mając na uwadzę, iż poprzednie powt. baaardzo ciężko, załatwiłem asystę i chooj, poszło dopiero z pomocą.. Choć jakiś tam minimalny progres jest to byłem MEGA zawiedziony, bo liczyłem na więcej po początkowych seriach. Nie wiem skąd tak nagły spadek mocy. Co do słabego [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2011 4:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zdjęcie i wiedziałem że jestem do niego nikim.Skrytykowałem chłopaka ażeby inni też to zobaczyli i może razem byśmy doszli do jakiegos kompromisu A wszystko ma na celu pomoc Pitowi,życze mu jak najlepiej i tyle. i przepraszam za to co napisze ale Soli, po co piszesz zaraz po 10 postów i dajesz te swoje porównania. Wszyscy i tak wiemy swoje. [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 8:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zapyerdalam dosłownie siadam na 30 min w czasie przerwy i cały czas ruch i dzwiganie czegoś tam. to moze mi pomoc na redukcji :D

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2012 5:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatnia deska ratunku ...

    Post
    Ladies SFD

    [...] i ciągnął za kudły to usunę post żeby nie zaśmiecać forum . Kwestia podejścia też jest ważna (u Ciebie widzę trochę negatywne/pesymistyczne nastawienie) - możesz tu otrzymać pomoc, ale nikt za Ciebie całej pracy nie wykona... Co do diety, to tak jak Night napisał - nie musisz przecież gotować czego innego dla dzieci. Bo wiesz, odchudzanie nie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 9/15/2015 1:03:02 PM Liczba szacunów: 0