SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Troche o poczatkach Luta Livre

    Post
    Sztuki Walki

    Myslalem ze to twoj brat.... Chodzi o to co tam pisze na tym obrazku...jesli masz klopot z angielskim popros kogos z klubu o pomoc. To bylo odnosnie dyskusji kto jest lepszy kto wygra...przez internet! SML

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7742 Data: 12/8/2003 3:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    to propozycja ! ;) na takiej diecie jechałem do tej pory mając 3 treningi judo w tygodniu do tego 3 siłownie raz basen i może raz w tygodniu bieganie. Z tego jogurtu to nie pierwszy raz się ze mnie śmieją ;) wołam więc o pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 7/22/2012 10:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    Suplementacja: CARBO przed bieganiem, po JUDO/BJJ w trakcie siłowni BCAA przed i po każdym treningu Animal Pack ?? Jabłczan Kreatyny ?? Białko ?? jakieś inne sugestie odnośnie przyspieszenia regeneracji, wzrostu wytrzymałości i siły. Założyłem ,że przez 10 m-cy suplementacji mogę wydać ok 3 tys. zł. Chłopie %-) Masz wszystko opisane, od A do Z: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 7/23/2012 11:28:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok :) dzieki wielkie za pomoc !!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 916 Data: 1/25/2014 2:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze się zastanowie.Dzięki za pomoc.Oczywiście sog dla ciebie i Adiego XX

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2004 8:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    np cos takiego? Posiłek 1 - 9:00 Łaciate 0,5% Płatki owsiane górskie orzechy wloskie Posiłek 2 - 10:30 ryz brazowy i cycek? (czy cos innego tutaj powinienem?) Posiłek 2 - 13 ryz brazowy, cycek dzieki za pomoc btw

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 990 Data: 5/24/2008 3:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje / / ocena, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawiera substancje pobudzające, dodające energii i poprawiające nastrój. Nie mniej jednak nie jest to supel niezbędny i można bez niego się obejść, spalacz to tylko mała pomoc. Oliwa i orzechy to bdb źródła tłuszczu jednak na redukcji oliwa będzie lepsza. Ponieważ zawiera w sobie duże ilości kwasu oleinowego, który podnosi termogeneze po [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2/12/2010 9:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o zaspokojenie mojej ciekawości:D

    Post
    Trening dla początkujących

    Ehh jestem normalny wiec ćwicze na wfie. Gdy jest ciepło to jeżdże rowerem. Ale czytalem takze o tym ze ektomorficy powinni ograniczy ruch poza siłownią wiec raczej sie staram - ćwicze tylko na wfie(prawie..xD). A ty master pp jesli niechcesz pomóc to nie pisz bo tylko spamujesz a twoja wypowiedz g**** wnosi do tematu!Chodzi mi oto ze prubowałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2/13/2009 2:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ty prosisz o pomoc wiec zastosuj się do regulaminu albo żegnam . W tym momencie Ty nam utrudniasz życie . Takich jak Ty codziennie tutaj jest kilkunastu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 242 Data: 4/1/2019 5:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułożyłem dietę i proszę o pomoc, ocenę, wystarczy na nią spojrzeć, są wypisane kcale, BWT i produkty oraz gramatura. Nie mam czasu wpisywać tego od nowa i robić ss'ów. Zaraz wychodzę na trening. Może jeśli jesteś w stanie rzucić okiem, daj mi znać co tutaj trzeba zmienić, później wprowadzę poprawki i wrzucę w formie zdjęcia? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 242 Data: 4/1/2019 5:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o Pomoc w sprawie diety na Mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ok dzięki za pomoc zaraz zrobię zrzut i wrzucę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 10/18/2015 1:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy w dziale - informacje i zasady funkcjonowania.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka mam nadzieje że "stare wygi " też będą tu zaglądać aby nam młodym wilczkom trochę pomóc :) W końcu każdy kiedyś zaczynał . Osobiście uważam iż przydały by się tu artykuły w stylu : "wzrost a martwy ciąg" gdyż wielu młodych boi się tego ćwiczenia lub nie poprawnie je wykonuje . Osobiście znam takiego agenta który na klatkę wyciska 60 kg [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 11/9/2011 4:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Worki pod oczami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy jestem zmeczony, czy nie, czasem az sie boje z rana w lutro spojrzec :). dolaczyly do tego bol i lzawienie oczu jak tylko wyjde na powietrze i mocno czerwone usta. nie wiem, czy sa to objawy czegos konkretnego i nawet nie bardzo wiem, do jakiego lekarza sie udac, ale chyba bede musial jednak. jakbys mial jakies sugestie, to dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2005 3:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Straż Ochrony Kolei

    Post
    Sztuki Walki

    Dragon ja mysle ze w dopstaniu sie tam moze pomoc fakt cwiczenia SW i posiadania solidnej budowy. W koncu ta robota polega na lapaniu żołnierzy. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-05-14 22:12:14

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 10:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrezygnuje, wiec pojde na to 0,5% choc to juz prawie woda:) Do WPC bedzie woda. Poza tym mysle nad zakupem jakichs witamin, znasz moze cos godnego polecenia? Aha i jak pamietam, na redukcji ograniczyc sie ( czy ze w ogole brak) z owocami, dobrze mi sie w glowie kolacze? Szkoda bo truskawy teraz panuja:) Ok dzieki raz jeszcze za pomoc, SOG poszedl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 6/4/2008 11:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy zestaw odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej dziekuje ci bardzo za pomoc, sog poszedl. 1) Jak mam brac poszczegolne rzeczy? tak jak na opakowaniu bedzie napisane? 2) Czemu akurat ta kreatyne wybrales, w czym jest np lepsza od tamtej co bralem poprzednio? Jak ja brac, bo TCM bralem troche inaczej niz zalecali. W opisie pisza ze jest ona lepsza niz normalna kreatyna + magnez a ja mimo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9769 Data: 5/6/2008 11:18:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Troche poczytalem i poeksperymentowalem (sztangietki powinienem kupic w przyszlym tygodniu). Czy taki trening (z niewielkimi tylko zmianami propozycja Rymo!) jest dobry (przypominam, ze chodzi mi glownie o rzezbe - may mam az za duzo ;) ??? : 1 dzien KLATKA (wyciskanie sztangi na skosie, wyciskanie sztangielek albo sztangi na plaskiej, te 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 8/14/2003 4:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • udoskonalicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi o to,ze napisalem w tej diecie carbo , a wcale tego nie mam i jest to wpisane przez pomylke, mam natomiast kretatyne 500 g , tauryne, hmb i odzywke whey gainer-pisalem wyzej , i te wlasnie suplementy chce dodac do swej diety , chce to zrobic oczywiscie prawidlowo dlatego prosze Was o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 1/3/2006 5:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • udoskonalicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TO TAK JAK JEST, ODZYWKI DOKUPIE , HMB CHYBA NIE.POZDRAWIAM I DZIEKUJE Z GORY// daj omega3 TAK TO pozmienialem troche ,zeby trening wyszedl inaczej, kretke mam monohydrat w proszku 500 g, dobrze to poukladalem?pewnie nie do konca.jak mozesz popraw co nie co :) , jakbys chcial pogadac lub ktokolwiek moj nr gg 6785007, czekam na pomoc,dzieki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 1/3/2006 7:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy i oceny

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] z pekińskiej ,papryki ,kukurydzy,krewetek. Od dziś będę wcinał odżywkę białkową ,tylko nie wiem gdzie ją mam wrzucić w te moje menu. Zwracam się z uprzejmą prośbą o ocenę i pomoc w ewentualnych zmianach w mojej diecie,oraz poradę jak często i jak długo wykonywać aeroby w tygodniu.Dodam ,że mogę być tylko 3 razy w tygodniu na siłowni. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 1/11/2011 6:00:17 AM Liczba szacunów: 0