SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] czy dobrze by bylo jak bym wzioł Dece 2 razy w tygodniu po 1ml i czy moge dzielic jedna ampułke na 2 razy? Chcialbym pociagnac dece przez 10 tygodni i nie wiem jak rozlozyc testosteron.Koleszka od ktorego to zakupilem mial mi zrobic rospiske ale niestety 2 dni temu go zawineli i raczej tak szybko nie wyskoczy.Prosze o pomoc w zrobieniu rospiski

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 4:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie, za szybka odpowiedraz wziasc miarke do rąk, a nie jestem w domu, tak wiec wypełnie jak wróce od razu, chodzi mi tytlko odpowiedź czy podczas brania propa był sens wbijania HCG, cz nie nalezało poczekac do konca propa i wtedy wbic HCG... Tak to qrwa jest jak za duzo osób chce pomóc....

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5994 Data: 12/27/2009 1:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • proviron mozesz dac, sam sie lepiej poczujesz i powinno pomoc w temacie checi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5994 Data: 12/27/2009 5:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie pod tkanką tłuszczową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc bo chce zaczac jak najszybciej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2/14/2008 11:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę/ewentualne zmiany :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zabrzmiało całkiem ironicznie... a może zamiast zadawać głupie pytanie pomógł byś mi ? Dotąd ćwiczyłem tylko splitem i nie znam się za bardzo na układaniu planów FBW choć i tak sądzę że ćwiczenia dobrałem nieźle w poszczególne dni nie ma tak żebym za bardzo w jeden dzień obciążał kręgosłup lub inna część ciała więc jeśli się na tym znasz i możesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 12/26/2008 11:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie klatki a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skorzystania z fizjoterapeuty, chociaż tutaj czy piszesz prywatnie w Polsce, czy w innym kraju tak i tak musisz zapłacić zapewnie podobną sumę, a na NFZ nie ma co liczyć. Tutaj realna pomoc nie istnieje. Stan zapalny już zszedł, więc można popracować nad okolicą manualnie. Poza tym, fizjoterapeuta będzie wiedział jakie ćwiczenia Tobie zalecić.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 10/4/2021 12:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie klatki a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] płaska 60 kg x 30-40 powtórzeń -skos dodatni 60 kg x max powtórzeń -przenoszenie hantla 40 kg x max powtórzeń czuć większe napięcie w okolicy urazu ale jest ok, powtórzę jeszcze z 3-4 tyg taki trening i powoli zacznę wracać do ciężaru, mam nadzieje że w ciągu 2 miesiecy wrócę do dźwigania :-) chyba, ze znowu będę prosił o pomoc :-) POZDR

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 10/7/2021 2:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPS - JAKA SIŁA?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zalezy tez jak co na kogo dziala, kazdy reaguje inaczej na dany bodziec. np to co napisal niekwestio na moj bic dziala bardziej modelujaco niz zwiekszajac jego mase, dlatego ja daje duzy ciezar na sztange, taki przy ktorym ostatnie powtorzenie wykonuje z odchyleniem sie do tylu (pomoc plecow)

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2005 6:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy na MASE prosze o poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na moje dla niektorych zenujace pytania i wszyscy wyszli by na tym z korzyscia.Ale z doswiatczenia juz wiem ze to nie prawda ukladalem swoj wlasny plan co do diety z pomoca internetu wyszukiwalem diet innych forumowiczow i przerabialem je pod siebie jak sie pozniej okazalo moja dieta byla daleka od sredniej diety a co dopiero od idealu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2/28/2011 12:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Lower Body do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki serdeczne Apokalipsa za pomoc, niestety z powodów rodzinnych chwilowo nie bede mial dostepu do silowni. Na szczescie mam w domu obciazenie ok 60% mojego aktualnego CM wiec przez ten miesiac, zeby nie tracic czasu, zrobie sobie German Volume Training 10x10 a potem bede znowu kontynuował Lower Body z uwzglednieniem Twoich rad co co MC na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 9/19/2010 5:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    w miedzy czasie moge jeszcze biegac w dni nie treningowe ? PS: wijas89 dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 6/15/2009 7:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos na Pryszcze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tylke leczenie od srodka czyli antybiotyki leczenie zewnetrzne moze pomoc tylko tymczasowo. jak cos moge podac nr do swietnego derm z Czestochowy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 3:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] hbr9839

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie bo sam nie potrafię a brat (12lat) nie chce mi pomóc. Zawsze mi wychodzi inaczej. Czasem 104 czasem 107. Więc odpuściłem sobie. :D

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 14557 Data: 5/28/2014 9:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mata Leo - ile mam czasu %-) ?

    Post
    Sztuki Walki

    Tak off topic to kiedys z jakąś dziewczyną probowalem pomóc facetowi z atakiem padaczki(bo cały tłum tylko nas podziwiał z odległości kilku metrów), facet przegryzł sobie język, było pełno krwi... A gdy dzwonilem na pogotowie usłyszałem, zebym sie nie ekscytował, bo to"po prostu zwykła padaczka"...no dla mnie to takie zwykłe nie było...

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 17421 Data: 7/19/2005 10:19:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Mata Leo - ile mam czasu %-) ?

    Post
    Sztuki Walki

    co do duszeń... elementem judo jest pierwsza pomoc przy nadduszeniu. zakładając, ze klient lezy na brzuchu, przewracamy go na plecy, stajemy między jego stopami, i unosimy jego nogi na wysokośc swojego pasa. wystarczy kilka sekund, chodzi o to, aby krew z nóg spłynęła do szyi, udrażniając nadgniecione tętnice szyjne. potem kilka plaskaczy i albo [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 17421 Data: 7/21/2005 1:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mata Leo - ile mam czasu %-) ?

    Post
    Sztuki Walki

    Poco przetrzymywać to już nie domnie pytanie tylko do tego co dusi .Nieda sie już nic zrobić jeśli oto pytasz.Generalnie możesz zrobić trzy rzeczy które mogą ci jakoś pomóc ,ale niedaja wcale takiej gwarancji: 1)przy zakładaniu duszenia musisz spróbować umiejscowić swoją brodę tak by była dokładnie w "zgjęciu łokciowym" i niedopuścić [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 17421 Data: 10/29/2007 9:13:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka Katana

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakas szkola lub nauczyciel w Trójmiescie (najlepiej Gdańsku),bardzo bym chciał nauczyć sie walczyc kataną ale nie wiem jakie są style,wiem tylko ze nie chce kendo. i bardziej pasowalo by mi gdyby treningi przebiegaly z bokkenem bo na treningową katane mnie nie bedzie stac zapewne.wiec gdyby ktos mogl mi pomoc bede bardzo wdzieczny. zgory thx

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2007 12:58:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka Katana

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obchodzic z katana..jak rowniez z jo (dlugi kij) i tanto (noz).. oto stronka klubu http://www.wadokan.gdynia.pl/ a tutaj masz klub z Gdanska: http://www.atw.pl/html/aikido.html A jezeli chodzi o recznie robione katany do tamashegiri to tez moge pomoc ;) mozesz wpasc do Gdyni i obejrzec :) Pozdrawiam serdecznie i zycze udanych treningow :D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 2:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] AAaa i moj orgqanizm ma problem z długim wysiłkiem typu 30 min nie wiem czego mimo dorbej kondycji moge zrobic np 15 na wysokich obratoach a 30 juz nie prosze o jakas pomoc bo ja miejwiecj znam te zasady tylko ze no nie wiem ile ma byc błonnika ile białka i wogole sama zreszta nie wiem chyba zastosuje ta diete kopenhadzka bo wtedy bede [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 1/5/2008 10:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw 5x5 by Traktor, klata nie idzie...

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc, spróbuje i zobaczę co będzie się działo :p

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 1/6/2013 6:35:29 PM Liczba szacunów: 0