SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z górną częścią klaty

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, dzięki wielkie za pomoc Jeszcze takie ostatnie pytanie. Gdybym zaczął robić redukcję to dalej ćwiczyć tym planem? Czy po prostu zmniejszyć ciężar, dodać powtórzenia?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 701 Data: 9/25/2011 1:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja kasiajudo

    Post
    Ladies SFD

    [...] że na punkty, a nie przed czasem). Potem miałam tak rozstrojony organizm, że dwa lata zajęło mi wyprowadzenie go na prostą (i tu będę dozgonnie wdzięczna ludziom z forum za pomoc w ogarnięciu się). Natomiast teraz startuję w MMA, swój debiut miałam z cięższą ode mnie o 10 kg dziewczyną (co prawda juniorką). Wygrałam pewnie na punkty. Tak [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4336 Data: 8/26/2012 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • mrowienie w palcach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam dokładnie taki sam problem z palcami od jakiegoś miesiąca czasu. Biorę Aspargin i nic to nie daje zaczyna mnie to niepokoić.... jak sobie poradziliście bonie wiem co robić...? prosze o pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2006 12:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Alex pomijac kwestie efektów sami wiem że nasze pokolenie za małolata , robiło nie udane cykle, dostępu do netu nie było lub był znikomy, nie udany cykl brak efektów, gdyby zrobił cykl na samym testosteronie to pół biedy , jednak rzucając się na antka, gdy autor w dobie dużego przekazu wiedzy na internecie, wystarczy trochę poczytać, to głupota. [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 9/26/2015 11:07:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Olejek z CBD

    Post
    Odżywki i suplementy

    powinno sie sprawdzic. cbd to jedna z subst aktywnych konopii wiec powinno mu pomoc.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2018 11:50:23 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] mam problem z guba skura tluszczu na brzuchu trenoje pilke nozna i to niewystarcza powud jest taki ze za sybko shudlem i ta sura sie nieredukowala tylko zostala gruba potrzeboje zestawu cwiczen albo diety pomocy wsumie jak stoje to widac moje miesnie brzucha ale gdy usiade to robi sie wielka fuda tuszczu chce to zmienic prosze o pomoc specialisty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2/24/2007 11:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dzx Jacku tobie za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 3/1/2007 1:11:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść przed i po treninigu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok widzę że nikt mi nie może pomóc zamykam temat..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8027 Data: 4/15/2011 3:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Lekko sklad sie zmieni bo podalem "kupne" produkty surowke z marchwi oraz maslo migdalowe ktore zamierzam robic sam ale chcialem je zawrzec orientacyjnie. Bede wdzieczny za pomoc. p.s pewnie jakos niedlugo wrzuce plan na dzien bez trenigu /SFD/2017/7/22/38858f5cd6ba4f06b160d1eaf6fa0d81.jpg Zmieniony przez - Moreleq w dniu 2017-07-22 17:03:04

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 7/22/2017 4:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodziło mi o dietę redukcyjną;D Spokojnie:D Dałam 50g bo boje się, że więcej nie zjem...(mimo starań nadal ze śniadaniami są problemy...) Ale spróbuję dorzucić jeszcze trochę;) Zmiana ryżu brązowego na biały nie powinna być problemem. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2/1/2009 1:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chcialbym prosic o sprawdzenie ulozonej przeze mnie diety. dziekuje z gory za pomoc :) dieta zbudowana na ok 2200kcal cel - redukcja tkanki tluszczowej posilki (co 2-3h) 1. mleko (1,5 szklanki 0,5%) 12/17.6/1.9 platki wielozbozowe cheerios (33g) 2.7/25/1.3 // PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE, + SER TWAROGOWY PÓŁTŁUSTY 100 GRAM orzechy wloskie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2/24/2008 11:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w KiF - Płońsk

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Kolodziejczyka na 1 miejscu - niestety, gdyby mial lepsze plecy to byłoby to mozliwe, wg mnie obaj byli lepsi niz 3 - Jabłoński Co do T.Bobrowskiego - wg mnie , tak po prostu musiało być , ogromny postep w ciagu roku, i zasłużenie wygrana w open innych kategorii nie bede komentował bo nie wszystko widzialem Pent - dzieki jeszcze raz za pomoc!

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 11:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczerwienione, zmęczone oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to fakt mało sypiam ostatnio a dużo pracuję, raczej nie myślę, że to poważny problem z którym powinienem pójść do lekarza, a doraźne środki powinny pomóc, może jakieś suplementy mi pomogą, nie korzystacie z takich, bo chciałbym żeby efekt utrzymał się na dłużej a nie tylko wtedy jak zaaplikuje krople to będzie lepiej.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 3:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczerwienione, zmęczone oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to fakt mało sypiam ostatnio a dużo pracuję, raczej nie myślę, że to poważny problem z którym powinienem pójść do lekarza, a doraźne środki powinny pomóc, może jakieś suplementy mi pomogą sam sobie odpowiedziałeś jaka jest przyczyna (zresztą mam aktualnie dokładnie tak samo) trzeba ją wyeliminować i suple tego nie zmienią

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 10:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • cos do oceny i do komentowania ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko na wakacje wyjezdzam wiec w tym okresie nie bede mogl cwiczyc ale chce zeby mi sie poprawila sylwetka do tego czasu a potem bede nad nia pracowal dalej :) Odzywianie mam nawet na niezlym poziomie (mama o to dba :P), na samym jedzonku juz troszke kilo stracilem ale trzeba temu pomoc :) Mysliscie ze zrzuce oponke ktora mi zostala? :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 4/8/2008 4:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Superseria bizeps/triceps jak umiescic

    Post
    Trening dla początkujących

    "Tak aktualnie wyglada moj trening. Prosze o pomoc w umiesszczeniu superseri lub zmianie treningu jezeli jest zły? " ? "Ostatnio przerabiany plan: FBW 6 mc " i co sprawdzał się , szedłeś w podstawowych bojach do przodu , dlaczego zmieniłeś system ? Pokaż FBW na którym pracowałeś ? I podstawowe pytanie podaj obciążenie robocze w podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 764 Data: 7/26/2012 12:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Superseria bizeps/triceps jak umiescic

    Post
    Trening dla początkujących

    A mozesz mi jakos pomoc stworzyc plan? Nie jetem uparty ze musi byc to split czy koniecznie superseria. Chce sprobowac czegos ale nie tak jak mowisz i błądzic tylko czegos sprawdzonego? o SS słyszałem bardzo duzo dobrych opini dlatego o to zaptyałem w art. Waskie ramiona to moja rodzinna wada :) A serie wykonuje po 12 ale rpzewaznie 3-4 z tym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 764 Data: 7/26/2012 1:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mógłby ktoś ocenić moją dietę :) ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc :D będę obserwował co się dzieje z moim ciałem i od czasu do czasu pewnie będę zadawał głupie pytania ;) z góry sorry :)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 10/11/2010 9:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ze splita na fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie jak docelowo ma byc to redukcja, to i tak nie rusza ;) dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 666 Data: 3/6/2016 10:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i jestem gotów wydać na to pieniądze." Ostatnio prezydent Donald Trump wymienił Dana White’a z UFC oraz Vince’a McMahon’a jako biznesmenów z branży, której zadaniem jest pomoc Stanom Zjednoczonym w ponownym otwarciu wielu przedsiębiorstw, które zostały zamknięte w następstwie pandemii. Trump w szczególności zainteresował się sportem, a oprócz [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 6294 Data: 4/16/2020 2:10:41 PM Liczba szacunów: 0