SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Brak progresu w bieganiu POMOCY

    Post
    Inne dyscypliny

    diete trzymam sam juz nie wiem naprawde ale nie czuje sie zmeczony przetrenowany nie mam uczucia obolalych nog nawet zszedl mi bol z piszczeli bo bolaly mnie po przetrenowaniu a teraz jest wszystko ok a stoje w miejscu moze to wina planu moze ktos ma jakis dobry plan tak na 3 dni w tygodniu prosze o pomoc bo juz nie wiem gdzie szukac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 11/7/2013 7:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu w bieganiu POMOCY

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie można na każdym treningu biegowym bić rekordy, trening to nie zawody. Dodatkowo trening siłowy na 100% Cię przymula. Oczywiście odpowiednie ćwiczenia na siłowni mogą pomóc, ale są to ćwiczenia wykonywane dynamicznie i z bardzo małym ciężarem i nie 3 razy w tygodniu. A plan biegowy, poczekaj na odpowiedź kogoś kto trenuje biegi średnie, jak nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 11/7/2013 8:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu w bieganiu POMOCY

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sprinterek mam kilka pytan - ten plan co napisales to jest plan mniej wiecej pod 3km czy dluzsze dystanse - jakim tempem biegac WT 8X1km , CZW 8x1min , SOB 12x2min - co robic po tym truchcie chodzi mi o rozgrzewke 15min czy masz na mysli rozciaganie czy cos innego z gory dziekuje za zainteresowanie i za pomoc na was zawsze mozna liczyc POZDRO

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 11/8/2013 9:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • MP do lat 18 Władysławowo

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Moja zawodniczka Malwina Madejewska została Mistrzynią Polski!!!! Ogromne podziękowania dla Patryka Bąka i Hieronima Derenia z Pieńska za pomoc w starcie zawodniczki.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 19222 Data: 6/21/2008 1:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MP do lat 18 Władysławowo

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zacytuję parę osób: Wysłana - 29 czerwiec 2008 00:01 "witam.. mógłby ktoś podać czytelniejsze wyniki dziewczyn?? z góry wielkie dzięki.. pozdrawiam" Chudzian20 Wysłana - 29 czerwiec 2008 01:19 "na stronie chłopaków z Nasielska są dokładniejsze wyniki, zobacz na stronie wcześniej jest podana strona." Wysłana - [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 19222 Data: 7/12/2008 4:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • MP do lat 18 Władysławowo

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękuję bardzo za pomoc:) szczerze mówiąc bardzo się nad tym zastanawiam :)A kiedy i gdzie odbędą się kolejne zawody?

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 19222 Data: 2/24/2009 5:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wspomaganie pamięci

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak na marginesie to jak ktoś jest oporny to mu nic nie pomoze, moim zdaniem nie powinno się szukać jakichś specyfików, trzeba po prostu chcieć sie czegoś nauczyć, takie suplementy mogą jedynie tylko troszke pomóc ale nie zrobią z nas komputera jak to niektórzy myslą tak jak ktos mówi -Ale po lecytynie mogłem sie uczyc ALe mi wchodziło---to [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 15621 Data: 5/31/2003 11:35:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Wspomaganie pamięci

    Post
    Odżywki i suplementy

    nigdy nie uzywałem nic takiego bo właściwie to mi do głowy wszystko wchodzi, ale tak na wszelki wypadek chciałbym na egzaminie po prostu być "trzeźwo myślącym" - po prostu nie moge się nie dostac na studia - i trzeba pomóc szczęściu Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 15621 Data: 5/31/2003 11:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wziasc udzial za rok ale wiem ze jeszcze duzo pracy przedemna.W zwiazku z moim planowanym startem chcialbym sie dowiedziec ekspertow co poprawic itd...Mam zamiar wystartowac w klasycznej i w kategorii do 90kg.BodyLine i inne schaby prosze o pomoc.Chcialbym sie dowiedziec co,jak i w jakiej kolejnosci...pozdrawiam a za komentarze serdeczne dzieki

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 11:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczecin - Muay Thai - gdzie trenować?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] w którym warto ćwiczyć. Dlatego założyłem ten temat. Co z tego, że znajdzie mi stronę jakiegoś klubu - skoro może być gdzieś porządny klub, z porządnym trenerem - a nie są umieszczeni w necie. Poprosiłem o pomoc ldzi którzy mają pojęcie o klubach w szczecinie - a nie ludzi którzy będę mi pisali że istnieje wysukiwarka. Tyle to ja też wiem.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 2:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lekcji wlasnie 1h temu dostalem zamówioną książkę M.Bronowickiego o Metodyce wychowania fizycznego w reformowanej szkole i jak na szybko przejrzalem to tez cos ciekawego tam znajde wiec z tej calosci na pewno cos dziś w nocy napisze i pozniej wrzuce na sfd dzięki za pomoc! sogi nie wchodzą fu - wspolczuje za to ja mam ferie co 2 tyg hehe

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9740 Data: 1/31/2007 4:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiscie zwiekrzac ciezar czym mniej powtorzen, dzieki za pomoc, mysle ze jakos teraz zaczneLap sog-a Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-10-16 18:10:54

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 10/16/2009 6:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc, po prostu nie chce odpuszczac, ale ok

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 11/8/2009 6:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny ! Proszę o krytykę!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dwa ostanie punkty w ANKIECIE sa bardzo wazne, po to ankieta tak wyglada i ktos o to walczy zeby moc jeszcze lepiej pomoc danej osobie. Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 622 Data: 7/11/2011 1:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny ! Proszę o krytykę!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military Press to też chciałbym czymś zastąpić więc proszę o pomoc 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 622 Data: 7/11/2011 1:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny ! Proszę o krytykę!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12 minut i 28 minut po zakończeniu treningu) B Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi skos góra 3s Barki: - Military Press to też chciałbym czymś zastąpić więc proszę o pomoc 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Nogi: - wypychanie ciężaru na suwnicy 3s Plecy: -podciąganie końca sztangi w opadzie 3s Biceps: -Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 622 Data: 7/11/2011 3:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Craig Titus w więzieniu - 3 filmy .

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] raz,co do siana,Titus i żonka nie mają już hajsu na dobrych prawników itp,bez tego tam nikt nie ma szans z takim oskarżeniem i w tak głośnej sprawie,także na hajsie im bardzo teraz zależy,czytałem,że nawet chyba stosował jakieś pismo,o jakieś tam dotacje czy pomoc finansową z tym związaną. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-01-26 13:51:51

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2007 1:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 10/27/2008 7:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • szkoły ochroniarskie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] -Czy znacie jakieś dobrze zorganizowane szkoły z dobrym planem nauczania itk. w Łodzi? -Czy kojarzycie jedną z tych szkół:Argus,Bodyguard? jak tak to co możecie o nich powiedzieć? -Jakie informacje odnośnie są ważne przy wyborze dobrze przygotowanej szkoły? -Jakie pytania powinienym zadawać objeżdzając wybrane szkoły? Dziękuje za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2011 9:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mógłby ktoś ocenić moją dietę :) ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc :D będę obserwował co się dzieje z moim ciałem i od czasu do czasu pewnie będę zadawał głupie pytania ;) z góry sorry :)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 10/11/2010 9:24:41 PM Liczba szacunów: 0