SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PYTANIA POCZATKUJACEGO. HELP ME ! ! !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wypowie się ktoś co myślicie o tym planie i może jakaś dieta dla mnie? Proszę o pomoc. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 10/27/2010 10:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Trec

    moze ktos pomoc ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 10/16/2010 4:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Trec

    Dzięki za pomoc ;) czyli plan ok ^^

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 10/19/2010 4:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wrócić do normalności???

    Post
    Trening w domu

    [...] bo wbrw pozorom idzie to pogodzic jak pisalem wyzej ekstrema sa zle i nalezy ich unikac, nie wiem kto cie pchnal w kierunku zlej diety, ale sadze ze sluchalas nei tych osob ktorych powinnas, i nie dostosowalas diety do siebie co jest niemniej wazne pytaj moze bede w stanie pomoc Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 4/30/2003 2:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wrócić do normalności???

    Post
    Trening w domu

    nio to świtnie. Oczywiście najpierw to sprawdzę, ale zawsze to jakaś nadzieja. Nio, to nareszcie mogę zacząć wracać do normalności. Jak cos się będzie działo to napiszę i liczę na pomoc!!!

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 5/6/2003 2:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wrócić do normalności???

    Post
    Trening w domu

    [...] wyniki mam nadzieje ze jakos Ci to bardziej przyblizylem w dietach - zarowno tych "masowych" czy redukcyjnych - najwazniejsza jest systematycznosc i to jest kluczem do sukcesu ... masz juz to wszystko rozjasnione ? jesli nie - pytaj postaram sie jakos pomoc - o ile bede w stanie pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 5/8/2003 8:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez tescia =]

    Post
    Doping

    miczelx chce wiedzieć czy jest szansa ze po takiej kuracji tamoxifenem moje sutki (które jak juz pisałem sa spoko bo małe) zrobia se płaskie, bo teraz sa szpiczaste ,czy tylkopoperacja moze mi pomóc ? ona sa dlatego takie spiczaste bo tam został tłuszcz który chyba tylko operacujnie mozna wyeliminowac ? pozdrawiam teraz ide na wesele odezwe sie [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10517 Data: 9/10/2005 11:33:37 AM Liczba szacunów: 0
  • SEZONOWIEC POTRZEBUJE DIETY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jaki żeby jakieś składniki odżywcze miał bo te danonki i inne mają tyle co wcale... bardziej myślałem że będe potrzebował wtedy jakieś ww żeby mieć z czegoś energię. Dop twarogu dodam jakieś warzywa albo coś, ale jeśli chodzi o źródło białka to akurat twaróg będzie najlepszy bo ma biało o niższym BV co na noc się sprzyda. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 5/19/2006 9:55:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować aby być *zdrowym* z niezdrowym nadgarstkiem.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam. Mam problem, otórz 6 maja zdjęto mi gips z nadgarstka po jego złamaniu i jak do tej pory niemogę złożyć go w pięść . ćwicze go non stop ale strasznie boli. może zle to robie,proszę o POMOC.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5497 Data: 5/28/2008 7:33:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 82kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEKUJE BARDZO ZA POMOC ;]] BARDZO MI POMOGLES JESZCZE RAZ DZIEKUJE ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 8/24/2011 1:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? Rozumiem, że to kwestia słabych mięśni brzucha czy zbyt dużej ilości tłuszczu? Może mam kompleks swojego brzucha... To chyba tyle. Dzięki za liczne odpowiedzi i dalej proszę o pomoc! :-) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-27 21:51:42

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2/27/2013 9:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? Rozumiem, że to kwestia słabych mięśni brzucha czy zbyt dużej ilości tłuszczu? Może mam kompleks swojego brzucha... To chyba tyle. Dzięki za liczne odpowiedzi i dalej proszę o pomoc! :-) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-27 21:51:42

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2/27/2013 9:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kupiłem świeże maliny (125 gram). Dodać je jakoś do twarogu czy może zrobić jutro rano omlet i je dodać? Serek wiejski odpada - odczyn wymiotny...Jakieś porady do "redukcyjnego" omleta? Wielkie dzięki za pomoc, leci SOG. Jakbyś mi pomógł do zrobienia docelowej dietki tak żebym ruszył z dziennikiem to będę wdzięczny ;-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2/28/2013 10:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • nolvadex dawkowanie

    Post
    Doping

    ;) nice dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13616 Data: 5/20/2004 10:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana / Zamiana Cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    prosilbym o odpowiedzi zwiazane co zamienic .Bardzo lubie duzo cwiczyc wiec mozecie mi pomoc zamienic ale chcialbym zeby tych cwiczen bylo conajmniej z 10 , probowalem robic po 5 z roznych gotowych treningow lecz dlamnie to bylo za malo i mialem bardzo duzo sily po treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 550 Data: 5/7/2013 4:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana / Zamiana Cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    zakladam przewaznie do 50kg obciazenia ostatnie podnoszenia to juz ktos musi pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 550 Data: 5/7/2013 8:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn w proszku!

    Post
    Odżywki i suplementy

    cieszę się, że mogłem pomóc zdrówka Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-21 11:15:53

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 10492 Data: 8/21/2006 11:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Planik... Czy dobry ?:> Prosze o opinie i poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo wowczas lewa reka nie czuje obciazenia a prawa tym samym cieżarem ledwo robie :/ wiec robie sztangą i powoli może jakoś ta ręka się wzmocni :) ale dziekuje wam za pomoc, na nogi zastosuje martwy z prostymi nogami, mam pas także moge spokojnie to wykonywac. A pytanie jeszcze co do brzucha, bo mam troszke tłuszczyku odłożonego i nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 767 Data: 11/3/2007 9:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Znajdzie Sie Ktoś Kto Wreszcie Da Mi Porządną Odpowiedz...

    Post
    Trening dla początkujących

    "dywciasfd" Załorzyły Mi Sie Dwa Tematy Z Powodu Jakiegos Błędu Sam nie Wiem Czemu,Jak Zakładałem Poprzedni To Strona Wygasła I Byłem Pewien Ze Sie Nie Załorzył,Pozatym Na Jakiej Podstawie Nazywasz Mnie Burakiem?DLatego Ze Jestem Jeszcze NIe Doświadczony I Prosze O Pomoc Ludzi Którzy Na Tym Sie Znają?Daruj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2/4/2007 1:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy antydopingowe...

    Post
    Doping

    ok dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 7/18/2013 11:09:20 AM Liczba szacunów: 0