SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zawody i po zawodach, była fajna zabawa i myślę, że wszyscy dobrze się bawili. Wkrótce mała relacja. Zdjęcia z strony Fitness Park. Dzięki Damianowi Kuligowi za pomoc w sędziowaniu i organizatorowi Elżbiecie Zarębskiej oraz pracownikom Fitness Park w Czechowicach -Dziedzicach. /SFD/Images/2015/6/27/70e98d9059f94c228c7c1d9f3cfc5153.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 6/27/2015 6:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mizesz sobie założyć na forum bloga i prowadzić codzienne wpisy . Może Ci to pomoc przy robieniu formy ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 5/13/2018 10:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA OCEŃCIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeden browarek napewno nie zaszkodzi, a chmiel zawarty w nim nawet moze pomoc Zamiast fat burnera i green tea, polecam hmb ktore bardzo sobie chwale przy rzezbie.Mozesz doloczyc tez l-karnityne i preparat witaminowy mineralny. Osobiscie uwazam ze masz z byt malo weglowodano i tluszczy.Powinno zmniejszac sie je stopniowo i nie az tak bardzo.Np [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4485 Data: 1/27/2004 11:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Trening i odzywki

    Post
    Trening dla początkujących

    BArdzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 3/11/2011 3:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Skurcze nóg

    Post
    Odżywki i suplementy

    moge pomoc!!! prosze Will podaj jej moj kontakt na tlenie nick: bulmastif

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13775 Data: 9/3/2005 11:18:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Was. Na tz nadpotliwość cierpię od czasów szkoły podstawowej a będzie to już z ponad 20 lat. Nie było dla mnie pomocy. Propozycje sprajów,mazideł,papek i dezodorantów przyprawiały mnie już o zawrót głowy. Myśl o botoksie który podobno jest jedynym antidotum na to świństwo a który kosztuje ok 1500-2000zł i pomaga tylko na pół roku max. do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10074 Data: 5/3/2009 6:09:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Klika szczegółowych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc Panowie, pomogliście mi bardzo. Z tymi warzywami właśnie mam największy problem :/ Teraz jem około 400-500g dziennie, a z tego co piszecie należałoby jeść aż 1200-1500g. Ciężko mi sobie to wyobrazić. Możecie polecić jakiś artykuł, który pomoże mi "wpleść" tak dużą ilość warzyw w dietę?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/13/2010 3:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadszedł czas i na mnie ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij ankietę działu z podwieszonych,inaczej nie mamy jak pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 699 Data: 8/12/2013 8:35:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Tusipekt

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] silowni, czasem jezdze na rowerze, chce zrzucic mase, mam 192cm,103kg . Prosze o jakies rady dot. wssystkiego, diety , ile kalorii dziennie , ile razy dziennie jesc i co jest, jak do tego stosowac ECA , kiedy ktory skladnik i ile brac. Bede wdzieczny za pomoc. PS jak myslicie, co jest lepsze? kawa rozpuszczalna w duzej dawce czy np taki kofex?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11958 Data: 5/15/2002 5:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozwój klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra spróbuję zrobić tak jak napisałeś kilka treningów i jeśli nie zauważę żadnej progresji to wrócę do poprzednich ćwiczeń, przy których efekty były widoczne (przez te 3 miesiące 20kg na klatę doszło) ;) Dzięki za pomoc. Po pierwszym treningu napiszę własne odczucia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 11/7/2010 11:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłem u dwóch ortopedów i u rehabilitanta tydzień temu. Powiedziano mi, że jako takich przeciwskazan nie ma, mam tylko uważać, aby dźwigać tylko wtedy gdy plecy w odcinku lędźwiowym będą cofnięte do tyłu (bez wypinania brzucha do przodu). Obecnie dano mi tylko ćwiczenia na rozciagnięcie mięśni grzbietowych, gdzie powinno mi to pomóc na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 4/4/2014 10:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ROWER=CHUDNIECIE??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Anne!2 posiłki dziennie (śniadanie + obiad) to najszybsza droga do otłuszczenia sobie ciała. Musisz jadać min. 4-5 niewielkich posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu - co 2.5 maksymalnie 3 godziny. Jeśli zjadasz tylko dwa posiłki w duzych odstępach czasu - twój oragnizm stara sie jak najwięcej z tego odłożyć, bo nie wie, kiedy otrzyma [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11612 Data: 5/7/2003 12:02:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra, jutro zjem jak 'czlowiek' i polece pozniej na pake, oczywiscie zdam relacje jak bylo ;) Wielkie dzieki Panowie za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5562 Data: 9/18/2012 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] taka że mam rozwalone łękotki, coś z chrząstkami i wogole mocno nadwyręzone te kolana, głownie rpzez to że od gnojka strasznie mocno je obciążałem. Ból jest dosyć dokuczliwy czasami, dlatego postanowiłem darowac sobie nogi, wiem, że to straszna lipa i że mogę wyglądać jak 'bocian', ale wyjścia nie mam. wciąż czekam na pomoc w ułożeniu planu : )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 740 Data: 8/26/2012 2:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie, o to mi chodzi. i wiem ze muszę na to uważać, dlatego niestety zrezygnowałem z treningu nóg, biegania (czasami biegałem) itd. Najwyżej będę wyglądał jak bocian, już powoli zaczyna się to gryźć ;d Czekam na pomoc przy ułożeniu planu, stawiam piwo!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 740 Data: 8/29/2012 6:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc, na pewno tak zrobię. Chcę trochę zgłębić temat bo to pewnie mój nie ostatni cykl (jak wszystko będzie ok do końca i efekty też). Co mogło być przyczyną takiego stanu rzeczy?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 3/31/2015 7:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - Proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzieki wielkie za pomoc i poprawki w planie. Pozdrawiam, AutomatiX

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 765 Data: 7/5/2008 6:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do mojego zdrowia to za tydzien ide juz do specjalisty wiec powinno sie niedlugo wyjasnic co i jak. Jesli chodzi o rozgrzewke to miejwiecej zawsze tak robimy, ok 10-15min na rowerze a potem tyle samo na bierzni. Trening faktycznie moze dostosuje bardziej pod to o czym piszesz, Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 1/14/2013 11:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ukraina - Polska

    Post
    Piłka Nożna

    by Weszło! Dziadek Leo też mógłby sobie dziabnąć na rozluźnienie... Najukochańszy dziadek w Polsce, czyli Leo Beenhakker, pokazał srogie oblicze. Wywalił, przynajmniej na chwilę, z kadry Artura Boruca, Dariusza Dudkę i Radosława Majewskiego. Rzekomo mieli się nawalić po meczu z Ukrainą, co nie było nawet dziwne, bo po takim meczu to nic, tylko [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 8/21/2008 4:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn w proszku!

    Post
    Odżywki i suplementy

    cieszę się, że mogłem pomóc zdrówka Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-21 11:15:53

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11047 Data: 8/21/2006 11:15:20 AM Liczba szacunów: 0