SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kolejny plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok może być w dni treningowe :) jeszce raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 1/13/2009 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do przegladu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, rozmawialem z lekarzem, i powiedzial ze takie cwiczenia budujace miesnie moga tylko pomoc, bo daza do symetri ciala. Nie wolno tylko przesadzac z cwiczeniami typu martwy ciag, itp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 593 Data: 7/16/2013 10:31:30 AM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Wywiad Ali Karimiego dla Fifa.com Irańczyk Ali Karimi podpisał kontrakt z Bayernem podczas letniego okienka transferowego. Zawodnik ten zagrał decydującą role w kwalifikacjach do MŚ w Niemczech w 2006r. Strzelił 32 bramki w 87 meczach jego reprezentacji. Ali Karimi łatwo mógł dążyć do zadowalającego stylu życia jako gwiazda Al Ahli w Dubaju w [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2005 7:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Żeby jeszcze tego Podolskiego wywalili i kupili jakiegoś młodego, naprawdę zdolnego snajpera... Teraz jeszcze mają wzmocnić pomoc i chyba obronę (ostatnie plotki mówią, że są zainteresowani Ujfalusim)

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2007 8:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Tak Roy pożegnał się z kibicami Bayernu: Otwarty list Roya Makaaya: Drodzy kibice Bayernu, W ostatnich dniach wszystko potoczyło się bardzo szybko, dlatego też chciałbym wykorzystać okazję i pożegnać się z Wami. Po czterech latach gry opuszczam Bayern Monachium i przenoszę się z powrotem do Holandii, gdzie będę grał dla Feyenoordu Rotterdam. To [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2007 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Riberyego jako drugiego napastnika, ale najpierw chciałem go zobaczyć na lewej stronie. Po kwadransie zmienił on swoje plany ze względu na taktykę Werderu. Z sukcesem! Trio pomocników strzeliło wszystkie z 4 bramek Bayernu. Wspaniała gra Riberyego pokazała, że grając za napastnikami, a nie będąc jednym z nich czuje się najlepiej. Wysoka jakość [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2007 11:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Bayern szuka nowego napastnika. Ma kupić albo Kujita z Liverpoolu albo Pandeva z Lazio. Ja bym wolał tą drugą opcję - Kujit jakoś do mnie nie przemawia, chociaż w Bundeslidze byłoby mu łatwiej niż w Premiership. Do tego Bayern w lecie będzie musiał przedudować obronę (szczególnie środek) i pomoc, więc w okienku transferowym powinno być ciekawie.

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2008 11:43:23 AM Liczba szacunów: 0
  • NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    Suns jeszcze się zgrają i bedzie git :) trener Suns już mówi o planach wystawienia Lopeza i Gortata razem że ma to pomóc w walce z takimi ekipami jak Lakers które maja 2 nawet 3 bardzo wysokich graczy a na nizsze zespoły taka taktyka bedzie straszakiem żeby nie wchodzic pod kosz :) ale podobno musiupłynąć troche czasu aż się chłopaki zgrają :)

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2010 8:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] chcą zrezygnować z przysługujących im jeszcze pieniędzy z tytułu praw tv (12,5 mln €) i dorzucić od siebie 7,5 mln €, dzięki czemu DFL miałaby do dyspozycji 20 mln € na pomoc klubom z 1 i 2BL, które znalazłyby się w najtrudniejszej sytuacji Info potwierdzone więc fajna bardzo inicjatywa,ciekawe czy inne topowe kluby z pozostałych lig pójdą [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2020 12:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • art. AEROBAMI SPALAMY TKANKE TLUSZCZOWA !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśłi chodzi o aeroby no to wykonuje się je powiedzmy z 1h. Organizm dostosowuje odpowiednio kompozycje ciała do treningu. Po co mięśnie przy długich dystansach ? Są zbędne. Organizm musi przerzucać większą ilość kilogramów i dąży do ich minimalizacji. Przykład choćby maratończyków, kolarzy itp itd. Owszem maratończykom jest bardziej tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6559 Data: 11/22/2007 12:15:18 AM Liczba szacunów: 0
  • program na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z góry dziękuje wszystkim za pomoc. Dietę troche podmienilem zgodnie ze wskazowkami (carbonizer zamienilem na gainer mass activator, dodalem trochę wiecej mleka do sniadania oraz usunalem calkowicie drugie sniadanie ze wzgledu na brak pomyslu na zastapienie tego czyms innym, dodalem do posilkow przed i po treningowych po dodatkowe 50g ryzu i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 3/19/2018 5:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta 4000 kcal ektomorfik do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzięki za pomoc. Sogi dla speców daje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18788 Data: 7/7/2008 10:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE +Thermo Shape+Basket+A6W+?Tussipect?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na chwile obecną zapomnij o suplementach i innych wspomagaczach. Dieta jest naprawdę słaba. Przy takim odżywianiu szkoda czasu na tą aktywność, którą dodatkowo próbujesz sobie pomóc, nawet tak mógłbym powiedzieć... To chyba najprostrza opcja: http://www.sfd.pl/temat231127 Na początek tak jak mówiłem nie nastawiaj się na ostrą wycinkę, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6656 Data: 1/16/2007 7:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Buffecika

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytałem dość, ale czuje, że potrzebna jest mi w tym pomoc. Nie chce sobie jakiejś idiotycznej diety ułożyć.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 7/28/2011 8:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Buffecika

    Post
    Trening dla początkujących

    Może to dziwne, ale mam problem z tym całym liczeniem... Załóżmy, że to nie jest akurat tak ważne, chyba zaraz będę brał się za tworzenie takiej diety. Jeśli ktoś chciałby mi pomóc, moje gg to 1673658.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 7/28/2011 9:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (krzesełko) nie jest treningiem siłowym, więc może teraz po prostu utrzymać to co mam i jak wróci siłownia zacząć? Jeśli napisałem coś niedokładnie to przepraszam, liczę na pomoc, pozdro! Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 15:25:00 Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 15:33:07 Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 3/18/2020 3:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, to mogę liczyć na Twoja pomoc jak sytuacja sie juz unormuje? Do tego jak oceniasz plan/diete? Coś wyeliminować/dodać? Pozdro :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 3/18/2020 10:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • do twoich rad sie zastosuję ale nie wszystkich co do kolejności tak ale szrugsy muszą byc i modlitewnik(żadnych ćwiczeń tak nie lubie jak te/i dobrze sie mi je robi) i dziekówa za pomoc hehehehe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 5/1/2008 9:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w ktorych bede walczyl albo cos na ten ksztalt ??? generalnie nie mam pojecia jek ten biznes wyglada ale w takim tempie to sie trenuje dzieci moim zdaniem jezeli ktos z was mial jakies doswiadczenia z profesjonalna scena mma prosze o pomoc. reszcie ktora tylko chce cos popierdzielic serdecznie dziekuje ale nie potrzeba mi opinii pierdzieli :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12453 Data: 2/27/2011 2:27:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) sniadanie -2jajka -platki owsiane+platki fiststyle z biedronki(dla smaku) 2) szkola I -brokuly -piers z kurczaka 3) szkola II -2 kawalki razowca -cos do kanapki z bialkiem(kurczak, jajko, twarog, chuda wedlina) -maslo -120gram twarogu lub 180g wiejskiego -garsc orzechow 4) obiad przedtreningowy nie zawsze mam wpływ na obiad jednak [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5828 Data: 1/6/2008 5:41:39 PM Liczba szacunów: 0