pomoc

Idealny odblok tren/prop/wino

Jest tam kto? Jak tu wezwać kogoś o pomoc? Jest jakiś przycisk czy tajne hasło? :>

Masówka

nikt Ci gotowej diety nie poda przynajmniej nie za darmo pomoc w ułożeniu uzyskasz w dziale odżywianie

Masówka

O to mi chodziło :) bardzo dziękuje za pomoc i za pomylenie działu można temat zamknąć.. Pozdrawiam

Przewodnik po sklepach z suplami - Gdańsk

[...] 15:00 Obsługa rewelacyjna, zawsze można uzyskać świetnych rad zarówno w suplementacji jak i ćwiczeń.Przy częstych zakupach można liczyć na rabat. Asortyment baardzo dobry, pomoc przy zakupie odżywek świetna, wszystko na duży plus, serdecznie polecam. ;) Miejsce drugie : Gdańsk Ul. Schuberta 102A 80-172 Gdańsk Centrum Handlowe Morena tel. 608 - [...]

SW po kontuzji

Osobiście na początku zacząłbym od sportu, gdzie nogi nie będą narażone na ewentualne urazy, więc z w.w. pozostaje boks. Równolegle uczęszczać na zajęcia do dobrego personalnego, który pracowałby nad dalszą stabilizacją kolana, wzmacnianiem okolicznych tkanek. W boksie nogi i tak bardzo mocno pracują, więc po kilku miesiącach byś był w stanie [...]

Czy dobrze się odżywiam?

Po co ten jad i sarkazm. Nie mogę sobie poradzić sam, widzę, że robię coś źle, dlatego proszę o pomoc. OK, rozumiem redukcja to chory pomysł, bo nie ma z czego. Chciałbym dobić tak do 65kg, ale bez tej zbędnej oponki. Poprawa sylwetki to coś co chcę osiągnąć. Czyli jeśli dobrze rozumiem, to mam z jadłospisu usunąć owoce, mleko, jogurty? Zmieniony [...]

Mój pierwszy raz... ;-) HST

no to dobra dzięki wszystkim za pomoc, od jutra jazda z hst i dietą. możecie życzyć powodzenia:) pozdrawiam!

Trening - proszę o korekty.

[...] większej ilości mięśni co z prawidłową techniką może dac bardzo dobre efekty. I zgadzam się z tobą co do SAA, w tym sporcie jeśli nie przechodzisz na zawodostwo, nie ma co się forsować z tym, wiem coś o tym :) Dzięki wielkie za pomoc:) teraz mam nadzieje trening będzie ok Pozdrawiam Zmieniony przez - Berserk88 w dniu 2010-02-22 17:22:14

Wskazowki-prosba :)

[...] na miesien prosty robie ale na skosne boje sie panicznie po przeczytaniu wielu opinii ze gdy sie je cwiczy to talia jeszcze bardziej zanika wiec nie o to zupelnie mi chodzi. zastanawialam sie nad kupnem hula hop gdyz to podobno cos pomaga. Nie wiem jak jest faktycznie? np w dzien nietreningowy moglabym troche pomachac kolkiem jesli to ma pomoc :)

Dream Team

Bramka: Petr Cech Środek obrony:John Terry,Carles Puyol Prawa i Lewa obrona:Cicinho i Ashley Cole Środek Pomocy: Xabi Alonso i Steven Gerrard Prawa i lewa pomoc:Leo Messi i Ronaldinho Napad: Thierry Henry i Ronaldo Ławka rezerwowa: Buffon, Lucio, Gallas, Eboue, Iraola, Ballack, Lampard, Robben, Malouda,Szewczenko, Eto'o

sezonowcy na mecie :DDD

[...] wiecej nie widac w tym sezonie sezonowcow juz byly 2 duszenia na lawce,czyli koles ktory nigdy nie wyciskal wzial na kalte 60-70kg i go zgniotlo i nawet nie krzyczal zeby pomoc ,idiota. w tym roku byl tez numer ze koles tak ostro cwiczyl ze zemdlal. fakt faktem niektorzy sezonowcy potrafia zrobic 15-20kg masy w 3 miechy jestem sam tego [...]

Dream Team

Bramka: Lew JAszyn Obrona: Maldini, Puyol, Beckenbauer, Carlos Pomoc: Ronaldinho, Lampard, Zidane Atak: Maradona, Pele, Eusebio Szkoda, ze takiej druzyny w akcji nei zobaczę :P

sezonowcy na mecie :DDD

ignoruje, nie odzywam sie do takich ludzi, wchodze tylko w kontakt niewerbalny gdy mnie bardzo zdenerwuja i to wszsytko w czym moge im pomoc

sezonowcy na mecie :DDD

straszysz ?? próbuje lod zbastowac zeby juz nic po nim nie jechali zeby zakonczyc temat !! czaisz !! ale dobra chciałem pomóc !! nie wypowiadam sie bo bana dostane

Trening na mase do sprawdzenia!

dzięki za pomoc

Dieta redukcyjna, prosze o pomoc

Mógłby ktoś pomóc??

Split 2x partia w tygodniu - proszę o sprawdzenie planu

zrobiłem prostowanie w tył ramienia .. dzieki viren za pomoc.. a i jeszcze takie pytanko małe.. dlaczego dipsy są na początku a nie na koncu?:D

pytania odnośnie planu etc.

ok wielkie dzięki za pomoc

trening ACT , proszę po pomoc !

czy jest ktos kto mógłby mi pomóc ?

KOMPLETNY ZASTOJ RAD

Witam ponownie Czekam dalej na odpowiedż i pomoc. Pozdrawiam