SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odblok po cyklu pomoc !

    Temat
    Doping

    Witam cykl trwał 8 mies... 17tyg deca + test maxymalne dawki 500mg e7d reszta test 250mg e7d. Hcg nie było bite podczas cylku wiem ze głupota :/ Bardzo prosiłbym o pomoc w odblokowaniu ponizej przedstawiam wyniki badan Folikulotropina (FSH) (L65) ¯ < 0,30 mIU/ml Wskazana kontrola! 1,40 — 18,10 Luteotropina (LH) (L67) ¯ < 0,07 mIU/ml Wskazana [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 600 Data: 12/2/2016 4:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w odblokowaniu

    Temat
    Doping

    Witam! Być może usłyszę od was obelgi różnego rodzaju i stwiedzicie, że jestem kretynem, ale to nie jest istotne dla mnie. Chciałbym się dowiedzieć jak mam wykonać odblok po cyklu, który własnie kończę. wyglądał on następująco: 1-8 tydzień sustanon organonu 1-5 meta egipska (methanex) Mam dostęp do nolvadexu, clomidu i provironu. Proszę o poradę

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 964 Data: 9/18/2008 5:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase !!! pomoc pilnie potrzebna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zeby ktos pomogl jakie posilki mam jesc o o jakiej godzinie itp ... -ryż -Piersi z kurczaka -jajko , omlet czy cos ... -płatki pszennych -ziemniaki -makaron -orzechy włoskie -warzywa -owoce -Tuńczyk -sok z marchwi lub innego warzywa -kasza gryczana -jakies jogurty -ryba niewiem o której godzinie jesc te produkty czy mógłby ktos w tym pomoc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 9/22/2010 9:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Oto mój trening na siłowni, chciałbym abyście mi doradzili cz to dobry trening z góry dzięki. WTOREK, Sztanga 5s.10powt. Martwy Ciąg 4s.6powt. Hantle 3 sposoby 3s.10powt. Rozpietki 3s.10powt. ŚRODA 2 ćw. na maszynie 3s.20powt. Przysiad ze sztangą na barach 4s.5powt. SOBOTA Lina górna 4s.12powt. Sztanga za głowy 3s.10powt. Hamtle trzy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 515 Data: 4/13/2013 7:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIEK: 17 CZAS REDUKCJI: z początkiem lutego do początku/połowy maja SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20.17 % - obiczane na kalulatorze POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:11-12 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta oczywiście na bilansie ujemnym. Treningi 3-4 razy w tygodniu STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 1/26/2014 9:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ssuple jak brac i co jest najlepsze??prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemka mam do was prosbe cwicze od niedawna i mam zamiar po 3 miesiacach cwiczen zaczac brac jakies odzywki, a dokladnie mam na mysli OLIMP HMB Mega Caps OLIMP Creatine Mega Caps Prosze was o rade czy warto jest to stosowac jak dlugo powinien trwac cykl i jak to dawkowac Cwicze 4 dni w tygodniu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 12/20/2006 8:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Solówka, pomoc.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. niedługo szykuje mi się solo z pewnym kolesiem. jest on rok starszy, ale wyższy, słabiej zbudowany. Dodam że moim atutem jest siła jak na mój wiek, ale jestem wolny. dodam że podobno ten koleś co się z nim będę bił dobry jest (chodzi na boks) jaka technika? gdzie uderzać? jak uderzać? co robić? czego używać czego nie? :/ proszę o szybką [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 10/5/2011 11:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wybraniu przedtreningowki na drugi cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuje ponad 2 lata 193 89kg ( +6kg po pierwszym cyklu na no shotgunie + mono ) zastanawiam się teraz co by tutaj kupić na drugi cykl oczywiście z mono doczytałem właśnie coś o noxipro podobno dobry specyfik :D mysle takze intensywnie nad horse powerem proszę o pomoc :) Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-07-08 12:39:24

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 7/8/2012 12:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc...

    Temat
    Trening w domu

    Witam , bardzo chciałbym zacząć robić coś w kierunku rzeźbienia i powiększania swoich mięśni , mam problem dotyczący braku siłowni na którą mógłbym uczęszczać. Dlatego chciałbym aby ktoś mi rozpisał jakieś plany które mogłbym wykonać w domu .. Dodam że mam tylko ciężarek -5 kg. Chciałbym aby każde ćwiczenie było w miare zrozumiale wytłumaczone:) O [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 358 Data: 7/27/2013 7:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm + spalacz VPX REDLINE, prosba o pomoc od kumatych

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, juz miesiac jestem na cyklu Storma, na ostatnie 3 tygodnie tego cyklu chce dorzucic mocny spalacz tluszczu zeby sie wyrzezbic i stracic z 2 kg wagi. teraz pytanie czy mozna polaczyc spalacz tluszczu z kretka w tym wypadku Stormem. Jesli nie redline to co innego moge wziasc do storma na wypalanie tluszczu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 6/26/2008 9:48:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Ankieta prosze Was oo pomoc:)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 5/16/2009 12:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala POmoc Mile Widziana:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uprawiam sport a onkretniej pilke nozna... caly zcas planuje sie dobrze odzywiac wziac sie za csiebie ale nie mam za bardzo wiedzy na ten temat... moglby mi kts moze pomoc w sprawach odzywiania pzy 3 treningach dziennie?;> (rano bieganie, popołudniu silownia, a pod wieczor trenig pilkarski) TYlko jest kilka zeczy ktorych ne moge jesc a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 8/27/2009 1:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z ćwiczeniami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebuje pomocy, a mianowicie czy byłby ktoś tak miły i napisał linki do filmików lub opisów jak się wykonuje n/w ćwiczenia: - wyciskanie hantli - wznosy hantli bokiem siedząc - unoszenie bokiem z linką wyciągu - szrugsy stojąc - prostowanie na wycisku stojąc z drążkiem prostym - francuskie wyciskanie do czoła - wyrzuty do tyłu hantli w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 536 Data: 3/15/2011 9:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców podczas treningu. Proszę o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Boli mnie podczas uginania ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano. Wydaje mi się, że robię poprawnie to ćwiczenie. Gdy skończę to ćwiczenie ból przestaje. Ćwiczyłem już wcześniej, jakieś pół roku i nie miałem żadnych problemów. Proszę o pomoc, dodam jeszcze, że nigdy wcześniej nie miałem problemów z kręgosłupem. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 10/19/2013 11:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałabym stracić jeszcze parę kilogramów. Jestem początkująca, nie wiem co i jak, help! Nie wiem jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze i w jakiej ilości (na pewno mam dostęp do siłowni, mogę biegać no i ewentualnie basen) Proszę kogoś o pomoc abym mogła schudnąć nie za szybko, lecz ZDROWO! No i szybko nabrać kondycji :) Co radzicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 8/27/2008 5:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przygotowaniu planu treningowego na rzeźbę!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 20 lat, 181 cm, 84 kg. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego na rzeźbę. Mam codzienny dostęp do osprzętu na siłowni. Chciałbym zacząć efektywny trening. Odżywiam się zdrowo: Kurczak, chleb żytni, jogurty, ryż, owoce i warzywa. Zależy mi na wyrzeźbieniu klatki piersiowej i kaloryfera. Z góry dziękuję za pomoc i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 525 Data: 3/7/2014 5:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam !! Zakupiłem tydzień temu Atlasik nie jest on najlepszej jakości ale do ćwiczenia w domu w zupełności wystarczy prosze o pomoc w ułozeniu planu treningowego chcem ćwiczyć wszystkie partie miesni moga tez byc cwiczenia domatora czyli nie zwiazane z moim sprzetem. wklejam fotke z wygladem atlasu dla ułatwienia. Priorytetem jest klatka Wielkie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 10/30/2007 12:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy pisaniu pracy

    Temat
    Doping

    [...] osoby ktora pomoze mi w zredagowaniu pracy jak tylko bede mogl sie odwdziecze sie temat pracy to wplyw srodkow anabolicznych na organizm sportowca jezeli ktos moze cos pomoc poprosze na pw albo na gg p.s widzialem tutaj kiedys na forum taka prace potrzebowalbym jakis spis tresci tak na sztuke zebytylko byl a i tak po swojemu pewnie cos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 989 Data: 1/15/2008 6:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety bez białka mleka i soi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Potrzebuję dobrej diety na masę dla ektomorfika. Nie mogę spożywać mleka ani soi (i ich pochodnych) - silna skaza białkowa... Resztę bialek mogę. Proszę o pomoc w ułożeniu diety i o poradę w sprawie suplementów. Zależy mi na przytyciu i zrobieniu trochę masy mięśniowej. Więcej danych: Ważę 70 kg 82 cm wzrstu 33 cm w bicepsie 16 cm w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 7/16/2009 8:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa - suple - PROSZE o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie oto suple : Animal Cuts, Thermo speed, ALa, Hyperfusio, Gainer Nitro Future . Moim celem jest sucha masa (wyrzezbienie miesni). Planuje brac te suple a gainera jako uzupełnienie diety po treningu bym tylko ładował z hypefrusion nie 3 razy dziennie by bić wage i robic mase.. Z rana Animal Cuts 1pakiet i TSE przed treningiem aby sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 3/27/2011 1:02:14 PM Liczba szacunów: 0