SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Super Dunks3-POMOC!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czy Super Dunks3 by był dla mnie dobry? Dodam,ze mam 14lat. Jak nie,to jakie cwiczenia robić by podwyższyć swój wyskok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 8/30/2007 4:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna ?prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic co jesc zeby spalac duzo tłuszczu a miec energie trenuje piłke reczna wiec jej potzrebuje ,ewentualnie jakies suplementy na zwiekszenie siły i wytrzymałosci

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 11/12/2007 1:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o pomoc w ułożeniu cyklu. Posiadam nadrobolin 250 w ampułkach 9szt , induject 250 ampułki 9szt , terapfen 50, ovigil 50 . Dodam że mam 32 lata 94 kg i będzie to mój drugi cykl od 3 lat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 583 Data: 6/11/2014 5:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc do deca

    Temat
    Doping

    heyka wszystkim!! mam takie pytanko ,a raczej muj kumpel ma 5 strzalow dekipo 2 ml i nie wie czy dzielic strzala na 1 ml czy pakowac po 2ml na tydzien !!mozecie pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 1/16/2004 12:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mugł bym, prosic o podesłanie jakiegos dobrego linka o diecie ?? I CO POWINIENEM JESC RANO CO PO PRRZYJSCIU ZE SZKOŁY CO PRZED TRENINGIEM, I CO PO CO PRZED SNEM PROSIŁ BYM O PODIANIE PRZYKŁADOWYCH PRODUKTÓW

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 9/6/2008 9:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    szukałem i nie mogłem znależc wymiarów takiej ławaczki lub podobnej prosze o wymiary

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 9/18/2008 10:32:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Mam do dyspozycji takie suple - Storm , Białko ( matrix ) oraz carbo Mógłby mi ktoś rozpisać kiedy brać w dni treningowe i nietreningowe uwzgledniajac posiłek potreningowy z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 6/8/2010 1:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo . Kiedy powinienem zrobić cykl? Bo zaczynam dopiero dietę i chcę zrobić cykl na jabłczanie. I odrazu w tym samym dniu diete zacząc i cykl? Czy najpierw troche diete potrzymac i pozniej dolozyc kretke ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 525 Data: 12/1/2012 2:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Otóż mam dylemat i zastanawiam sie do jakiej partii mięśniowej należą "Barki" jedni gadają ze do małej drudzy ze do duzej a inny ze do srednie czyli pomiedzy mała i duzą. Ile powinno sie robic serii na Barki?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 7/29/2009 4:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam do Was pytanie co jest przed samym snem oraz na przedostatni posilek chodzi mi o to jakie bialko czesto jem twarog poltulusty no ale nie oszukujmy sie ile mozna to samo jesc z gora dziekuje za pomoc :);-);-);-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2/28/2012 7:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Możecie mi pomóc? Bo nie wiem jak zacząć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam problem :/ Chce zacząć ćwiczyć i brać jakieś odżywki. Zastanawiałem się nad kreatyną. Jak zacząć? Jak brać? Pomóżcie :) Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 647 Data: 10/28/2008 7:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu push pull

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Planuje zacząć trening push pull hipertrofie i siłę. Mój staż to rok. I moje pytanie brzmi czy ten trening mogę wykonywać np. Poniedziałek, Środa, piątek, sobota/niedziela? Bo nigdzie nie mogę sie doczytać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 400 Data: 11/30/2016 9:02:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Nitrobolon + hmbolon +...Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczów, mam pytanko bo dokładnie od 1-szego maja chcę zacząć cykl z nitrobolonem i hmbolonem, chciałem się zapytać co jeszcze do tego dołożyć i jaka dieta do tego? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 513 Data: 4/17/2011 6:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Jest to mój pierwszy temat na formu. Prosze o jakiś trening na mase bo ja tyle kombinuje i nie moge sobie ułożyć żadnego planu. Moja waga 70kg wzrost 178cm staż ok. 1,5 roku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 4/18/2006 10:17:44 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie kaloryczne :2300 kalorii Białko:120g tłuszcz:144g węglowodany:400g jak ułożyć pod to dietę ? czy ważne jest kiedy jakie porcje sie je z e przed treningiem wiecej czegos lub mniej ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 10/19/2008 4:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam do dyspozycji gainer mtc mohydrat i jablczan kreatyny po 150 kaps kazdego i glutamine jak mam to brac w dni nietreningowe i w dni treningowe dieta jest cel masa waga 72 kg wzrost 185 cm wiek 18 lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 651 Data: 3/20/2009 4:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplementach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam więc tak lecę na rzeźbę i czy mogę brać cm3 i stracę tłuszcz a przywitam rzeźbę? I interesuje mnie jeszcze jakiś dobry spalac tłuszczu i jakieś aminokwasy proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 731 Data: 12/21/2014 11:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka pomoc :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chciałbym spytać jakie stosujecie ćwiczenia na poprawę środkowej części klatki piersiowej,ponieważ wewnętrzna części ładnie się rozbudowuje,lecz środek słabo idzie,a nawet wcale.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 12/7/2013 8:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa plis o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka słuchaj chciałbym być wiekszy miec wieszka mase wieksze rece ogólnie cała budowe ciała czy w tym celu mam zastosowac jakies białko doraźdzcie cos

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 1/12/2007 7:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze CREATYNY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 22 lata i waze 54kg z wzrostem 170cm. Kupilem wlasnie PVL MUTANT MASS 6800 G. Mam problem z doborem Creatyny. Proszę o Pomoc/Dobrą Rade. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 879 Data: 3/18/2016 2:19:32 AM Liczba szacunów: 0