SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam :) Mam dwa pytania, co do tej kreatyny. Słyszałem, że trzeba ją ssać, czy jest jakaś różnica jak będę połykał? Ważę około 65 kg, czy dobra dawka będzie 3 przed i 3 po treningu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2/26/2013 10:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupię atlas (Proszę o pomoc. atlas do 1200 pln)

    Temat
    Targowisko

    Witam to mój pierwszy post i zwracam się do was z prośbą o polecenie jakiegoś atlasu mieszczącego w granicach 1200 zł. Dziękuje serdecznie za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 8/2/2008 2:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 68kg. Ćwiczę na siłowni od 2 lat. Proszę was o pomoc w ułożeniu diety i dobraniu jakichś odżywek. Zależy mi na przybyciu masy a później wyrzeźbieniu tego.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 443 Data: 1/29/2011 10:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • IF pomoc

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam. Nie bardzo potrafię odnaleźć się na forum, więc zapytam. Mógłby ktoś pomóc mi w ułożeniu jadłospisu do diety IF?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2/3/2014 2:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odpowiedniej odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Szukam odżywki, która pomoże mi spalić tkankę tłuszczową z brzucha. Tłuszczu nie jest tak dużo, mimo wszystko przeszkadza mi on w wyrzeźbieniu brzucha. Co mogą mi Państwo polecić? :) Pozdrawiam, Martyna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 268 Data: 11/3/2016 10:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • L- GLUTAMINA POMOC !!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie jak ją brać mam ale nie wiem czy moge ją dosypać do odżywki czyli do mass XXL Help sogi będą -=MiNi0=-

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 6/11/2003 6:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie PROSZE O POMOC !!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    ile spożywać gramuw weglowodanuw na kilogram masy ciała oraz Białka i tłuszczy moja waga 66 kilo wzrost 177 cm lat 24 cwicze na siłce che przybrac na masie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 9/29/2005 4:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z prohormonami

    Temat
    Doping

    Witam, chciałbym zacząć cykl na prohormonach - bedzie to 1 cykl - chciałbym zdobyc suchej masy mięśniowej - poproszę o radę jakie prohormony kupić, jak je brać i jak się dobrze na koniec odblokować.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 412 Data: 1/3/2014 2:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc Mam ppyatnko co myslicie o polaczweniu kreatyna + glutamina + gainer 737 czy to wystarczy ? co dolozyc cos ? moje zalozenia to masa i rzezba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 4/8/2008 11:09:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Fitness & Siłownia. Proszę o pomoc :)

    Temat
    Ladies SFD

    Witam :) Czy ćwiczenia siłowe możne łączyć z fitnessem? Ćwiczę 3x w tyg. siłowo i codziennie po 2-3h fitness (różne zajęcia np. w pon. bpu, step i zumba). Co myślicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 7/15/2012 5:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc ;)

    Temat
    Doping

    witam ;) od jutra znow zaczynam cwiczyc i chce zaczac brac oma 250.. ale nie wiem ile na tym cwiczyc.. jakie sa skutki uboczne ? ile kg przytyje w 2 tygodnie cwiczac regularnie ? ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 651 Data: 1/6/2014 3:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy spalaczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Dostałem spalacz w gratisie o nazwie Lean System 7 firmy iSatori. obecnie biore scorcha czy jak skonczę go to mogę brać dalej. jakie ma on właściwości i czy jest dobry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 3/9/2010 11:00:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z planem treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82/90 Wzrost: 193 Cel treningowy: Wzrost masy mięśniowej Nie mam planu treningowego i nie wiem od czego zacząć ;) Prosze o pomoc z ulozeniem planu na silownie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 393 Data: 4/6/2014 11:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu w superseriach? Mam 1 hantelke i gryf łamany ale bez lawki. Niestety nie mogę nie mogę wykonywac ćwiczeń izolowanych ponieważ mam problemy z łokciami. Ćwiczę już 17 lat. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 79 Data: 5/30/2019 7:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!

    Temat
    Targowisko

    http://www.sfd.pl/temat153646

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 7/20/2004 1:06:00 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłe. prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze juz 2 lata i chciałbym poprawic wyniki siłowe. mogłby mi ktos uprzejmie podac jakis sensowny i skuteczny plan treningowy. bede wdzieczny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 4/10/2008 3:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rady i pomoc!:) Pozdro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co mam zrobić żeby pozbyć sie wysypki??? nie wiem po czym ja mam ale podejżewam ze albo od nitrobolon'a albo od nadmiaru witaminy B12. POMÓŻCIE!!!:(:(:(

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 846 Data: 4/7/2009 8:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - która ławeczka lepsza ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ktorą ławeczke wybrać? która lepsza? http://www.allegro.pl/item636634024_marbo_home_lawka_dwustronnie_regulowana_mh_l014.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 646 Data: 5/24/2009 12:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy krecie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie , czy waszym zdaniem lepiej będzie kupić creatine xplode olimp , czy jakiś normalny stack tym hp lum gm ? No i czy dożucić do tego mono? prosze o szybką odpowiedź .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 656 Data: 11/4/2010 11:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosilbym o pomoc w wyborze jakiegos bialka na noc, nie jestem za bogaty ale chetnie zobaczylbym z czego powinienem wybierac :) pzdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 7/29/2011 4:58:59 PM Liczba szacunów: 0