pomoc

dziekuje za pomoc :) mam pytanie - czy nie za duzo bedzie tych aminokwasow w ogarnizmie? bo w bialku (2xdziennie bedzie) + bcaa przed treningiem i w ogole? nie przesadze w druga strone ze skladnikami odzywczymi?

ale moment, zobacz w jakich tematach sie udzielam i co tam pisze, sfd we mnie zaszczepilo chec do tego sportu, ja sie nie zalogowalem dla komerchy! jak napisalem w sumie nie wiem moze z nudow dziewczynie odpisalem, ALE CHCIALEM POMOC ZA DARMO, BEZINTERESOWNIE, nie wysylalem i nie bede nigdy wysylal takich ofert Bull badz czlowiekiem nie jestem z [...]

jak napisalem w sumie nie wiem moze z nudow dziewczynie odpisalem, ALE CHCIALEM POMOC ZA DARMO, BEZINTERESOWNIE, nie wysylalem i nie bede nigdy wysylal takich ofert - a treść PW wyglądała nastepująco: pomoge ci przez neta, 5dych i full opcja, pozdro! moze wcześniej nie wysyłałes - ale teraz BAN miał uzasadnienie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w [...]

Dzięki. Jeśli oferty komercyjne są, dal was plagą, to spróbuję, pomóc/kablować używając tego nowego konta. Rafalsky89. Zmieniony przez - lafarsky89 w dniu 2010-11-27 14:01:33

Dobra, to nast będę wklejał. Dzięki za pomoc.

dzieki za pomoc a gdzie mozna kupic i jakie ceny ten ketoprofen w spray'u i jak on wyglada moze jakies foto

Myslisz, kolego że po takim poscie jak wyzej ktos bedzie chciał Ci pomóc? Pamietaj że to Ty przychodzisz do nas po poradę a nie my do Ciebie, nie robisz nam łaski swoim pytaniem. Przy odrobnie cierpliwosci - i znajomosci zasad panujacych na forum zapewne uzyskał bys satysfakcjonujacą odpowiedz. Zobacz a w jakim dziale temat załozyłes i zastanów [...]

czyli moja rozpiska nie jest najlepsza? jakbyś miał troche czasu czy mógłbyś mi mniej więcej rozpisać takie treningi albo podać linki do jakiś które Ty uważasz za dobre z góry dzięki sog za pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-01-23 14:23:53

Nie to nic na siłę bo jeśli wypchniesz do przodu bark to tak jak piszesz puścisz ściągniętą łopatkę i inaczej będą pracować mięśnie np przez wysunięcie barków do przodu zaangażujesz mocniej do pracy zębaty przedni. A fizjo nic nie mógł pomóc czy poradzić jak postępować? Najlepszym wyjściem byłoby używanie hantli bo faktycznie obie ręce wówczas [...]

gips na 7 dni... ....dzieki za pomoc

W tym wieku bym nie stosował żadnych suplementów, organizm Twój się jeszcze rozwija, jeśli mamy Ci pomóc to opisz swój styl odżywiania np co dzisiaj zjadłeś i jak wygląda twój trening.

Więc zaczne od tego że mam 15 lat i schudlem bez diety 20 kg więc uważam że jestem ci w stanie pomóc :) dieta zle za mało posiłków zle dobrane zacze od tego : pij tylko wode nie gazowaną,wszystkie śmieci(pizzy i innego tego rodzaju gówna odstaw) przeczytaj posty podwieszone ,,odchudzanie w wieku dojrzewania" Trening tu polecam fbw 15,10,5 x [...]

[...] grama/2,4 grama na kg, Węgle 380 gramów/6,3 grama na kg. Według mnie troche dużo bo odpowiednie dla mnie (waze 60 kg) wyszły Białko 105, Tłuszcze 110 i Węgle 300. Proszę o pomoc. 1.Śniadanie ok. 8.00 Placek: *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe *oliwa 15 gram 2.II śniadanie ok. 11.00 Kanapki *ser biały ok. 80 gram [...]

przy piątym nie miał kto pomóc i trzeba było wałkować przez siebie przypomnialy mi sie stare dobre czasy powodzenia!:)

Poza tym wszystko inne się zgadza? Pozwoli mi taka dieta plus oczywiście trening pozwoli zrzucić czy zminimalizować tkankę tłuszczową? Jeszcze raz dziekuje za rady i pomoc! Jeszcze mowil mi znajomy, ze za duzo tluszczy jest w tej diecie, jesli chce spalic tkanke, a co juz na pewno, to ze nie moze byc tyle co ja mam w 2 posiłku razem.. Jak [...]

Widze ze temat gruby ale wiele sie dowiedzialem, dzieki sliczne panowie za pomoc i cenne rady ;)

[...] Przede wszystkim działy Odżywianie i Trening. Nikt tu za Ciebie nie ułoży ani diety ani treningu. Musisz zrobić to sam. Potem wrzucasz na forum do sprawdznia. Prosił bym o pomoc, jak się do tego zabrać Proponuje trening ACT na początek. , jaka dęte zastosować, Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. odżywki Jak jesteś początkujący to [...]

no wszystko fajnie i dzieki za wszelkie sugestie jednak prosilbym o jakas koretke splitu ktory zamiescilem i ewentualna pomoc przy poprawieniu. pozdr.

moze jednak moglby mi ocenic tego spita i pomoc w ewentualnej korekcie??

to moglby mi ktos pomoc czy jednak nie bardzo??