SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co sadzicie o tym zestawie

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziekuje za pomoc :) mam pytanie - czy nie za duzo bedzie tych aminokwasow w ogarnizmie? bo w bialku (2xdziennie bedzie) + bcaa przed treningiem i w ogole? nie przesadze w druga strone ze skladnikami odzywczymi?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 10/25/2011 9:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ban

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ale moment, zobacz w jakich tematach sie udzielam i co tam pisze, sfd we mnie zaszczepilo chec do tego sportu, ja sie nie zalogowalem dla komerchy! jak napisalem w sumie nie wiem moze z nudow dziewczynie odpisalem, ALE CHCIALEM POMOC ZA DARMO, BEZINTERESOWNIE, nie wysylalem i nie bede nigdy wysylal takich ofert Bull badz czlowiekiem nie jestem z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 11/25/2010 12:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ban

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    jak napisalem w sumie nie wiem moze z nudow dziewczynie odpisalem, ALE CHCIALEM POMOC ZA DARMO, BEZINTERESOWNIE, nie wysylalem i nie bede nigdy wysylal takich ofert - a treść PW wyglądała nastepująco: pomoge ci przez neta, 5dych i full opcja, pozdro! moze wcześniej nie wysyłałes - ale teraz BAN miał uzasadnienie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 11/25/2010 5:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ban

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dzięki. Jeśli oferty komercyjne są, dal was plagą, to spróbuję, pomóc/kablować używając tego nowego konta. Rafalsky89. Zmieniony przez - lafarsky89 w dniu 2010-11-27 14:01:33

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 11/27/2010 1:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Hgh stawy

    Post
    Doping

    Dobra, to nast będę wklejał. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 523 Data: 3/27/2020 10:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • stluczony palec u nogi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc a gdzie mozna kupic i jakie ceny ten ketoprofen w spray'u i jak on wyglada moze jakies foto

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11292 Data: 3/13/2007 7:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Stanox = proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myslisz, kolego że po takim poscie jak wyzej ktos bedzie chciał Ci pomóc? Pamietaj że to Ty przychodzisz do nas po poradę a nie my do Ciebie, nie robisz nam łaski swoim pytaniem. Przy odrobnie cierpliwosci - i znajomosci zasad panujacych na forum zapewne uzyskał bys satysfakcjonujacą odpowiedz. Zobacz a w jakim dziale temat załozyłes i zastanów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 12/15/2010 12:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • do PUMY!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli moja rozpiska nie jest najlepsza? jakbyś miał troche czasu czy mógłbyś mi mniej więcej rozpisać takie treningi albo podać linki do jakiś które Ty uważasz za dobre z góry dzięki sog za pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-01-23 14:23:53

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 1/23/2009 2:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie to nic na siłę bo jeśli wypchniesz do przodu bark to tak jak piszesz puścisz ściągniętą łopatkę i inaczej będą pracować mięśnie np przez wysunięcie barków do przodu zaangażujesz mocniej do pracy zębaty przedni. A fizjo nic nie mógł pomóc czy poradzić jak postępować? Najlepszym wyjściem byłoby używanie hantli bo faktycznie obie ręce wówczas [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 607 Data: 4/23/2020 1:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • stopa :-( zwichnieta? złamana ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gips na 7 dni... ....dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 3/13/2006 9:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 5kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tym wieku bym nie stosował żadnych suplementów, organizm Twój się jeszcze rozwija, jeśli mamy Ci pomóc to opisz swój styl odżywiania np co dzisiaj zjadłeś i jak wygląda twój trening.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 10/6/2011 7:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 5kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc zaczne od tego że mam 15 lat i schudlem bez diety 20 kg więc uważam że jestem ci w stanie pomóc :) dieta zle za mało posiłków zle dobrane zacze od tego : pij tylko wode nie gazowaną,wszystkie śmieci(pizzy i innego tego rodzaju gówna odstaw) przeczytaj posty podwieszone ,,odchudzanie w wieku dojrzewania" Trening tu polecam fbw 15,10,5 x [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 10/6/2011 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla hard gainera- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] grama/2,4 grama na kg, Węgle 380 gramów/6,3 grama na kg. Według mnie troche dużo bo odpowiednie dla mnie (waze 60 kg) wyszły Białko 105, Tłuszcze 110 i Węgle 300. Proszę o pomoc. 1.Śniadanie ok. 8.00 Placek: *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe *oliwa 15 gram 2.II śniadanie ok. 11.00 Kanapki *ser biały ok. 80 gram [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 12/24/2005 12:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 już nie daję rady..co zrobić?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    przy piątym nie miał kto pomóc i trzeba było wałkować przez siebie przypomnialy mi sie stare dobre czasy powodzenia!:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 10/18/2008 6:15:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poza tym wszystko inne się zgadza? Pozwoli mi taka dieta plus oczywiście trening pozwoli zrzucić czy zminimalizować tkankę tłuszczową? Jeszcze raz dziekuje za rady i pomoc! Jeszcze mowil mi znajomy, ze za duzo tluszczy jest w tej diecie, jesli chce spalic tkanke, a co juz na pewno, to ze nie moze byc tyle co ja mam w 2 posiłku razem.. Jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 965 Data: 5/23/2014 5:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zalewanie na masie 3450 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze ze temat gruby ale wiele sie dowiedzialem, dzieki sliczne panowie za pomoc i cenne rady ;)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 6/13/2019 6:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Przede wszystkim działy Odżywianie i Trening. Nikt tu za Ciebie nie ułoży ani diety ani treningu. Musisz zrobić to sam. Potem wrzucasz na forum do sprawdznia. Prosił bym o pomoc, jak się do tego zabrać Proponuje trening ACT na początek. , jaka dęte zastosować, Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. odżywki Jak jesteś początkujący to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 915 Data: 6/9/2007 5:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • split na mase - prosze o sugestie ;D

    Post
    Trening dla początkujących

    no wszystko fajnie i dzieki za wszelkie sugestie jednak prosilbym o jakas koretke splitu ktory zamiescilem i ewentualna pomoc przy poprawieniu. pozdr.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 4/1/2008 4:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • split na mase - prosze o sugestie ;D

    Post
    Trening dla początkujących

    moze jednak moglby mi ocenic tego spita i pomoc w ewentualnej korekcie??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 4/5/2008 1:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • split na mase - prosze o sugestie ;D

    Post
    Trening dla początkujących

    to moglby mi ktos pomoc czy jednak nie bardzo??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 4/6/2008 1:39:17 PM Liczba szacunów: 0