[...] moze byc ?? przy okazji drazek w prezencie :] No mysle ze wystarczy to co jest,oj nie ma nie ma... HS1 mam zamiar poniewaz stojaki moge regulowac szerokosc jak chce ustawiac i dodatego ze moge je schowac w innym miejscu wiec jest wiecej miejsca :) dzieki za pomoc :] HS9 to ktore to prosze o zdjecie jak by mozna bylo udostepic :)
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 1/25/2012 10:14:12 PM Liczba szacunów: 0
ok dzieki za rade:) Mam implant stawu wiec to jest pod kontrolą a co do brzucha chyba zrobie tak jak mówisz. a Reszta treningu jest ok czy coś byś zmienił? Wielkie dzieki za pomoc sog poleciał
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 4/3/2010 9:48:22 PM Liczba szacunów: 0
na prawde nikt na takim profesjonalnym forum nie moze odpowiedziec na pytania totalnego laika w tych sprawach? Myslalem, ze jest tu szybka i dobra pomoc :)
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 797 Data: 6/6/2014 9:11:05 PM Liczba szacunów: 0
Witaj, jeśli chodzi o organizację dnia, to kwestia mocno indywidualna i uzależniona od rodzaju pracy. Ja pracuję 2 dni po 12 godzin z czego jeden to dniówka (6-18), drugi nocka (18-6). Po tym jest te 2 (a właściwie 1,5) dnia wolnego. Jeśli możesz usnąć o 21 to elegancko :-)) Co do drzemki. Jak najbardziej jest wskazana jeśli jest taka możliwość. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 8/27/2017 8:05:37 PM Liczba szacunów: 0
Serty - łap SOGA - chociaż jest nieścisłość w tym co piszesz. 1 km nie zrobisz chyba w 10-15 sekund- a maksymalnie tyle pomoże kreatyna. Moje zdanie jest takie, że kreatyna może pomóc w przypadku wielokrotnie powtarzanych, krótkich, intensywnych zrywów Z CZASEM NA REGENERACJĘ. Bez regeneracji niestety spodziewanego efektu resyntezy fosfokreatyny / [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 11/15/2006 10:11:39 AM Liczba szacunów: 0
[...] :D mimo, ze jest wolne, to nowym planem, jestem tak jakby juz po szkole :P W styczniu zamowie to co uzgodnilismy jzu wyzej. Plan tez jest. Juz chyba naprawde moge oderwac sie od net'u (przyjdzie niezly rachunek... :/) i pogram sobie w Prince'a :P Dziekuje Wam za pomoc. "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 12/26/2003 1:48:09 PM Liczba szacunów: 0
Więc witam Cię ponownie. Mama pomogła mi znaleźć w domu maść, którą się smarowałem świeżo po oparzeniach. Działała na mnie wyśmienicie. Nazywa się Dermazin. Poparzone miejsca smarujesz GRUBO tą maścią, tak, żeby całkowicie zakrywała oparzenia, nie wcieraj. Teraz ułóż świeże gaziki na maści, a później zabandażuj w celu utrzymania utrzymania ich na [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7345 Data: 2/13/2009 7:05:34 PM Liczba szacunów: 0
oj jestem za***iscie syty po tych posilkach (przestawienie sie z wakacyjnego trybu jedzeni 2 albo 3 posilki ) i ledwo co wpycham. dobra bede kombinowal a jak nie bedzie wychodzilo napisze;) Dzieki za pomoc pozdro
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 910 Data: 8/23/2008 12:41:30 PM Liczba szacunów: 0
dobra, sprobuje pomoc. 1. wywal cwiczenia na maszynach, zostawiajac tylko te niezbedne - np. wyciag gorny jesli nie dasz rady sie 15 razy podciagnac 2. operuj raczej sztanga niz sztangielkami, bo latwiej bedzie robic skoki ciezaru - wiekszy ciezar i mozliwosc dodawania po 2-2,5 kg 3. bazuj na podstawowych cwiczeniach - z podanego linka z [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 11/20/2006 8:26:53 PM Liczba szacunów: 0
Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli chcemy zwiekszyć skutecznośc treningu, musimy zadbać równie mocno o odżywianie i regenerację..Każdy, kto mówi,że same ćwiczenia powodują wzrost masy mięśni, jest nie poważny. Przeszedłeś cały cykl hst, jesteś zadowolony z rezultatów,stwierdzasz, że nie trzeba przesadnie dbać o dietę..zgodzę się.. nie trzeba [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 3/19/2008 2:01:59 PM Liczba szacunów: 0
Profile "czołówki" ;)
