SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suplementy-pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedź, może ktoś wie od jakiego wieku wpuszczają na siłownie i sprzedają suplementy. Bo nie daleko mam siłownie i tam są i suplementy i trenerzy którzy mogą pomóc z dietą, suplementami(doborem) i ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 7/7/2011 11:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 17-sto latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo mi sie rozjasnilo dzieki twoim post-om. Ale wciaz mam pytania dotyczace: -Kreatyny. Oplaca mi sie ja stosowac, lub czy moze to pomoc w ewentualnym progresie? - I po jakim czasie moge ewentualnie myslec o jakis zmianach w treningu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 3/22/2012 12:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile powtórzeń na treningu?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 809 Data: 7/26/2014 4:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak,nie wiem dlatego sie grzecznie pytam. O ile mi wiadomo sterydy bierze sie zeby pomoc w budowie miesni w innych przypadkach uzywa sie mc donalds

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 4/19/2016 8:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak,nie wiem dlatego sie grzecznie pytam. O ile mi wiadomo sterydy bierze sie zeby pomoc w budowie miesni w innych przypadkach uzywa sie mc donalds Tak się składa, że przy budowie mięśni makdonalds w niczym nie przeszkadza.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 4/19/2016 8:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak,nie wiem dlatego sie grzecznie pytam. O ile mi wiadomo sterydy bierze sie zeby pomoc w budowie miesni w innych przypadkach uzywa sie mc donalds Tak się składa, że przy budowie mięśni makdonalds w niczym nie przeszkadza. Jestem amatorem ale Biorac pod uwage wartosci odzywcze mysle ze nie jest najlepszym budulcem miesa

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 4/19/2016 8:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu dobry pomysł. Na bieżąco będzie pomoc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 4/19/2016 8:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu dobry pomysł. Na bieżąco będzie pomoc. Tak,pomyslowa rzecz :)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 4/19/2016 8:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc faftag , co do gainerów to mutant widze ostro idzie....ale chyba za drogi:) chyba zostane jednak przy vextrago i po jakiś 10 min od wypicia go zapodam wpc i będzie dobrze. sog chyba dał radę;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 5/1/2009 12:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    prosilem o pomoc wiec moze zamiast krytyki to zrobicie to, co do was nalezy...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 1/10/2011 11:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem czemu zamiast pomoc to najezdzacie na mnie... po prostu nigdy nie cwiczylem nog, poniewaz czesto mialem cos z noga... najczesciej zwichnieta lub stluczona ... teraz pouki co jest w normie, dlatego tez powiedzialem ze doloze nogi, no ale nie wiem gdzie je dodac

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 1/11/2011 12:06:49 AM Liczba szacunów: 0
  • plan trenignowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miejsca - bezpieczenstwo(zawsze ktos jest w poblizu) - atmosfera ( jak ktos patrzy lepiej sie cwiczy) - ocena postepu na tle innych cwiczacych - wymiana doswiadczen - pomoc partnera treningowego przy np. wyciskaniach - czesto tez jest tak ze w sali obok cwicza kobiety A diete zacznij od jedzenia, odzywki to tylko dodatek. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 812 Data: 12/21/2005 1:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta masz ja wypelnic! Regulamin taki jesli ćhcesz uzyskac pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 6/12/2013 3:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wystającą górą brzucha....

    Post
    Trening dla początkujących

    Możliwe, że masz słabe mięśnie brzucha i nie trzymają w ryzach narządów wewnętrznych. Trening mieśni głębokich i vacuum może trochę pomóc. Ale nie wykluczałbym również jakiejś nietolerancji pokarmowej i wydęcia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6687 Data: 4/6/2016 2:21:06 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] MarzeniaDoZrobienia. KALORYFER

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj Podoba mi się Twoje podejście. Na pomoc oczywiście będziesz mógł liczyć, także dobrze gdybyś wrzucał regularne i obszerne wypiski z treningów tudzież wklejał zrzuty z diety. Pozdrawiam i życzę powodzenia ! Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-06 10:28:08

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 7/6/2016 10:27:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening HST -do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] dobry pomysł? Unoszenie w tułowie zostane chyba jednak przy progresji powtórzeń tylko, nie za często w ostatnim czasie robiłem to ćwiczenie więc wole uważać. Jakiekolwiek sugestie, propozycje mile widziane, za pomoc otrzymaną i tą którą jeszcze moge otrzymać z góry dzięki (byłyby SOGi, ale brak abona póki co). pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 1/15/2006 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na drążku jest bardzo dobre na twoje plecy jak nie mozesz zrobic wiecej niz 5 powt to zrobisz - kiedyś tez nie mogłem teraz robie z podwieszonym ciężarem.. możesz sobie tez pomoc nogami. no i mam nadzieję że znasz te ćwiczenia? to jest moja propozycja dla ciebie. split który przedstwaiasz nie nadaje sie kompletnie dla kogos z twoim stazem jak i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 586 Data: 10/27/2012 4:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Retencja wody

    Post
    Doping

    [...] pamiętaj, że robimy badanie przed cyklem. Później jak coś jest nie tak, możemy zrobić znów i porównać. Wtedy wiadomo gdzie atakować jak coś nie działa. Dziękuje bardzo za pomoc, jeżeli jeszcze mogę zapytać, kiedy zacząć następny cykl? Bo gdzieś wyczytałem, że minimalnie przerwa taka ile trwał poprzedni cykl, mój trwał od 12 kwietnia do 17 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 5/19/2015 11:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • raczej nie ma co doszukiwać się na siłę jakiś nieprawidłowości tylko postarać wyluzować przed akcją , trochę alkoholu (ale naprawde troche bo moze byc efekt odwrotny od zamierzonego) może pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 11/13/2015 2:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta/Prop / RECOMP

    Post
    Doping

    Dziekuje za pomoc :) Czyli przez waxy deca odpada :P? przez te finasteryd ? ps Robic odblok bo tej mecie i propie ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 3/23/2013 11:58:00 AM Liczba szacunów: 0