SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wrzucam zdjęcie do oceny i licze na pomoc czy dalej redukcja czy może mase zacząć ..czy inny pomysł na zmianę diety czy nie .. dzięki bardzo pozdrawiam. /SFD/2017/1/22/bea17529346d4fc09d111bee43544d74.jpg

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 1/22/2017 10:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] raz na temat jak się zabrać do redu czego się trzymać itd układając dietę itd i podporzadkuj to pod tryb życia a nie życie pod treningi i redukcję czy masę czy coś tam trzeba to tak zorganizować by było ok bez spiny jakiejś konkretnej. Dzięki bardzo za pomoc dobrze się dowiedzieć od kogoś kto sprawdzał na sobie i ma potwierdzenie efektów .

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2/20/2017 11:55:06 PM Liczba szacunów: 1
  • JAK sie poddac?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kombibuje juz pare lat. zawsze wracam na zero lub minus" Jak wracasz na zero lub na minus to coś robisz źle, nie uczysz się na błędach, robiłeś badania po ostatnim cyklu, jak stoisz aktualnie z hormonami?. Też nie wiem do końca czy autor chciał się tylko wyżalić tak jak pisał czy liczy też na jakąś pomoc,jak tak, to w jakim zakresie? żeby odpu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 7/20/2017 4:33:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Mógłbyś mi pomóc obliczyc moje zapotrzebowanie na białko?? Lub powiedziec jak to się robi?? A może zmienic mój zestaw cwiczeń?? Jakieś propozycje??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 9/5/2010 11:34:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masse ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Na jakiej podstawie mamy Ci pomóc? Regulamin działu = ankieta. \

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 12/3/2013 2:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • co do dopingu to przyznaję się bez bicia, że jestem laikiem i dużo jeszcze przede mną (dzięki za pomoc w tym temacie), ale jeśli chodzi o dietę i rozkład makro, nie możesz nikomu niczego narzucać, tym bardziej, że jeśli twoim zdaniem jedyną poprawną droga jest B:3g T:1g i reszte zapotrzebowania zapychac węglami to niestety w moim przypadku się to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 12/30/2013 12:34:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodawanie kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Potrzebujesz pomocy psychologa i dietetyka klinicznego.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 7/20/2017 6:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW/masa,plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyjdzie w praniu Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 3/30/2009 8:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy na treningu

    Post
    Sztuki Walki

    moze pogadaj tez z innymi zeby sporbowali ci pomoc i przemowili mu do rozsadku. A jak to taka patologiczna sekcja to chyba lepiej znalezc inna

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 5/12/2012 12:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 dniowy plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Exllusive posłuchaj na mase to jest dieta porzadne jedzenie co do treningu cienizna ale żeby pomoc indywidualnie wypełnij ANKIETE bysmy wiedzieli komu ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 9/28/2011 1:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 dniowy plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dziękuję bardzo za pomoc Tomaszu :) Miło, że są ludzi którzy dzielą się doświadczeniem i potrafią udzielać wskazówek początkującym ;). dzięki wielkie i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 9/28/2011 7:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • PARE PYTAN DO KOKSOW

    Post
    Doping

    [...] zobaczyc czy te historie o robieniu mega formy w pol roku sa prawdziwe i mam naprawde wyj.ebane czy ktos bedzie mnie krytykowal czy nie , za to bardzo dziekuje za wszelaka pomoc i zeby nie bylo co zrobiliscie dzisiaj ? bo ja : poszedlem do roboty na 8.45 w niej zjadlem 4nuggetsy (nie z mielonki a z normalnej piersi wychodzi ok 100g cyca) 100g [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 1/26/2011 10:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrac suplementacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu na jego przygotowanie , byly tu rozmowy na temat treningu i tagiego trybu zycia (niesprzyjajaca praca) , ale da sie to pogodzic o czym swiadcza przyklady wielu forumowiczow , przez ten czas w ktorym toczy sie ta bezsensowna dyskusja to juz obliczylby to zapotrzebowanie i moglibysmy rozmawiac o czyms co moze mu pomoc w konkretny sposob pzdr

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 12/14/2008 9:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrac suplementacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem . Wszystko zalezy od kalorii i proporcji skladnikow , ale jest to krok do przodu.A dlaczego nie mozesz kupic plastikowego pojemnika i zabierac obiad ze soba? Obliczysz to zapotzrebowanie?Staram ci sie pomoc , a ty utrudniasz...;) Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-12-14 21:43:24

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 12/14/2008 9:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrac suplementacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przesiaknietych tluszczem rzeczy i fast foodow nawet tym baaaaardzo smacznych :( Ale teraz pytanie - czy to wystarczy? Do pracy moglbym dobierac jeszcze jakiegos gainerka, i przepijac sobie w miedzyczasie, taki wydatek zbytnio mnie nie obciazy, a moze duzo pomoc, powinienem dolozyc jakiegos gainera? Jak tak to jakiego? i czy stosowac pelne dawki?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 12/21/2008 8:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Włączam powiadomkę. Nic nie przebije mojej domowej siłki heh. Czuje, że trzeba będzie zdjęcia powklejać swojej siłowni. Coś jak pierwsza pomoc Keltona. I kto będzie miał najgorzej coś tam wygra ;]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 7/17/2009 1:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka+prop

    Post
    Doping

    odblok 3 dni po ostatnim shocie tak? ok, no to dzięki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 8/31/2010 2:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka+prop

    Post
    Doping

    ok, no to dzięki za pomoc wszystkim albo jeszcze jedno szybkie pytanie i mnie nie ma a jakby tak zamiast propa dać enanthate ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 8/31/2010 2:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Myślę że to powinno zniknąć wraz z stażem i zdobywaniem masy. Jak robisz płaską sztanga to przeżuć się na hankle to może pomóc. Myslę że teraz nie ma co za mocno się przejmowac tym za krótki staz i masa PS: może odziela się tobie górna klatka od dolnej Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-02-03 22:58:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2/3/2007 10:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Oto zdjęcie - robione wieczorem wiec nie jest do końca dokładne, jednakze wydaje mi sie ze ukazuje mój problem. Jeśli chodzi o kwestie techniczne, to mam sztange i ławeczke (kiedyś nie cwiczyłem ze sztangą, teraz tak). Proszę więc ponownie o pomoc...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2/4/2007 10:57:47 PM Liczba szacunów: 0