SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok. Dzięki. Sog za pomoc. Pzdr..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11723 Data: 8/4/2009 11:04:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? Rozumiem, że to kwestia słabych mięśni brzucha czy zbyt dużej ilości tłuszczu? Może mam kompleks swojego brzucha... To chyba tyle. Dzięki za liczne odpowiedzi i dalej proszę o pomoc! :-) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-27 21:51:42

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5263 Data: 2/27/2013 9:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? Rozumiem, że to kwestia słabych mięśni brzucha czy zbyt dużej ilości tłuszczu? Może mam kompleks swojego brzucha... To chyba tyle. Dzięki za liczne odpowiedzi i dalej proszę o pomoc! :-) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-27 21:51:42

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5263 Data: 2/27/2013 9:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kupiłem świeże maliny (125 gram). Dodać je jakoś do twarogu czy może zrobić jutro rano omlet i je dodać? Serek wiejski odpada - odczyn wymiotny...Jakieś porady do "redukcyjnego" omleta? Wielkie dzięki za pomoc, leci SOG. Jakbyś mi pomógł do zrobienia docelowej dietki tak żebym ruszył z dziennikiem to będę wdzięczny ;-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5263 Data: 2/28/2013 10:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • to nie reklama tylko pomoc www.terrarium.ht.pl tam masz opis sorpiona ale jak cie dziabnie to i tak nieumrzesz najwyrzej bedziesz chodzilł jak po paru 100

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9782 Data: 4/11/2002 3:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką Ławeczkę Kupić?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziękuje ślicznie za pomoc. Wybiorę zestaw o jakim dopisał R_93. Temat do zamknięcia ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 1/30/2011 4:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    duzo ww, dieta bardziej na masową wygląda niż redukcyjną oblicz zapotrzebowanie z tego wzoru (jest na początku arta) http://www.sfd.pl/temat173140/ dziwne rozłozenie białka itd (w jednym posilku ponad 50g w drugim tylko 18) hmm wiesz co mi sie zawsze lepiej układalo diete nawet redukcyjną z tego posta co teraz link podałem, tylko trzeba wziąsc na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 3/28/2006 11:58:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak anizeli wychodzilo innym zrodlem. *jako wspolczynnik aktywnosci obralem srednio aktywny, czyli 1.1 Dalej nie robilem, bowiem wyliczaja tam diete, ale na mase. Licze na dalsza pomoc odnosnie diety i dodatkowych do niej cwiczen - aby te efekty bylo jednak regularnie widac. Motywacji mi nie brakuje Pozdrawiam i dzieki za dotychczasowe wpisy.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 3/28/2006 2:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy dobrze zrozumialem to pytanie. Tzn. czy potrafilbym dostarczac weglowoadny do organizmu w zdecydowanej mierze poprzez same warzywa, unikajac np. wskazanych rowniez owocow, platkow...? Jesli o to, to szczerze przyznam, ze ciezko byloby z tym u mnie. No ale jesli to ma pomoc to powalczyc mozna...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 3/28/2006 5:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • zgadzam sie w zupelnosci!!!!!!!!!!! a na dodatek w moim przypadku łapanie masy jest znikome.... dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 9/22/2007 2:08:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OBLI - zernij proszę swoim okiem Cos moze podpowiesz w tym temacie ? Wielkie dzieki. Temat wazny o tyle bo zgubienie tych par kg ma pomoc zaleczyc pewne kobiece dolegliosci i moze pozwoli wreszcie na upragnionego bobaska.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11090 Data: 1/8/2010 9:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obli nie chce pomóc- trudno - to moze inne kobietki pomogą. Chodzi o diete przy zespole policysycznych jajnikow. Od tego zalazy czy moja psiapsiola kochana bedzie miała bobaska dlatego BARDZO BARDZO BARDZO prosze POMOZCIE !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11090 Data: 1/10/2010 10:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • P&P do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest to !! Nikt ci nie podpowiada ..a po 6 godzinach chcą ci pomóc za pieniądze .. haha Na K** dostaje odpowiedzi po 10 minutach :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 585 Data: 8/16/2013 9:42:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest ktoś w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 8/5/2014 4:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • opinia . nitro, carbo, bialko + odzywianie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie na tyle sie nie znam :( chcialbym zaczac profesjonalizm , ale jeszcze na tyle sie nie znam. mam swoja, dobra silownie to cwiczylem dosc intensywnie juz od kilku dobrych lat , ale jadlem co popadnie. Teraz chcialbym jesc z kartki tylko potrzebuje jakiegos planu. Tyle wyczytalem i wiem ze to jest do poprawki. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 4/13/2011 8:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.Cel masa.73kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To bialko co mam niby jest bezsmakowe ale i tak slodkie wiec wole jedno po drugim xD ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 6/20/2012 9:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.Cel masa.73kg 180cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szprota94,Rabb i s.m.p.a SOG za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 6/23/2012 6:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metabolizm. Najlepiej wybierać odchudzony jogurt grecki, który zawiera najwięcej białka. Ryby, prócz białka, to źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy ułatwiają insulinie pomoc w budowie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej. Łatwostrawne białko to także składnik jajek. Duża porcja białka wspomaga przemianę materii i ułatwia spalanie tłuszczów [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 6/23/2017 8:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie teoretyczne o aminokwasy w owocach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 11/8/2012 6:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • moje ckd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i to chciałem usłyszec:) Za tydzien przechodze na ta diete.Mam nadzieje liczyc na wasza pomoc przy ładowaniu ww:)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 4/16/2005 8:34:33 PM Liczba szacunów: 0