SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dzięki za pomoc, tak zrobię. SOG poszedł. Obecnie lecę redukcję, pod koniec dodam winko clena i johe. Po redukcji w tym samym poście poproszę o pomoc w rozpisaniu mostka by nie zakładać co chwile nowego tematu Pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 906 Data: 4/21/2015 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. czytaj regulamin wewnętrzny 2. wypełnij ankietę w dziale bo to obowiązek i pomoc nam byśmy mogli pomóc tobie . 3. Sprecyzuj w czym problem tkwi ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 795 Data: 6/24/2012 9:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w usuwaniu toksyn typu kwas moczowy i inne produkty przemiany materii.Ponadto wzrost ATP swiadczy że wcześniej jadłeś duże ilości węglowodanów i organizm przyzwyczaił się do tego typu energii.A tu pojawił się tłuszcz którego spalanie całkiem inaczej przebiega.Polecam ci l-Karnitynę -pomoc w spalaniu tłuszczu plus koenzym Q10-ochrona serca

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 4:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, ale ja nie prowadze dziennika tylko wchodzę na kalkulator kalorii i sobie wrzucam jednorazowo.

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 9:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pan okres przybył!! Chyba hormony mi się unormowały. Mogę liczyć na pomoc w dopasowaniu treningu i ocenę diety przez Szefostwo?

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7440 Data: 8/7/2013 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko 4 do końca maszyn zostały więc spokojnie dokończ :-)) A we wrześniu spokojnie zaczniesz FBW na wolnych ciężarach. Teraz przejdź na 3 serie po 10 powtórzeń przez następne 2 tygodnie i na ostatnie dwa przejdź na 4serie po 8powtórzeń i ciśnij. Nie stoję obok Ciebie i nie wiem co i jak robisz, moje odczucia wnioskuję z tego co czytam z Twoich [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7440 Data: 8/18/2013 5:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężarach i proszę by mnie asekurowali albo pościągali mi żelastwo ze sztangi bo oczywiście nikt tam po sobie nie sprząta to robią to z uśmiechem i nawet sami proponują pomoc i co mnie mega zaskoczyło to ,to że zaczęli na przywitanie podawać mi rękę 88-O z podziwu wyjść nie mogę/-)_ ale tak widocznie jest- nie można na siłowni udawać że ich [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7440 Data: 8/23/2013 7:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • nie spojrzą jak na głupią tego jestem pewna tylko będą chcieli pomóc może zdziwienie na początku będzie ale się przyzwyczają i zaczną cię traktować jak chłopa %-) żarcik a takie omleciki też sobie serwuję ale nie mielę owsa lubię je gryźć %-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-23 16:40:53

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7440 Data: 8/23/2013 4:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] życia, aby iść na bieżnię, czy cokolwiek... Na początku jeszcze miałam siłę, gdy machałam sobie na maszynach, teraz na wolnych już jest z tym ciężej. Proszę bardzo ładnie o pomoc w tej kwestii :) Wydaje mi się, że jest mnie więcej... Są trzy opcje: 1. Nabrałam wody (a dziwne, bo okres mi się spóźnia znowu - na pewno nie jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7440 Data: 9/23/2013 10:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy temat, stara śpiewka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do Irlandii, czyli 9 lat prawie. Nie czuję potrzeby. Edit. Z tą siłownią masz fajnie. Tu w Dublinie wszystko płatne i nikt za darmo.nie pomoże. Nie narzekam, bo sam mam spore doświadczenie w treningu naście lat temu i radzę sobie, ale np moja żona nie miała go a pomoc 20euro.za.godzinę... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-04-04 09:14:04

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 4/4/2014 9:11:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Jak skończę ten trening to na pewno się znów odezwę z prośbą o pomoc. Jak na razie to wszystko co mi potrzebne. Jeszcze raz dzięki.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 7/22/2008 12:12:21 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się udało 44 chyba. Może ktoś opisać co trenować i jak trenować żeby najlepiej i najszybciej ulepszyć zawodnika? aha i do jakich statów dodawać dla strickera a jakie do grapllera? sogi za pomoc. ps. czytałem różne poradniki i szukałem w google ale nie moge znaleść odpowiedzi na te pytania. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-07-04 14:33:49

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 2:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzięki za pomoc.sog oczywiście.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 9:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro nie możesz pomóc to nie odpowiadaj tu.. Pytam tych którzy mogą pomóć.. Lub doradzić.. Bo nie po to kupowałem kreatyne zeby jej nie brać teraz.. Chce tylko wiedzieć co robić żeby przybierać na masie i żeby nie było tak ze jak skończy mi sie kreatyna to to zejdzie wszystko..

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 3/9/2011 5:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tobie nikt nie może pomóc bo ty sam sobie nie chcesz pomóc. Koledzy już ci doradzili jak nie rozumiesz to sobie odpuść ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 3/9/2011 5:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocne to wasze forum, a odpowiedź adekwatna do rozmówcy pewnie. Człowiek sie nie zna, pyta o radę, prosi o pomoc a tu zwykły prostak napisze ci żeby wrócić do szkoły. Nie wiem czy u Ciebie na wsi właśnie tak wygląda pomoc, ale u nas w miescie jest trochę inaczej. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 9/15/2016 2:43:21 PM Liczba szacunów: 1
  • OD CZEGO MAM ZACZĄĆ POMOCYYY :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :szynka , twarog , pasztet OBIAD:tu różnie : kurczak z ziemniakami , rosół + jakis kurczak , spagetti , pomidorowa , wołowina itd. :D PRZED TRENINGOWE : Niewiem i prosze o pomoc PO TRENINGOWE : Niewiem i proszę o pomoc PRZEKĄSKA : Tu tez nie wiem Moze jakis owoc ? jabłko , arbuz , truskawki KOLACJA : chleb z twarogiem lub z szynka Lub platki [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 6/17/2013 3:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 x 10powt. drążek - jak ?

    Post
    Trening dla początkujących

    "chlopy to ja teras pujda na silownia to bende rus a nie tam jakies kanapeczki " dzieki serdeczne za pomoc - machnąłem juz dwa takie treningi i juz pik piramidy jest o dwa powt wiecej - dlaczego ja was dwa lata temu nie poprosilem o pomoc . Juz tyle czasu probuje z tym walczyc ale bez skutku . Czego ja nie wymyslalem . Powiedzcie tylko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 5/27/2011 9:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem o tym mozesz mi pomoc z pelnymi odp a nie stwierdzeniami,chce sie skupic na zrzucaniu bf chcialem uzyskac pomoc przy ulozeniu sensownej diety i treningu na moja mase bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 4/28/2013 9:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hmmmm Naprawde jest tak zle? Waze 65 kilo na klate biore max 40 Moze moj ojciec... Wazy 80 kilo i bierze max 10 wiecej A ta alweczka proponowana przez ciebie... Odpada, nie ma wspornikow pod sztange. Jejku prosze o pomoc ! Moze ktos popatrzy na allegro lub jakims sklepie internetowym i znajdzie mi lawke do 400 zl godna uwagi.. Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 11/14/2004 11:09:05 PM Liczba szacunów: 0