SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DPMT - Dag - przebudowa v.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] To rozciaganie mnie bardzo kusi, a jest 2x w tygodniu. Po ostatniej wizycie u endo kierunek insulina i kortyzol. Wczoraj zrobilam obciazenie glukoza i gdyby mi ktos mogl pomoc, bo cukru to pozazdroscic chyba :) (ale jak dojechalam do pracy po 45 min, to bylam bliska omdlenia) czas 0' - 60' - 120' glukoza 86 - 104 - 81 insulina 4 - 36,7 - 22,7 [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2018 9:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Beta Bolic - pitbull61

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wiec napewno bede odwiedzal wasze testy zeby patrzec na wase postepy moze jak bedzie potrzeba to pomoc lub zmotywowac

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 1:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie , trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] , byłem u kardiologa wykrył łagodną niedomykalność zastawki pnia płocnego , co robić pytałem cwiczyć więc jak widać ryzyka nie ma:D dziś byłem poćwiczyc , ale bez waszej pomocy odnośnie planu jaki stosować ćwiczyłem byle jak , dlatego prosze o pomoc. Mam troche tłuszczu i tu problem niewiem jaki plan. Kupiłem aminokwasy , i nitrobolon jem. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 9/13/2011 8:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie , trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra , niechce nikt mi pomoc ok. Poradze sobie sam jakos... Dzięki , za wspaniała pomoc. Wkoncu SFD. NAJlepszy portal sportowy

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 9/22/2011 8:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie , trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Czuję , się jak ***** pisać sam ze sobą , bo teraz to nikt już nie jest wstanie mi pomoc. Na siłce byłem juz 6 razy , zauważyłem efekty - 5 kg wiecej biore wiec nie jest zle ;d I pytanie , jak jestem zalany troche to robic mase , czy jechać rzezbe ? Bo , czytałem ze rzezba tez spala tłuszcz , ale za to miesnie nie rosna. Prosze , o pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 9/28/2011 3:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • EPHEDREXIN czy GET FN AMP'D

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie rozumiem i co w ciagu 2 tygodni (tyle zajmie zjedzenie wszystkich kapsulek) ma mi pomoc. troche malo chyba,nawet przy intensywnym treningu zrzuce roche ale czy na tyle duzo? poza tym czemu tylko jedno opakowanie? jakies przeciw wskazania sa?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11722 Data: 12/2/2009 2:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miało być w nachwycie, ale z podchwytem było mi łatwiej, aczkolwiek chyba źle robiłam, bo nie czuję pleców, a miałam czuć :/ Ale to poproszę następnym razem pana trenera o pomoc. Reszta w sumie okej, triceps musiałam zmniejszyć ciężar, bo za ciężko było i przestałam ćwiczyć rękę, tylko zaczęłam się siłować z wyciągiem. Rower na koniec muszę [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 16549 Data: 7/21/2012 12:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mięśnie mi się poprawiły, ale nie na tyle, żeby było je widać... Chciałabym teraz zacząć trening ze sztangą, taki bardziej wymagający zapyerdalania :D Czy mogę liczyć na pomoc szefowych w doborze odpowiedniego zestawu? PODZIĘKOWANIA Chciałam podziękować głównie Obliques, która narzuciła mi dietę i dzięki której odkryłam, co mi pomaga a co [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 16549 Data: 10/13/2012 11:03:54 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Witaj Obli :-) Bardzo mi miło, że do mnie zajrzałaś :-) Wiem, że nie robię zbyt często wypisek, ale niestety krucho u mnie z czasem :-( zwłaszcza początkiem miesiąca. Staram się nadrabiać jak znajdę dłuższą chwilkę i wrzucać zbiorcze rozpiski. Nie martw się, nie zamierzam rezygnować z prowadzenia dziennika oraz diety i treningów, za bardzo to [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 16994 Data: 11/8/2012 6:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wiem w jakim kierunku powinnam teraz podążyć, w związku z tym liczę na Twoje wsparcie i pomysły ;-) Chciałabym bardzo podziękować, w szczególności Obli, za okazaną pomoc i doglądanie mnie };-) Dziękuję również wszystkim, którzy zaglądali i mnie wspierali :-D Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-03 13:53:31 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 16994 Data: 3/3/2013 1:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Surreal, jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc z ćwiczeniami};-) ten pan przyrządził dla Ciebie właśnie przepyszny deser, oczywiście bez cukru!8-) http://v029o.popscreen.com/V1R4b3FBZzF2aHMx_o_hot-men---get-cooking-with-muffin-man.jpg Powodzenia!!! ;) Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-05-22 08:54:53

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 16994 Data: 5/22/2013 8:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Nie ma za co Liqierku ;-) Robiłam ten trening więc byłam w stanie pomóc. Co do aero po treningu to jeśli masz możliwość i będziesz mieć siły na nie to jak najbardziej możesz robić :-)) Ja akurat nie robiłam, tylko że ćwiczę w domu i orbiterkami i tego typu sprzęciorami nie dysponuję a perspektywa biegania w miejscu przez 20 minut jakoś do mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 16994 Data: 5/22/2013 6:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z du, tylkiem ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] godzina biegania i tak przez siedem lat) mysle ze obciazenie nog we wczesnym wieku moglo wplynac na ich (prze)rozwoj i uda wplynely na szersze biodra. licze na jakas pomoc :) Hmm... Ciezko tu bedzie cos pomoc. Najlepszym rozwiazaniem bedzie jesli powiekszysz gore ciala znaczaco, a nogi i "dupa" tylko pod mniejszym wzgledem. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5372 Data: 1/1/2008 8:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Genialny post!!!! Naprawde, niesamowita pomoc dla początklujących, jakim jestem ja i w dodatku chudzielców, którym nietstey też jestem, ale już niedługo Biorę się teraz za ukłądanie diety!! Ps. Wysyłam mentalnego soga

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2006 8:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyliczyc zamnie moje kalorie spozywane podczas treningu ?? nie wychodzi mi za h**a !! siedze z godzine nad tym punktem i nic =P ... podam moje dane jesli ktos zechce mi pomoc :D !! podam moje dane . silowy trening : 70 minut , 60 KG , 178 CM , 17 Lat !! z podstawowa przemiana materii nie mialem problemu =P ... 1633.26 kcal mi wychodzi ... [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 3:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba nikt mi niechce pomoc:(

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 11:57:26 AM Liczba szacunów: 0
  • czesc napisz do mnie na gg to ci sprobuje pomoc 5049186 Zmieniony przez - JK Yellow w dniu 2008-01-16 21:46:02

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 9:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyliczyć zapotrzebowanie białka,węglowodanów, tluszczów na 1kcal? Moja Waga to 80 KG na 189 cm wzrostu obliczylem zapotrzebowanie na 4100 kcal Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2008 7:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej wszystkim mam pytanko wazne!!! Mam 26lat waze 76kg cwicze od około roku biore odzywki stosuje treningi co drugi dzien ale mam bardzo ciezka prace!!! i jak na razie nie moze mi nic dobrze pojsc na pewno potrzebuje dobrej diety czy ktos moze mi pomoc ułozyc diete moj wzrost to 182cm pomozcie!!!

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 4:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja już się pogubiłem w tym wszystkim. Może mi ktoś pomóc ?:)Zapłace za dietę. Kupiłem kreatyne, białko i nie wiem co z tym zrobić. Cwiczyłem dokładnie 6 miesięcy pół roku temu. Teraz zaczołem od nowa. Diety żadnej nie miałem, na kreatynie coś tam zaczeło rosnąć, ale biceps dosłownie nic.

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 6:03:57 PM Liczba szacunów: 0