SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • oki, oki Wiem tylko ze mam napisać strone na dowolny temat Najlepiej było by gdyby byla zrobiona w TABELI: Menu, Tytul i srodek na otwierajace się strony Dobra poradze sobie jakoś Dzieki za pomoc a Ty Matt na jakim profilu sie uczysz?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 10:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] wzroście podejrzewam, że będzie to ok. 45kg. Białko spadłoby wtedy do 90g. Nietstey ni emam pojęcia, jak dobrać odpowiednią ilość reszty, i tu, szczerze mówiąc, liczę na pomoc. Z warzyw wliczyłam jedynie paprykę, nie uwzględniłam sałat, cebuli, cukini, brokuł. Będę wliczała również pomidory, warzywa strączkowe. Staram się ruszać codziennie, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 3/1/2012 10:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] masz takie podejscie jak bys niechcial zmian i ze ten sposob ktorym trenujesz jest najlepszy, jak masz priorytet klatke to ci napewno cos pomoga tylko trzeba zwrocic sie o pomoc czasami niewielkie zmiany daja duza roznice pozdr. o wlasnie mnie uprzedzil hubert Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-09 15:56:53 Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 9/9/2010 3:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dorzuce mc, przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi. Ale co wyrzucić aby było miejsce na to? I jeśli moge Was prosić to rozpiszcie najefektywniejsze ćwiczenia na klatke. Chciałbym ją rozciągnąć, aby ukształtowała się jak należy. Może być: sztanga płasko 4 s hantle skos góra 4s rozpiętki na ławce 3 s rozciąganie góra - dół talerzem 3s ? Z pleców [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 9/9/2010 6:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • A ten żuraw? Szukałem trochę jakiś filmików ale nie znalazłem jak to robić. Wytłumaczy ktoś? :P Jutro pokminie co i jak .. postaram sie dowalić te nogi. Mam nadzieję, że plecy pozwolą. Jutro zdam relację co i jak. Pozdrawiam, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 9/10/2010 11:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie wypoczynek, jestem u moich rodziców by trochę im pomóc. W środę wracam do Bydgoszczy. Oceanarium jest super, ponad miesiąc temu byłem tam z Zosią i dzieciakami, nawet zdjęcia z mureną mam :-) Gdynia to moje rodzinne miasto, zostawiłem tam serce :-)

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2012 8:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • zastój podczas odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jęśli to możliwe podajcie mi jakiś przykład bym umiala ułożyć sobie posiłek...moze link do jakiegos zasadnego i przydatnego w moim wypadku artykulu? … dziękuję za pomoc i zaczynam ... chyba najpierw od zrównowaznia ilosci kalorii dziennie spożywanych?!... dziękuje 87michał, zwróciłeś moją uwagę na coś do czego sie nie odonosiłam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5119 Data: 12/8/2008 4:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej nie jestem specem w dziedzie ale co nie co poczytałem a ze napisałaś wiec nie przejde obojętnie i tyle ile wiedzy nabyłem postaram się pomoc. Wpierw musisz odrobic zadanie domowe na wakacjach mianowice wchłonąc wiedze na tematej zdrowej redukcji Według mnie redukcja w twoim przypadku nie powinna byc rygorystyczna a lekka.Sama mówisz ze nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 8/1/2008 10:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, w takim razie zamienie je na platki owsiane, ktore tez bardzo lubie a nie wiedzialam, ze kukurydziane sa az takie be:D dzieki za pomoc!:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 8/2/2008 12:19:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ustalić wartość posiłków. Można powiedzieć, że ciągłego chodzienia z kosą spalinową jest około 6 godzin, bo wiadomo, czasami dolewa się paliwa, zmienia żyłkę. Oczywiście praca odbywa się w pełnym gorącu i długich, grubych spodniach. Pozdrawiam i proszę o pomoc. PS. Wykaszarka bez paliwa waży ponad 6kg, więc cały osprzęt z paliwem może maks 7kg.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 7/17/2013 4:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Lambaloona-dłuuuga droga do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Acha Obli wielkie dzięki za rozpiskę i pomoc. Mam nadzieje że twój plan zadziała i będzie widac efekty Chociąż powiem szczerze jak popatrzyłam na dzienniki innych kobietek, ile one dźwigają to powiem uuuuu u mnie to będzie cieniuśko. No ale dobra nie wszystko na raz od czegoś trzeba zacząć dobrze że chęci są. Nie chodzę na siłkę ale chociaż [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 9/17/2008 8:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Darek, no właśnie nie doszukałam się na moim wyświetlaczu jednostek W :-? Musze jeszcze ponaciskać tu i ówdzie ;-) . Podesłałem Ci małą pomoc :-) ;-D Nie wiem jaki masz model concepta, układ przycisków możesz mieć inny, funkcje pozostają bez zmian. Jesteś już dużą dziewczynką, więc poradzisz sobie bez problemów. :-) :-)):-))

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2012 12:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • "Wogóle jak jechac z taką mocą tak długo Jak ją wykrzesać z siebie" To jest kwestia wytrenowania, i "głowy", a tym zajmują się ( znakomicie) Iza z Martą. Wystarczy dać się poprowadzić za rączkę ;-) przez szefowe, i postępy przejdą :-). Trzeba tylko zachować żelazną konsekwencję w treningu, bo wioślarstwo jako najbardziej zakwaszający sport ze [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 3:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 22.12.2018 OJ cieżki dzień...sprzątanie ,zakupy ,gotowanie i wieczorna kłótnia. Mieszkam z rodzicami i sami wiecie -trzeba się kryć nawett z kreattyną Wczoraj robiac zastrzyyk z efedryny w kiblu( na siłowni) zostawiłam strzykawkę. Zawsze biore dwie na wszelki wyypadek. Kolezanka za mną weszła do łazienki- zobaczyła . Nic mi nie powiedziała. [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2018 1:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • to ja naiwina pisze je nieraz godzinami pod daną osobę... Czemu naiwna? Ja tak samo kazdemu rozpisuje i plan i diete i jest to bardzo czasochłonne . Robimy to hmm serduchem bo chcemy komus pomoc :) a nie kopiuj wklej byleby hajs dostac

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2019 12:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pine / Blog / moja mała wojna :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeszcze od ostatniej tabaty troche, a dziś doprawione;p chciałabym sobie kupić jakis niedrogi sprzet do ćwiczen, jakies hantelki czy cos.. ale nie wiem nawet co by mi moglo pomoc:P na razie zamowilam drążek do podciągania bo po ostatnim wfie spodobalo mi sie to ćwiczenie xD (nawet sie podciągnęłam całe 2 razy! \o/) moze coś doradzicie?:> a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 11/1/2008 9:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] juz siadaja przy hantlach chlopaki mam do was prosbe, wiem ze milo sie gada w SPAMIE ale czy moglibyscie czasem przegladac dzial i udzielac troche odpowiedzi jesli mozecie pomoc? dzis jest za******l w dziale ladny... widac ze wiara podostawala kase na swieta... a ja nic nie dostalem procz perfumu od dziewczyny u mnie w domu nie obdarowywyuje [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2008 8:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gotowy na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać. W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w ?Pumping Iron? [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2008 6:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mam moderatora już - wiec , przepraszam ale nie moge tego zrobić a chciałbym Pomóc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-01 09:45:12

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 9:44:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jako kelner ale to już z kumplem muszę zagadać.. jak na razie mam jeszcze dużo czasu.Z tymi zarobkami jeszcze nie wiadomo bo a nóż może więcej będzie Dzięki panowie za pomoc ---------------------------------------------------- Wklejam dzisiejsze 3 posiłki Rano Płatki mieszane ( obecnie przejadły mi się owsiane) i 2 oraz 3 posiłek to micha [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2010 1:53:20 PM Liczba szacunów: 0