SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Endomorfik - Masa (CC)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Liczę chociaż na pomoc moderatorów, bo chyba inni nie są w stanie pomóc ;/ Zmieniony przez - Gentleman w dniu 2012-08-21 14:58:01

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 8/21/2012 2:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek i stosowaniu ich.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dlaczego miałbym sobie odmawiać czegoś co może mi pomóc i mam to na wyciągnięcie ręki, tylko do końca jeszcze nie wiem co :D. Ale jeśli mówicie, że starczy to spoko. Tylko jak powinienem dawkować te cm3 i nitro, tak aby starczyło na cały cykl? Proszę o pomoc. I co byście mi polecili na przerwę pomiędzy cyklami i na następny cykl? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 6/18/2013 9:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam po miesiącu kuracji, w której sie oszczędzałem, zero alko i siłowni ani niczego z nią związanego moje wyniki dzisiejsze: ASTL 37 ALTL 79, czyli jakaś poprawa jest, polecam hepatil 3x1 esentiale 3x1 i methiovit 2x1 + witamina E, B6. Także dzięki za pomoc <OK> pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2006 5:51:23 PM Liczba szacunów: 1
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1.w jakim celu trenujesz na takim programie jak ABS w czym on ma ci pomóc?? 2.w jakim celu biegasz na czczo , w czym ma ci to pomóc Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): BD co to za odpowiedz??? Ostatnio przerabiany plan: redukcja - to też ,a redukcje to dieta i areoby a nie trening wiec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 743 Data: 10/5/2011 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 wielka proźba chce dzisiaj zacząć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa do mnie napisał nie moge w to uwierzyć :) Pisałem w dziale dla poczatkujacych ale od 3 dni nikt nie chce mi pomóc:( Możesz mi pomóc bo trenuje rok jak wyczytałes i potrzebuje cos nowego pasuje mi ten 5x5 4x8-10 tylko zeby bylo mc sq wl masa-siła FBW tak myslałem bo jest dobry na mase tak wyczytałem w postach hardgainera i riona. Chce [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 1/5/2009 9:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Strzał i STOP

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc -- odpoczałem trochę, zarwałem 8 godzin snu, chociaż dziś awaryjnie znowu niecałe 4, ale po samych ośmiu wczesniejszego dnia dzisiaj chodze jak rakieta bez kofy. Sprobuje jednak cos odespac w weekend, mniej pogoni za pieniadzem, wiecej odpoczynku bo zycie szybko leci. Jeszcze mam jedno pytanie, bo z ciekawosci zrobiłem sobie poziom [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 12/7/2018 6:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Yes sir,dzięki za pomoc:* Pure,bo grzeszna ze mnie istota

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 11:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • To widzę,żę ten regulamin jednak zostanie dla mnie czarną magią Dzięki Jodan za pomoc W związku z tym muszę popracować nad magiczną kombinacją, a reszta - po prsotu zrobię swoje. Co z tego wyjdzie,to się zobaczy,ważne,że się pobiję trochę na zawodach, bo mówiąc szczerze,to bardzo mi tego brakowało Szkoda tylko,że nie ma repasaży, bo szkoda tak [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 4:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za miłe słowa Taka prawda,że gdyby nie Wasza pomoc,to już dawno by było po redukcji ze względu na brak motywacji. Dzisiaj nie robię NIC,leżę w łóżku (w końcu jakaś nowość), bo zmożyło mnie choróbsko,a że mam dziś takie zajęcia,na które mogę nie iść,to korzystam z okazji. Jeść mi się nie chce,ale jakoś wcisnę w siebie te kurczaki [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2009 12:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czesc !! Mam prosbe otoz: prosze o przerobienie tych 2 zdjec,a nastepnie mam pytanko: jak to potem wsadzic na miejsce znaku zapytania... I jeszcze jedno pytanko: jak twozy sie tematy ze statystyka itp...? Za pomoc obiecuje sogi. Pozdrawiam!!! relooC@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2002 11:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    a oto to 2 zdjecie do przerobienia,bede mial wybor,2 odstapie komus... zalezy kture sobie dopasuje... Dzieki!!! Oczywiscie bedzie sog za pomoc!!! Pozdrawiam!!! relooC@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2002 11:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cichy - proszę o pomoc. Może być od pasa w górę. Będzie sog, a nie figa. Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2002 1:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czy ktos moze mi pomoc przerobic to zdjecia dpo nick ??? "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2002 8:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    to i ja poprosze o pomoc... Nie moge sobie poradzic z przerobieniem tego na 5 KB, to i tak mialo 4,5 MB (tif) i cos potwornego sie z tym stalo po mojej przerobce na taki maly jpg... A juz mam dosc tego jakze oryginalnego znaku zapytania nad nickiem Zeby chociaz mozna bylo kolor zmienic Pliiiis ZASILACZ! Zasilacz !!!!!!!!! musi być minimum 400 [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2002 6:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    oka , dzieki, oczywiscie sogi, za pomoc. wydaje mi sie, ze teraz jest ok seba 4 kyu, 2 cordao

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2002 4:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spoko Kruszek do tej pory jakos wszystko sam przerabialem,ale od wakacji brakuje mi czasu,wieC Twoja pomoc bardzo mi sie przyda... Masz racje,ze to bardzo wazny post i nalezy mu sie priorytet,przypadkowo przy porzadku jaki robilem odhaczylem go -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2002 8:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sabek, juz wysłałem ci maila jutro po południu będzie foto gotowe o ile przyślesz mi je Szupa: Dzieki za pomoc i SG za nią oraz na powitanko bo jesteś tutaj nowy "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2002 12:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak da rade to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2002 8:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mógłby mi ktos przerobić?Z góry thx Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2002 12:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam! Ktoś mógłby mi zrobić tego gifa tak aby miał 100 na 100 pixeli ?? Za pomoc daje soga ....

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2002 9:31:32 PM Liczba szacunów: 0