SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT/redukcja/cascada

    Post
    Ladies SFD

    [...] :/ 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki w brzuszki to ja się nie bawiłam nigdy, zwłaszcza w odwrotne - czyli że jakie? pracuję nogami zamiast tułowiem? 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi czy to są skłony boczne na ławce? W razie gdyby ktoś przypadkiem wpadł, byłabym wdzięczna za pomoc. Tymczasem idę poszperać w dziennikach.

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10258 Data: 6/30/2012 4:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niewiem czy ludzie nie umieją czytac albo co.......zawsze pierwsze pytanie przy ocenie jesto wiek,staż i.t.p więc ludzi dlaczego tego odrazu nie piszecie tylko potem trzeba nadaremnie [pytać 300 razy żeby pomóc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 10/4/2004 10:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Sawanodo - redukcja

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ok dzięki wielkie za pomoc :).

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2013 11:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Sawanodo - redukcja

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Wolne Dieta: Wpadł kokos (pierwszy raz kupiłem i jadłem trochę z tym zabawy). Uwagi: Od rana trochę pracy w lesie zeszło z półtorej godz lekkiej pracy (jako pilarz i trochę pomoc w załadunku pod koniec). Potem w domku 2 h rąbania drewna. Plecy nawet dobrze to zniosły :). Kokos podbił kcal ale było więcej aktywności więc się nie martwię. [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2013 6:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Sawanodo - redukcja

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie ma za co , jak moge coś pomóc to pomoge :)

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 7:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/A.D. 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki, a co myslicie o pływaniu na basenie żabką? moze pomóc?

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2013 9:57:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/A.D. 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki, a co myslicie o pływaniu na basenie żabką? moze pomóc? Poradź się fachowca, nikt nie wie co Ci sie w ten bark stało i nikt tu nie ma kompetencji do udzielania porad w zakresie rehabilitacji pourazowej.

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2013 1:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/A.D. 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi na barki pomaga Naproxen w tabletkach - ale tylko z Aflofarmu (takie czerwone pudełko i 10 tabsów w blistrze wewnątrz). Trzy-cztery opakowania wzięte jednym ciągiem i zazwyczaj wracam do jako takiego stanu. Wczoraj też skończyłem trzecią paczkę i już jest o niebo lepiej - a kontuzja tym razem wróciła bo sam zrobiłem trening naramiennych bo [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 1:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    [...] do suplementacji ... szczescie, ze wiekszosci malolatow nie stac na te "zabawki" ... Kilka dziwnych rzeczy tu wyczytalem: Nie bardzo kapuje w jaki sposob ZMA ma pomoc we wznowieniu produkcji wlasnego testosteronu - podobnie zreszta jak 6-oxo - tu tez mechanizm dzialania jest nieco pokretny. "Boldione (1,4 androstadienedione) [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 10:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    witka mam pytanko w sprawie ph :) he ogolnie jestem laikiem w tych sprawach ale koleszka ze stanow przyslal mi w paczce pare gadzetow co ma mi pomoc w budowie wlokien szybko kurczliwych poprawic sile skurczu miesni etc.... giercze w basket i chce dociagnac dostawke do 100 cm !?!. teraz podaje nazwy gadzetow od zioma z za oceanu: [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2003 8:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc ziki2000

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2003 11:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    [...] U mnie to chodzi, az po 160 zl Na wynalazkach amerykanskich nie znam sie nie ukrywam, wiec wolalem zapytac... Czyli jednym slowem nic nie warty ten produkt jest? Dzieki za pomoc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2003 2:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    No wlasnie nie wiem jak mozesz mi pomoc to napisz mi na maila co i jak

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 8:17:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o prohormonach.

    Post
    Doping

    [...] zadaje je tutaj Prosilbym o rozpisanie mi cyklu Tetrabol Extreme Syntraxa(2opakowania) i m1t(5mg) 180 kaps.Mam zamiar brac 5-6 kaps m1t.Szukalem na calym forum leczn nie moglem znalezc konkretnej rozpiski Mam jeszcze jedno pytanie co sadzicie o polaczeniu m1t z 1-AD? Pozdrawiam i licze na pomoc Zmieniony przez - muffa w dniu 2005-11-23 16:55:06

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2005 4:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dokladnie brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prosił bym o pomoc bo cykl mam zamiar zacząć już za parę tygodni. I chciałbym przed startem coś się dowiedzieć dokładnego :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 10/11/2009 5:40:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    siema zmień dieta,dorzuć aeroby,mogę pomoc ci rozpisać miske nie boj się węgli tylko trzeba rozróżniać te "złe i dobre" pomiary i waga 1/tydzien pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-06-17 15:53:25

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 12615 Data: 6/17/2011 3:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    przed treningiem warto łyknąć se magnez najlepiej chela mag z 2-3 kaps i pić dużo wody. Do butelki z wodą na treningu dodaj witamin i minerałów również powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 12615 Data: 6/19/2011 6:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] schudnąć, to nie miałbym z tym problemu (ale to już inna długa historia). Hmm, może i to wina regeneracji... Słabo sypiam, krótko, wcześnie się budzę. Zerknij proszę w temat poniżej. Mam w nim kilka pytań. Będę wdzięczny za pomoc. http://www.sfd.pl/BARDZO_WA%C5%BBNE_PYTANIA_DO_OS%C3%93B_Z_DO%C5%9AWIADCZENIEM.-t762381.html Dzięki, że tu zaglądasz.

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 12615 Data: 7/1/2011 9:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    22 lipca 2011 - piątek -------------------------------------- Na wstępie BARDZO dziękuję "koles08" za nieocenioną pomoc w ułożeniu diety i całą resztę sugestii. BARDZO dziękuję "Pandarek" za radę zmniejszenia liczy rozgrzewek przy moich ciężarach by nie marnować sił - to był strzał w dziesiątkę. BARDZO dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 12615 Data: 7/22/2011 7:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Post
    Trening dla początkujących

    Treningi nieźle Ci idą ;] A co do podciągania, to może kup sobie magnezję lub talk? Magnezja, to specjalny talk dla wspinaczy (sam takiego używam-wspinam się) "osuszający dłonie". Może w tym masz problem, że ci się ręce ślizgają? Tak czy inaczej w innych ćwiczeniach z hantlami/sztangą może ci pomóc z siłą chwytu (łatwiej utrzymać). Na [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 12615 Data: 8/1/2011 9:12:43 PM Liczba szacunów: 0