SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w wybraniu firm

    Temat
    Doping

    witam przymierzam sie do cyklu meta - axio , scan , razak . testosteron mix - omo , sustanol ( egipt , pakistan )susta axio . stalnazol - zambon , axio (tabl lub inj ) , razak prop - db pharm , ec , axio npp - axio , db pharm deka - axio , ec , db pharm jakie z tych firm sa najlepsze na stan dzisiejszy ??? za odpowiedzi dzięks i pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 9/22/2008 12:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie sprzętu do domowej siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (drążek mam) jestem w stanie wykonać kompleksowy trening całego ciała bez wychodzenia na siłownie (brak możliwości) 3 Największe wątpliwości budzi u mnie wyciąg a mianowicie czy po czasie się nie zepsuje - wasza opinia? http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5079-Laweczka-wyciag-ciezary-gryfy-prasa-MAGNUS-214kg-.html#x11 Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 488 Data: 11/16/2014 8:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema wszystkim. Jestem w trakcie redukcji niedługo chcę dorzucić jakiś spalacz ale jestem laikiem w temacie fat burnerów dlatego proszę o pomoc na co warto zwrócić uwagę. Z tego co czytałem to podobno dobre są: Cytogenix Xenadrine HC RFA-X PharmaFreak Ripped freak Dymatize Dyma-Burn Xtreme [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 937 Data: 1/29/2011 7:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc- masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat, ok. 170cm wzrostu i...... 54kg. Wydaje mi sie to duzo za malo, chcialbym poprostu przybrac troszke na masie. Nie chce duzo tluszczu ani miesni, chcialbym poprostu wazyc te 60kg. Co poradzicie w mojej sytuacji, myslalem ze moze jakies bialko lub cos, lecz jestem zupelnie zielony... Pozdrawiam i Thx za odpowiedzi. PS. Zaznaczam ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 9/1/2006 11:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na poważnie plan pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://images38.fotosik.pl/1655/c2359f0cac5b62cfmed.jpg http://images35.fotosik.pl/1477/24a2ac7c8fbc5438.jpg Proszę o pomoc nakierowanie mnie na trening oraz diete która pomoze mi w maksymalizacji efektów treningowych. Zalezy mi na utracie bf przy jak najlepszej ochronie masy miesniowej(malo ale cos tam jest). Zmieniony przez - White93 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 6/22/2012 6:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla grubego brata :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie. Jakie suplementy dla mojego braciaka ( 23 lata 165cm wzrostu waga 90kg sam tłuszcz prawie i jakiej firmy są najlepsze? Braciakowi chodzi głównie o to żeby schudnąć tak do 80 no i troszkę mięśnia żeby było też. Oczywiście zabieram go na siłownie pozdro i z góry dzięki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 1/21/2006 1:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w masie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam problem aktualnie taki że już ćwiczę jakiś czas mt i mam 21 lat a moja masa od 7 lat wynosi 50 kg przy 172cm wzrostu byłem u lekarza niestety powiedział mi że albo chemia albo pozostanę taki sam dalej jestem skrajnym ektomorfikiem ale chciałem poprawić swoją masę diety też mało dają bo mimo zaleceń dietetyka czy diet znalezionych w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 3/3/2012 12:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przy wadze 82 i wzroście 188 cm w klatce mam 95 i dziwnie to wygląda co byście zaradzili trenuje 6 miesięcy split 4 dni w tyg nie używam supli odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy chipsów nie słodzę nie pale tylko piwo w weekend:)proszę o rade bo ćwiczę i nie wiem na co się nastawić masować czy wpierw stracić ten brzuch.Proszę bardzo o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 3/10/2013 4:21:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie sterydy na poczatek? Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Mam 21 lat i jak na swój wiek jestem chudy,2 lata temu brałem giant mega mass 4000 7kg i perfect white protein zjadłem mega mass z 5kg i perfect i niestety nic nie pomogło choć dobrze się odżywiałem i ćwiczyłem Znajomy mi Polecił Metanabol ale nie wiem czy to dobre Dodam jeszcze ze Pracuje fizycznie Wiek:21 Wzrost 175 Waga 75 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 945 Data: 3/12/2014 3:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę mi pomóc

    Temat
    Trening w domu

    Chcialbym uzyskac jak najlepsza propozycje treningu, dietki i moze jakies ciekawe odzyweczki. Moj opis oczywiscie dostepny w profilu klubowym. Prosze o odpowiedzi od wszystkich oczywiscie sogi tez przyznaje :P Ale najwazniejsze dla mnie jest uzyskac cos co pomoze mi w drodze do "wielkosci" .............. Ćwicz a będziesz paka !!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 5/27/2003 11:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka mam sylwetke? Prośba o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wiem, że jest dużo wyjaśnien na ten temat, ale cały czas nie moge całkowice byc pewnym jaki mam typ budowy. Proszę o pomoc. Chodzi mi o budowe ciała tzn ekto, endo, mezo. Waze 95kg przy 189cm ale to przez zaniechanie jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej przez problemy zdrowotne juz od ponad roku. Do tamtej pory zawsze ważyłem tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2/9/2016 3:20:14 PM Liczba szacunów: 1
  • DIETA I TRENING NA ZRZUCENIE NADWAGI - PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ma prośbę potrzebuje dobry sposób na zrzucenie kilku kilo (kilku to mało powiedziane) Proszę o radę , i jeśli moglibyście o podanie przykładowej diety i przykładowych ćwiczeń (tylko proszę o wyrozumiałości ma 40 kg nadwagi i moje stawy i kręgosłup nie wszystko wytrzymają ) . Z góry dziękuje >: )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 1/18/2006 2:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] przepisal mi encorton(steryd) 3 dni ( po 3 tab). Oczywiscie nie mowilem mu o tym ze jestem na cyklu. I teraz pytanie do was czy moge to połączyc z moimi srodkami, czy mam sie przemeczyc? Wczoraj mi wypadal strzal ale nie bilem bo zle sie czulem. Dzisiaj mam bic czy poczekac az mi choroba przejdzie. Noi czy caly czas brac metke. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/9/2009 9:41:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko- Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Pewnie zaraz posypie się tu pare komentarzy na temat soji i pszenniczego, ale przechodzę do pytania. Mam do wyboru koncentrat białka serwatkowego w połączeniach z: -sojowym -pszenniczym Zamierzam kupić 2 puchy. Bardziej skłaniam się do tego z dodatkiem soji (z serwatką podnosi się wchłanialność soi, poza tym soja jest prozdrowotna i ma ok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 477 Data: 12/1/2012 3:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada - Pomoc dotycząca rozwijania mięśni brzucha!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witaj, postanowiłem założyć konto na tym forum z jednego powodu. Mianowicie nabrałem siły i jako takiej motywacji do rozpoczęcia swojej przygody z ćwiczeniami. Chodzi mi o ćwiczenia domowe, zero siłowni, czy mam jakieś szanse na tzw "sześciopak" czy muszę "zrzucić" coś z siebie? Podsyłam zdjęcie : http://scr.hu/8c6z/rgzq7 Czekam na odpowiedź, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 582 Data: 9/9/2015 3:32:00 PM Liczba szacunów: 1
  • proszę o pomoc :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Od 2 msc macham sobie hantlami sporadycznie ćwiczę na ławeczce(na klate), robię pompki. Robiłem tak 2 miesiące,ale teraz powiedziałem stop. Jestem laikiem i proszę was o pomoc. Chciałbym nabrać ładnej sylwetki, fajnie byłoby mieć kaloryfer. Mój wzrost to 175cm, waga 60KG. Mam 15 lat. Proszę was o ułożenie mi planu do ćwiczeń do osiągnięcia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 337 Data: 3/3/2014 3:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta - pomoc

    Temat
    Doping

    Cześć. Wiem że napewno była masa takich tematów, ale jakoś na moje pytanie nie potrafie znaleźć odpowiedzi. Mam 18 lat. Od 1,5 roku ćwiczę brałem już kreatyne, gainerki, białko. Chciał bym spróbować Metanabolu (50 tab) nie wiem czy taka ilość coś mi da, natomiast bardzo martwię się o zdrowie. Czy taka ilość może mi zaszkodzić? Brał bym do tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 6/5/2006 2:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w wyborze odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i około 175g białka na dzien. Zastanawialem sie nad Mass XXL + dodalbym do tego ostrowie bialkowa (oprocz tego vitaminki) i mieszal. Jesli takie rozwiazanie to powiedzcie jak to brac... Jezeli mozecie mi cos polecic innego to prosze o pomoc. Zmieniony przez - Hrumo w dniu 2006-11-14 18:17:49 Zmieniony przez - Hrumo w dniu 2006-11-14 18:18:20

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 11/14/2006 6:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wg Was lepsze? Prosze o subiektywną pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] MEGABOL albo cos z HI-TECA np. SuperMass albo Whey MassGain a moze jakis MegaMass 2000 lub 4000 z firmy WEIDER??? Co polecacie?? Nie wiem sam bo spotkalem sie z roznymi opiniami na temat tych gainerow. Najwiecej pozytywow dostal MassGain MEGABOLU jednak nie jestem o tym przekonany. Prosze Was o pomoc co mam wybrac ? Z góry dzieki Pozdro ALL BoRo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 679 Data: 10/11/2005 11:45:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mianowicie mam problem. Przez dłuższy czas jako małe dziecko trenowałem koszykówkę. Potem miałem 2 lata przerwy i teraz wracam do sportu. Ma on troche inny profil mianowicie taniec towarzyski. Jeśli ktoś był by w stanie powiedzieć mi przykładowe ćwiczenia które mogę wykonywać w domu lub na siłowni, aby zrobić masę mięśniow głównie klatka, plecy i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/9/2006 7:34:02 AM Liczba szacunów: 0