SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    sorry za bluzgi ale pare razy byłem ofiarą tego że nikt mi nie chciał pomóc i wiem jaką tragedią jest bezsilność(każda)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 4/26/2005 5:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    Odnośnie lasek to się z tobą zgadzam lukas. Ale nie rozumiem cię czemu cię ciągnie do niebezpieczeństw Chcesz stracić życie czy pomóc innym?

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 5/8/2005 3:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • W czyjejś obronie...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w tramwaju. Jak sie pozbieral po nieudanym kopnieciu, poszedl w strone blokow, gdzie zaczepil jakiegos chlopaka, bylo to po mniej wiecej 10 minutach. Tak k.....a, pobieglem pomoc chlopakowi, ale rowniez dlatego zeby koles nie wywinal czegos jeszcze bylo to okolo 13 godziny i byl sloneczny dzien wiec duzo dzieci, gralo na osiedlowym boisku i [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 6/27/2009 4:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc Panowie. rozumiem ze propozycja 30mg ed jest ok? przez cale 4-5tyg taka dawka? przy tak malej ilosci pewnie clomid nie potrzebny. po cyklu dam jeszcze kreatyne zeby zminimalizowac spadki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 12/9/2012 7:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Split masowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    podciągam się 15 razy, a w wiosłowaniu zrobie serię na 60kg. fakt, troche słabo wypada to w porównaniu z klatką, chociaż na nogach przez rok zrobilem progres o 7 cm. troche zawaliłem sprawę, bo przed wakacjami gdy pobijałem swoje maxy, to trochę sobie odpuściłem i dlatego tylko takie wyniki. teraz chciałbym się jednak skupić na masie, a dopiero w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 8/29/2009 12:24:22 AM Liczba szacunów: 0
  • znajdzie sie jeden chetny by pomoc ?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 5/19/2009 5:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 5/20/2009 5:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moj koleszka który sam jadl tego mietka i któremu sam kuje dupe :) .. i leci jak na drozdzach Co do diety .. Hm tak jak napisalem , nie trzymam sie szczegolnie diety ale jem napewno 50% wiecej co zauwazylem sam po sobie A tych co sie tutaj produkuja i smieja .. im podziekuje , prosilem o pomoc , nie kazdy urodzil sie z WIEDZĄ na ten temat

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 11/25/2012 4:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • A tych co sie tutaj produkuja i smieja .. im podziekuje , prosilem o pomoc , nie kazdy urodzil sie z WIEDZĄ na ten temat dlatego warto poczytać a nie startować od razu i potem się pytać ;)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 11/25/2012 4:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • nie prosilem o opinnie , tylko o pomoc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 11/27/2012 2:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Spil

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie napisałem tego w planie że podchwytem ale tak miałem zamiar wykonywac. Skoro teraz plan może byc to dziękuje za pomoc i wrócę za 2 miesiące pewnie. pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 891 Data: 7/22/2008 4:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hehe:d Hmm, no można spróbować, z pewnościa nie zaszkodzi, a może właśnie tego brakuje;) dzięki za pomoc ii czekam na kolejne ciekawe pomysły, alibaba a co byś polecił na brzuch ? a6w odpada bo według mnie tylko szkodzi, abs cos mi nie podchodzi, co jeszcze można robic? Nie chce sie opierac na zwykłych brzuszkach, a zależy mi na formie na lato;) [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 3/6/2014 1:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No może i racja, dzięki za pomoc i poświęcenie czasu miło jakby jeszcze ktoś się wypowiedział;) Alibaba sogacz leci;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 3/6/2014 3:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hehe ;) Dream już CI soga dałem kiedyś więc teraz nawet bym nie mógł, ale dzięki za pomoc;) a masz jakiś pomysł jak mógłbym troche zmienić ten trening który napisałem na 1 stronie?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 3/7/2014 9:04:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przy okazji mam jeszcze jedno pytanie, Dream napisales "triceps od nowa: pompki na poręczach 3xMAX wyciskanie francuskie hantelki oburącz w siadzie 6 powtórzeń z progresem ciężaru "aż zmiękniesz" czyli tzw rampa" te 2 cwiczenia spokojnie wystarcza? Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 3/10/2014 4:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakichś innych ćwiczeń na te barki, ew. plecy no to trudno - będę robił więcej na inne partie. Szanuję Cię za Twoje arty, za udzielanie się tutaj (i pewnie nie tylko tu) i pomoc innym, ale widzisz jak to jest: robię sobie dietę, plan treningowy, chcę sobie uczciwie poćwiczyć w domku przez 40-50 minut co 2 dni, a tu !@&^$ ćwiczeń nie ma. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 5/12/2008 4:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • No to pozostaje ekspander. Więcej nie mogę Ci pomóc korespondencyjnie Moja propozycja - wykonaj ten plan wstępny, później kolejny i eksperymentuj z takim zamocowaniem ekspandera i takim wykonywaniem przyciągania na plecy aby czuć je najlepiej. Możesz przytrzymywać, wolno odpuszczać, mocno rozciągać ... jak to mówią "kombinuj pan, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 5/13/2008 9:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do wglądu - 40 lat ; )

    Post
    Po 35 roku życia

    Split zacząłem a co do treningu o ktorym piszesz to muszę poczytać o tym systemie treningu ponieważ nigdy się z tym nie spotkałem, Snake polecam pomoc chłopaków z PoTreningu - jak dla mnie rewelacja.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 12/19/2014 2:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Eliminacje Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    GRUPA A szanse coraz mniejsze i tak to widzę po 2 mechach Na starcie byliśmy teamem losowanym z II kosza . Teraz to nic nie znaczy bo rywale niżej sklasyfikowani (nawet o dziesiąt miejsc w rank.FIFA) udawadniają nam że różnic nie ma tak znaczących i nawet repr.z V koszyka mogą marzyć...Bez wątpienia fińscy czy szkoccy kibice mają ku temu [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 9/7/2006 5:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez 20 week , kiedy powinienem dorzucic winko? (bardzo dobrze na mnie dziala) A tak nawiasem za miesiac chce zaczac jechac z GH czy myslicie ze 4 jednostki dziennie moga pomoc przy redukcji ? Na wiecej mnie po prostu nie bedzie stac aby bic regularnie przez dluzszy okres czasu. Dziekuje za wszystkie podpowiedzi. A tak nawiasem wracajac do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 953 Data: 1/27/2017 8:42:30 PM Liczba szacunów: 0