SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • To pójdę do lekarza i będę prosił o skierowanie na rezonans. Osatnio nawet schodząc z drążka odczuwam silny ból. Ale będę lekko ćwiczyć żeby jakoś wyglądać. Dziękuje za pomoc i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 660 Data: 8/9/2016 7:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :) Pójde do fizjo niedługo, i do lekarza po skierowanie na rezonans. Jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 660 Data: 8/9/2016 8:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i poprawa planu FBW , rok starzu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra , przekonałeś mnie :D dzięki za pomoc, regeneruje się kilka dni i w sobotę zaczynam :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 984 Data: 8/30/2011 2:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i poprawa planu FBW , rok starzu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra nie atakuj tak, ja tylko proszę o pomoc Pytam bo na innym forum jest 5x5 i zrobione jest kalkulator do niego ale dni są sztywno przypisane , dlatego moje wątpliwości , dlaczego plan nie dla mnie wyglądam jak na tym małym zdjęci gdy otworzysz mój profil. Jak pisałem pierwszy raz plan ruszam , wiec chce wszytko wiedzieć bo nie chciałem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 984 Data: 9/1/2011 7:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - teoretycznie zła, ale efektywna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (okoliczna wedzarnia) wiec mysle ze rano i na kolacje do kromki razowego chleba moge je wcisnac. Pytanie moje dotyczy jeszcze masła. Wyelminowalem je, ale czytajac watki widze ze prawdziwe maslo (nie roslinne) jest dobrym zródłem tłuszczu. To co ulozylem jest juz lepsze, czy moze warto cos dodac, badz zmienic? Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2/17/2011 5:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta z bilansem 0?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożę jakąś dietę pod siebię, myślę, że do najpóźniej 2 dni ją tutaj wrzucę. Tylko z tego co zauważyłem to wszyscy obliczają ilość gramów danego produktu potrzebnego do spożycia w jakimś tam posiłku. Ja nie mam pojęcia na jakiej podstawie się to robi, więc oprócz poprawki diety prosiłbym o jakąś pomoc z waszej strony z tymi "gramami" :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 9/22/2011 8:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy takim % tkanki tłuszczowej nasza pomoc nie byłaby już potrzebna Dla kobiety przedział 18-25% jest ok.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 11/7/2006 7:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jasne że chce to wszystko zmienić, inaczej nie prosiłabym o pomoc. tylko potrzebuje czegoś w rodzaju pamiętnika, który codziennie będzie ktoś sprawdzał i wytykał błędy to wtedy jestem w stanie w pełni się zmobilizować. odnośnie jedzenia warzyw ten problem ciągnie się za mna od 21 lat. jest ich zaledwie kilka i pomimo wielu prób niestety mój [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 11/8/2006 10:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • blogi i pamietniki bedą dostepne na tym forum za okolo tydzien jako strona kazdego usera do pelnej edycji jesli czas az tak bardzo ni enagli to poczekaj bedziesz pod stałym nadzorem doradcow i znawcow tematu własnie jak Ellis oraz wielu innych Ja tez w wazdej chwili postaram sie pomoc Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-08 10:58:48

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 11/8/2006 10:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i ewnetulanej poprawy!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyslalem zalegle SOGi bo dopiero teraz mam abonament wykupiony.Dzieki za pomoc z tym treningiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 5/17/2006 5:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBw (2 temat)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytałem się na innych forach, i mówili że za młody jeszcze jestem na diete, narazie się staram jeść kasze, makarony, nabiał, drób, chudę mięsa, ryby itp. Ogólnie narazie są przyrosty :) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 955 Data: 7/11/2011 7:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc:D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 10/22/2009 9:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyliczanie mikroelementów diety - problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się, że przysiadłem i ułożyłem "dietę". To co lubię, to co chętnie jem i jak mniej więcej ostatnio to wyglądało. Wiem, że jest słaba, wyszło trochę mało kalorii...Proszę o pomoc w dopięciu jej na ostatni guzik lub w ogóle żeby sensownie wyglądała :) Dziś urodziny - pozwoliłem sobie na trochę słodyczy ale od jutra 0! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2/26/2013 6:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • tak czytałem ale widzisz chodzi mi o ułozenie indywidualnego cyklu czy moge liczyc na twoja pomoc?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 4/25/2010 3:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • rozstępy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pomogl mi tylko w nauce polykania tabletek. Takze w moim przypadku dermatolog nic niepomogl. A probujac ratowac sie innymi sposobami maja mama uslyszala ze podobno moze pomoc olej z pestek winogron i obecnie tym sie smaruje ale zbyt krotko zeby okreslic czy pomaga. Moje perypetie z rosztepami jak narazie stanely na tym etapie ze najwiekszy z [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 15212 Data: 5/26/2002 1:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • rozstępy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ELO wszystkim, powiem wam jedno ze zwykly krem NIVEA tak taki najzwyklejszy powoduje u mnie ze moje rozstepy robia sie bladde tzn pod kolor skory a co wiecej robia sie plytkie-stosuje go od ,mniej wiecej 3 lub 4 dni 2 razy na dobe i widze efekty a moje rozstepy male nie sa-sprubojcie, nic to wam przeciez nie zaszkodzi a zawsze moze pomoc !!!

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 15212 Data: 2/2/2004 10:53:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Tu masz spalacze i inne suple, które mogą Ci pomóc (opisy w linkach) pamiętaj żeby nie przesadzać z suplami typu "spalacze", bo zbyt duże dawki mogą być szkodliwe http://trec.com.pl/fat_executors/index.php

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2/12/2011 11:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • sylwetka perfekcyjna!!

    Post
    Trening dla początkujących

    wracając do tematu : pytam o plan na rzeźbę żeby wiedzieć jak to powinno wyglądać. Przeczytałem sporo art. i są treningi ale większość ułożonych była krytykowana a nikt nie poprawił. Stąd moje pytanie : Podczas robienia rzeźby trening może wyglądać jak FBW czy codziennie należy ćwiczyć inną partię ciała?? I jeśli ktoś mógłby mi pomóc to [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5937 Data: 9/2/2012 4:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie, Dzieki za odpowiedzi. Po przeczytaniu artykulow, troche zrozumialem ale wciaz nie wiem jak trening bedzie najlepszy dla mnie? Czy moglibyscie mi cos zaproponowac? Czy sam mam napisac swoje propozycje a Wy ocenicie ktora z nich bedzie dla mnie najlepsza. Z gory dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 9/3/2012 9:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - 3 serie CZWARTEK -wspiecia na palce w staniu(maszyna) - 3 serie -przysiad tylni ze sztanga - 4 serie -wykroki - 4 serie -martwy ciag na prostych nogach. - 3 serie -wyciskanie wasko. - 4 serie -uginanie ramion w staniu podchwytem(sztanga) - 4 serie Ktory z nich jest najlepszy? Czy ktos moglby mi pomoc w ocenie tych planow i ewentualnej korekcie?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 9/4/2012 7:40:06 AM Liczba szacunów: 0