SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • USG KOLANO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dziękuję bardzo za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 9/21/2013 10:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 11/7/2014 9:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem senny zmeczony... co robic??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na początku upewnij sie że nie jesteś przetrenowany, nie dla wszystkich lajtowy trening regeneracyjny jest dobry, ja np. preferuje całkowity odpoczynek od siłowni na regeneracji zrób sobie też badania, czy nie masz anemi, czegoś cukrem itp. bo takie zmęczenie może być spowodowane chorobą w szkole możesz spokojnie spać na religi, wychowawczej itp, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14935 Data: 2/21/2006 8:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • XXL

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A to forum (o ile sie dobrze orientuje) powstalo do udzielania porad a nie do wysmiewania sie z ludzi. Jesli sie na nim zarejestrowaliscie to znaczy ze uwazacie swoja wiedze za dosc duza aby pomoc innym,lub tez chciecie sie czegos dowiedziec. Ale niektorzy chyba nie widza tej idei;/.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 8/6/2007 5:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Radzio Wu Klika: Trójbój siłowy, naturalnie.

    Post
    ActivLab

    5.Sprzęt Wszystko to, co ma pomóc osiągnąć lepsze wyniki siłowe. Taśmy, opaski, buty, dobra sztanga i obciążenie. Dźwigać można we wszystkim i na wszystkim. Z drugiej jednak strony jeść też można byle co, jeździć można byle czym i mieszkać byle gdzie. Mimo to większość stara się zapewnić sobie zawsze jak najlepsze warunki. Ja dodatkowo staram się [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11594 Data: 8/7/2015 10:33:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje planu na sile :)......

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czy jest ktos w stanie mi pomoc ?? czytalem sporo planow i tak dalej ale nei wiem jaki wybrac a tak dakladniej ktory bylby dla mnie dobry

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5553 Data: 12/11/2005 12:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu

    Post
    Doping

    [...] jestem za apteką bo jak czytam że istnieję ug test 500 deka 300 to aż kopara opada:) Dobra Zjem to 60 i dokupię ze 100 mety , 100 wina i 5 strzałów omki oraz 10 prolo i zacznę nie długo 16 tygodniowy cykl. Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2016-08-21 14:18:55 Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2016-08-21 14:25:01

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 8/21/2016 2:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJE SKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tzn. tak czuje sie tak jakos ciezko...Nie wiem co to za znak.. 4. Czesciej niz zwykle oddaje mocz...moze dlatego ze pije 2-3 litry wody albo cos.. Z Gory dzieki za pomoc 1. Zamiast tuńczyka z oliwą możesz robić takie kombinacje....makrela albo jajka , albo piersi z oliwą , twaróg z oliwą.....a jak oliwa nie pasuje to inne źródło [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 8/5/2005 8:19:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Poszerzyć plecy, rozbudować barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Napisz tylko troszke wiecej o sobie, tzn ile czasu cwiczysz i ew. jaki dotad stosowales plan treningowy (jakie cwiczenia, ilosc serii i powtorzen oraz jakie byly odstepy miedzy seriami) Jeszcze troszke o Twojej diecie i bede mogl Ci pomoc. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14380 Data: 10/7/2002 4:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszerzyć plecy, rozbudować barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żadnej dobrej nie mogę prowadzić, ale postaram się zerknąć co jem i ile. Podziękowania dla brutusa za link, przesyłam soga, teraz mam fajną lekturę. Proszę jednak o pomoc z tym planem, bo trochę potrwa zanim będę mógł rozpisać sobie dobry trening a tym bardziej z jakimś ukierunkowaniem na daną partie mięśni. Mam nadzieje, że coś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14380 Data: 10/8/2002 2:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieoryginalny temat o diecie. Oryginalny problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile jem oraz co powinnem jesc by bylo zdrowe, dobre i zaspokajajace potrzeby zywieniowe wiem, ze kiepska dieta (nawet niemozna tego nazwac dieta, tylko glupim zarciem :)), dlatego prosze o pomoc... czytalem wszystkie te artykuly... ale nigdzye nie ma konckretnej odpowiedzi na moje pytanie... Zmieniony przez - mac_0004 w dniu 2006-12-05 23:09:58

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 12/5/2006 11:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieoryginalny temat o diecie. Oryginalny problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aaaaaaaaaa cholera faktycznie :)dzieki za pomoc w mysleniu :) ok to jeszcze jedno :PP jest napisane, zeby jesc jajka, tunczyki, chude mieso itp. itd. :)... ale jajka gotowane, jajecznice czy smazone czy co :PP tunczyk w puszcze, smazony tunczyk czy gotowany :P co to jest chude mieso i jak to kupic i gdzie :PP

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 12/5/2006 11:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę + ćwiczenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witaj :) Jeśli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej to musisz skupić się przede wszystkim na ćwiczeniu całego ciała. Więc warto uwzględnić wszystkie partie : plecy, biceps, barki, triceps, klatę, NOGI (pamiętaj ,że podczas treningów piłki nożnej nie zbudujesz odpowiednich mięśni ,ja również mam 4x w tygodniu treningi piłki nożnej i trenuje nogi, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 11/12/2011 1:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia z rana - jakie podjąć zasady treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Michail. Jesli się moge zdać na Twoja pomoc to bardzo byłbym Ci wdzięczny. Sytuacja u mnie wygląda nastepująco. Wzrost 173cm Waga 99kg Spora nadwaga Od 2 maja wziąłem się twardo do roboty. Siłownia jak narazie 3 razy w tygodniu. Obecnie wykonuję ćwczenia ogólnorozwojowe. Nie koncentruje się konkretnie na planie treningowym, chce się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8853 Data: 5/22/2007 12:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • wino prop,deca prop

    Post
    Doping

    [...] jest dobry,ale nie rozumię dlaczego mi mówił że strzał raz na tydzień,może ktoś wie coś na temat tego teścia?mogę go zapodać z winkiem?i jeszcze pytanko, w którym dniu po cyklu odblok i czy to koniecznie musi być clom. bo mam na stanie pregnyl,ale mogę zdobyć clomid,dziękuję za pomoc scorpio Zmieniony przez - bart11 w dniu 2008-07-02 13:16:16

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 7/2/2008 1:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wino prop,deca prop

    Post
    Doping

    rozumię i przyjmuję do wiadomości,czy pregnyl też czy nie? CLOMID jest dostępny w aptece?może jest pod inną nazwą proszę o pomoc Zmieniony przez - bart11 w dniu 2008-07-05 18:50:39

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 7/5/2008 6:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CLOMID

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/CLOMIPHENE_CITRATE_NIE_DZIA%C5%81A-t533931.html gdzieś tutaj chłopy poruszają tematy długotrwałego brania clomidu... Powinno ci pomóc... To dawaj soga Zdrowia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 8/10/2010 9:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • jak szybko zrobić drabinke na brzuchu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK, od jutra zaczynam. Dzieki za pomoc. Lap sogacza. ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15331 Data: 7/17/2003 10:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc:-) Coś takiego mam teraz: A 1.Przysiady ze sztangą 5s 2.Wyciskanie sztangina płaskiej 3s 3.Wiosłowanie w opadzie tułowia 3s 4.Wycisk żołnierski 3s 5.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 6.Wspięcia na palce 3s B 1. MC 4s 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 5s 3. Drążek 3s 4. wyciskanie hantli na barki 3s 5. Wyciskanie francuz 2s [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 12/27/2011 11:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Chrapanie - pomocy jaki srodek?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    srodki w spray'u powoduja napiecie blony sluzowej max na kilka godzin i maja swoje dzialania uboczne, np podrazniaja blone sluzowa co moze skutkowac przewleklym stanem zapalnym. zabieg moze pomoc, ale nawet na to nie ma 100% gwarancji

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12510 Data: 1/28/2009 3:23:26 PM Liczba szacunów: 0