SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czuję żal do dziewczyn

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    No i jak niby na forum sportowym may Ci pomóc, udaj się do jakiegoś psychologa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 354 Data: 7/17/2018 2:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + parę pytań o trening

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] długo zastanawiałem się czy wybrać trening FBW, czy może Splita. Ostatecznie wybrałem FBW, ale wiele osób wychwalało Splita. Co sądzisz o tym rodzaju treningu? Pytam nie dlatego, żeby zmienić cały trening, ale z czystej ciekawości. Jeszcze raz dziękuje za poświęcony dla mnie czas i za pomoc :-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2012-07-31 22:35:25

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 7/31/2012 10:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + parę pytań o trening

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak właśnie zamierzam zrobić :-) Dziękuje wszystkim za pomoc!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 8/2/2012 7:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + parę pytań o trening

    Post
    Scena MMA i K-1

    I tak właśnie zrobię! Jeszcze raz dziękuje za pomoc oraz wyrozumiałość :-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 9/2/2012 3:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Od zera do atlety - jak poprawić 18 lat zaniedbań?

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, dzięki Tomasz1405 i gajesII za pomoc - poszło po SOGu. Chodzi mi o ogólna siłę - zarówno statyczną jak i dynamiczną. Z tego co wyczytałem, to faktycznie trening FBW będzie póki co chyba najlepszym rozwiązaniem w moim przypadku, a gdy już nauczę się techniki i trochę nabiorę masy zajmę się treningiem typowo na siłę, albo coś pokombnuję z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 980 Data: 6/3/2011 8:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJA WALKA / Provehito

    Post
    Ladies SFD

    Cześć Doczytałam Na moją pomoc możesz, rzecz jasna, liczyć, ale odpiszę dopiero jutro. Może być? BTW możesz dać zdjęcia sylwetki?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 12/16/2010 10:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MOJA WALKA / Provehito

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo dziękuję Ci za pomoc, w końcu mam sprecyzowany plan treningowy i nie będę latać od maszyny do maszyny Dzisiaj na śniadanie zjadłam to samo,co siostra,czyli: I - 3 jajka, 1 białko, 30g owsiane, 10g dżem, 20g orzechy, 10g rodzynki, 100g pomarańcza, 45g gruszka II - 120g kurak, 25g ryż, może małe warzywko trening III - jabłko 200g, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 12/22/2010 11:39:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmiany które zaproponowałeś. Z resztą zobacze jak będzie, bo wiadomo każdy organizm oddziałuje inaczej. Ale przynajmniej wiem że dieta nie jest najgorsza i właśnie chciałem sprawdzić czy zrobiłem jakiś podstawowy błąd. Jeżeli dobrze radzicie to widzę że nie ma tutaj szczególnych uwag. Oczywiście dostajesz SOG'a. Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 1/27/2007 10:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CYSTA JAJNIKOWA (help!!)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 23 lata od ok dwóch lat chce mieć dziecko i mam problem. Jak się okazało mam na lewym jajniku cystę 9 cm i co teraz. Lekarz wolałby żebym pierwsze zaszła w ciąże niż operacja ale tu jest problem zajść. Czy jak miałabym operację czy póżniej nie bedzie komplikacji i bedę mieć dziecko? czy jest możliwe zajść w ciążę mając cystę? Prosze o pomoc !!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2008 1:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Misja ujędrnianie! Dieta i trening do oceny

    Post
    Ladies SFD

    [...] powodów nie mogę edytować postu https://zapodaj.net/f8c6a892f21e4.jpg.html https://zapodaj.net/2a241ba2c09d4.jpg.html https://zapodaj.net/8eb44c054691e.jpg.html Proszę, doradźcie mi jeszcze jaki stosunek BTW powinnam przyjąć w diecie, zakładając, że będę celować w 1900 kcal? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - wamila w dniu 2016-08-10 18:55:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 8/10/2016 6:40:44 PM Liczba szacunów: 1
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    wolę nie kusić losu :P i napisac mamie kartke i mama zrobi zakupy :P chyba ze skocze do biedronki bo tam dzial z slodyczami lezy tak ze widze inno katem oka go :P Stawiałabym na Twoim miejscu mimo wszystko na pomoc mamy.

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2014 11:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hello Oczywiscie daje soga za super pomysl. Ale jest maly szczegol.... jak sie to obsluguje? Ja sie kompletnie na excelu nie znam :( Czy tam trzeba wszystko i tak wklepywac czy to dziala na innych zasadach? Sorki ale naprawde nie wiem co i jak. Bedzie wdzieczna za pomoc faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

    Odpowiedzi: 885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2003 6:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żadna przesada a perfekcjonizm w działaniu . Stawiajmy na jakosc a nie na efektywnosc dawkowania. A jak wiadomo ... jakosc tkwi w szczegółach więc dlaczegóż by nie wybrac czegoś co może choc nie musi w tak małej dawce pomóc.

    Odpowiedzi: 885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2006 4:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam Problem!!!! w zakladce dane wypelnilem wszytskie kolumny a w kolumnie uzyskane dane napisalo mi tak: kalorie - #ARG! bialko-172 tluszcze- 129 weglowodany- #ARG! Co to wogole znacz"#ARG!"??? jak sobie z tym poradzic??? dzieki za pomoc z gory

    Odpowiedzi: 885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2006 9:57:49 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiedy probuje wkleic nazwe posilku w np. PONIEDZIALEK, pokazuje sie blad: "Komórka lub wykres, który chcesz zmienić są chronione i z tego powodu przeznaczone tylko do odczytu." nie moge sobie przez to ulozyc diety w tym programie, prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 12:55:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dotyczących odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Być może znajdziesz swoją drugą połowę a jak nie, to na pewno wspólne tematy %-) Jestem świadomy tego że ci płacą za "pomoc"/moderowanie forum ale tego typu żałosne odpowiedzi sobie daruj :-P Pytam o wszystko co mnie nurtuje lub nie jestem pewny albo nie potrafię znaleźć krótkiej i na temat [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2017 2:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA DLA TRÓJBOISTY- wielka prośba do speców:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzięki elis gdybym był zarejestrowany dałbym soga naprawdę jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc twoja pomocna dłoń zostanie doceniona pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 12/30/2006 3:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam zmniejszac powtorzenia?? i myslisz ze to wszystko bedzie dobre razem z dieta? Bo ludzie roznie mowia i czesto slysze ze taki trening typu Split nie da mi nic!! kurcze sam sie juz w tym wszystkim glubie bo naprawde duzo czytam i kazdy pisze inaczej ze na poczatek tak, a inny ze inaczej i sam juz nie wiem!!! Ale dziekuje za pomoc! Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 934 Data: 4/1/2009 10:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad wytrzymałością. A do GVT sobie wrócisz za kilka miesięcy.Im dłużej od niego odpoczniesz, tym bardziej zaskoczysz organizm , a więc i bardziej urośniesz. Dziękuje za pomoc trenerze, sog poleciał. Czyli mam wykonać następujący program: PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne rampa 5 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce rampa 5 3.Żołnierskie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 6/6/2015 4:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad wytrzymałością. A do GVT sobie wrócisz za kilka miesięcy.Im dłużej od niego odpoczniesz, tym bardziej zaskoczysz organizm , a więc i bardziej urośniesz. Dziękuje za pomoc trenerze, sog poleciał. Czyli mam wykonać następujący program: PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne rampa 5 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce rampa 5 3.Żołnierskie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 6/8/2015 2:43:17 PM Liczba szacunów: 0