SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psychorzodkiewka WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 70 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11977 Data: 3/12/2016 5:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] organizm dostał informację o stabilizacji. Objadasz się, bo nie odżywiasz i nie dostarczasz organizmowi pożywienia, które by dało paliwo na podstawowe czynności życiowe i aktywność, więc się buntuje... Dodatkowo aspekt psychologiczny, ale to tylko praca samej nad sobą, lub pomoc psychologa. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-03-13 11:26:58

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11977 Data: 3/13/2016 11:24:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększona ilość mięśni= szybszy metabolizm co może pomóc w zgubieniu tłuszczyku. Dodatkowo mięśnie o tej samej wadze co tłuszcz mają mniejszą objętość więc ciało jest smuklejsze, dodatkowo napięte i jędrne. Trening siłowy dodatkowo zwiększa spalanie również po treningu, więc mówiąc bardzo potocznie może być też treningiem odchudzającym. Mamy tu [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11977 Data: 3/13/2016 7:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja tez z zaburzeniami walczę od 15lat i tez mam zapalenie po lekach, wykryto wrzody. Wiec gastrolog i gastroskopia powinny tutaj dużo pomoc. Ale nie ujadanie o tylu badaniach bo to zgubne. Skup sie wiec na tym by odżywić ciało. Wieczorem to chyba normalne ze brzuch jest wzdęty zlogi w jelitach plus zebrana woda...mi dodaje nawet 5cm w okolicach [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11977 Data: 3/23/2016 2:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oczyszczania, naprawiania jednocześnie jest rozsądne? Skąd będziesz wiedziała co podziałało dobrze a co nie? Jeżeli problemy masz tak poważne jak piszesz to absolutnie pomoc internetowa nie wchodzi w grę. Na żywo - lekarz, dietetyk kliniczny, czy inny specjalista, który przeprowadzi szczegółowy wywiad, zaleci badania, zinterpretuje, obejrzy [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11977 Data: 3/23/2016 2:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu kipi taką desperacją...Masakra. katowanie się na minimum zapotrzebowania, robienie lewatyw, co jeszcze zrobisz? Przyszłaś tutaj poi poradę, po pomoc a każą odbijasz jak piłeczkę pinpongową WIEDZĄC LEPIEJ. Nosz masakra...

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11977 Data: 3/27/2016 7:08:01 PM Liczba szacunów: 2
  • A czego się spodziewałaś? Temat ma ponad 20 stron i 200 postów. Taką objętość mają dzienniki wielu dziewczyn po kilku miesiącach prowadzenia diety i ćwiczeń. A Ty po tych 20 stronach dalej upierasz się przy swoich "rewelacjach", dziwnych pomysłach i alternatywnych sposobach - to po co pisać coś więcej, skoro wszystkie rady negujesz, przeinaczasz, [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 11977 Data: 3/28/2016 1:08:53 PM Liczba szacunów: 3
  • zwalczanie lipomasti, trening i dieta dla początkującego :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie gino na pewno. masz lipo jak nic. jedyny sposob to zredukowac fat do liczby jednocyfrowej. wiec jak mamy ci dokladnie pomoc? mamy ulozyc ci diete i trening?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 1/18/2012 10:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już wiem o co chodziło :) Nie robiłem takich przerw - 1 minutowych :) Robiłem 15 sekundowe ;) Dzięki za pomoc :) Da się tutaj jakoś przyznać punkt "pomógł" czy cos? Pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/9/2005 12:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Armagedon

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    thnx SI2uel za pomoc. I mam jeszcze jedno pytanie probowales tego trenimgu lub znasz moze kogos kto probowal? ahia jeszcze cos jak masz jakies dobre trengi na mase to bylbym bardzo wdzieczny S_wEd

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2002 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dawkowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko dokupie kreatyny a zrobioe jak mowicie z tym :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2004 12:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa (cp +mono) - poprawcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Martwy ciąg 3x 10 5. Uginanie sztangi stojąc prog 12 10 8 8 6. sztangielka modlitewnik 3 x 10 7. Młotkowe 3 x 12 8. Uginanie nadgarstków nachwyt 3 x 20 9. uginanie nadgarstkow podchwyt 3x 20 myslalem ze 9 serii na barki styknie teraz dalem 11 serii dorzucilem 1 w progresji i 1 w unoszeniach Dzieki wielkie za pomoc! rozumiem ze juz dobry planik??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 3/20/2006 7:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase :) proszę o sprawdzenie i radę

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki bardzo za pomoc :) SOG dla ciebie :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 3/24/2009 2:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ropiejące oczy, proszę o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przepraszam, że odkopię ale mam ten sam problem od ponad roku, badania tsh,cukru,alergiczne nic nie wykazały, krąże od okulisty do okulisty - żaden nie jest w stanie mi pomóc, czy osobom wypowiadającym się w wątku udało zwalczyć to schorzenie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10933 Data: 2/2/2014 4:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Konstrukcja drążka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dlugosci poszczegolnych czesci ciala - ktore na pewno moga sie przydac - kolana zgiete / nie zgiete, ramiona zgiete/nie zgiete, wychylenie glowy powyzej drazek glowny itp. szkic mojej budowy ciala jest oczywiscie pogladowy, sam sie mierzylem, wymiary sa mniej wiecej dokladne drazek powinien wytrzymac wage do 100 kg jeszcze raz dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 1/26/2008 12:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Motywacja, Honor

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tego konsekwencje naszczęście tak się nie stało) a do treningów (narazie w domu Cwicze chcę iść na MT) Motywuje mnie to że kiedys ktos tak jak moi rodzice bedzie potrzebował pomocy lub mnie ktos zaatakuje wtedy pomogę ew. obronię się przed potencjalnym zagrozeniem, a także to że chce przełamywać coraz to nowsze bariery. Chciałem dodać że całą tą [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2/5/2006 4:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 os. przeszły obok nas, telefon nie odpowiadał - wróciliśmy do doliny; raptem partia szczyt owa miała 15x15 m). Ale obecnie już są wszędzie telefony komórkowe - wzywa się pomoc w nagłym wypadku i tyle. Mało jest dzikich gór, pełno schronisk, można wynająć domy itp. Model nocowania w namiocie czy szałasie to oldschool - nietypowy. W takim [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13280 Data: 1/15/2007 12:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale obecnie już są wszędzie telefony komórkowe - wzywa się pomoc w nagłym wypadku i tyle No niby też racja. Chociaż z drugiej strony-mam telefon w Orange i czasem w środku Krakowa nie mam zasięgu Myślałem, że to wina telefonu, ale zmieniłem na jeden z najnowszych modeli-i dalej to samo. Model nocowania w namiocie czy szałasie to oldschool - [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13280 Data: 1/15/2007 12:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja łapa:/

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cykli żadnych nie było,może pierwszy cykl zrobie za 0,5 roku-rok.Chce wykorzystac mozliwości organizmu tylko diecie.Klate katuje, mam dobra technike, dieta też ok, ****owy gen, duzo bym dał by łapa była mniejsza a za to klata większa ale nie poradze nic:/ a co do łapy to po prostu jak pisze mi forumowicz że nie wyglada na tyle to mnie denerwuje bo [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 9:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Po co dodawać te ćwiczenia które zmniejszą jakość treningu a prawdziwej siły i masy nie dadzą? Mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Rion jest doświadczony, więc na pewno nic nie musisz dodawać. A to ćwiczenia gdzie pracuje twój biceps: 1a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2a. podciąganie na drazku podchwyt 1b. wiosłowanie sztangą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 8/1/2008 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0