SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mam pytanko odnośnie booster testosteronu opisany na stronach magazynu. Czy osobie młodej (23 lata) w jakiś sposób może pomóc? W jednym z wywiadów na tv.sfd.pl dr Ambroziak stwierdził że takie ziołowe (etc.) boostery nie są wstanie zwiększyć ich poziomu ponad jakąś tam naturalną granicę i w przypadku osób młodych stosowanie ich jest bezsensowne...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 11/2/2010 11:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Masowy plan 8 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wielkie za pomoc :) teraz tylko wszystko złożyć w całość :D łapcie po sogu :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 1/23/2010 8:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowy plan 8 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie chłopaki za pomoc! :) Tak więc kolejna ciekawa lekcja na temat ćwiczeń na klatkę piersiową :) w niedziele zaczynam lecieć z nowym planem. Jestem naprawdę bardzo wdzięczny... dałbym jeszcze po sogu ale kurde już nie moge :P po całym cyklu pewnie napisze jak z rezultatami ;) pozdrawiam =)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 1/26/2010 10:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] reszta treningów u siebie. Sprzęt jakim dysponuje to hantle 2x10g 2x5kg gryf prosty, gryf łamany, krążki 2x11,5kg, 2x10kg, 4x3,7kg 8x2,5kg 2x1,2kg i 2x0,6kg z góry dzięki z pomoc. Poniedziałek A1: nogi, plecy, bicepsy przysiad 4 x 10 wspięcia 3 x 10 MC 4 x 10 Wiosłowanie hantlem 4 x 10 Szurgusy 3x12 Uginanie ramion ze sztangą łamaną wąski [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 3/28/2011 4:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze to interwały nie powinny tak przebiegać.Najpierw robisz rozgrzewkę 5 minut,czyli biegniesz (jeśli mowa i bieżni lub normalnym bieganiu) z umiarkowanym tempem,następnie 30s sprintu,30s.truchtu i tak na początek 7 razy.Pod koniec tego nie zaprzestajesz ćwiczenia tylko jeszcze dalej przez 5 minut powolny bieg dla ochłonięcia.Zwiększaj [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 7/13/2008 4:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokladnie tak zrobie, lydki jak przyzwyczaja sie do biegania to przerzuce sie na hiit Dzieki Wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 7/24/2008 3:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzieki bardzo za pomoc Hmm.. Musze teraz rozpisac wszystko w gramach i dam do koncowej oceny I mam jeszcze jedno pytanie.. Jak radzicie sobie z jedzeniem codziennie tego samego?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 10/28/2009 8:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musisz codziennie tego samego, wystarczy, że zrobisz inny podobny posiłek. Zmieniać mięso, przygotowywać na różne sposoby , stosować inne warzywa i przyprawy, stosować przemiennie ryże, kasze, makarony... Tak mi się przynajmniej wydaje, ale głowy nie dam sobie uciąć bo na razie mam problem z ułożeniem własnej diety i czekam dopiero na pomoc też

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 10/28/2009 8:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej po 8-tygodniowym FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo bym prosił i pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego. Co mam teraz robić?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 666 Data: 9/2/2011 3:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • HCA - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie działa jeśli brane samo.....w stakach hmm moze coś tam pomóc Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2003 11:09:24 AM Liczba szacunów: 1
  • JNX:>

    Post
    Galeria Zdjęć

    lol myslaem ze ten post umarl a tu prosze sogi bym odbl ale niemoge jesli chodzi o lapanie masy to ciezko idze bo hardgainer zemnie jak holera no ale powolutku do przodu cwiczenia na wskim powinny pomoc okey w takim razie zastosuje bo dano nie orbilem faktycznie

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2004 11:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Z jakichś niewyjaśnionych przyczyn ucięło moja poprzednią wypowiedź, napiszę więc raz jeszcze. Ruda_29: Z herbalajfem nie ma problemu, od teraz odstawiam jeśli ma to pomóc w gubieniu kilogramów i centymetrów. Tak jak pisałam w poprzednim poście, jeśli chodzi o herba to byłam zafascynowana efektami koleżanki, najwidoczniej jednak na mnie nie działa [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 9/20/2014 9:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • skłonność do szybkiego przyrostu mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale jaka pomoc? Bo na razie widze tylko opis sytuacji, a jakos nie widze pytania. Prawde mowiac 22-23% BF to niemalo i mysle, ze z tego moga wynikac Twoje zastrzezenia do ksztaltu nog. Byc moze masz genetycznie uwarunkowane, ze tluszcz odklada Ci sie wlasnie na nogach i stad ten problem. Nie twierdze, ze nie ma czegos takiego, jak sklonnosci do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 6/14/2006 12:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić zeby urosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam ten sam problem tyle ze ja mam 162 i gram w siatke. Jezeli mozecie mi pomoc prosze piszcie na priv dzieki Zmieniony przez - domer w dniu 2008-07-02 09:56:34

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 11:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić zeby urosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam 185 mam 17 lat czy mam jeszcze szanse na 190 ???? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 8:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić zeby urosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy masz racje zgadzam się z tym ,że niszcze sobie zdorwie lecz nie pale by się popsiać i nie myślalm nigdy o tym jak o formie imponowania innym , ale to juz nie jest ważne . Ważne jest to iż nie jest to moja wada tylko moje utrapienie z którym Ciężko mi się rozstać . Martwie się bardzo o ten wzrost bo wydaje mi sie ze od jakiegoś czasu nie [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2008 4:23:23 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobić zeby urosnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat i 184 wzrostu mam szanse ze urosne 192 albo 196cm? I co robic zeby pomoc sobie w tym kierunku?

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 9:32:19 AM Liczba szacunów: 0
  • haha bardzo śmieszne a mógł by mi ktoś pomóc tak normalnie?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 3/19/2010 1:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dostajesz normalna pomoc - redukuj dieta, aeroby, jakiś spalacz ewentualnie winstrol Ci tłuszczu nie spali

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 3/19/2010 2:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • no fajne forum zamiast pomóc to brechta super jeden na stu napisze coś normalnego

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 3/19/2010 2:38:25 PM Liczba szacunów: 0