Mam pytanko odnośnie booster testosteronu opisany na stronach magazynu. Czy osobie młodej (23 lata) w jakiś sposób może pomóc? W jednym z wywiadów na tv.sfd.pl dr Ambroziak stwierdził że takie ziołowe (etc.) boostery nie są wstanie zwiększyć ich poziomu ponad jakąś tam naturalną granicę i w przypadku osób młodych stosowanie ich jest bezsensowne...
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 11/2/2010 11:48:08 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki wielkie chłopaki za pomoc! :) Tak więc kolejna ciekawa lekcja na temat ćwiczeń na klatkę piersiową :) w niedziele zaczynam lecieć z nowym planem. Jestem naprawdę bardzo wdzięczny... dałbym jeszcze po sogu ale kurde już nie moge :P po całym cyklu pewnie napisze jak z rezultatami ;) pozdrawiam =)
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 1/26/2010 10:03:45 PM Liczba szacunów: 0
[...] reszta treningów u siebie. Sprzęt jakim dysponuje to hantle 2x10g 2x5kg gryf prosty, gryf łamany, krążki 2x11,5kg, 2x10kg, 4x3,7kg 8x2,5kg 2x1,2kg i 2x0,6kg z góry dzięki z pomoc. Poniedziałek A1: nogi, plecy, bicepsy przysiad 4 x 10 wspięcia 3 x 10 MC 4 x 10 Wiosłowanie hantlem 4 x 10 Szurgusy 3x12 Uginanie ramion ze sztangą łamaną wąski [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 3/28/2011 4:54:55 PM Liczba szacunów: 0
Po pierwsze to interwały nie powinny tak przebiegać.Najpierw robisz rozgrzewkę 5 minut,czyli biegniesz (jeśli mowa i bieżni lub normalnym bieganiu) z umiarkowanym tempem,następnie 30s sprintu,30s.truchtu i tak na początek 7 razy.Pod koniec tego nie zaprzestajesz ćwiczenia tylko jeszcze dalej przez 5 minut powolny bieg dla ochłonięcia.Zwiększaj [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 7/13/2008 4:06:38 PM Liczba szacunów: 0
Ok, dzieki bardzo za pomoc Hmm.. Musze teraz rozpisac wszystko w gramach i dam do koncowej oceny I mam jeszcze jedno pytanie.. Jak radzicie sobie z jedzeniem codziennie tego samego?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 10/28/2009 8:40:10 PM Liczba szacunów: 0
[...] musisz codziennie tego samego, wystarczy, że zrobisz inny podobny posiłek. Zmieniać mięso, przygotowywać na różne sposoby , stosować inne warzywa i przyprawy, stosować przemiennie ryże, kasze, makarony... Tak mi się przynajmniej wydaje, ale głowy nie dam sobie uciąć bo na razie mam problem z ułożeniem własnej diety i czekam dopiero na pomoc też
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 10/28/2009 8:43:05 PM Liczba szacunów: 0
lol myslaem ze ten post umarl a tu prosze sogi bym odbl ale niemoge jesli chodzi o lapanie masy to ciezko idze bo hardgainer zemnie jak holera no ale powolutku do przodu cwiczenia na wskim powinny pomoc okey w takim razie zastosuje bo dano nie orbilem faktycznie
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2004 11:50:21 PM Liczba szacunów: 0
Z jakichś niewyjaśnionych przyczyn ucięło moja poprzednią wypowiedź, napiszę więc raz jeszcze. Ruda_29: Z herbalajfem nie ma problemu, od teraz odstawiam jeśli ma to pomóc w gubieniu kilogramów i centymetrów. Tak jak pisałam w poprzednim poście, jeśli chodzi o herba to byłam zafascynowana efektami koleżanki, najwidoczniej jednak na mnie nie działa [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 9/20/2014 9:25:22 PM Liczba szacunów: 0
Ale jaka pomoc? Bo na razie widze tylko opis sytuacji, a jakos nie widze pytania. Prawde mowiac 22-23% BF to niemalo i mysle, ze z tego moga wynikac Twoje zastrzezenia do ksztaltu nog. Byc moze masz genetycznie uwarunkowane, ze tluszcz odklada Ci sie wlasnie na nogach i stad ten problem. Nie twierdze, ze nie ma czegos takiego, jak sklonnosci do [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4155 Data: 6/14/2006 12:59:46 PM Liczba szacunów: 0
mam ten sam problem tyle ze ja mam 162 i gram w siatke. Jezeli mozecie mi pomoc prosze piszcie na priv dzieki Zmieniony przez - domer w dniu 2008-07-02 09:56:34
Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 11:29:53 PM Liczba szacunów: 0
Znaczy masz racje zgadzam się z tym ,że niszcze sobie zdorwie lecz nie pale by się popsiać i nie myślalm nigdy o tym jak o formie imponowania innym , ale to juz nie jest ważne . Ważne jest to iż nie jest to moja wada tylko moje utrapienie z którym Ciężko mi się rozstać . Martwie się bardzo o ten wzrost bo wydaje mi sie ze od jakiegoś czasu nie [...]
Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2008 4:23:23 PM Liczba szacunów: 0
JNX:>
