SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (bo chyba można?) jakiś kefirek lub szklanka mleka. Starałem się opierać wszystko na wiedzy wyniesionej z tego forum, lecz jeśli ktoś ma jakieś rady, uwagi, spostrzeżenia czy znalazł błędy w diecie, które powinienem poprawić to byłbym bardzo wdzięczny. Proszę o pomoc i z góry dzięki. ;) Zmieniony przez - bwfc w dniu 2014-10-05 03:44:22

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 3:31:47 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do tych twoich gazów, to może dodałbyś troszkę imbiru do diety? Słyszałem, że działa zbawiennie na nudności, gazy i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Oprócz tego wspomaga termogenezę(może ci pomóc z oponką :D) i działa pozytywnie na układ krwionośny, no i ogólnie jest zdrowy

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 7:51:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako, że się trudnię odrobinkę w wiązaniu ludzi (w kokardki, faworki itp) to mogę pomóc wiązać Czyżby moja działowa ksywa Ci się spodobała?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2010 1:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

    Post
    Trening dla początkujących

    no chce pomoc chlopakow do Policji sie dostac, trzeba sobie wejscia robic

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 3:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

    Post
    Trening dla początkujących

    u nas zawsze na siłce można liczyć na pomoc... ale jak już sztanga przygniecie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2010 11:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

    Post
    Trening dla początkujących

    bry! a ja sie dzis zalamalam, probuje pomoc mojej siostrze, bierze slub w przyszlym roku i chce troche schudnac, jej narzeczony ma rowerek stacjonarny i wioslarza a ja jej pozyczylam zestaw hantli z laczna waga 40kg, podsuwam jej treningi a ona na to 'nie chce cwiczyc na wioslarzu bo mi bary urosna' zeby moja wlasna siostra

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 1:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

    Post
    Trening dla początkujących

    znowu ostalam sie sama na placu boju.... i dalej mi nikt nie chce pomoc z niskim poziomem libido... oj doloż moja doloż

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 8:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15

    Post
    Trening dla początkujących

    Majka np. Michaila spokojny trening - klasyka i nie ma problemu. wiesz kady moze zaczac od MC i przysiadu tez trening jest dla poczatkujacych, ale jak ma pomoc a na statystycznej silowni to nie dosc ze cie beda ciagnac do maszyn to jeszcze beda straszyc i zniechecac. nawet nie wiadomo ilu prowadzacych zna technike Dlatego uwazam ze lepiej jak [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2010 10:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Ja jestem. Do usług w czym mogę pomóc?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2011 10:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Igon, widzialam, dzieki Jak znajde cie gdzies indziej to odbije. Selene, takie glosy uznania, teoretycznie maja byc "podziekowaniem" za porady i pokazywac ze ktos ma wiedze i moze pomoc innym. Stad statusy znawcy czy specjalisty u poniektorych (w zaleznosci od ilosci nazbieranych sogow)

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2011 7:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Kochana, tell me about it Pomoc?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 12:50:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    werzgr masz jednego from me Kto się czuje na siłach i ma ochotę pomóc mi firanki zawiesić, bo po dzisiejszym treningu rekę w gorze utrzymam jedynie przez sekunde

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 12:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    No własnie Selene pokaż te spodnie (założone oczywiście!) Pas w teorii do treningu powinno sie zakładać od ciężaru ~85%-90% maksymalnego. No i do bicia rekordów. Bo gdy liczy sie każdy nowy kg to pomoc pasa sie zawsze przyda - oczywiście jak sie umie go używać.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2011 3:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Siema Lejdis , możemy wam pomóc ze spamem, to się szybko ten wasz skończy Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-19 20:25:19

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 8:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    W niedzelę wychyliłem sobie z babcią kilka kielichów wódy,bo kiedyś tam dostałem od funfla za pomoc.Wolałem w towarzystwie,bo do lustra to nie ma co pić Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-21 00:04:44

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 12:02:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    ania glupota ludzka nie zna granic... tylko to przykre, czlowiek chcialby pomoc a sie nie da

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 11:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    wlasnie odebralam telefon od producenta show telewizyjnego poszukujacego PROFESJONALNYCH INFORMATYKOW ktorzy chcieliby wystapic w tymze show prezentujac numer taneczny. Pomoc choreografa zapewniona. Mina szefa bezcenna

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2011 3:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Maja lubi miodek,a Gucio za duża pierdoła,żeby pomóc jej spalić.Tylko by spał...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 9:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Bziubziuś 2013/2014 podsumowanie str.56

    Post
    Ladies SFD

    Poniedzialek DT rozgrzewka 1.WL 3*5 20*15/5*37,5kg 5*40kg/5*42,5/5*47,5kg 2.Przysiad 20*15 5*70/5*75/5*80 3.Drille do High Pull 4.Podciaganie 10 serii *5 3 pierwiesze serie sama im dalej w las tym wieksza pomoc, za napierw delikatnie, potem trzymanie na stopy 5.BRZUCH unoszenie kolan unoszenie kolan na boki scyzoryki Rozciaganie

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 5:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Swieżak chvj ze SPAMu zrobił gnój***

    Post
    Doping

    nasza klasa haha to cos wam opiwiem : pracuje w banku jako informatyk i dzwoni ktoregos slicznego dnia do mnie jakas kobieta zeby cos tam jej pomoc. Pomoglem jej wchodze na nasza klase wpisuje jej nazwisko i ciach :) sliczna dziewucha troche starsza no ale zdrowa rzec mozna nawet ze bardzo zdrowa hah no i minol miesiac a tu dzwoni ona znowu. I [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 12:16:39 PM Liczba szacunów: 0