SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • bol w dole brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    pscoolka najlepiej zrob markery nowotworowe poprzez pobranie krwi to daje 100% wykluczenie badz potwierdzienie nowotworu jajnika!!Tylko lekarz moze ci pomoc my mozemy jedynie tylko doradzic lub wesprzec,koniecznie udaj sie do lekarza zrob badanie dopochwowe usg i wizyta u ginekologa a przedewszystkim cytologia u mnie cytologia wyszla ok ale w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2010 7:35:56 PM Liczba szacunów: 1
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    [...] , Tlusze - 73g , Weglowodany - 116g kcal 1890 Wyglada bardzo dobrze, solidne porcje bialka zakladasz, bedziesz w stanie trzymac te ilosci? Gdyby co zawsze sobie mozesz pomoc odzywka bialkowa, albo zmniejszyc ilosc bialka Osobiscie uwazam ze rozklad bardziej zrownowazony bedzie latwiejszy, ale to ty juz wiesz jak sie czujesz, dieta ma byc [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2011 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    [...] podwiecilam troche czasu na czytaniu forum. W jednym z pamietnikow wyczytalam,ze areoby nie sa zbyt dobrym treningiem. Boje sie ,ze wiecej moge sobie nimi zaszkodzic niz pomoc. Od powrotu do redukcji trzymam sie jadlospisu i codziennie cwicze. Oczywiscie robie sobie jeden dzien odpoczynku . Mam pytanie odnosnie odzywki bialkowej. Ktora jest [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2011 9:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    Obliques chcialabym sobie zrobic mala silownie w domu. A poniewaz jestem zielona pod tym kontem, prosze Cie o pomoc. Czy moglabys mi doradzic, ktore urzadzenie nadaje sie do cwiczen w domu .. Bede wdzieczna

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2011 10:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    Martucca dzieki za pomoc. Duda dzieki za zestawy. Choc ja jestem poczatkujaca to mysle, ze sa ok. Mam pytanie tylko,czy wysylacie do Wloch??

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 7:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    [...] razy. Mam duza blizne. No i nie mam czucia w tym miejscu. Mowia ,ze to normalne. Miesnie przy cwiczeniach odczuwam, wiec mysle,ze bedzie dobrze. Odnosnie sylwetki to zdaje sobie sprawe,ze mam duzo tluszczu. Dlatego przykladam sie do diety i cwiczen. Dziekuje Wam dziewczyny za pomoc . Bez Was napewno daleko bym nie zaszla z dieta i cwiczeniami.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 7:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+spalacz+siłka i bieganie daje masa+

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 pole kcal , 2 białko , 3 tłuszcze , 4 węgle. Płatki żytnie g 343 6 3 71 usuń Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 198 10 5 28 usuń Bułki pszenne zwykłe g 136 4 1 28 usuń Szynka kanapkowa g 15 2 1 0 usuń Ser Edamski tłusty g 43 4 3 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 11/26/2011 1:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    Witam ponownie. Niektorzy byc moze mnie pamietaja, niektorzy nie. Nie bylo mnie ponad rok na forum . Od dzis zaczelam na nowo redukcje. Obli , Martucca mam nadzieje,ze bede mogla nadal liczyc na Wasza pomoc. Obli nie wiem tylko jak zaczac z treningiem. Dzis zaliczylam areoby i ze starych naszych ustalen , zjadlam 1600kcal.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 7:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dorothy77 / Powrót do redukcji...

    Post
    Ladies SFD

    Obli cwicze jak zawsze, dieta jak zawsze rotacja. Jestem w polowie cyklu, wiec moze to przez to. Wczesniej tak nie odczuwalam. Jakas ociezala jestem od paru dni. A tak na marginesie przepraszam za filmy. Nagrywalam dwa razy i nie wida dobrze . Musze poprosic mojego syna o pomoc i Ci wysle.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2012 8:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Można prosić o ocenę programu oraz pomoc w moim problemie?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 11/19/2013 3:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Orientujesz się właśnie, by pomóc mi w zakresie diety, bo w tym temacie zadałem pytanie?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 11/24/2013 10:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdyby ceny na produkty SNI spadły o 23%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazam lap soga w tym dziale ...bo w dopingu juz dac nie moge a za twoja pomoc w rozwoj dzialu powinienes dostac ich duzo wiecej

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2004 10:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :(

    Post
    Ladies SFD

    Żeby można to było ocenić, a nie tylko uwierzyć na słowo, to: *ćwiczenia muszą być wg planu (zobacz dzienniki dziewczyn - codziennie informacja, czy było treningowo, czy nie, jakie ćwiczenia, ile serii, jakie obciążenie - często w formie tabelki, żeby było porównanie do poprzedniego treningu, bo musi być progres. *dieta w potreningu.pl. zrzut [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 5/19/2012 8:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra :) Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 678 Data: 3/30/2013 1:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała, ciasna ale własna - siłownia Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    Panie Łukaszu dziękuję serdecznie za umieszczenie recenzji w naszym dziale cieszę się że jest Pan w pełni zadowolony z zakupu sprzętu i mogłem Panu pomóc przy zakupie. Oby było więcej takich klientów jak Pan, oczywiście zapraszam do ponownych zakupów u Nas i życze udanych treningów. z niecierpliwością czekamy na zdjęcia jak to wszystko się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 3/12/2013 6:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy jadłospis- prośba o ocenę i wskazówki

    Post
    Ladies SFD

    No wlasnie nie mam nikogo takiego.. Jakbym tylko miala wsrod znajomych to bym juz dawno poprosila o pomoc :( Nie chcialabym sobie zrobic krzywdy. Przegladalam juz te treningi (duzo czasu poswiecilam zeby wgl rozszyfrowac te skroty) ale kluczem jest technika.. A sama nie wyłapie swoich błedów. :( Poki co w zaciszu domowym raczej wybieram cos [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 3/18/2016 6:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy jadłospis- prośba o ocenę i wskazówki

    Post
    Ladies SFD

    Oj nie musicie mnie namawiac bo wiem jakie rezultaty daje trening silowy.. ale niestety sama (ze swoim brakiem wiedzy) tylko moge sobie krzywde wyrzadzic.. Tu jednak potrzeba jakiegos przewodnika a watpie zeby pierwsza przypadkowa osoba chcialaby mi pomoc z marszu..

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 3/18/2016 6:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Pirlo, bardzo eleganckiego posta wysmażyłeś. Masz łapkę. ps. jak można wybierać się na zawody w pomierzalnych sportach bez założeń wyniku to nigdy nie zrozumiem. ps.2 drapiecie się jak kocury w wojsku, robić swoje a na koniec porównać wyniki, ot co. Wszystko sprawa nastawienia. Tylko trenując z trenerem tak jak Marcel który robi to dopiero chyba [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2017 6:47:44 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] doświadczeniem na polu walki. Co mi się podobało - wtłaczanie wiedzy teoretycznej poprzez praktykę, czyli: marsze ubezpieczone, obrona czy zdobywanie wyznaczonych punktów, pomoc medyczna, ewakuacja rannego z pola walki, łączność, posługiwanie się bronią, jej obsługa, wszystko to było prowadzone w sposób interesujący, ciekawy, obrazowy, nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2017 10:05:57 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Treningi z 22 i wczoraj, dzisiaj DNT, jutro i pojutrze poligon, więc coś tam ruchu będzie, biegając rozmyślałem co dalej z tym wszystkim co osiągnąłem zrobić, na ten moment chcę cieszyć się życiem rodzinnym, niezmiennie nadrabiać moje nieobecności domowe i trzymać jakieś sensowne minimum (trenować dalej co drugi dzień), biegać powyżej 10km/h, [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 7:04:56 AM Liczba szacunów: 0