SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    przepraszam za pomyłke 6 i 7 zreszta poprawny ci napisałem wyżej , ogarniasz wszystko jak nie to pytaj postaram sie ci pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 7/15/2011 8:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. póki co dziękuję za pomoc i wskazówki. Za parę tygodni napiszę jakie efekty ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 7/15/2011 9:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmienic w F.B.W.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wcześniej diety/rozkład b/w/t: Obecnie przestawiam się na dietę. Wrażliwość na stymulanty: Nie mam Możliwości finansowe: Dostępne środki Twoje pytanie : Jak wyżej,proszę o pomoc w doborze odpowiednich ćwiczeń na FBW 3 x w tygodniu,powiedzmy poniedziałek,środa i piątek. Dziękuje Carlos. Zmieniony przez - carlosuk w dniu 2014-05-20 11:55:35

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 5/20/2014 11:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty łokieć;/;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nieszczęsnym zwichnięciem. Unikam tylko takich ćwiczeń jak pompki na poręczach itp... Uraz psychiczny jeszcze trochę działa i uważam przy ćwiczeniach. Dzieki wszystkim za pomoc, porady oraz odpowiedzi na moje wcześniejsze pytania... Uważajcie na siebie pozdro Zmieniony przez - klosiol w dniu 2010-12-31 00:14:13 Zmieniony przez - klosiol w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 12:07:04 AM Liczba szacunów: 0
  • II NABÓR W DZIALE.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kiedy planujecie podjąć decyzję ? Odpowiedz kierujemy do wszystkich. Na obecną chwilę z osób które się zgłosiły wybralibyśmy jeśli chodzi o warunki somatyczne może ze 3 osoby w tym jedna dziewczyna.Jeśli chodzi o obecną formę sportową 1 maksymalnie 2 osoby. Chodzi o to że nie może to być przedsięwzięcie które zajmie nam kilka lat, a większość [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2014 4:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • II NABÓR W DZIALE.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dane zgodnie ze wzorem (wzrost, waga itp.) Kolegów : Shitman i Googel o aktualne fotki. Przypominamy i zwracamy uwagę na to , że obecny nabór obejmuje naszą trenerską pomoc dla chętnych by wystartować w zawodach w 2015. W razie jakichkolwiek pytań i szybkiego kontaktu można też dzwonić. Pozdrawiamy. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2014 12:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ten sam powod co z MC Barki: -podciaganie sztangi wzdłuz tułowia 3x10 -wznosy barków "szrugsy" 3x10 czy cwiczenie 2 i 1 to nie to samo Dzieki za pomoc ?? Pozniej jak juz wszystko bede wiedizał to napisze cały paln razem,zeby było bardziej przejzyscie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 6/5/2006 8:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA ODNOSCIE TRENINGU RONIE220

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chce po protu zaczac "od nowa" nowym planem. A cwicze juz dlugo bez przerwy zeby zaczynac od normalnego FBW, przynajmniej tak mi sie wydaje. No ale lepiej napisac wez pierwszy lepszy i tyle, niz cos pomoc widze :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 4/18/2013 2:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA ODNOSCIE TRENINGU RONIE220

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na forum w 5minut znajdziesz mnóstwo POPRAWNYCH planów treningowych, ale dla Was pomoc oznacza "daj pod nos", ja to nazywam lenistwem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 4/18/2013 2:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA ODNOSCIE TRENINGU RONIE220

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No zgadza się - wyszukiwarka nie gryzie. jakieś 80% tematów to pomoc w ułożeniu planu - więc jest w czym przebierać. A planów poprawionych i omówionych jest mnóstwo. W Twoim przypadku nie są potrzebne jakieś cuda-wianki tylko podstawy podstaw i tym się kieruj w wyborze treningu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 4/18/2013 2:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ssmopoczucie tragedia. Czy to tez moze miec wplyw ze nie ma wogole postepow w treningu tylko jeszcze spadki zaliczam? Cabaser mam , co jeszcze dokupic? Proszeco pomoc w rozpisce jak to ogarnac Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-09-30 12:27:50 Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-09-30 12:30:15

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 9/30/2019 12:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok Aleks dziekuje za pomoc , za 3tyg sie odezwe z kolejnymi wynikami .sogi poszly Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-09-30 15:27:18

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 9/30/2019 3:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po tym moze cos na wiecej tygodni.Co myslicie o takim schemacie ??? Forma docelowa planowana na czerwiec/lipiec z waga okolo 100kg - takie moje zalozenia. Prosze o rozpisanie jak by to mialo wygladac. Mysle o zalozeniu dziennika i poleciec z taka relacja jak to sie mozna sprobowac odbudowac do jakies tam formy zadawalajacej Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 10/30/2019 12:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na 3 strzaly . Jak widac prolaktyna wybity to dzisiaj wezme 0,5 tab cabaseru i za 10dni nastepne 0,5tab Nie wiem co z estro - mam w domu symex , jeszcze nigdy nie stosowalem . Jak brac i ile czasu stosowac ( zaznaczam w poniedzialek chce wbic hcg i tak co 6tyg 5000j ) Dziekuje za pomoc /SFD/2020/2/6/2a76b8e932cf4846970ae7b6337f38e1.jpg

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 2/6/2020 12:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Witan panowie Znowu potrzebna pomoc Prolongatum 250mg w tyg Symex 1tab dzielona na 2 razy w tyg Cebaser 1/4tab co tydzien Takie dawki mi za bardzo zbijaja Co robic teraz? /SFD/2020/3/11/b5b52fe668354a4bb6af921c9c30dc00.jpg

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 3/11/2020 4:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Staz: 5 lat z przerwami wynikajacymi z kontuzji i brakow sprzetowych akuza a moge zobaczyc co Ty tam cisniesz? P.s Prosilbym ewentualnie o poprawki wprowadzane konkretnie do planu pogrobieniem. I plan raczej na 4 dni. Pozdrawiam i dzieki za pomoc I co, juz koniec zainteresowania...? he Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-11-12 13:57:08

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 11/6/2009 6:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ryby białka itp. staram sie także nie jeśc słodyczy prawdopodobnie cukry ograniczają przyrost miesni czy to prawda? co do treningu to wcześniej robiłem trening obwodowy na podstawie pewnej ksiażki postaram sie na jutro napisać mój trening z uwzględnieniem waszych rad i to by było na tyle dzięki Wam za pomoc każda wasza rada jest dla mnie cenna.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 5/31/2005 9:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-8 prop 100mg e2d to jest bez przemyślenia? standardowy cykl na 1 raz, który nie powinien dużo zamieszać. W sam raz, żeby sprawdzić jak działa na mnie saa. Okazuje się, że nie jestem do tego stworzony, bo działanie książkowe to tylko było z przyrostem siły i masy, a z humorem różnie, z libido tragedia, zaburzenia erekcji, senność. Na forum tylu [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4745 Data: 12/11/2015 1:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Drążek- Podciąganie pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy duzo duzo duzo i często 3. : innym równie skutecznym sposobem wzmacniania ramion w podciaaniu jest wykonać tyle powtórzeń ile zdołasz a potem: --- a: prosisz kogoś o pomoc zeby trochę cię unosił trzymając w pasie albo --- b: podskakujesz do góry i starasz sie opuszczać jak najwolniej i jak najwięcej. wraz ze wzrostem siły staraj sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2003 7:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki rower stacjonarny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałbym kupić rowerek, proszę o pomoc w wyborze: 1 http://allegro.pl/rower-magnetyczny-rambler-8-kg-kolo-komputer-i2649062722.html 2 http://allegro.pl/solidny-rower-treningowy-kolo-9kg-mod2011-cena-hit-i2674000726.html Pozdrawiam Zmieniony przez - hollytom w dniu 2012-10-05 14:30:48

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2012 2:29:23 PM Liczba szacunów: 0