SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Powazny problem po PH - brak libido, drastyczny spadek masy

    Post
    Doping

    Dozer bardzo mądrze gada, sog jak nic. Powinniście se jego wypowiedź wydrukować i na ścianie przywiesić i czytać po 100 razy dziennie. A nie ładować w siebie clomidy,nolvy i jeszcze hcg po 5tyg cyklu. Zamiast 11-oxo można straight 11 test z Black China Labs. Jedyna mądra wypowiedź w tym temacie... A co do stoswania zbyt dużych dawek clomidu i [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11078 Data: 3/21/2009 11:20:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Powazny problem po PH - brak libido, drastyczny spadek masy

    Post
    Doping

    arginine na oc podlaczylem, stacki kreatynowe szamam , libido juz coraz lepiej, martwi mnie cholesterol ale ogarne to dieta, fakt ze mam nauczke nastepnym razem sie zdecydowanie lepiej przygotuje do fazy pocyklowej . Wielkie dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11078 Data: 3/26/2009 7:45:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Masakryczne ćwiczonko na bica

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hyhy spoko zioom dam soga za pomoc dla młodziaków bo im sie to przyda Nic nowego sie nie dowiedziałem ale okey. Dodam tylko tyle ze nie którzy uwarzaja ze faza szczytowego napieciaa(maksymalnego skurczu) miesnia jest na koncu ruchu i są w błedzie , kiedys widziałem jak ziokem przytrzymywał w bezruchu sztnage juz podniesiona przez 5-6 sek ... [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 2/23/2005 3:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrażcie opinnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    aha ok dzięki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 6:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Anjlepsze cykle na such mase waszym zadaniem

    Post
    Doping

    na wycinke, micha to podstawa. do tego prop + wino,tren (zaleznie od doswiadczenia ) + ECA, clen, t3 - pomoc w paleniu fatu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10204 Data: 12/24/2008 12:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze snem - wzmozone oddawanie moczu w nocy :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dodam ze po kolacji odrazu klade sie do lozka i ogladam jakis film, moze dlatego? Np. Jedzenie nie splywa tam gdzie powinno? Mam 25 lat. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 6/28/2019 8:32:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta "amatorska"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] VI posiłek -3 kanapki chleb razowy 7.5,3,75,338, -twarożek półtłusty 250 gr 46,12,9,335 VII posiłek -Maślanka 5,1,7,55 ogółem Białko: 168,3 Tłuszcze: 61,3 + masło, którego zapomniałem policzyć nie wiem ile to gram okolo do 2 3 i 5 posiłku? Węglowodany: 455 KCL: 3250 ważę około 72-3kg proszę o jakieś korekty dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 984 Data: 12/11/2007 5:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 2700 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta dieta ma mi pomóc w zrobienie brzucha wiec tłuszcz wiadomo wskazany ale raczej nie za dużo skoro się ćwiczy na brzuch prawda? z drugiej strony nie mogę spożywać zbyt dużo tego tłuszczu ( starać się ograniczać) ale zgadzam się jest tu go mało , a co do całej diet powiedzcie co gdzie wywalić co gdzie dołożyć jednak starajmy się trzymać tych 2700 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5182 Data: 3/27/2012 5:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • co najpierw masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dziękuje za pomoc, znjade te przysiady postaram się nakręcić siebie i wstawie do oceny. Co do ćwiczeń z piłką, zrobiłam dla początkujących problem mam z: wiosłowanie rekami leząc na brzuchu konkretnie nie wiem jak nogi powinny być trace równowage, i nie mam na tyle siły by wykonać to ćwiczenie wznosy z opadu tutaj powinny być nogi zachaczone [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 11/5/2013 1:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Entezopatia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jednocześnie pogłębienie "wyrywania" przyczepu, jest wiec nie wskazane. Dodam tylko ze wg Bochenka ścięgna maja zdolność do rozciągania 3-4%. Idealna metoda wydawał by się tutaj PIR - ale to pomijamy. Wiem ze zastosować można inne zabiegi, np. fizykoterapia, jednak chodzi mi konkretnie o rozciąganie. Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5688 Data: 1/15/2013 5:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase . Rzuć okiem ....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakie francuskie wyciskanie? zastanów się. ja doradzam w leżeniu bo wtedy nie masz jak sobie ciałem pomóc. co do bicepsa...proponuje zamiast hantli stojąc zrobić uginanie w podporze albo ewentualnie połóż się na lekkim skosie na brzuchu głową do góry. opóść swobodnie ręce i tak rób uginanie. efekt taki sam jak podczas uginania ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 4/22/2006 5:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy! silownia i dieta redukcyjna nie pomagaja! dlaczego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcesz pomocy, ale nie dajesz sobie pomóc. Moim zdaniem z twoich wymiarów wynika, że wszystko jest z tobą w porządku i nie masz z czego się odchudzać. Rozumiem, że chcesz jeszcze coś poprawić, ALE takie przypadki są najtrudniejsze. Najłatwiej jest chudnąć na początku i komuś, kto ma nadwagę, wtedy jakiekolwiek działania dają jakieś tam efekty. W [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8945 Data: 3/17/2009 4:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy! silownia i dieta redukcyjna nie pomagaja! dlaczego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem zdecydowanie przeciw. Bolek jak mozesz :P:D nawet nie wiecie jak mi to pomogla wiem gadam bzdury i jestem meczaca! wiem! i przepraszam ale ja chce sobie pomoc... czytam to forum ... setki stron przegladam na jednej pisza- jesc ser na drugiej- absolutnie nie i tak ze wszytkim... eh... przynaje sie nawet po przecytaniu roznych watkow diety [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8945 Data: 3/18/2009 9:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps - trening na mase w domu (hantle)

    Post
    Trening w domu

    Dzieki za pomoc, postaram sie dostosowac

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12635 Data: 8/6/2010 6:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaś prosi o ocenę planu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc :) Teraz zajmę się szukaniem/układaniem diety.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 3/6/2009 1:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o przyszłość

    Post
    Trening w domu

    Hej! Po pierwsze to dzięki za odpowiedź w ogóle. Na 99% macie rację, że nic wielkiego sie nie stanie :) Thx za słowa otuchy :D A inna rzecz jest taka, że rzeczywiście niezła schiza mnie łapie w związku ze sporą zmianą w życiu, ale to chyba jest normalne :P Także jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 607 Data: 7/22/2011 4:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • zwalczanie lipomasti, trening i dieta dla początkującego :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie gino na pewno. masz lipo jak nic. jedyny sposob to zredukowac fat do liczby jednocyfrowej. wiec jak mamy ci dokladnie pomoc? mamy ulozyc ci diete i trening?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 1/18/2012 10:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 Liga

    Post
    Piłka Nożna

    sooo powiem Ci, ze narazie wprost FANTASTYCZNIE sie to dla nas zaczyna... Wraca Pawel Peczak z Lechii..nasz chlop Nie znam naprawde nie znam drugiego takiego kopacza przywiazanego i walczacego jak on (porownywalny jest tylko Wisniewski chyba)...Tak wiec o obrone juz jestem spokojny naprawde spokojny Pomoc hm...tutaj mamy super Huberta Jaromina, [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2007 10:59:05 AM Liczba szacunów: 0
  • WSOSP Wymagania

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Odświerzam, mam pytanie odnośnie rekrutacji. Kiedy rekrutacja jest zamknięta ? Zdalem maturę w stanach zjednoczonym znajomość języka angielskiego mam świetną i mam pytanie także do komisji lekarskiej gdyż mam wadę wzroku -2 którą można usunąc mam jakieś szanse na dostanie się ?Nie mam innych problemów z zdrowiem, jestem bardzo zdrowy. myślę że z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2012 10:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok, czyli to co rozpisałem nie jest źle? Dzięki wielkie za pomoc chłopaki ;). PS co się stało z Hadzbe? Pamiętam że kiedyś wypowiadał się w tym temacie b.często, od pewnego czasu wgl go tu nie widzę.

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2014 5:45:06 PM Liczba szacunów: 0