SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam wszystkich  Dzisiaj za chwilę ostatni strzał enanthate.  Co dalej? Paczka Clomifenu, nolvy i symex. Jedno opakowanie hcg. Proszę o pomoc w odbloku... co który kiedy ile? Czy rozcieńczyć w oryginalnym płynie hcg czy w czymś innym? Czy jak wleję tę ilość z oryginalnej fiolki do proszku będzie tam 5000 jednostek? Czy wyjdzie 3 insulinówki po [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 16650 Data: 6/6/2019 10:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję chłopaki za pomoc - wiedzialem, ze sie na Was nie zawiode

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 716 Data: 7/9/2011 9:20:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania na wstępie : 1) Czy w tym przypadku niezbędna jest dieta redukcyjna ? 2 ) Jakie treningi najlepiej stosować FBW ? siłowe ? itd. Czekam na pomoc i przychylność z waszej strony. Zmieniony przez - kris_89 w dniu 2017-02-06 17:37:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2/6/2017 5:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... Co radzicie ?? Aha no i zapomnialem o dawkach : dopiero 3ci tydzien [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 3/22/2007 12:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... To ze sie cisnienie podnosi przy wysilku to norma ale zeby Cie tak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 3/22/2007 11:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zlapac mi mase (jakakolwiek) jest ogromnie ciezko. Teraz zrobie PCT, odczekam ze 2a miesiace i kolo sierpnia atakuje kolejny cykl Pozdrawiam PS Chcialbym bardzo serdecznie podziekowac i wyrazic uznanie dla : Gregora, Marcela, Masarniaka i szczegolnie Kazama za pomoc i doradztwo przy ukladaniu cykl i PCT ( wybicie mi paru tematow z glowy )

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 5/3/2007 2:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] b:171 t:74 w:169 kcal:2053 dodam ze ten chleb jest zrobiony przezemnie, wiec jest zdrowy napewno :P i mam nadzieje ze nie bedziecie mnie od niego odwodzic. Prosil bym o pomoc, choc wydaje mi sie ze w sumie taka dieta jest wporzadku... chcialbym tutaj zmienic ten tunczyk, poniewaz nie przepadam za nim, ale nie dam chyba trzeciego bialego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 12/13/2008 10:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### BULI - Cierpliwość, wiara w siebie!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 11 DIETA Posiłek 1 Płatki owsiane -70g Jaja - 240g Posiłek 2-3 Ziemniaki - 200g Pieczeń wieprzowa - 150g (+- dokładnie nie wiem ile gram i mały czit w postaci schabowego) Olej z pestek winogron - 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1751507025a94ef8b19c2173bd5dfe6e.JPG Posiłek 5 Makaron - 70g Pieczeń wieprzowa - 150g (+- dokładnie nie wiem ile [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8711 Data: 12/11/2011 10:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej spoko wielkie dzięki za pomoc :) Duży browar dla ciebie :) będę się uczył i mam nadzieję że kiedyś to ogarne :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 6/12/2011 4:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 143g węgle -- Dodam jeszcze, że pierwszy raz układam dietę oraz planuję trening, więc proszę o wyrozumiałość. Chciałabym wreszcie mądrze schudnąć i odżywiać się zdrowo. Wcześniej przez brak planowania i diety cud nic nie osiągałam, dlatego będę niezmiernie wdzięczna za każdą pomoc :-) Zmieniony przez - gandi89 w dniu 2012-07-24 00:18:06

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 7/23/2012 11:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ankieta częściowa to i pomoc częściowa. Dałam Ci linki do lektury obowiązkowej, tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Na redukcję to na białko przygotuj się w okolicach 120 węgli 150. Kalkulator BMR nie jest wyrocznią. To jeszcze dodam: HIIT 5 razy w tygodniu na bieżni? To jakaś fanaberia... a) na bieżni nie robi się żadnych interwałów, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 7/24/2012 2:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • NYCH aero a schudłam ;-] Dawaj ankietę i foty, to będzie łatwiej pomóc :-)) - przerwało mi ;-)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 7/24/2012 3:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • O już widzę więcej informacji, będzie łatwiej pomóc, poczekaj jak odwiedzą Cie Szefowe działu i coś kokretnego podpowiedza:-) Wg mnie w dni treningów muai nie dodawaj nic więcej. Aero 40-60 min w dni nietreningowe, ale bardziej polecam treningi siłowe i po nich bezpośrednio aero 20-30 min. To tyle na szybko:-) Muisz mieć ułożony konkretny planik [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 7/25/2012 11:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiany, które wprowadziłam: Posiłek II - zamiast ryżu białego makaron, 2x więcej wołowiny Posiłek III - zamiast jabłka - ryż parboiled i tuńczyk. Nie mam pomysłu jak zredukować nabiał. Wyrzuciłam żółty ser, choć i tak było go niewiele, jogurtu nie mogę wrzucić, bo z czym te płatki owsiane muszę jeść. Tłuszczy też mi trochę brakuje. Zdaje się, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 7/25/2012 3:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 25mcg to jest dzienna produkcja tarczycy. To może pomóc jak masz niedoczynność. Jak tarczyca zdrowa(wyniki są w normie), to tylko zablokujesz produkcję endogenną. 37,5mcg min jeśli już chcesz się w to bawić. Spokojnie też możesz dać 50mcg. Przydałby się też jakiś saa antykatabolicznie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-10-02 15:34:43

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 10/2/2014 3:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiełbasa domowa

    Post
    Kuchnia SFD

    OK. Mniej więcej czaje. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8221 Data: 10/14/2015 8:41:29 AM Liczba szacunów: 0
  • proponuje pomoc pudzianowi i zglosic sie na sparring: jezeli ktos ma warunki fizyczne,trenuje mma i czuje sie na silach... jest teraz duza szansa-ze jego trener przymie taka propozycje....

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2010 2:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla Mirka Pudzian to aż promocja, dla Kosedowskiego to tylko kolejny uczeń, w dodatku mało dla niego znaczący. Różnica jest wielka. W sumie dobrze powiedziane, możliwe że to cała rzecz. Tym niemniej jako trener mógłby trochę pomóc swojemu podopiecznemu, ale z drugiej strony uznał że nie warto tracić wiarygodności. Powiedziałby jakieś pochwalne [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 6:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, jak tam obecnie produkty z tego Phoenixa ? Biłem jakoś rok temu i było super. Teraz na nowej siłce, nowy dil mówi że ma Phoenixa i PMP. Co lepiej wybrać ? Chce jakiegoś mixa jak omka, deke, winko. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2012 12:43:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ksiedzu-polece Twoim sposobem. Ale mimo wszystko dołożę te 0,5ml tego blenda. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2012 2:08:51 PM Liczba szacunów: 0