SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problemy neurologiczne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ja wrocilam z USA i chce sie tym zagadnieniem zajac bo bardzo duzo jest mlodych ludzi po urazach (rugby, hokej, komunikacyjnych) i maja te same problemy co TY i mozna im pomoc. Tutaj jest broszura informacyjna o tym zaburzeniu co masz niestety u nas jeszcze wiele osob bagatelizuje to. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10916 Data: 3/20/2008 11:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na odchudzanie => prośba.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bardzo bym prosił o podanie skutecznych ćwiczeń na zgubienie tłuszczu na "boczkach", na udach oraz na zanik piersi. Będe bardzo wdzięczny za wszelką pomoc. PS. Wczoraj gips został zdjęty, a po niecalych dwóch tygodniach robienia dzień w dzień brzuszków (100 powtórzeń, z przerwami) o dziwo spadłem wagowo ze 100 kilogramów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10838 Data: 7/14/2006 4:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Redukcja - do oceny i ewentualnej poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    ok więc to by było na tyle :) biorę się ostro do roboty i za pare tygodni dam znać czy jest jakiś progres:) Dziękuje jeszcze raz za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2/1/2012 1:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz kilkanaście ( kilkadziesiąt ) cykli za sobą - PRZECZYTAJ

    Post
    Doping

    [...] - to jest kozak ! w"błyskawicy": na Pradze w koncu lat 80-tych cwiczyl chlopak bez nogi (od biodra w dol) na trening odpinal proteze i skaczac na jednej nodze , cwiczyl nie proszac nikogo o pomoc ! mial cos kolo 20 lat ! i co byl kozak czy nie ?! nie wiem co ci sie stalo ale jesli mozesz myslec to znaczy ze mozesz zyc ! pozdrawiam mc

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 19601 Data: 2/7/2006 10:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW prośba o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    może mi ktoś pomoc prosze pilna sprawa pytania powyżej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 841 Data: 5/22/2012 6:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij kto to :-)

    Post
    Piłka Nożna

    Może jakaś mała pomoc?

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 8:56:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgadnij kto to :-)

    Post
    Piłka Nożna

    Może jakaś mała pomoć o widze, że nikt sie nie odzywa???

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2008 8:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Po 35 roku życia

    pomóc pomożemy, ale nie ułożymy za Ciebie diety jak nie masz czasu to zobacz na www.potreningu.pl Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-12-10 13:56:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 12/10/2015 1:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] do tej pory, z takim samym zaangazowaniem w sprawe, bo tutaj koniec koncow nie chodzi o ich indywidualna wygrana czy tez przegrana, a chodzi o ludzi ktorzy korzystaja z pomocy wlasnie takich ludzi, jak Twoja kolezanka drogi techniku, czy Czorcia, czy inni ludzie ktorzy robia cos z wlasnej woli, od siebie, dla kogos, nie oczekujac w zamian [...]

    Odpowiedzi: 767 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2009 9:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Gratulacje ,ciesze się że mogłem pomóc oddając głos.

    Odpowiedzi: 767 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2009 7:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • AVALANCHE 2.0 CZY 3.0 JAKIE CZESCI PROSZE O POMOC!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    No tak 100zl różnicy nie robi. Ok będę wybierał między tymi dwoma (kellys a kross) dzięki za wszelka pomoc pozdro. (jak by co to będę jeszcze pisał )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3994 Data: 4/13/2009 9:28:52 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę-kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koszty:) Kasze gryczaną mozna polac jakims masłem?bo z takimi wynalazkami jest problem,zeby to wmiare smacznie zjesc...ale oczywiscie wiem, ze czasami nie może byc i smacznie i skutecznie. Gdy się czlowiek zaczyna zaglebiać w sprawy diety to rodzi sie coraz więcej pytan a wole wypytac was teraz i nie robic jakis mega bledow. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 12/29/2009 12:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 15 10 5, Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytaj gosciu Trening "A" Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Przysiady Wykroczne 1s Trening "B" Nogi: - Przysiady ze sztangą - Przysiady Wykroczne 2s PROSZĘ O POMOC KOGOŚ KTO SIĘ NA TYM ZNA ;//...podbijam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 6/15/2009 9:45:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    czy mógłby mi ktos pomoc z ułozeniem diety na rzebe brzucha ??/ mam 182 cm wzrostu waga 80 kg . bede bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2009 6:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    witam!!! mam prosbe czy mógł by mi ktoś podpowiedzieć jak ćwiczyć na rzezbe? mam ławke, sztange z obciążeniem ponad 70kg i hantelki . mam 20 lat, 176cm wzrostu i waze 94kg. prosze o pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 10:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Sprinterek czy Ty czytałeś mój post? - "Przeglądałem stronę bieganie.pl oraz kilka innych stron poświęconych bieganiu - nie znalazłem tam tego czego szukam, dlatego tutaj zakładam temat i proszę o pomoc osoby doświadczone."

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/14/2012 10:19:43 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] powtarzam 6 razy, następnie robie 6 serii 100m (do 15 s kazda setka) i odpoczywam miedzy nimi tez po 3 minuty? jakbyś mógl rozpisac te treningi gdzie ejst siła biegowa uwzgledniajac nawiasy (jak na matematyce) to byłoby swietnie - tak nie za bardzo weim jaka kolejnosc i co do czego sie odnosi. bardzo dziękuję za dotychczasowe rady i pomoc:)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/16/2012 3:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] samopoczucia. Przeglądałem stronę bieganie.pl oraz kilka innych stron poświęconych bieganiu - nie znalazłem tam tego czego szukam, dlatego tutaj zakładam temat i proszę o pomoc osoby doświadczone. Biegając chciałbym osiągnąć kilka konkretnych celów - pod nie chciałbym ułożyć plan: a. być w stanie przebiec w dobrym tempie 10 km - obecnie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/18/2012 2:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] samopoczucia. Przeglądałem stronę bieganie.pl oraz kilka innych stron poświęconych bieganiu - nie znalazłem tam tego czego szukam, dlatego tutaj zakładam temat i proszę o pomoc osoby doświadczone. Biegając chciałbym osiągnąć kilka konkretnych celów - pod nie chciałbym ułożyć plan: a. być w stanie przebiec w dobrym tempie 10 km - obecnie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/18/2012 7:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Wszystkie Wasze propozycje wezmę pod uwagę. Bardzo dziękuję za pomoc! mam jeszcze pytanie do Sprinterka: w treningu: 30 min. 4x górka 60m skip A + 60m skip c + 60m skip A + 60m wieloskoki przerwy 5` + 4x1min p.2` + 4x2min p 3` jakim tempem biec te odcinki minutowe i 2minutowe? I drugie pytanie:te 30 minut na pocżatku to ok. 70-75% HR max? [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/22/2012 12:09:25 PM Liczba szacunów: 0